健康

【50代主婦カラダ】更年期障害の症状と似ている！？甲状腺の病気とお薬の話し♪

皆様ごきげんよう♪ ご挨拶が大変遅くなり、ブログものんびりのスタートになりましたが皆様今年もどうぞよろしくお願いいたします(*^-^) 本日は50代主婦のカラダネタです(._.)φ 前回の記事は無印良品週間の期間中だったこともあり？たくさんアクセスを …

マスク以外の予防グッズってある？？医療関係者が考える新型コロナウイルス感染対策とは？　

相変わらず巷では、 マスク不足が続いていますね。。(´；ω；`) さらにこれから本格的な花粉症シーズンですし。 皆さん、とにかく免疫力アップして、 体調管理に気をつけましょう！！ 「新型コロナウイルス」で話題はもちきりですが、何気にノロウイルスやインフルエンザも流行る時期でしたよね。 だからマスクはとっても大事なんですよね。。けど売ってないし。。 。。そこで医療関係者もチラホラ使っている感染対策グッズを紹介します( ･`д･´) ①クレベリン これは職場の医療スタッフも持ってたりします。胸ポケットに入れるタイプもあって、お手軽にウイルス感染予防が出来ます。 効果としては、空間に浮遊するウイルス…

もし新型コロナウイルスになったらどうする？？調べてみました(; ･`д･´)and『突撃！隣の晩ご飯』シリーズ！

皆さん、お元気ですか？？ また暖かい陽気が戻ってきそうですね！ 神奈川や静岡では河津桜が満開みたいです(^^)/ 突撃！我が家の晩ご飯シリーズ🍽今夜は『だし巻きたまご』と『揚げ出し豆腐』『だし巻きたまご』かつおのダシ汁とうすくち醤油使ってふんわり仕上げました✨あと隠し味は「みりん」です😁 。。。ところで、皆さん もし自分が「新型コロナウイルスに感染したかも！？」 って思ったらどうしますか？？ 私たちはどう対応したらいいのでしょうか？？ 。。。調べてみました！！( ･`д･´) 厚生労働省は、以下のような症状がある場合、各都道府県の「帰国者・接触者相談センター」に相談するように呼びかけていました…

がんゲノム医療、治療初期に適用

今日は岩田教授の動画もあり更にコロナがヒートアップ💦アタシ的には寒くて強張りMAXもありちょっとグッタリしたそんな時ですけどがんゲノム医療がついに治療初期に…

胃カメラ検査（上部消化管内視鏡）について解説します。

胃カメラって何？ 胃カメラ（上部消化管内視鏡検査）は様々な理由で行われています。 ・健康診断で ・胃バリウムで異常を指摘されたので精密検査の為に ・胃部不快感の原因を調べるために 花芝は健診でも胃カメラの検査をお勧めしているのですが、胃カメラに何となく怖い印象を抱いている方も多いと思います。 胃カメラは凄く苦しいって聞いたことがあるし、受けたくないです。 麻酔で寝ている状態でも出来ると聞いたのですが。 今日は胃カメラについて、具体的に解説していきます。 知識が増えれば怖くなくなるかもしれませんよ！ 胃カメラとは 胃カメラのスケジュール ①前日 ②当日（朝） ③当日（検査前） ④当日（検査本番！…

ストレス解消する効果的で簡単なこと

ストレスによって体調を崩している人や、体調にはでていないが 胃が知らない間に炎症を起こしている人もいるだろう。朝の通勤ラッシュ、仕事での人間関係などストレスになること ばかりで、休みの日以外はストレスに耐える毎日という人が多い のではないだろうか。ストレスを感じた時に、自分の呼吸が浅くなっていることに気づいて いるだろうか、深く長い呼吸をほとんどしていないのでないか。 ストレスを感じている時ほど、深呼吸するのがいい。 血圧測定で、高い値が出たときに深呼吸を何回か進められるのも 精神が安定して血圧が下がるからである。席に座ったままでもいいので、鼻から息を吸って長く吐き出すとことを 数回繰り返すと…

【飲む前に知るべきこと】サプリメントのメリットとデメリットを認知しましょう！！

サプリメントを使用する前に知っておいたほうがよい、メリット・デメリットをお伝えしています。

体重を気にしすぎて辛いあなたへ。今から始める、自分の体を好きになる５つのヒント。

ダイエットとは、 体重を減らす事ではなく、健康な体になること。 今は、そう思っています。 疲れませんか？いつも体重のこと

ダイエットの味方☆代謝UPに欠かせない栄養素は？？？

皆さんこんにちは(*^^*) 年齢が上がるごとに体重も増加し、気づけばヤバめな体脂肪(ノД`)・゜・。 た...

医者が教えるサウナの教科書～発売が楽しみです

何気なくネットを見ていたら面白そうな本を見つけたので、Amazonで早速予約しました。 「医者が教えるサウナの教科書～ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナで整えるのか？」 というタイトルで3月5日発売です。 医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか? 著者は、慶應義塾大学医学部腫瘍センター特任教授・日本サウナ学会代表理事・通称サウナ教授の加藤容崇先生です。 Amazonでの紹介を見ると 本書は、サウナーでもあり医師でもある著者が、内外の最新研究を基に、サウナが脳と体に与える影響を紐解き、さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を医学的エビデンスに基づいて…

新型肺炎のコロナウイルスは3月には終息するだろう

毎日、多くのメディアで新型コロナウイルスの報道がなさあれているが 過剰な報道で心配を煽っていると思われる。日本の感染学者やウイルス研究家の人がはっきり発言している人がすくない 少ない中でも、ウイルス研究家の第一人者が言われている内容は、 インフルエンザよりも今回のコロナウイルスは空気中で生き続けるのは難しい インフルエンザは１０ｍ範囲は感染するがコロナウイルス１ｍ以内で死滅する。 建物の中で閉じ込めるのなく、換気をしっかりしていることが大事。また、インフルエンザと同じく熱に弱いので、3月になって暖かくなると 自然にウイルスは生きていけないので感染者は減るといわれている。 インフルエンザも毎年何…

重症花粉症の特徴的な症状と花粉症対策のサプリメントについて

貴方の花粉症度は重症かも知れません 自身の花粉症の種類はどのタイプ？ 花粉症対策にサプリメントは有効なのか？ 花粉症対策のサプリメントのメリット 花粉症サプリメントの種類 本日のおさらい 貴方の花粉症度は重症かも知れません 花粉症には「軽症」「中等症」「重症」「最重症」という人により症状に違いがあります。 貴方の症状はどのタイプか以下のサイトでわかります。 質問に答えて進んでみると結果がでます。 secure.novartis.co.jp 自身の花粉症の種類はどのタイプ？ 花粉症に種類があります。 花粉症の種類というのはどんな種類があるかご存知でしょうか？ たとえば杉花粉、稲花粉などは有名です…

新型コロナウイルスの新たな感染ルートとは？？　エアロゾル感染ってなに！？　医療従事者が考える新型コロナウイルス感染対策　！

「ダイヤモンド・プリンセス」クルーズ船の陰性の方々の下船が始まりましたね。それでも毎日新たな感染者が、乗客・乗員から出ている状態。。(-"-)これでクルーズ船内の感染者は、あわせて621人になるそうです。まだまだ新型コロナウイルス感染の話題は続きそうです。 。。ところで皆さん、、 エアロゾル感染ってご存知でしたか？？ 新型コロナウイルスの新たな感染ルートではないかと、世間を騒がせている「エアロゾル感染」 いったいどんな感染ルートなのか。。 調べてみました( ･`д･´) 「エアロゾル感染」とは、「飛沫感染」や「空気感染」とは異なるようです。まず「飛沫感染」とは、咳やくしゃみなどの飛沫を吸い込む…

えっ！？　運動後にトマト食べると効果があるって本当！？

皆さん〜、トマト食べてますか？ じゃがいもに続いて野菜シリーズ第二弾！ どうやら運動に対して、トマトは意外な効果があるようです。。 。。なので、トマトについて調べてみました️( ･`д･´) どうやら運動に対して、トマトは意外な効果があるようです。。 カゴメ株式会社総合研究所が運動の合間のトマトジュース飲用が、運動後の疲労を軽減する可能性があることを明らかにしました！ トマトには、抗酸化作用を有するリコピンなどのカロテノイドや、有機酸、アミノ酸 が多く含まれており、トマトが運動による障害を軽減するみたいです。 また運動による酸化ストレスの上昇を抑えることができます。酸化ストレスの蓄積は、動脈硬…

驚いたアメリカCDCのニュース

今日は熱が4日以上続いたら受診の目安とニュースになり（風邪なら3～4日で治るはずということ）抵抗力の落ちてる人はもっと早めに相談と言うことになりどうやらお江戸…

新型コロナウィルス感染症の予防

◆板藍根（ばんらんこん）◆ 新型コロナウィルス感染症、日本ではまだまだ収束しそうにないですね。 新型コロナウィルス感染症、中医学でいうところの瘟疫（うんえき）にあたる。 瘟疫をひとことで言えば「高熱の出る流行り病」だが、新型コロナウィルス感染症は潜伏期間が長くてちょっと厄介。 グンマーから都内へ行く用事が結構頻繁にあり、電車に乗らなければならないのに、巷ではマスクが手に入らない。 2/2の医学堂漢方塾で、根本幸夫先生が、「SARSの時に板藍根をつかった」と説明し、皆に板藍根飴を配ってくださった。 電車に乗る機会が結構あるので、「伝染らないように予防！」と思い、板藍根のお茶を買ってみました。 予…

情緒不安定ではない

アラフォーにしてリボ天脱出&完済した独女のブログへようこそ！ 脱出前の体験談や脱出後の日常などを時々ブログに書いております。 自己紹介はこちら 【リボ天とは】 リボ天とは、リボ天井の略。 クレジット

【カラダと健康】定期検診の血液検査の結果は・・ちょっと要注意（苦笑）

皆様ごきげんよう♪ 本日は病気・健康ネタで～す(._.)φ 昨日は甲状腺の定期検診で出た血液検査の結果を聞きに病院に行って来ました(^_^) ★前回の健康診断の結果や甲状腺関連記事も下にリンクしておきます。（※クリックすると関連記事が開きます） 【5 …

いま差し迫っている危機を避けるために！外出をできるだけひかえることにしました。

新型コロナウイルスでよく聞かれる「濃厚接触」って何？？and 『突撃！隣の晩ご飯!!』

皆さん、風邪引いてないですか？ 今朝、京都市内雪が積もりましたねー！ 金閣寺も雪化粧がキレイだったみたいです!(^^)! まずは。。 「突撃！我が家の晩ご飯‼」シリーズ 写真は今日の晩ご飯「揚げ鳥のみぞれ煮」です！ 鳥の竜田揚げの上に、大根おろしに醤油とはちみつなどを混ぜたタレをのせています。 ご飯がすすむ一品でした(^^)/ 。。。ところで皆さん、新型コロナウイルスのニュースで、よく聞かれる 「濃厚接触」ってご存知でしょうか？？ ニュースなどで「濃厚接触」という言葉を耳にする機会が増えていますよね。 過去のブログでも書いてますが、 houmonrehabili.hatenablog.com …

㊹百人一首で楷書と行書の練習・書き比べ★手本付87・88番

こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。   今回は４４回目☆ 着々とゴールに近づいております★ 早速始め…

俳句の書き方★大人っぽい字を書こう★隙間時間に字の練習㉗

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 パソコンの上が大好きで邪魔をしてくる美句蔵 笑♬↓ 今回の句について簡単な…

健康雑話２：老化ではなく発達・成長

一昨日とつぜん書き始めた 「健康雑話１」 であるが、とりあえず「その２」も書いてみようと思う。今回は前回の続きみたいなことで、「老化」という言葉を使わない！という話。

【特別コース】寒い季節は整体足岩盤浴コースがおススメ

みなさん今日は寒～いですね ! ! 今週は寒くなるみたいですよ⤵⤵⤵ 寒くて体が痛くなっちゃうという人に...

大腸がんでも腫瘍マーカーの代わり

リキッドバイオプシーだけじゃない予後の予測のマーカー大腸がんでも論文が出てた今の腫瘍マーカー測定よりもずっと予測しやすくなるらしいということは術後抗がん剤をす…

インドでのコンビニ事業で大成功する！？　

私は前からニュースは見ないようにしているのですが、ある日寝る前にちらっとテレビでニュースを見てしまって、そのまま一時間も見てしまいました。そうしたら、いろいろ心配事がつのってその晩は全く寝れませんでした。株もやっていたのでどんどん下がってしまったらどう

じゃがいもって栄養あるの？？　ジャガイモって「カリウムの王様」って本当！？

写真はコロッケとサラダ🥗 バランス良く栄養取って、健康的な生活を送りたいですね！ ところで皆さん！ ジャガイモの主な栄養素って何かご存知ですか？？ スナック菓子やファーストフードのポテトとか、結構食べる機会の多い野菜の一つだと思うのですが、以外と知られていないかなと。。(; ･`д･´)日々、管理栄養士さんとカロリーやたんぱく質の量など、話す機会はあるんですけど。 。。なので、調べてみました( ･`д･´) ジャガイモに含まれるカリウムの量は、｢王様｣と呼ばれるほど豊富に含まれています✨血液の中の塩分を体外に出す作用を持つので、体の中の塩分のバランスをとって高血圧や動脈硬化の予防になるみたいで…

酒粕の甘酒と豆乳入りの酒粕甘酒

こんばんは！ ここさいキッチンの京子です(^-^) 今日も暖かい１日でしたね🌸 道ばたの菜の花も満開でした ♫ 今日は豆乳入りの酒粕甘酒を作りました✨ 【甘酒】って、２種類ありますね！ 〔米麹の甘酒〕と〔酒粕の甘酒〕 〔米麹の甘酒〕は、麹を発酵させることで甘くなる甘酒。 ブドウ糖が多く含まれていて『飲む点滴』と呼ばれています。 アルコール分を含んでいないので、お子様でも安心して飲めます。 〔酒粕の甘酒〕は、酒造りの時に出る搾りかすを使って作る甘酒。 お砂糖を使って甘みをつけます。 ※アルコール分を含む為、お子様やお酒の弱い方、妊婦さんは控えた方が避けた方が良いと思います。 『米麹は甘くて苦手』…

サバ缶のお味噌汁に梅干しを入れてみた✨

こんにちは！ ここさいキッチンの京子です(^o^) 先日フェイスブックにアップしたら結構反響があったので、ブログにも残しておこうと思って... タイトルの通り、 サバ缶のお味噌汁に梅干しを入れてみました！ 栄養とかダイエットとかetc 何かと話題のサバ缶。 缶詰売り場から姿を消すこともチラホラ。 【サバ缶×お味噌汁】で検索すると、たくさんのレシピが出てきますね。 でもね... 『お味噌汁にサバ缶！？』イマイチ味に納得出来ず… でも、たまに作っていました… よくレシピに出てるし‼️栄養も取れるし‼️ と。 そんな時、 ふと目に入った【梅干し】✨✨ 『さっぱりするというか、匂いが気にならない』 『…

納豆の効果って？？骨折や花粉症に効果あるって本当！？

皆さん納豆食べてますかー？病院にて、骨折でリハビリ入院していた患者さんが一言。。「先生、納豆食べると骨折早く治るってホントなんかな？」「ど、ど、どうなんでしょうね。。身体にはいいんじゃないでしょうか？(^▽^;)」 。。。ということで調べてみました( ･`д･´) どうやら 納豆は骨折予防と関係があるかもしれません✨ 骨粗鬆症で起こりやすくなる中高年の大腿（だいたい）骨骨折の人口あたりの割合は西日本で高く、北海道や東北地方で低いと言われています🚶‍♂️カルシウムの骨への取り込みを助けるビタミンＫの血中濃度は東日本で高く、ビタミンＫを多く含む納豆の消費量が、上記と関係するといった報告があるようで…

新型肺炎コロナウイルスの蔓延「いま一番世界中で心配されているのが日本」って本当！？

京都の老舗すき焼き屋『三嶋亭』🥩🥘ランチのお肉はお一人様120g程度。一見少ないように感じますが、食べごたえ充分😄 我が家の年に一度のぜいたくです🍽😊 さて。。。 ここ数日は比較的暖かなお天気が続いてますね(^^)/ 暖かくなればインフルエンザウイルスの蔓延も少しは落ち着くのかな。。 次に来るのは花粉症ですね( ;∀;) 。。ところで皆さん 新型肺炎コロナウイルスの感染拡大において 「世界の中で一番心配されているのが日本」ってニュースが飛び込んできました！！(; ･`д･´) 東京都や神奈川県、和歌山県などで相次いで新型コロナウイルスの感染者が出てきていますね。 さらには沖縄県にまで。。 どう…

健康雑話１：ヒトの身体は常に変化している

健康について、日頃から考えていることを少し書いてみようと思う。１回目（何回か続くのか？…）は「ヒトの身体は常に変化している」ということについて。

新型コロナウイルス感染で喫緊にやるべきこと。食糧の確保！！

新型コロナは風邪とどう違う？

新型コロナが騒動になって早一カ月今治療中の皆さんや医療者が優先的にマスクやアルコールを購入出来るようにして欲しいないよいよ日本全国に広がり感染経路が追跡出来な…

彼女の誕生日

今日はまきまきさんの誕生日お別れは昨日のことのようもう2年も経っているなんて夢のよう彼女のブログを訪れれば変わらぬ笑顔今年は桜が早そうそんな会話を交わすのが好…

リキッドバイオプシーの未来

今日は寒さが緩み雨雪崩が心配だわニュースが新型コロナ一辺倒に塗り替えられてしまい面白い記事も無いんだけど人生何が起きるかわからない豪華客船で旅出来るような優雅…

市民教授の会交流会

私は、日立市と隣接する市町村の役に立ちたいと思い、市民教授に登録しています。現在220名が登録し、交流会の出席者は61名でした。登録している人は、華道、書道、ソバ打ち、洋菓子、折り紙、写真、フラダンス、絵画、オセロ等の技能系が多く、こちらは、行事をすると比較的

冷え予防のポイントは筋肉の「量」

今日はあったかかったですが明日は雨で、また寒くなるみたいですね⤵⤵ 寒い時期の冷え性のあなたに・・...

美味しい！繊細で上品な味のプロテインバー♪ピーナッツバターラバーさんへ♪MusclePharm, コンバットクランチ、ピーナッツバターラバーズ

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コロナウイルスへの不安を少なくするために～肺炎球菌ワクチンをしてきました！！

義理チョコじゃないよ！

「本命チョコ」、「義理チョコ」、そして「○○チョコ」。 何十年も前、私の職場に多くの奥様方が働いていました。その頃は、2月14日のバレンタインデーにチョコを贈る習慣がありました。わざわざ、「本命チョコじゃないからね！」と念を押して渡されました。それはそうでし

『自律神経』は命そのもの！！安易に考えないで！なぜなら・・

皆さんこんにちは(;'∀') 昨日は驚きの気温でしたね～ とても２月とは思えない！！ でも、来週の火...

重度だったどもり(吃音)を2ヶ月で改善したプログラム

重度のどもり(吃音)でも2ヶ月で改善したプログラムとは 子供から大人のどもり（吃音）の悩み どもり（吃音）をお持ちの方は、電話をかけることが苦手 人とのコミュニケーションも苦と感じている方が多いでしょう。 またお子さんではいじめの対象になりかねません。 勿論、大人の世界ですらどもり（吃音）であることで 心無い大人もいて悲しい事です。 どもり（吃音）は治りません！？ 一般的にどもり（吃音）は治らないという何処の情報だか わかりませんがそう言う方がいます。 しかし安心してください。 どもり（吃音）はある方法で治すことができています。 実際に大多数の方が治しているのでこれほど確かな 情報はありません…

たまには参戦お買い物マラソン

ようやく豪雪も峠を越えたかにしてもコロナはどうなることやら忙しくなりそうな2月3月気温が低いので外に出る用事はまとめてこなし母のために送ったお歳暮のポイントで…

腹膜播種に人工腹膜＆遺伝子治療

地方紙に掲載されてた昔一緒に働いていたDr.達の研究診療科と解剖学の講座の協力で開発中の治療方法腹膜播種を抑える効果が出てるらしい一つは特許取得済みの技術で「…

大雪警報

昨日も今日も1日に1時間以上3回ほど除雪除雪外を歩くとヒートテック手袋なのに指先が痺れを通り越して痛いんだか冷たいんだか誰も除雪しない木は大っきな帽子をかぶっ…

痺れ仲間さん注意

相変わらずニュースはコロナばっかりでも今日も100均で4才児くらいの子が商品を床においてママと一緒に選んでたクラクラするついに子供の患者もチラホラインフルエン…

腸活生活　食べ物　ゴボウ茶　おすすめ　ダイエットに効くかも？

本日は、腸活生活の紹介です。 ５年以上前から、ゴボウ茶を飲むのが習慣になっています。 麦茶を飲むよりは、食物繊維の多いゴボウ茶をと思って始めました。 きっかけは、有名になった、南雲先生の著書です。 南雲先生の著書はいくつか読んでいて、以下のような本を読んでいます。 「５０歳を超えても３０代に見える生き方」 「５０歳を超えても３０代に見える食べ方」 「６０歳を超えても４０代に見える生き方」 「２０歳若く見えるために私が実践している１００の習慣」 「６０歳から本気で若返る１００の方法」 最初は、律儀に南雲先生が提唱するように、ゴボウを買ってきて、洗った後、皮のままササガケに包丁で切って、天日干しに…

実践！がんに打ち勝つ[命の野菜スープ]＜高橋弘＞の作り方／レシピで健康投資

確かに、身体に優しいスープです。。 皆さん がんに打ち勝つ「命の野菜スープ」という本を知っていますか？ 医師をしている高橋弘さんが書いた本です。 野菜の中に入っている、ファイトケミカルがふんだんに摂れる野菜スープです。 自然の栄養素 ファイトケミカルの他、アルファ、ベータカロチン、ケルセチン、食物繊維、ビタミンC等の栄養素がふんだんに摂れます。 日々生活していると、知らず知らずのうちに、人口調味料を口にしますが、 その自然、天然の味の大切さをこの野菜スープで教えてもらいました。 材料は、かぼちゃ、玉ねぎ、ニンジン、キャベツ 以上です。 作り方、レシピという程ではないのですが、 これをザクザク切…

腸おすすめ　味噌っ玉の味噌汁　医者が考案した長生きみそ汁　小林　弘幸

長生きを促す味噌汁の作り方とは？ 皆さん、味噌汁を飲んでいるでしょうか？ 私は塩分を多少、気にしつつも味噌汁が大好きで飲んでいます。 やはり、吸い物はすぐに身体に染みわたりますし、 栄養素の体内の取り込みが速いですね。 で、味噌汁好きな私が手に取った本は、医者が考案した長生きみそ汁 という本です。 筆者は医学部教授をしている小林 弘幸さんです。 材料は、赤みそ、白みそ、リンゴ酢、玉ねぎ 以上です。 作り方／レシピとしては、 赤みそと白みそを半分の量混ぜまして、 みじん切りにした玉ねぎとリンゴ酢を少々入れまして、まぜまぜします。 以上です。 それをそのまま味噌汁の具として煮込んでも良いですし、 …