ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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はちみつで健康を支える:虫歯予防とストレス軽減のナチュラルソリューション【4月21日】
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シニアのフィットネスと恋愛の日記: FIT365でのエクササイズと片思いの話【4月20日】
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スマートショッピングと家計管理:東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】
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FIT365でのエクササイズ体験のその後:東武スーパーでの節約術【4月18日】
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日々の挑戦と癒し – レスミルズダンスから合気道まで、精神と体のバランスを求めて【4月17日】
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日常と非日常の交差点 – ラーメン、フィットネス、健康、そして日々の小さな発見【4月16日】
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プロテインと難消化デキストリン:日々の健康を支えるスマートサプリメント【4月15日】
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2024年度.第3週(4月15日から4月21日)の家計簿です。
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季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】
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仕事のみの日のカロリーオーバー:FIT365での三重のフィットネスチャレンジ【4月13日】
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突発性難聴になりました…
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グサリときたら…成長のヒント
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未来の学び方に注目!通信制における新たな取り組み
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下水道代も値上げだぁ~!
左手デバイスを活用したパワポの作業性向上
ブログ更新の裏側: 中小企業診断士のお仕事について
還付申告のお金が振り込まれました
新聞とのお別れから見えてきたもの
はてなブログ満7年です(^0^;)
バックアップ用のHDDが壊れました。
ふるさと納税の失敗から学んだ!効果的な寄付金額は?
気力を上げるヒント:ほめ言葉、爽快感、美味しいもの
リポート添削の仕事と将来変化への対応
相手の表情から感情を読み解く方法
効果的な問題解決のための数値化技術
亀戸天神社の藤まつり&船橋屋のあんみつ ー東京江東区亀戸ー
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【自分を知るワーク第1弾 】皆様を応援するワークの始まりです!
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昨日の朝ドラから〜自分の人生の振り返りからの未来へ
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言葉は、引き寄せ、類は友を呼ぶ、だから…
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【顔のたるみが進んだ! 】侮れない顎関節症
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【自分らしさを少しずつ】初プチワークを検討中!もう少しお待ちくださいね♡
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4月も下旬に突入、体調・気分はいかがですか?
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久しぶりの横浜!不思議の国のアリス展 ー横浜高島屋ー
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「私もこれからだ!」希望を与えてくれた女性♡
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完璧主義から解放されると、幸福度が上がる!
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【数字と心の関係】数字から逃れられない理由
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今月も来たか...月に一度来訪の歓迎できないアイツ
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【麻布台ヒルズ散歩】アラビカコーヒーと東京タワーの夜景
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「自分と子供を大事にできるのは、私だけ」と思う日々
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ネガティブな思考癖の直し方
潮干狩り時期は、潮の引く時間で1日の予定が決まる😆
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初夏のお花や新緑を見ながらサイクリング🚲
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美味しいランチと車🚗を持たないと言う選択②
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7回目の貝採りと車🚙を持たないという 選択①
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ランチの計画は直ぐ決まる。皆んな食べるの大好き♡
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団塊シニアは元気! げんき!💪
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歌は心を豊かにし、声を出すのは有酸素運動です。💪
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娘とラウンドワンで楽しい1日☺️
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ヘバーデン結節と近所の奥さん🧑
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バトルミクス🏋️で自然と呼吸法が出来ている。そして可愛い1年生🤗
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昨日の病気の話②
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病気を乗り越え 長く元気でいる為に苦しい運動をがんばります。①
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自転車🚲でサイクリング。暑かった💦
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近所のママ友とランチです。🍝ついでに中日6連勝🎉
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6回目の貝採り(潮干狩り)ハマグリ採りです。🐚
【あま猫】遂にランボルギーニオーナー納車!!
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宮沢博行衆院議員が議員辞職
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江頭、伝説の徳島ラーメンを食べに行く
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勝駒と羽根屋⇒飲み比べしてみた
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那須焼死体事件、夫婦は都内住宅で暴行か?
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町長辞職⇒パワハラにセクハラ
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【亀梨和也】京都の朝⇒朝ラー
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辺見マリ、洗脳され5億を失いヘアヌードにまでなった衝撃のしくじり
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【高円寺デート】梅澤と遠藤が古着爆買いツアーいってみた
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【宮迫】富山のハイレベルな居酒屋紹介します
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宝島龍太郎に宝島幸子か⇒富に恵まれそうな名前の二人だが・・・・
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NISSAN GT-Rを10倍早くする方法知ってますか?
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【玉袋筋太郎】「8時だョ!全員集合」時代から愛される最強弁当で呑る
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舞台「モノノ怪~座敷童子~」感想日記。大阪会場で目撃したモノノ怪の悪戯とは
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『新木宏典フォトブック ”新”発見 丹波ガイド』を持って早春の丹波へ 娘とともに
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ヘモグロビンA1cは努力むなしく上がってしまった。でもなぜか薬の量を減らしてもらった話
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薬草というよりお豆のお茶、あずき茶と黒豆茶はどんな効能があるのでしょうか?
糖尿病薬をきちんと飲んで暴飲暴食もしていないのになぜかHbA1cの数値が上がってしまった謎
新しいクリニックにやっと通院、糖尿病薬抜きで過ごしたことの危険性を注意されてしまった
咳止めにいいというカリンの実でカリンシロップを作ってみました
舞台「死ねばいいのに」観劇日記。唯一共感できた登場人物の言葉とはー
森永製菓 工場見学 再び ー そしてチョコボールを箱買いしてみました
ちょっと変わりだね健康茶、玉ねぎの皮茶とシナモン茶を飲んでみました
川崎にある総合健診センター・ヘルチェックで健康診断を受けてきました
森永製菓(株)鶴見工場と森永エンジェルミュージアムMORIUM見学に行ってきました!
お屠蘇みたいといわれたクラフトコーラ、挽回を狙って再び作ってみました
ビワの葉エキスで軟膏を作ってみたら失敗してしまった話
明治座150周年記念 舞台『赤ひげ』を家族で観劇してきました!
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血圧週報 4月第3週の血圧 寒い日がなくなって 135-85
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血圧週報 4月第2週 136-85 阪神タイガースが打てなさすぎて辛い今日このごろ。
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4月第1週の血圧 最低気温が二桁になってきたけど、138-84
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3月第4週の血圧 薬の使い方も安定して? 133-82
3月第3週の血圧 薬を飲み忘れたか? 140-85
ソーラ・レイのマルチビタミン・ミネラル届いた。
3月第2週の血圧 141-86 寒くないのに週平均血圧も140超え なんで?
3月第1週の血圧 137-86 気温が高くても高い日多し。
血圧週報 2月第4週 141-89 暑かったり寒かったりで血圧アップ?
タウリンサプリ、届いた!
血圧週報2月第2週 薬を適当に飲んでたらリバウンド。139-86
栄養ドリンク飲んで実感。寿命を伸ばすタウリンのサプリも始めようかな。
2月の通院 まあ現状維持で、アムロジピンとアジルサルタン続行。
血圧週報 2月第1週 134-81 雪も積もったが、薬のお陰でなんとか許容範囲
イス軸法スワイショウで血圧安定?
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珍しく肉が出てくるシニアの食卓
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大沼~松前~湯ノ川~ベイエリア~元町~八幡宮~朝市~五稜郭~七飯
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活菜旬魚さんかい 全価格付き
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シニアの週末 土~日曜
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シニアの華金~土曜日
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平日のシニア一人飯
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朝散歩~ラムシャブ~鰻丼~味付けジンギスカン
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道の駅ウトナイ湖~ノーザンファームパーク
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さっぽろ純連の味噌ラーメン~カラオケ大会
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札幌シニアの読書録
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冷凍庫材料のシニア飯
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減塩中のシニア飯
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魚釣り 寄せ(カニ)鍋 ドライブ 道の駅3っつ
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北寄カレー・スペアリブ煮込み・優月のカツカレー
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週刊シニアの食事
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街道を歩く 東海道 後編 Kindle本 無料プレゼントキャンペーン 4/26日(金)夕方スタート。
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日光街道 街道を歩く その3 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 竹の塚→南越谷
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日光街道 街道を歩く その2 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 南千住→竹の塚
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デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その14 鮪花壇 大丸東京
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日光街道 街道を歩く その1 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 日本橋→南千住
東海道 街道を歩く シーズン1 シニアの健康ウォーキング 日本橋→箱根湯本 全10回 まとめ
デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その13 ミュンヘン 小田急百貨店 ハルク 新宿
東海道 街道を歩く その10 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 小田原→箱根湯本
わたしが学生ツアーだったころ ハニービー スキー&ヨロン島ツアー
東海道 街道を歩く その9 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 二宮→小田原
デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その12 中華料理 桃源酒家 西武所沢S.C.
東海道 街道を歩く その8 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 平塚→二宮
デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その11 千房 西武百貨店 池袋
東海道 街道を歩く その7 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 藤沢→平塚
健康寿命を考えてみる・・・アンチエイジングへの挑戦
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ヘルシースイーツと古民家カフェ『テマヒマ』
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60代シニアのキッチンリフォーム
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60代シニアのキッチンリフォーム
リンパ浮腫外来で『弾性着衣等 装着指示書』は出してもらえないらしい。
憧れの60代主婦ブロガー/ユーチューバーさんに実際にお会いしました。
炊飯器で簡単ヘルシー玄米パン
炊飯器で簡単・ヘルシーなパンを作ってみました。
からだに優しい、安心・安全なBIO-RAL(ビオラル)商品をもっと身近に!
BMI 18でも減量、太ると浮腫みが悪化
怪奇現象に遭遇してしまったら、どう対処していくか。
“おちゃのこさいさい麻辣醤” にほれました
“おちゃのこさいさい麻辣醤” にほれました
朝日新聞「ひととき会」に入会しました。
リンパ浮腫のむくみ解消「エア・ボウエーブ」は毎日洗う?
FXスワップポイントでシニアのお小遣い稼ぎ
Opal毛糸「レーゲンヴァルト18」の白黒11206は、長年欲しい柄だった!今頃気づいた。
急に寒くなったから重宝しますよね♪
手編みの靴下 No.53 Opal毛糸11332 ハマナカコロポックル21
Opalソックス、色々編みましたぁ~!色に色を重ねるからこそ、オパール毛糸の良さが生きるんじゃね。
手編みの靴下 No.52 Opal毛糸 8843
大人になったからか?良さを痛感しています♪
手編みの靴下 No.50(Opal 3204フンデルトヴァッサー)
2回目の編み会へ
手編みの靴下 No.49(Opal 5191チャコールグレー+5196バーガンディ)
手編みの靴下 No.48(Opal11331)
色々と目から鱗だった「これでおでん」♪
扇屋さんの草餅と塩バターあんパイをやっと実食!
オパール毛糸|今年はじめてのハンドウォーマー完成
ハマっている靴下
手編みの靴下 No.47(Opal9857+5191チャコールグレー)
パームツリー越しにgood morning
今年59歳。アフター更年期に入り、加齢による不調の予防・改善をサポートする自然療法サロンを主宰。60代こそ アロマテラピーの素晴らしさを知ってほしいと活動中
今年最初の夕涼み!
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一生モノのセルフケア実践編
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ピリッと辛いの2種類いただきました
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夏支度 新しょうがのピクルス作り
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膝の違和感放置しない
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へバーデン結節のセルフケアをオンラインにてご指導いたしました。
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旅は気の流れを変える
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今回のもう一つのテーマ 草津温泉でパワーチャージ
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セラピストの休日 in富山~白馬
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セラピストの休日 in富山①
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少し遅いですが、桜休暇をいただきます。
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久しぶりに中華街で夜遅い食事
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4月は疲れの出る季節 脳と眼に熱がたまりやすくなります。
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サロン現場の生の話をシェアするひととき
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オンライン無料カウセリングの学び
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《 春 🌸 》やっと、いつものテンションに戻ってきた---😊
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春の陽気に誘われて🌸
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大丈夫なのか? アタシたち家族。。。
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春なのに。。。🌸 春だから・・・💕😊
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近鉄・貸切 伊勢神宮奉納巡業なのね~
“ 歴史遺産探訪 ” の講義で 大阪市内散策した後は、 スタミナ💪補強 !! グルメ会 🍖 (☆。☆) 🥩 💕 ✨
雨の歴史探訪🌂 大阪市天満周辺を散策~
術後、3ヶ月 。。。 これからも、一生続けて行こうと思う趣味と出会えた幸せ💕
喧噪の街 道頓堀でのお食事の後は、の~んびり😊 閑静な裏通りをそぞろ歩いて散策しながら帰宅します🏡。。。
忙しさの中、笑顔になれる瞬間を大切にしたい😊
バイリンガルって、こういうことね 😏
よし! コレだ!! 😄👍
LEGOLAND JAPAN RIZORT✨✨✨ 去年、仕方なく。。キャンセルしたので😷 リベンジ!! 思いっきり 遊んできました~😊
アクシデントに、激走 !! 🏃 。。。 普段では遭遇できないハプニングも、楽しもう~ 😅
へぇ⁉ 😳 大阪城に怪獣がいた!って、、、
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「アメーバブログ 見るだけ 」なら登録不要で楽しみ 便利機能を!
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「青 と 夏」 いじめシーンが呼びかける学生の真実とは!
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アミューズトラベル廃業の教訓!旅の果てに悲劇 あなたならどうする?
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骨伝導イヤホン、難聴予防に効果的 高齢者でも耳を塞がない安心感!
骨伝導イヤホンのデメリットを徹底解説!音漏れと危険性には注意が必要
2023年に出版された武田鉄矢さんの新しい本を紹介いたします
「還暦を過ぎたら、60歳からのおすすめ本を23冊一気読み」
「認知症とレカネマブ」「元気の時間」より
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”問題こそ祝福の始まり!”
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「内臓脂肪」に新薬?と脂肪を減らす方法「中居正広の土曜日な会」より、続編
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