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元トレーナーが日々のトレーニングと幼稚園児の育児奮闘の日記です。

理学療法士が教える、宅トレでの動ける体の作り方！

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「ああてぃによって書かれた article（記事）ブログ」、という意味で名付けたブログ「ああてぃくる」 "心と身体の健やかな生活を送るために"をテーマにみなさんとの共有もできればと生活向上発信ブログとしてつづっています。

札幌市とその他近郊を活動エリアとし、訪問整体・タイ古式ボディケアと各種エクササイズ・セルフケアの指導している『Ka楽Da楽』と申します。 整体に関する情報やお身体のセルフケアに役立つ情報などを随時アップしていきます。

120歳まで最高の体調・若さを維持する健康戦略を、本などによるインプット&実践をもとに発信！健康的な生活を極めるために会社を辞めた管理人の食事・睡眠・運動などの健康ノウハウをわかりやすく実践しやすい形で解説しています

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