50代の健康ブログ村 過去記事

生活の中に運動やリラックスできる時間を。ピラティスのわのレッスンにご参加いただいているみなさまそしてブログをご覧いただいているみなさまいつも本当にありがとうございます。今日から新年度。ついに桜も開花を迎え、いよいよ春本番ですね！今年は少し遅めの開花でしたので、その分、長く花を楽しめそうですよね。この時期は日々の寒暖差によって、自律神経が乱れやすくなると言われています。また、気温の差が大きいと身体は環境に適応しようとしてエネルギーをたくさん使います。ものすごく頑張ってくれているのですね。そのために身体の疲れやだるさを感じたり、体調を崩す方も多いのだそうです。十分な睡眠、栄養、適度な運動などで体調を整えることがとても大切ですね！特に春は冬の間に体内に溜まりがちな老廃物をデトックスする時期でもあります。できるだ...2024年4月はじめてピラティス体験会

こんなお悩みはありませんか？ 乾燥小じわが気になる・ツヤ肌になりたい ハリが低下して顔のたるみが気になる くすみが気になる ホワイトニング・美白ケアをしたい そろそろエイジングケアを始めたい 私も最近明らかに肌の老化が目立つようになり、「こ

  このあいだお試しで買ってみたザバスのリッチショコラ美味しかったので〜 ドカーン！！大袋サイズ購入  わたし別に筋トレとかしてないけどタンパク質不足を感じる…

最近、夫が1人での食事の際、毎回ご飯を半分以上残している。 一緒に食事をしている時は残さず食べるのに。 私が仕事で留守にしている時、おかずは冷蔵庫に。 ご飯は炊飯器に。 夫が自分でお茶碗にご飯をよそって(盛って)食べるのだが。毎回半分以上残している。 帰宅後に夫に「最近いつ...

近年、手軽に栄養を補給できるヤクルト1000が注目されています。ヤクルト1000は、腸内環境を整えることにより免疫力を向上させることを目的としています。 この製品に含まれるヤクルト独自の乳酸菌「Lactobacillus casei Shi

アフィリエイト広告を利用しています。 4月になったことだし、また今日から投稿していく！ &nbs 今日は4月1日、エイプリルフールではありますが、無視しています！また今日からこのブログに日々のことを書いていきます。スポーツに関することが中心ですが、50代後半に差し掛かったおじさんのひとり言なども書いていきます。

こんにちは、治験ボランティア・臨床試験モニターのコーメディカルクラブです。 ■事前健診1回＋8泊入院1回＋通院13回の臨床試験モニターです。 ◆応募対象◆ 2…

荒川の土手の早咲きの桜🌸 ソメイヨシノの満開はまだだな。 今日は出社。新年度、新組織の初日だから。 でも電車は混むなぁ。 月が変わったからまた週2回在宅ができる。 今朝 昨朝 前日/ 3月末目標 体重 65.2kg←64.8kg +0.4/+5.2 体脂肪率 1...

皆様おはようございます。4月1日（月）鳥取の天候は晴れ（とても良い天気です）今朝の最低気温は7．1℃。今日は晴れの天候で、予想最高気温17℃の見込みです。昨日は黄砂の影響もあり曇ったような天候でしたが本日は朝から良い天気。17日間いなかったため閉め切った室内もざらざらとしており今朝、リビング、通路、階段、施術室、寝室など掃除機をかけるなどして居住しやすい環境にしたところです。これで来店いただくお客様を安心してお迎えすることが出来ます。さて本日から「スマイルパートナー鳥取店」の営業再開です。今回の鳥取での営業は4月1日（月）～12日（金）を予定しています。次回の東京店の営業は4月14日（日）～28日（日）を予定しています。先月、東京での最後のお客様から入手しにくいというお菓子を頂きました。購入まで数十分並ん...スマイルパートナー鳥取店（整体）本日から営業再開です（4月1日）

bambooshoot？？！ 竹の子、Bamboo childとしまいそうますが、これは間違い・・・正しくはbamboo shootと表現します。 新芽の意味を持つ「shoot」を組み合わせて「タケノコ＝Bamboo shoot（竹+新芽）」となります。 「shoot」は「...

ミッキです。 本日からアブレーションカテーテル治療のために入院します。最近、不整脈の出る頻度は減ってきているので無理してやらなくてもいいのかな？なんて迷いが生じてきていました。 しかし、違和感（ドキンとするなど）が色々ありますので行ってきます。ただすべてが、不整脈のせいでないような気もしますが。 <…

先日、『世界幸福度ランキング2024』が発表されました。 1位は7年連続フィンランドで、日本は51位とのこと。日本てそんなに幸福度が低い国なのかしら…。 そこで今回は、『精神科医がすすめる50歳からのオキシトシン的幸福な...01

今日は妹の家にいるお袋を励ましに会いにはバイクで行く。 今朝 昨朝 前日/ 3月末目標 体重 64.8kg←65.0kg -0.2/+4.8 体脂肪率 18.2←18.9% -0.7/+3.2 体脂肪量 11.8kg←12.3kg -0.5/+2.8 骨格筋量 2...

すき家の食べ比べ倍セット5種20食がすごい美味しそう！ ・牛丼 ・牛カルビ丼 ・豚生姜焼き丼 ・炭火やきとり丼 ・横浜カレー 各々4個で合計20食分が入っています。 食べ比べとは書いてあるけど、一度に食べろとは書いていません。 でも、手を付けちゃうんだよwww

関東周辺（大阪・京都・兵庫・滋賀・奈良・和歌山・三重）でウォーキング、散歩、ハイキングを楽しむための本を紹介。景色や自然を楽しむウォーキングコースから、歴史を感じるコースなど様々なコースが掲載されている本を選んでいます。ウォーキングコースの本はどれがおすすめ？

OpenAIが「Voice Engine」っていう新しい技術を発表したんですよう。テキストとちょっとした音声サ

皆さまヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます―――――さて、いつものことで恐縮です(^_^;)3週に一度の和漢カラーに行って定例の髪…

「運も実力のうち」ということがあります。 今回読んだ本のタイトルはその逆、「実力も運のうち」です。 実力も運のうち 能力主義は正義か？ (ハヤカワ文庫NF) 作者:マイケル サンデル 早川書房 Amazon 「運も実力のうち」 「運も実力のうち」という言葉は、実力がある人は、チャンスを逃さない準備ができているという意味合いがあると私は理解しています。 いつどこでチャンスが巡ってくるかわからない世の中で、チャンスを把握する感度、把握して活かす能力というのは、持っておいた方がいいよなと思い、個人的には好きな言葉です。 ですが、ちょっと思い上がりだなと気づかせてくれたのが今回の本です。 「実力も運の…

  ある日突然、心停止したのをきっかけに仕事三昧、健康も家族もあとまわしだった日々を反省し50代からの人生リメイクあれこれと、フレンチの知恵をそそいだおいしい…

皆様こんにちは。3月31日（日）鳥取の天候は曇り黄砂の影響で遠くが見えないほど見通しが悪くなっています。今朝、東京を出発する頃は何ともなかったのですが、鳥取県に入ると黄砂が・・・・。しかし今日は富士山も見え（山頂付近に雲がかかっていましたが）車内は暖かで快適な走行でした。さすがに春休み期間中のためPA＆SAは家族連れに大賑わい。また通常より「わ」ナンバーのレンタカーが多数走行していました。さて鳥取の自宅に戻ると庭先には春の花があちこちに咲いていました。芝桜も・・・我が家の庭は「花盛り」