健康的な生活ブログ村 新着記事

人と話すのが得意な人を見て、「どうしてあんなに自然に会話ができるのだろう？」と感じたことはありませんか？ 雑談はただの世間話ではなく、人間関係をスムーズにする大切なコミュニケーションのひとつです。うまく雑談ができると、初対面の人とも距離を縮めやすく、仕事やプライベートでも良好な関係を築くことができます。 しかし、雑談が苦手な人にとっては、沈黙が続いたり、話が弾まなかったりと、ストレスの原因になることも。 今回は雑談が得意な人の特徴や、すぐに実践できるテクニックを紹介します。 人間関係に悩んでいる人はこちらもチェックしてみてください。 babylon0333.hatenablog.com 雑談が…

『カタカムナ文献』で米不足解決!

フランソワ・アントワーヌ・アブネックFrançois Antoine Habeneckフランスのヴァイオリン奏者・指揮者、パリ音楽院に入学し、卒業ののちパリ・…

週末は、おじいちゃんおばあちゃん（妻のご両親）が娘の様子を見に泊りがけで来られました。が、夫（わたし）は休日出勤で日中はご一緒できず。 夜は、寿司居酒屋で合流…

3月の月間走行距離は、167.2kmでした。1月・2月と立て続けに月間最長更新したところから、いったん後退となりましたが。びわ湖マラソン後のリカバリーや、黄砂…

おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積…

マンガ好き必見！Amazonで「春のマンガフェス」が開催中です。対象作品が50%ポイント還元になるうえ、10冊以上まとめ買いすればさらに10%の期間限定ポイント還元も！お得にマンガをまとめ買いできるチャンスは2025年4月4日 23:59まで。人気作品も多数対象なので、この機会に気になるマンガをチェックしてみましょう！ ↓エントリーはこちらから amzn.to 漫画好きがチェックしておきたい人気サービス kindle unlimited Kindle Unlimited（キンドル アンリミテッド）は、Amazonが提供する電子書籍の読み放題サービスです。小説、ビジネス本、実用書、コミック、雑誌…

 いつもキラキラしていて笑顔がステキな輝く女性憧れますよね でも・・・肌トラブルが多く・・・5，6日ぶりのお通じなんて当たり前・・・いつもイライラして話しかけ…

食事に気をつかうようになって、毎日のカルシウム不足が気になるようになりました。 そこで、カルシウムが手軽に摂れる食品を探していた時に見つけたのが 「干しエビ」です。 一度試しに購入してみるととても使いやすく、美味しくて見た目も鮮やかなので 毎日の食事に欠かせない存在になりました！ この記事では、そんな干しエビ・小えびの魅力について紹介しています。 アミエビとは アミエビはエビの一種 干しエビに含まれるカルシウム量 実際に購入した干しエビ 三陸産小エビ180g 小えびを使った料理 パウダーにしても◎ 小えびを食べ始めてからのカルシウム量の変化・まとめ 記事内で紹介した商品 ブログ内の関連記事 ア…

2025年4月1日（火）くもり空の寒い日でした。今日は年に1度のピアノの調律をしてもらいました。購入してから30年くらい経過するけど、今年も異常なく調律を終えました。断捨離をしているのに、ピアノはなぜ処分しないのか？なんだか決断できないでいる。これがなくなれば随分とすっきりするのだが。使い方や管理の仕方など、いろいろとあるけど、大体大事に使えば60年もつらしい。私にとっての一番のポイントは、処分するのにこちらがお金を支払わずに済むことだ。それが可能ならうれしい限り。不用品回収業者に回収してもらうと、ピアノを運び出す搬出作業の費用がかかり、数万円の出費となるかもしれないし、そんな処分の仕方は悲しいね。だとすれば、まだ十分に弾けるうちに早く売った方がいいのかな？アトピー入口 ピアノの寿命

新年度始まりました。 と言っても、何度も書いてますが、私には関係ありません。  「新しい月が始まった」、ただ、それだけの事です。  そして、忙しかったです。 自分で仕事をしている者

【誰でも みな 最初は初心者🔰】だから足掛け20年 FMらら ラジオパーソナリティをやっている今でも本番中は《緊張する》特に 1人でミキサーをしながらの2時…

JUGEMテーマ：社会の出来事  ブルーカラーの給料をどーんと、2倍近くに上げられたらどんなに良いだろう、と思う。今日書きたい事と話がズレるのでちょっとだけ書くと、サラリーマンの給料を上げるには物価も上げなくてはならず、

昨年60代で家の建て替えを行いました。より良い住まいをつくるために 仕様を変更したり、機能をオプションとして追加しました。 建て替えた家に住んで約半年ですが、 仕様変更や追加したオプションが、良かったか悪かったか考えてみ ...

今日の一言2025年度、レコーディングダイエット始動！7日間平均体重の1年間分のデータを保管しているので、まずはそのグラフをご覧ください。📉 【体重推移グラフ（2024年度）】61kgから始まった2024年度の体重ですが、特に離職した8月末...

本日のベストショット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 3/31(月)20:03 ～20:10 ━霧雨無風寒いいんちょ：「ど～も♪」診療を終えて、いんちょとエリーのパトロールです。クリニックより北へ『多摩堤通り』を渡ります。いつも通り最短で

汚れた街角が…

引っ越しはほぼ問題なくできたのですが、固定回線の引っ越し手続きが遅れて、転居先での固定回線工事日が4月9日になってしまい、現在、スマホの2GBのみの通信容量生活になって苦しいところです。 近くのフリーWiFiを利用したりと工夫していますが、不便です。 3月8日引っ越しだったので、年度末のピークより少し早いと思って油断してました。

足は大地に。理想は高く。心には愛を。アミのお母さんの言葉宇宙の法則として 因果応報 をこのブログではよく紹介しています。これを別の表現、すこし深堀りした表現で己の精神の柱を立てろということも同じように述べてきました。物事を見る時の軸足を確立する自分の頭で考える自分の「ものさし」を作る軸足をしっかりと据えるということです。だからこそ、自分以外の 外 の 環 境 や 状 態 は、最終的には関係がないの...

昨日、再就職先から電話が来て、非番日の関係で初出勤が4月1日ではなく2日だと判明しました。 と言う訳で、今日もお休み。 貴重な休みを有効活用しています。

鏡を見るたびに気になる頑固なニキビ。市販のスキンケアや皮膚科での治療を試しても、なかなか改善しない…そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？特に、赤く腫れ上がった炎症性ニキビや、繰り返しできる大人ニキビは、放置すると跡が残ることもあり、適切な治療が必要です。 そこで注目されているのが、イソトレチノイン

フリーランスは、意に沿わない仕事や理不尽な仕事に対して「頑張るべきか」「頑張らないべきか」。フリーランスにかぎらず、いろんな職業の人にも共通する命題かもしれません。 どちらかというと頑張りすぎちゃう人、我慢する人（私もそんな一人だと自認している）が多い日本で、必要なのは「頑張らない勇気」だと思うのです。私の基準は明快です。 ・お金 ・やりがい ・人 この三つが揃うのが理想ですが、世の中そうすべてがうまくはいきません。この中でどれか一つがあれば、ほかの二つが理不尽だろうと私は頑張ります。 💪お金もやりがいもイマイチだけど、一緒に働く人がいい 💪やりがいも人も最悪だけど、とにかくお金だけはいい 💪…

  【兵庫県 神戸 加古川 明石】自分色で未来を育てるパステルアートatelier couleur（アトリエクルール） かんき なおみです。 アトリエクルール…

3月30日（日）は、日本全国でトラクターデモが、行なわれていました。私は、東京のデモに参加しました。正直なところ、ちょっと気が重かったのです。食べ物の有難さ、…

キレイミソ・腸セラピストタイムウェーバーセラピスト 日原和美です。  食いしん坊探訪記「カズミシュラン」先日のシークレットオープンから立て続けに訪問渋谷に4月…

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ 日原和美です。   夢を叶えるマシンと言われたり現実創造を早める、最速で幸せになれると言われたりも…

自画像にチャレンジしてみる。大切なのは、上手に描くことではなく、描いてみること。 あなたは「自画像」を描いたことがありますか。美術学校に通っている人ならあるで…

「他人にどう思われるか？」を気にしすぎてしまうことが、不幸の元になる。 これは、一見意外に感じるかもしれません。 もちろん、社会で生きる以上、最低限のマナーや気遣いは必要です。しかし、過度に「よく思われたい」と思うあまり […]

おつかれさまです！ ろくのです。 去年の12月頭にパワーリフティングの大会に出たんで、その時の話です！ なんで大会に出たん？ 育休取って筋トレ三昧 育休中のルーティン 育休が終わる頃には… 育休復帰からのマイコプラズマ（？） ベンチで怪我 仕事、クソ忙しい ⸻ なんで大会に出たん？ 前回、ベンチプレスの大会に出たときに、初心者ムーブかましてたら 仲良くなった人に 「年末にパワーの大会あるし、出てみたら？」 って声かけてもらい 元々、「2024年はパワーリフティング挑戦するで！」 って決めてたのと、 ベンチの大会がめちゃくちゃ楽しかったから、「ほな出よ！」 と即決。 ⸻ 育休取って筋トレ三昧 ベ…

  この間、久しぶりに『モスバーガー』を食べました。家族と出かけて、ショッピングモールだったので、なにを食べようかなって。 モスバーガーにも米粉でできたパンが…

「健康のために糖質制限を頑張っているあなた。でも、その常識、本当に正しいのでしょうか？ 最近よく耳にする糖質制限ですが、実は「体に良い」というのは大きな誤解、もしかしたら洗脳かもしれない…と、歯科医師であり多方面で活躍されている吉野敏明先生は警鐘を鳴らしています。 今回のテーマは「『糖質制限が体に良い』という洗脳」。戦後の日本で私たちの食生活がどう変わり、それが糖尿病やがんといった生活習慣病の急増とどう関係しているのか、吉野先生のYouTube動画の内容を基に、分かりやすく解説していきます。この記事を読めば、あなたの健康常識が覆り、食生活を見直すきっかけになるかもしれませんね。

パパさんが買ったパソコン、私が初期設定してあげました😀ソファを買った時は、パパさんが組み立て。お互い得意分野で持ちつ持たれつ🤣ゴン兄さん企画、ママちゃんの30…

仕事や家庭でのストレス以外にも早く子どもを作らないといけないという社会の重圧も感じている30代既婚子なし女性へ。大きなストレスは適応障害のリスクを高める要因となります。適応障害の兆候が現れたら、早期に適切な対策を取ることで、予防・改善することができます。この記事ではどのような兆候があるのかと対策方法について紹介します。

拉致被害者へ「ふるさとの風」は北朝鮮にいる拉致被害者のために送る日本語放送の番組名。 失踪当時に聴いていたであろう70年代とか80年代の曲を流している。この日は70年代のヒット曲、桑江知子の「私のハートはストップモーション」が流れていた。 放送の電波は強く、クリアに受信できている。 某国からのジャミングはかかっていないようだ。 ふるさとの風(日本語放送) 2230-2257, 9705KHz 「心の銃」亜無亜危異

今日はお朔日という事で、昨夕に外宮は参拝、今朝は8時過ぎに伊勢市駅からバスに乗って内宮に。さぞ混んでいるかと思っていましたが、全くそんなことはなくスムーズに参…

獣医師さんのコラムで猫のFIPの治療薬として、ラゲブリオ(モルヌピラビル)が取り上げられていましたので、ご紹介します。  ▼パル動物病院グループ様ブログより引用2024.02.10獣医師コラム★第1回「FIP」みなさんこんにちは！本院院長の宮本です。今回から月に1回、獣医師

ご訪問ありがとうございます💖マヤ暦鑑定士🍀Ayaya🍀ですいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます💕牡蠣のオイル漬けを作りました下処理して水気を拭いてフ…

サロンのお姉様方の生観察＋姐さん自身の体験です 参考にどうぞ ほら 出て来た 故ケネディ 103歳 とマリリン モンロー 故96歳の 息子 兄弟兄は…

こんにちは！ 池上鍼灸院のイケガミです☺️ 新年度も始まり新しいスタートが始まりますね✨花粉や黄砂などやっかいなものも増えていますが健康に過ごしたいところですね😌 皆さんの力に少しでもなれるように尽力していきますのでよろしくお願いいたします

森林浴は、自然の中で過ごすだけで心と体を整えてくれるセルフケア。森の香りや音に癒されながら、ストレス解消とリフレッシュを。初心者でもすぐに始められる森林浴の効果と楽しみ方をご紹介します。

こんにちは、宮下京子です。 4月の日程のご案内です（3/27現在） 4月スケジュール 6日（日）13:00～17:00「アクセスバーズ・ギフレシ会」 7日（月…

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この日は年度末ということもあって、黒帯の方々が全員お休みでした。 ということで茶帯2名を中心に、色帯中心で練習を組み立てて実践しましたー。 いつものように動画で振り返ってみましょう♫   まずは子供たちの基礎練習！ だんだん良くな

体内では常に活性酸素が発生していますが、活性酸素の害を抑制する「抗酸化酵素」を作り出し、影響が広がらないようにする仕組みがあります。 しかし、抗酸化酵素の働きは加齢などで衰えます。 ​また、活性酸素が抗酸化酵素の防御レベルを超えれば病気や体調不良の原因になってしまいます。いつまでも美しく健康でいたいもの。 そのために避けたいのが「カラダの酸化」つまり活性酸素です。体内では常に活性酸素が発生していますが、活性酸素の害を抑制する「抗酸化酵素」を作り出し、影響が広がらないようにする仕組みがあります。 しかし、抗酸化酵素の働きは加齢などで衰えます。 ​また、活性酸素が抗酸化酵素の防御レベルを超えれば病気や体調不良の原因になってしまいます。 ですので、活性酸素を発生させる要因を減らしたり、抗酸化作用のある食品を取り入れるなど、生活習慣の工夫が大切です。 水素の力に注目、特殊製法の「牡蠣殻焼成カルシウム」 コンドリプラスは、60年以上もの研究を経て開発された特殊製法の「牡蠣殻焼成カルシウム」が主成分の健康食品です。 牡蠣殻焼成カルシウムは二枚貝の牡蠣殻粉末と天然ゼオライトからできており、水分に触れると水素イオンと電子を発生する性質があります。 抗酸化作用の高いビタミンC、ビタミンD、アスタキサンチンなども含まれたコンドリプラスを、ぜひあなたの美容と健康にお役だてください。 富士工業有限会社は、株式会社グローイングリッチの正規代理店としてコンドリ+などの美しく健康で元気な毎日にブーストする​抗酸化健康食品を取り扱っています。

健康生活に向けたMMA,キックボクシング,レスリング,柔術,筋トレ,食のコントロール等の話。

自宅にいながらできる！よしこさんの簡単・おいしい「マンツーマン家庭料理オンラインレッスン」のご案内 食と心をつくる家庭料理人、福冨よしこです。 みなさまは、毎…

いよいよ明日、4月2日朝9時からクラウドファンディングが始まります。5月19日までの期間、わたしの想いを込めたプロジェクトに挑戦します。今回のクラウドファンディングのサイトは、わたしの魂と心を込めたものです。これまで歩んできた半生を描き、その想いを皆さまと共有できる場所となりました。このサイトをつくるにあたり、お力を貸してくださった方々に、心より感謝申し上げます。そして、これから応援してくださる皆さまにも、深くお礼をお伝えしたいです。一人でも多くの方に、この想いが届きますように。どうか、ご支援、そして拡散をよろしくお願いいたします。運営サイト：キャンプファイヤータイトル：【自然の力で世界を健康に】ドバイ展示会への挑戦#クラウドファンディング#ご支援のお願い#心を込めて#広がるご縁#感謝クラウドファンディング、いよいよ明日スタート！

★スロースタートのススメ 4月になりました。4月は年度替わりということで、新たなスタートを切るという方も多いか…