睡眠・早寝早起きブログ村 新着記事

現代は「24時間光に囲まれた時代」と言われています。スマートフォン、LED照明、パソコン、テレビ…。日が沈んでも、私たちはずっと光の中で生活を続けています。しかし、人間の身体はもともと自然のリズム＝昼は明るく、夜は暗い、という生活に最適化さ

現代社会におけるストレスや情報過多から、心と体をリセットする方法が求められています。そんな中で注目されているのが「チャンバー制限環境刺激療法（Chamber REST）」です。これは、防音・遮光されたチャンバーに一定時間滞在することで、外部

現代社会において、ストレスやデジタル依存、感情調節の困難さに悩む若年成人は増え続けています。そんな中、刺激の少ない環境で心身をリセットする「チャンバー制限環境刺激療法（Chamber REST）」が注目されています。今回ご紹介する研究は、3

西川ストアのシーズンセール開催中！羽毛肌掛け布団やガーゼケットなど、季節の変わり目にぴったりの寝具が特別価格に。蒸れずに暖かく、快適な睡眠をサポート。今だけのチャンスをお見逃しなく。

帰省について意見が合わなくて 帰省についての話題になると不 穏な空気でしたが。。。、やっと 諦めてくれたのか雪解けです。 いつまでも嫌な空気でいたくない ですから良かったです。 夫婦は一番近くの他人ですが人生 のほとんどを寄り添った過ごしま す。気を使う相手ですから仲良く ...

感激💧。おととい水曜日の福岡のLOVE FM「原田ひろたろうのWHAT U DOING?」のスペシャルゲストはプロレスラーの船木誠勝選手でした‼️プロレスラー…

芹の田んぼを埋め立てた新しい畑にカボチャを定植し ました。今年は定植が遅い気もしますが。。。発芽し た苗の育ちが遅いのでこんなペースになってしまいま す。 新しい畑は残土を田圃に盛ってから山土で覆っただけ なので肥料っ気が全くありません。なので、発酵鶏糞 を混ぜ込んでからか...

葉を笹の葉に、花を雪に例えて、名付けた名前 だそうです、今の季節に咲く山野草！ 今年は少し遅れて...

半年前から計画していた米子への 帰省がもう来週です。ビッチリ予 定を作ったので楽しみです。 まずは、仙台から大阪経由で米子 に行くのが初めてなので。。。ど んな感じかなぁ？仙台～出雲便が 無くなってしまって不便です。東 北から山陰への交通が良くなくて 6時間はかかってしまい...

 みなさん、こんばんは！ 日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師 愛波 あやです  『毎日同じルーティンを続けるこ…

本日は、健康福祉常任委員協議会 代表者会議からのスタート！🟢代表者会議🟢健康福祉常任委員協議会🟢アニマルハーモニー 動物愛護管理センターそして、ラーメン ずん…