健康的な生活ブログ村 注目記事

新しく家族が増えました。

おはようございます。千葉市 なかの行政書士事務所 代表 中野ですホームページはこちらからどうぞお問合せはこちらからどうぞお電話はこちらお気軽にお電話ください0…

2025/05/30 07:00

使ってる筋肉が違う。

一昨日に走った後。ランニングソックスの洗濯を忘れてしまったんですよねー。玄関でソックスを脱いで、靴箱の上に置いてたのを失念してました。ってことで。本日はサンダ…

2025/05/29 18:45

自分は何処へ旅しているのだろう？幸福な日々の為の自問自答

人は、そえぞれの夢に向かって歩き出します。その際、「幸福感」と「幸福の条件」の違いを意識しながら生きていきましょう。幸福感とは少々持病がありましても散歩の途中に美し野草のお花を見て、しみじみと感動する「幸福感」のように、感情の世界での幸福感です。幸福の条件とは、例えば、結婚する相手は資産家、外交官、良家の息子や娘、或いは、財産は無くても、どんな環境で育った人でも、優しい性格、姑が居ない事、大都会の人、商家、農家等の条件提示を言います。この幸福感と幸福の条件を厳しく分けて、幸福、という全体像を考えないと、悔いの無い人生を明るく元気に爽やかに生き抜く事は不可能でしょう。幸福を追求するのは人間の本能ですが、この違い（幸福感と幸福の条件の違い）を明確に意識化して生きていくと、どんなに厳しい現実と遭遇しましても「幸...自分は何処へ旅しているのだろう？幸福な日々の為の自問自答

2025/05/30 06:00

彼女が好きすぎる！好きな人が病気でも、私は“さよなら”を選ばない：過去日記番外編1

「病気でも恋愛していい？」一目惚れから始まった真剣な想い 午後の光がカーテン越しに、部屋の中をやさしく照らしていた。 テーブルの上には湯気の立つコーヒーカップ。スピーカーから流れる音楽は、まるで風のように静かだった。 そのあいだに、ボクとマユミの沈黙があった。 「……自分が、こんな体なの、わかってるんだ」 ゆっくりと口を開いたボクの声は小さくて、それでも、どこか決意のようなものを帯びていた。 「それでも、好きだ、好きだって……無理やり自分に言い聞かせて、突き進んだんだ。だからさ、もう離れたくないなんて……そんなの、わがままだよな」 マユミはコーヒーカップを両手で包み込むようにして、じっと僕を見…

2025/05/30 07:00

【AI武士が語る。】購買意欲を操る10の仕組み 〜欲と戦略の道理〜【37巻】

【AI武士が語る。】購買意欲を操る10の仕組み 〜欲と戦略の道理〜【37巻】 第一章：購買は戦（いくさ）である ―心を動かすは脳の報酬系 まず申すべきは、購買とは「理屈」ではなく「感情」や「快楽」から起きるもの。脳内では […]

2025/05/30 07:10

あなたの本来の姿

あなたの本来の姿は、善の性質を備えているのです。真実な心を積み重ねて生きる人には、恐怖や危機には無縁です。正しいと思ったら、自信を持って生きて行きましょう。ミッションインポッシブルファイナルレコニングまでが超わかる予習動画！https://www.youtube.com/watch?v=AkMim0ZdnaY～今日はどんな日？～・ごみゼロの日・お掃除の日・掃除機の日・消費者の日・文化財保護法公布記念日・女子将棋の日・オーガナイズの日・古民家の日・アーモンドミルクの日・プレミアムフライデー・みその日・EPAの日・サワーの日・キャッシュレスの日～今日の花言葉～シラー=多感な心～今日の名言～幸せいっぱいなんて日は、あんまりないですよ。不幸だけというわけでもない。だから60パーセントぐらい幸せだったら、相当に幸せ...あなたの本来の姿

2025/05/30 06:00

えっ？そんな事ある？YouTubeから転載！

https://youtube.com/shorts/bfx5wWsBH4Q?si=VoXxE5RPkIoq_Jyp - YouTubeYouTube でお気…

2025/05/30 00:00

不規則な食事が自然

体内では常に活性酸素が発生していますが、活性酸素の害を抑制する「抗酸化酵素」を作り出し、影響が広がらないようにする仕組みがあります。 しかし、抗酸化酵素の働きは加齢などで衰えます。 ​また、活性酸素が抗酸化酵素の防御レベルを超えれば病気や体調不良の原因になってしまいます。いつまでも美しく健康でいたいもの。 そのために避けたいのが「カラダの酸化」つまり活性酸素です。体内では常に活性酸素が発生していますが、活性酸素の害を抑制する「抗酸化酵素」を作り出し、影響が広がらないようにする仕組みがあります。 しかし、抗酸化酵素の働きは加齢などで衰えます。 ​また、活性酸素が抗酸化酵素の防御レベルを超えれば病気や体調不良の原因になってしまいます。 ですので、活性酸素を発生させる要因を減らしたり、抗酸化作用のある食品を取り入れるなど、生活習慣の工夫が大切です。 水素の力に注目、特殊製法の「牡蠣殻焼成カルシウム」 コンドリプラスは、60年以上もの研究を経て開発された特殊製法の「牡蠣殻焼成カルシウム」が主成分の健康食品です。 牡蠣殻焼成カルシウムは二枚貝の牡蠣殻粉末と天然ゼオライトからできており、水分に触れると水素イオンと電子を発生する性質があります。 抗酸化作用の高いビタミンC、ビタミンD、アスタキサンチンなども含まれたコンドリプラスを、ぜひあなたの美容と健康にお役だてください。 富士工業有限会社は、株式会社グローイングリッチの正規代理店としてコンドリ+などの美しく健康で元気な毎日にブーストする​抗酸化健康食品を取り扱っています。

2025/05/29 09:00

【最強の有酸素運動】クロストレーナーは効果ない？一時間で痩せる真実とは！

「クロストレーナーって効果あるの？」「トレッドミルとどっちが痩せるの？」「脚に筋肉つかない？女性でも使える？」こんな疑問、ありませんか？ダイエットを決意してジムに行ったものの、ランニングマシンやバイクに目移りして、結局クロストレーナーはスル...

2025/05/29 19:38

”5月29日地震予想。岐阜県飛騨地方M4.5震度4”

 南海トラフM9地震は起きないAmazon（アマゾン）  首都直下 南海トラフ地震に備えよ (SB新書)Amazon（アマゾン）  「地震」と「火山」の国に暮…

2025/05/29 21:00

6月1日(日)鎖場ルートの茅ヶ岳(観音峠より) 同行者募集【西国分寺発】

6/1(日)に茅ヶ岳＆金ヶ岳に行こうと思いますので同行者を募集します。一般的な深田記念公園からのルートではなく、岩場･鎖場が楽しめる観音峠から登ってみようと思います。

2025/05/29 19:58

引き締めたい人必見！筋肉を減らさず脂肪を落とすボディメイク戦略

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「体を引き締めたい」「痩せたい」「すっきりしたラインを作りたい」 ——そんな女性のボディメイクにおいて、よく聞くキーワードが「脂肪燃焼」と「筋トレ」です。 しかし、実際にはこの

2025/05/29 16:55

うま～い日本酒と血糖値

2025年5月29日（木）朝、晴れのいい天気。4時過ぎには明るかった。暗く雪が降って積もっている寒い冬の日とは気持ちが随分と違う。今日は暖かい少し汗ばむ日でした。 最近はあまり飲めなくなったが、 昔若い頃、仕事が終わって居酒屋で日本酒を飲むと、おなかが「キュー」と鳴って「おぉぉ うめぇ～！！！五臓六腑にしみわたる～」なんて馬鹿なことを言っていた。 確かに、空腹のときに究極の糖分である日本酒を飲むと、急激に血糖値が上がっていたでしょうね。肝臓やすい臓のがんのリスク、脳の萎縮などもある。高血圧から様々な疾病のリスクも。とはいえ、まことにおいしいのでございます。 ところで、酒は酒米が原料。酒米を精米…

2025/05/29 16:36

【2026年朝ドラヒロインに大抜擢】石橋静河ってどんな人？結婚・経歴・出演ドラマも総まとめ！

石橋静河の年齢・結婚相手・家族・出演ドラマなどを徹底紹介！2026年後期朝ドラ『ブラッサム』ヒロインに大抜擢！

2025/05/29 15:59

歌を作ってみました(4)

今回は恋愛ソングにチャレンジしてみました♪ 甘くて酸っぱいアオハル いいですねぇ♪ 運命の人ダウンロード 【運

2025/05/29 13:47

お手てを伸ばして

ナッツが、ヘソ天でくつろいでいます。

2025/05/29 10:23

頭痛チェックリスト

＼あなたの頭痛、そのままで大丈夫？／
 □ 月に4回以上、頭痛で薬を飲むことがある□ 頭痛の前に「肩こり」「首の重だるさ」を感じることが多い□ テレビの音や子…

2025/05/29 08:57

さつま芋を買うなら2kg？5kg？冷凍庫と相談しながら選んだ正解とは【5月29日】

家計簿ブログを久しぶりに更新！毎朝の混ぜご飯に欠かせないさつま芋の価格比較と冷凍保存の工夫を紹介。楽天市場で選んだ商品と、節約・時短を両立させる食材管理術も公開中。

2025/05/29 09:43

観葉植物の鉢に黄色いきのこが生えました！？

ごきげんよう。我が家には、観葉植物の鉢がいくつかあります。 その中の「サンスベリア」の鉢に黄色いきのこが生えました。だんな様が気が付いて、「これなんだろう、、、、きのこ？？？」言われて、見てみると黄色いきのこが確かにあります。黄色の色が鮮や...

2025/05/28 16:29

【AI武士が語る。】動物と触れ合うことで生じる人間の変化 ～10章の心身修養録～【34巻】

【AI武士が語る。】動物と触れ合うことで生じる人間の変化 ～十章の心身修養録～ 第一章：動物は“言葉なき癒し手”なり 動物は言葉を使わぬ。されど、その眼差し、仕草、体温には、人の心を和ませる力がある。なかでも、犬や猫、う […]

2025/05/29 06:45

【AI武士が語る。】娯楽との付き合い方とリフレッシュ術 ～現代の疲れを斬る10章～【35巻】

【AI武士が語る】娯楽との付き合い方とリフレッシュ術 ～現代の疲れを斬る十章～ 第一章：娯楽は悪か？――否、使い方次第でござる！ 娯楽と聞くと、「怠け」「浪費」「現実逃避」など負の印象を持つ者もおろう。されど、娯楽は本来 […]

2025/05/29 06:49

夕食づくり、もう疲れた…を解決する“仕組み”。つくりおき.jpという選択肢

"> ">「今日の夕飯、どうしよう」。そう思った瞬間、なんだか気が重くなることってありませんか？ 冷蔵庫の中を思い出して、半端に残った野菜や豆腐をどう組み合わせるか考える。それだけで、ちょっと疲れてしまうこともあります。 料理が好きかどうかに関係なく、夕飯づくりは「毎日の義務」になりがちです。自炊しないとなんとなく罪悪感があったり、惣菜や冷凍食品で済ませた日は「今日はこれでいいよね」と自分に言い聞かせたり。まるで、手作りの料理じゃないとダメ、という空気があるように感じることも。 でも、それって本当にそうでしょうか？ ちゃんとしたごはんを食べたい気持ちはあっても、毎日きちんと作る元気があるとは限…

2025/05/28 19:00

巨額赤字で2万人リストラの日産、退任の社長と3副社長に計6億4600万円の報酬

日産自動車が、内田誠・前社長と3人の前副社長に対し、退任に伴って計6億4600万円の報酬を支払っていたことがわかった。27日...

2025/05/28 18:49

発電の波形がワニの口になってきた

五月の下旬にもなると抑制の時間帯と量が少なくなります。そうなると発電の波形がこのようにあともう少しの辛抱で...

2025/05/28 18:56

ぬかたの神社

朝霧の中額田氷川神社に参拝しました。この周辺は糠田古墳群です。糠田大屋敷 と呼ばれる地名が残っていますが、詳細は不明。この地域には関東最大規模の埴輪製造工場跡：生出塚埴輪窯遺跡があります。ここで製造された埴輪は神奈川から房総半島までの広い地域に供給されていたことが分かっています。またその近くの荒川沿いには馬室埴輪窯跡もあり、この地域には古代関東一円を治めていた、おそらく皇統の拠点があったと考えられ...

2025/05/29 02:03

進次郎に国会も大笑い！YouTubeから転載！

https://youtube.com/shorts/Du40UJ_058w?si=NEAirILniPEm1wyD - YouTubeYouTube でお気…

2025/05/29 00:00

6/1(日) 瑞牆山

はじめまして！6/1(日) 瑞牆山に行きますが、ご一緒にいかがでしょうか？コース: 瑞牆山荘 〜富士見平小屋 〜瑞牆山 (ピストン)CT≒5時間20分出発は前日の夜になります。

2025/05/28 23:51

生物の動力源は意識 3

 指示伝達の経路である全ての神経は脊髄から脳へ集まっている。脳の神経細胞からの電気信号で情報のやりとりは成されているが、個々の細胞、各部署の細胞が電力を溜めて…

2025/05/28 22:00

低GI食品で太りにくい体へ｜血糖値とインスリンから考えるダイエット戦略

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 ダイエットをしていると、「同じカロリーでも太りやすい食べ方がある」と聞いたことはありませんか？そのカギを握るのが、血糖値の急上昇を防ぐ「低GI食品」の活用です。 本記事では、そ

2025/05/28 12:11

便秘薬の副作用だい

サロンのお姉様方の生観察＋姐さん自身の体験 参考にどうぞ山を越え 来店した 20歳の可愛いお姉様実は 便器に座ると便器一杯の血が出る  が痛みはな…

2025/05/28 09:16

お散歩感覚。

ラン記事の時って、出だしの部分だけあらかじめ走る前から書いておいて、走った後に書き足すことが多いんですよね。今日も、今朝の日の出は4時48分。日の出時刻を見る…

2025/05/27 18:45

May/25/25 トイレ1回。強制労働の日

にほんブログ村日曜日4時過ぎにチャリンコで有酸素運動。いつもの8㎞コース。二度寝してワンコの散歩。強制労働があるので短い時間で切り上げる。で、強制労働に行く。霧雨の中神社の掃除。その後、6月1日の行事の準備。実に下らないことでもめる。勝手に仕切ってろよ。

2025/05/28 09:23

念願の万博へ

万博に行くなら5月しかない！ もう4月から決心していました！ 梅雨が開けると灼熱地獄に台風シーズン ポンコツにはキツい雨に暑さに低気圧🌀 半分勢いでチケット🎫を買い有休を取り 埼玉から始発に乗って弾丸万博ひとり旅を決行。 「わんぱく」する気満々で覚悟も決めていた所 案内...

2025/05/26 07:00

最近配信で見て個人的に面白かった映画2選・後編

みなさんこんにちわMr.Yoshioです。 5月後半の更新です。 今年は九州南部がまだ5月なのに沖縄より早く梅雨入り、そして奄美地方→沖縄といつもとは逆の北から南へ梅雨入りしました。 そして本州も梅雨入りの気配、今日は天気が下り

2025/05/24 11:15

子宮頸がん転移 230218-2 ステージIVからサバイバーに 生還者にして見せる覚悟としてのYouTube 全てを利用する 批判批評を受け入れて ただただクライアント様第一主義 生き残ってもらう

子宮頸がん転移 230218-2 ステージIVからサバイバーに 生還者にして見せる覚悟としてのYouTube 全てを利用する 批判批評を受け入れて ただただクライアント様第一主義 生き残ってもらう子宮

2025/05/30 00:38

6/21土曜 南沢あじさい山 花咲おじいさまへの感謝を込めて

集合場所、時間など昨年は2回実施した「南あじさい山：あじさい祭り企画」。今年も企画しちゃいます。

2025/05/30 15:28

なかのひとのアンテナ！「財務省解体デモ博多」vol.3

なかのひとのアンテナ！「財務省解体デモ博多」vol.3

2025/05/30 12:49

「スターマー英首相関連連続放火事件」の背景に「停戦すれば財政が傾く」欧州の事情

「スターマー英首相関連連続放火事件」の背景に「停戦すれば財政が傾く」欧州の事情いま、英国で話題となっているのは、キア・スターマー首相の影の部分である。それは、放火事件に関連している。スターマー関連の「三つの放火事件」5月20日付のNYT（ニ...

2025/05/30 10:19

露軍との戦争で戦況を変えるための時間稼ぎに失敗した独首相が露国に戦争の恫喝

露軍との戦争で戦況を変えるための時間稼ぎに失敗した独首相が露国に戦争の恫喝 フリードリヒ・メルツ独首相は公開フォーラムで、ウクライナ軍がロシアに向けて発射するドイツ製ミサイルの射程距離に制限を課さないと宣言した。メルツはロシア政府に対し、高...

2025/05/30 11:48

国家安全保障チームや情報機関は偽情報でトランプ大統領を操っている

国家安全保障チームや情報機関は偽情報でトランプ大統領を操っている ドナルド・トランプ米大統領は5月25日、ウラジーミル・プーチン露大統領に「何かが起こった。完全に狂ってしまった」と非難した。ロシア軍がウクライナに対してドローンやミサイルを発...

2025/05/30 13:49

生きるのが楽しくなる方法＜29＞

誰でも簡単にできる、若く見られる方法とは。 「若く見られたい」という人は多い。いくつになっても、若く見られたいもの。女性はもちろん、男性であっても、やはり若く…

2025/05/30 12:55

俗に言う・・・ギックリ腰の仲間

サロンのお姉様方の生観察＋姐さん自身の体験です 参考にどうぞ あのね 姐さんは、医師資格も 薬剤師でもゴザイマセヌすべての内容は サロンのお姉様方の生観…

2025/05/30 10:07

体験さんとミットとキッズ

6月に審査を控える貴心塾！ ひさびさに体験さんがいらしましたので、一緒に練習しました♪   まずはキッズの練習風景から↓   前屈立ち！   腰を落とすともっとカッコいいですね！   真剣な表情です！

2025/05/30 08:02

【出張家庭料理】3時間で16品

【今日の出張家庭料理】⁡【3時間で16品作ってきたよ】①大豆入りキーマカレー②きゅうりしょうがあえ③えびとズッキーニのいためもの ④れんこんきんぴら⑤豚キムチ…

2025/05/30 12:00

鉄フライパンに買い替えることにしました

メンタルヘルスにおける栄養補給のeラーニングを受けたときに現代社会において鉄分の摂取量が昔に比べて減ってきているというのを聞いてから次にフライパンを変えるときには鉄フライパンにしようと思っていました。 ちょうど今日からAmazonのスマイルセールが開催されていて他に買うものがあったのでついでに鉄フライパンに買い替えることにしました。 今回購入したのは、22cmのものです。 今は20cmのものを使ってきましたが、だいぶザラザラしてきたので。 ついでに同じメーカーのフライパンの蓋も購入しておきました。 ＜PR＞ 和平フレイズ 錆びにくい 焦げにくい 窒化加工 鉄フライパン 26cm 空焼き不要 す…

2025/05/30 11:54

ハーフパンツ,キックボクシング,グラップリング,筋トレ,食のコントロール等

健康生活に向けたハーフパンツ,キックボクシング,グラップリング,筋トレ,食のコントロール等の話。

2025/05/30 11:01

【開催】今まで足ってひとかたまりのものでしたー！！

大阪市、東大阪市、大東市 「靴の選び方」と「靴の履き方」で人生を変えるお手伝いをしている 『50代美人を足から育てる健康法』  足育アドバイザー®アドバイザー…

2025/05/30 06:09

セブンで見つけて即買いしたパン

万年ダイエッターで何をしても痩せなかったアラフィフ主婦の私が、  体質改善して半年でマイナス7キロ体脂肪率マイナス8％のダイエットに成功！＼食べることで痩せら…

2025/05/30 06:01

ハートマークの真の起源

🌸 ホツマツタエ（ヲシテ文字）から学べる ♡ハートマークの真の起源：縄文から現代へ続く宇宙観の物語 📖 はじめ

2025/05/30 08:44

☆今日の目標☆

ご訪問ありがとうございます💖マヤ暦鑑定士🍀Ayaya🍀ですいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます💕今日の目標✨無事にカエル🐸最後までお付き合い、ありが…

2025/05/30 08:45