女性のための美肌・シェイプアップ・健康

肌が汚い女性は恋愛対象外？男子のホンネと肌をキレイにする改善方法

肌が汚い女性は恋愛においてモテない？肌が汚い女性にありがちな悩みと共に、実際に私が肌をキレイに改善させ、周りの人からも褒められるようになった方法を紹介します。実は大切なのはたったの2点でした。その2点について重点的に解説していきます。

ダイエット23日目

今日食べたもの 今日は自由デーにしたのでたくさん食べました！ 理由は、朝からモヤモヤしていて、昨日からストレス溜まっていたので ここでだらだら間食していてはダメだと思ったからです。 今日のひとこと ここで一つ決まり事を作ることに決めました。 私は、体重が減らないことでストレスを感じるので、体重計に乗る回数を 減らそうと思います。週に一回か、二週間に一回にします。 体重計に乗るのではなく、毎朝鏡チェックを心がけます！！ とりあえず、明日から切り替えて頑張ります！

マイリトルボックスMy Little Boxを初購入！2019年6月号中身ネタバレ公開。

全世界で15万人以上の女性を魅了するパリ発サプライズBox 「My Little Box」を初めて申し込みして…

ダイエット22日目

今日食べたもの 朝食→ バナナ豆乳 昼食→ パン、 サンドウィッチ 夕食→ ヨーグルト 間食→ ゼロコーラ 水 1.5L 今日のひとこと 今日は、二週間ぶりに巨大スーパーに買い物にいってきました。 特売の美味しそうなパンや、たくさんのお菓子があって本当に目が眩みました泣 そこで、今日はサンドウィッチDayにして、レタス、ターキー、チーズのものを 食べました！ スーパーに行く度に誘惑が多く、食べられないというストレスに感じるので、 そこに買い物へ行く頻度を減らそうと思います。 （フルーツは、近所の小さめなスーパーで買えるので） なので今日は、1ヶ月以上はそこへ行かなくて良いように、 豆乳とチーズ…

ミネラル100％！【メイクの上から何度でも塗り直しOK！！】最強の紫外線ブロック効果なのに肌にも優しい日焼け止めパウダー！！

シミ対策はトゥベール「ミネラルサンスクリーン SPF50 PA++++」におまかせ！いやぁ～、ここのところ日差しが強くなってきたけど、お肌が心配になりませんか？お天気が良いと、遊ぶには絶好の機会ではあるが、女性として気になるのは、青空の下、降り注ぐ紫外線と日差しだと思うのよね。浅黒い肌より、白い肌の方が好まれる時代ですから、楽しく遊んだはいいが、帰宅すると顔が赤く焼けちゃった・・というのは嫌かも。特に「シミ」...

目元・口元の衰えが気になる女子必見！塗るボトックス【原液100％シンエイク】で10歳若い、神肌美人になれるかも！

ジュエルファクター「JFエッセンスS.A」リピして”シワ・ほうれい線”を改善したのだ！日差しが強く紫外線の量も増えてきた・・と肌で感じられる今日この頃・・(´･_･`)そうなると、お肌の光老化が気になってしょうのない大人女子も多いかと考えます。光老化の症状って、シミ・そばかすだけじゃなく、シワ・たるみも同様なので、ダメージを受けてしまうと、暑いシーズンを終えたあと、顔が一気に老け込む！Σ(ω |||)・・なんて悲しいこ...

胃もたれにはこれ！胃腸に効果的なお勧めのヨガ動画

こんにちは、miyaです。 前回、胃酸を抑える強い薬、タケキャブを飲んだら症状がひどくなったという記事を書きました。 miyarock.hatenablog.com 昨日は薬を飲むのをやめてみたのですが、やはりひどい症状は出ませんでした。 夜になって、ちょっとキツめの胸焼けがしましたが、以前飲んでいた効き目が穏やかと言われるアノシンを飲んだら楽になりました。 やはり今はタケキャブはやめておいたほうが良いのかも(--;) 検索しても、タケキャブを飲んでひどくなったなんて話しはなく・・・。 謎のままですが、とりあえずアノシンと相性が良いので、症状がひどくなったらこちらを飲む事にしようと思います。 …

夏は綺麗な足でサンダルを履きましょう！

足もケアして綺麗になりましょう にほんブログ村 こんにちワ！ご機嫌いかがおすごでしょうか？ 朝から雨が降っています。ちょっとひんやりして、 シャツ一枚では涼しいですね。 ワン公君は扇風機にあたってみたり、そうかと思うと 毛布で寝てみたり…。 体調管理は人も犬も大変であります（▽＾＾） 今日は本格的夏が来る前に素足と爪のケアの大切さを 書いてみたいと思います。 冬から春にかけて、足のケアもすっかり忘れていた方々； いよいよ梅雨が開ければ夏ですね〜♪ 梅雨入りですね。今日から足のケアしましょう。 夏は素足でサンダル。できれば風に吹かれ気持ちよく 過ごしたいですね。 サンダルにカラフルなフットネイル…

ガジェット大好き！？

ガジェットって何！？ にほんブログ村 こんにちワ〜！朝から雨が降り、やっぱり梅雨入りぢたんだなぁ… と、改めて実感してしまいました。 今日も元気にご機嫌な1日をお過ごしでしょうか？ ガジェットという言葉はよく聞く言葉ですよね。 あぁぁ、小さいけどアイコンよりは大きい便利なものだよね！ とわかっている方も多いと思います。 このガジェットが大好きな若者も多いらしい。。。 言葉の意味は「小さくて、珍しい道具」の意味を持ち コンピュータのデスクトップやGoogleの’ページで使われる アプリケーションの一種という解釈で良いらしい。 時計やカレンダー、天気予報、付箋、時刻表、最新ニュース、 分野が少し変…

きれいな髪を作るには

きれいな髪と頭皮のケア 小麦粉＋紫芋の粉 弱めの温度で出来上がり！ にほんブログ村 こんにちワ！今日も元気で充実した一日をお過ごしでしょうか？ 朝はあんなに良いお天気だったのに夕方から夜にかけて 雷とともに雨が降ってきました。 夜は冷えるのに昼は暑かったり、空模様の変化が激しくて…。 さて、前回「ガジェット」の意味が 小さくて、珍しいお役に立つ小道具だよ！ とお伝えしましたが、今日は頭皮に効く 美容ガジェットについて書きたいと思います。 // スポンサーリンク // 頭皮のためのガジェットは洗った後のヘアブラシ！ ですが、先ずはシャンプーの仕方 頭皮を洗いましょう シャンプーやトリートメントに…

ジョギング、ウォーキングのおすすめ

にほんブログ村 スポンサーリンク // // ウォーキング効果 こんにちワ！フラワぁです！ 今日もご機嫌な1日でしょうか？ 程よく晴れて風もあり、初夏のような日になっています。 日中は暑くなりそうですね。 今日はお手軽でリラックス効果のあるウォーキングについて書きたいと思います。 その効果は 先ず、心身の効果が蘇るって事です。 其の二は、快適な眠りにつける事。 其の三は、足腰を丈夫にできる事。 まさしく一石三鳥！！ですよね。 お嬢様プチ断食やデトックスは如何？ 断食やプチ断食やデットクスやダイエットや… 腸内環境とか… 上手くいかなっかった時はこんな対処法とか 正しい歩き方と正しくない歩き方と…

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<monitor>MAM&d.　SASS.コーヒー＆ココア　スクラブ＋地球洗い隊　やさしいショーツ・ショート

MAM&d.のSASS.コーヒー＆ココアスクラブ。世界中の女性を虜にしたコーヒースクラブの日本製オリジナルブランド。お肌を傷つけないように、コーヒーを特別に細かく挽き、角を取り粗い塩は使わず、天然のミネラルである細かな粒子のエプソムソルトを使用したスクラブ。つるつる肌を目指したいです。SASS.コーヒー＆ココアスクラブのブログモニター5名様募集！←参加中－－－－－地球洗い隊のやさしいショーツ・ショート。布ナプキンがずれにくく、やさしく体にフィット。足回りのゴムがなく、ウエストゴムも締め付けがなく、ゴムが肌に触れない縫製をしています。時々肌にあたる所がかゆくなる事があります。１０色の中から、ピンクＭを履いてみたいです。締め付け感がないのにフィットする”やさしいショーツ“のショート丈←参加中<monitor>MAM&d.SASS.コーヒー＆ココアスクラブ＋地球洗い隊やさしいショーツ・ショート

王将で餃子の次に好きな食べ物♪　#餃子の王将　#春巻き　#はるまき

最近、餃子の王将がお気に入り♪ てか、和・洋・中の中で中華が一番好き 餃子の王将で餃子の次に好きな食べ物・・・ それはこちら餃子の王将の春巻き この前初めて食…

ダイエット21日目

今日食べたもの 朝食→ バナナ豆乳 昼食→ 鮭ごまおにぎり 夕食→ ひじきおにぎり 間食→ ゼロコーラ 今日のひとこと 今日は、今までで一番の危機が迫ってきた1日でした。 昨日お伝えした通り最近体重に固執してしまいます。 それなのに、今日は体重が0.1gも減っていませんでした。 自分のやり方で本当に痩せるのかなとか、食べたいなとか 色々よぎってきました。 でも、ここで食べたら、一生痩せられないし、ダイエットに悩み続ける人生 になってしまうと思い踏みとどまれました！！ 私には、食事制限以外にまだまだやれることがあります。 その一つは、睡眠の質を上げることです。 最近、不規則な生活が続いており、今…

梅醤油、漬けるだけなのに美味しい！

おはようございます、ジェイです。昨日は梅仕事しました！今年は2キロの梅を買いました。毎年梅干をつけていますが、そのうち200グラムほどで梅醤油を作りました。梅醤油っていっても超簡単です。洗ってなり口についているへたをとった梅をよく乾かしておく。梅と同量の醤油

大量トマトで何つくる？

おはようございます、ジェイです。山盛りで激安の完熟トマトをゲットしました。最近トマトお安くて嬉しいですね大きなトマトが10個で498円、もう買わずにはいられません久しぶりにミートソースを作りました。材料　　トマト　　　　　　大　5個　　　　　合いびき肉　　　　5

お肌の悩みに対応！敏感なお肌はエイジングケアも大切になってきます

おはようございますあなたは今、お肌の悩みがありませんか？ほんの小さなことでも、お肌の悩みって大きな問題になって悩んだりします。そのような感じになっていませんか？私のお肌の悩みは、毛穴かな？もう、エイジングケアをしっかりしないと、ダメな年齢なんです。。。・　最近、メイクのノリが悪くなっている・・・・　眠足や残業続きでお肌が荒れている・・・・　お肌がヒリヒリしたりする・・・・　お肌が乾燥してきたみたい...

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本格的に始めたい!スクワット初心者におすすめな練習方法や回数ってどれくらい?

これから本格的にスクワットを始めたいけど、 一体どんなトレーニングをすればいいんだろう。 何か特別な練習道具とかは必要なのだろうかなどと、 初めのうちは不安要素が強いと思います。 でも安心してください

ダイエット 20日目

今日食べたもの 朝食→ プロテインドリンク 昼食→ 鮭ごまおにぎり、味噌汁、ヨーグルト 夕食→ りんご 今日のひとこと 今日は、昨日より0.5kg痩せていました！痩せ期到来でとても嬉しいです。 生理中だから、食べてもしょうがないというマインドから、 ここを乗り越えられたら痩せられるという前向きな気持ちになりました。 心も身体も健康でなければダイエットは成功しません。 というよりも、心の健康が８、９割大切だと思います。 最近は、『来週になればもう２キロ痩せてる自分になっているのかな。』 などと考えることが多くなりました。 再び、体重に固執し始めていると感じているので、ダイエット以外の 今自分がす…

カントリーマアムのプロテインバー？！　朝カントリーマアム アーモンドチョコ

https://iherb.co/oFqDYzK7梅田のアズナスってコンビニでカントリーマアムのプロテインバーを発見！！ わお　朝カントリーマアム アーモンド…

ダイエット 19日目

今日食べたもの 朝食→ バナナ豆乳 昼食→ 大根の酢の物おにぎり 夕食→ ひじきとゴマのおにぎり 間食→ チーズ、 ゼロコーラ 水→ 1.5L 今日のひとこと 今日は水とタンパク質が少なめでした。明日は、朝からプロテイン飲みます！ 最近の気づきとして、ひじきのおにぎりを食べると、お通じがとても良くなるんです！ ひじきの効果なのか、玄米と合わさった効果なのかわかりませんが、 とても不思議です。 今まで、ひじきに気を止めたことはありませんでしたが、身近なところに万能な ものがあるのは驚きです。 そろそろ女の子の日も終盤で、痩せるタイムがくるので、それを期待して頑張ります！

【家でダイエット】大切なポイントと自宅でできる動画9選【室内の運動はYouTubeが教えてくれる】

自宅でダイエットをするにあたって、心がけたいポイントとおすすめの運動方法を前半で解説しています。また、筆者が実際に参考にしているYouTube動画も難易度別ご紹介しています。

気になるほうれい線！ローラー鍼でどこまで薄くなる！？

こんにちは、miyaです。 今日はお気に入りの購入品をご紹介します。 これ、何だか分かりますか？ ローラー鍼、つまり「鍼」ですね。 これは刺さない鍼で、コロコロと肌の上を転がして刺激を与えていくものです。 突起がありますが刺さないので痛みが少なく、ほど良い刺激が得られます。 かなり小さいです どうして私がローラー鍼を購入したかというと・・・ 「鍼がほうれい線を薄くするのに効果がある」 と知ったからです。 私、ずっとほうれい線がコンプレックスで・・・(--;) 年々濃くなってる気がするのでどうにかしたい！とずっと思っていました。 美容鍼が効果的だとは知っていましたが、わざわざ鍼をしに通うのは面倒…

ダイエット18日目

今日食べたもの 朝食→ バナナ豆乳（もう定着してきました！） 昼食→ 鮭ごまおにぎり、納豆汁（ひきわり納豆が入ったインスタント味噌汁です） 夕食→ りんご 間食→ ゼロコーラ、紅茶 水 1.5L 今日のひとこと ここ二、三日は、体重はほぼ変動なしですが、ここにきて体脂肪率が35%代が安定してきました。（マイナス0.8%です） 痩せていた時も、49kgで27-29%を行き来していましたし、46kgの時も23-25%はありました。46kgになると流石にガリガリすぎて、生理も１年半止まりましたが。 当時の私は、痩せていること＝正義で健康のことなど眼中にありませんでした。 今は、それに気がつけてよかっ…

泡洗顔にはコツがある♪上手に泡立てて正しく洗顔しよう！

泡洗顔についての解説記事です。どうして泡洗顔をするのか、泡立てるコツ、洗顔のNG例などについて触れています。また、おすすめのプチプラ洗顔料もご紹介しています。

シートマスク（パック）を効果的に使おう♪ベストな放置時間は？

シートマスク（パック）の効果的な使い方について解説しています。シートマスクの順番、放置時間、毎日使っていいの？などこの記事を読めば疑問がバッチリ解決します！

オーガニック？無農薬？違いを知ろう！～食品やコスメと上手に付き合うために～

オーガニックの食品・オーガニックのコスメについて解説しています。消費者であるわたしたちには誤解されることの多い『オーガニック』という用語について詳しく説明しています。

無添加って添加物が入ってないの？～食品やコスメについて深く知ろう～

添加物に関して、消費者のわたしたちが誤解している点について説明しています。無添加とはどういう意味か、表示の曖昧さなどについて触れています。

「ボタニカル」の意味は？コスメやファッションでの使われ方・オーガニックとの違い

女性ならば誰もが1度は効いたことがあるであろう『ボタニカル』。しかし外来語のためその意味がなかなか捉えにくいものでもあります。この記事では『ボタニカル』の使い方についてご紹介しています。

【使ってみた】FESTINO『フェイシャル スキントリートメント』の効果は？体感レビュー&使い方

FESTINO（フェスティノ）の『フェイシャル スキントリートメント』を実際に使ってみてレビューしています。画像付きなのでイメージが湧きやすいかと思います。気になっている方はぜひ読んでみてください。

【使ってみた】ナチュサボン ボディウオッシュの泡が濃密すぎて肌キュン！種類解説&体感レビュー

植物由来のボディソープ『ナチュサボン』の種類について前半で解説しつつ、後半は体感レビューもしています。ボディソープにこだわりが無い人ほど、驚きのあるアイテムだと思います。

ビールの代わりに炭酸水

脂肪も片付けたい。当然健康でもいたい。 夏になると、増えるアルコール(ビール)自己分析の結果、喉が渇いているから、つい飲んでしまうということがわかりました。冬…

美味しいのに糖質0（ゼロ）汁なし麺０（ゼロ）　麻辣担々麺

このアサヒの糖質ゼロ麺シリーズの新作待ってました！コンビニで新作発見♪（置いてある所が少ない、、、）梅田のアズナスっていう駅ナカコンビニは充実してました！ 汁…

マクドナルドのシャカチキ（チェダーチーズ）　#フライドチキン　#シャカチキ

久しぶりのマクドナルドのシャカチキいつもチェダーチーズの方ばかり食べてます。 フライドチキン大好き人間だけど、モスやKFCはそれなりにお高いので、知っているフ…

健康年齢マイナス14歳！人間ドック結果入力してみた

節約したい一人暮らしOLのお弁当日記と家計簿公開と。マンションのローンも完済しました。旧ブログ『Tomo’s daily life!』から2017年10月にリニューアル。しばらく出張中なので、お弁当日記はおやすみ。予約投稿にてポストしてますー。さてさて、タイトルの件なんですけども。今年の1月に、平成最後の人間ドックを受けてましてね。いろいろな検査の数値を入力すると、自分のカラダ年齢がどんなもんか分かるってい...

らっきょうの季節、そろそろ終わり！

こんにちは、ジェイです。先日購入したらっきょうですが、毎日せっせと食べてます。らっきょうって意外と持つのでまだまだ大丈夫そうです。生らっきょう炒めて食べるとおいしいよ！生らっきょうって本当にあまり辛くないんですよ。なので、薬味として食べると本当においしい

ダイエット17日目　【一週間で約４キロ痩せました】

ダイエットに本腰を入れてから、8日目。 今日食べたもの 朝食→ ヨーグルト、りんご 昼食→ サブウェイサンド（チキン）、脂質カットのベイクドポテチ 夕食→ ひじきのおにぎり 間食→ ゼロコーラ、チーズ 今日のひとこと 今日は、昨日もお伝えしたようにサブウェイを食べました。 アメリカのサブウェイはポテチがサイドメニューで付いてくるので、 あまり良くないけれど食べました！ また今日は、女の子の日に突入したので、ストレス、イライラが ジャンクフードではなく、サブウェイで発散できたのでよかったです！ どか食いしなかった自分を褒めたいと思います。 また、珍しく夜に体重計に乗ったところ、朝と体重が同じでし…

マヤ暦の紋章は４つの色ある！「赤、白、青、黄」の意味とは？

この記事はマヤ暦の紋章の色の意味についての記事です。 紋章の色は4色「赤・白・青・黄」とあり、それぞれ意味があります。誕生日さえわかれば、自分の紋章の色が分かりますよ。そしてこの４色には、起承転結、 東西南北... それぞれの色の種類ごとに意味や役割があります。 赤...始まり、勢い 　白...間引く、内面 　青…展開、コミュニケーション 　黄...まとめる、実りの役割です。実は時代にも、赤の時代、白の時代、青の時代、黄色の時代と、色があります。色の特性が、時代にも当てはまりますよ。ではまず、赤色からみていきます。赤色は起こす人・情熱・起・東 【意味】 種をまく人 スタートアップやゼロイチが得意。 ゼロから物事を興します。 【起承転結】 起承転結の（起）を担います 【東西南北】 方角は東 東は社会を意味していますので、 社会とのつながりが大事 資質を生かせます。 【色のイメージ】 情熱の赤 熱血でエネルギッシュな人

クエン酸の飲む量やタイミングは？疲労回復や美容効果について徹底解説！

皆さんクエン酸水はご存知ですか？ 意外にも知られていないのですが、実はクエン酸は体にとってとても重要で、良い効果をもたらしてくれる物なのです。 健康は勿論、お肌にも美容効果があり今注目されています。

【iHerb】プロテインバーで糖質の低さで選ぶなら、Universal Nutrition, Doctor's CarbRite Dietシリーズ♪のチョコブラウニーを食べました！

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<monitor>三洋薬品HBCアスタクリル

三洋薬品HBCのアスタクリルのその後レポート。美しく、なめらかな肌を作り、女性特有のお悩みも解決。クリルオイルやアスタキサンチンを配合。クリルオイルはPMS症状の改善も期待ができ、アスタキサンチンが肌の健康を保ちます。２週間ソフトカプセルを飲んだ結果、乾燥も少し和らぎ、ＰＭＳも気にならず、元気に過ごせました。潤いサポートしてくれる嬉しいサプリメントです。三洋薬品HBC株式会社ファンサイト参加中<monitor>三洋薬品HBCアスタクリル

「ラカントS」の糖質は99.8g！でもダイエットに使える理由

ダイエットしていて気になる甘味料、砂糖。 料理には定番の調味料なだけに絶対に外すことはできません。 でも、今は砂糖と一口に言ってもさまざまな種類があり、カロリーカットされた甘味料もたくさん。 ダイエッ

再入荷しました！ 特級高山凍頂烏龍茶

【髪型】 美容院での使え方＆命毛で小顔に

なかなか理想の髪型にならない。その原因は、頼み方にあるのかも。美容室でオーダーするときのコツを、学んじゃいましょう。また、小顔に見せる「命毛」についても、紹介します。「助けて！ きわめびと」より、「～ なりたい自分になれる！ ～ 理想の髪形オーダー術」の回。放送日 ： 2019 年 3 月 2 日 。□ オーダー（頼み方）のコツさあ、今回のテーマは何でしょうか？ズバリ、「髪型のオーダー方法」について。髪をカットしても...

【北玄関】の風水＊内なる心の「さみしさ」に光を灯し愛と信頼へ導くために

インテリアが無意識に与えている影響を考え彩（いろどり）のあるインテリアで生活を豊かにして運気を上げるヒントをお届けしています！本日は北玄関について。

https://seifudo.net/blog/lesson/201906/1665

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カプリチョーザでランチ♪　ランチサラダバー　#カプリチョーザ

近所のカプリチョーザは初めて行った。なぜ今まで行かなかったんだろう。土曜もランチやってるし、ランチはサラダバーだし。 これから活用しよーっと。 カプリチョーザ…

日焼けが痛い！どうしたら痛みは治まる？薬は市販のものでも効果がある？

私は真夏でもゴルフに行くので日焼けとはお友達です。 ゴルフをしない人でも、夏と言えば海やプールなど楽しいことが沢山あります！ どうしても日焼けしてしまうんですよね・・・ 日焼け止めを使っていても、つい