健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

【テレワークで部下を育てる（新しい上司の教科書）】片桐あい

​​ 日本オラクルで23年勤務した著者が書いた1冊。 コロナ禍でテレワークを国が推奨しているし アフターコロナの時代にもテレワークは 浸透していくのではないか？と感じる。 しかし、リアルな職場と違

http://chiropractic.sagafan.jp/e969404.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

おしりの筋肉が弱すぎです。と言われちゃいました。

暑い。 暑いが仕方ない、夏だから。 今は、クーラーのきいた部屋で、これを書いているから体は楽です。 ほんの数年前まで、この炎天下に外仕事もしていた自分が信じられないです。 今は、歩くのさえ、嫌だ。 それほど、退職後、軟弱になりました。 先日、知人から聞いた話だと、７０までが勝負だと。 ７０まで無事生きたら、体が老人仕様になって、慣れてくるんだとか言っていた。 ７０過ぎると、謎の体調不良から解放されるのかあ、あと、少しだ、待ち遠しいわ、７０歳が。 よくわからない理論だったし、眉唾でしょ、とかも思ったけれど、 期待しましょ。 月に２，３回、整形外科に行って、リハビリ担当の先生に、施術してもらったり…

募集【現実と精神世界を 楽に乗りこなす】勉強会＆相談会 9/5(日) 開催

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住） です。 勉強会＆相談会 ９月のご案内です。  　現実と精神世界を　 　楽に乗りこなす 今回の 勉強会＆相談会…

-7.8kg糖質制限1年2か月6日目*今日も大葉（笑）

家庭菜園でとれる大葉を大量消費！やめられないとまらない美味しさ！

マスク生活でアロマ？＊検定合格＆アドバイザー資格者へ

コロナ禍マスク生活で香りを嗅げないけど、アロマテラピーはどうしてる？アロマ検定合格者だけど、 ア...

ピロリ菌の除菌を行いました！

暑い日が続きますが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ この1〜2年、逆流性食道炎の症状が頻繁に出るようになったというのと、昨年はコロナの感染拡大防止のためになるべく病院に行くのを避けていて胃カメラ

危機一髪で免れた腰椎骨折！

薬剤師国家試験合格率には数字のトリックが！受験生必見！

　「石原さとみ」さんが主演を務めたドラマ。薬剤師が主人公の『アンサングシンデレラ』などもあり、薬剤師を目指している学生のみなさんや親御さんは、進学先はどこの大学がいいのだろうと、悩まれていることと思います。　そこで、大学を決める際に考慮され

100均の靴の中敷きで足の健康☘️

100円ショップの靴の中敷きコーナーに行くと本当にたくさんの種類のものが並んでいます☘️。その中で、私は、足裏を刺激してくれそうで気持ち良さそうなものを選びました😝。私は、多少刺激のあるものが、欲しかったので、固めのクッションが土踏まずにあるものにしました🌸

シャーマンによる地鎮の儀式 in スリランカ

Ritual by Shaman in Sri Lanka 今回は シャーマン についてご紹介したいと思います。※シャーマン（英：Shaman）とは アニミズム（自然信仰・自然崇拝）における「祈祷師」

【８月】夏季休暇のお知らせ

2021年8月07日(土)～8月09日(月)2021年8月14日(土)～8月15日(日)お休みさせていただきます。休み中はお問い合わせの返信、ご注文の出荷等ができませんので、休み明けに順次対応させていただきます。お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。休み中のお問い合わせは下記よりお願いいたします。

国産原料ツボクサで全身スキンケア美容液【つぼくさ基礎水】1か月使った私のレビュー＆口コミ

国産原料のツボクサで全身スキンケア美容液【つぼくさ基礎水】

幸せダイエット

我慢しないで短期間で痩せるのが一番理想的です。 しかし、それは難しいですね。とくに30代以降の自力でのダイエットは苦行です。 1ｋｇ落とすのだってヒーヒー言い…

酷暑の中、ダンベルベンチプレス消化（2021/08/05）

　相変わらず、ベンチをするとブログを投稿する気も起きるようです（笑）。本日は胸の日、最上階に設置しているトレーニングルームの気温も尋常ではありませんが、何とか記録を維持すべく気合で押し上げました。記録を維持　負荷30.0kg×2。勝負のファ

夏のひんやりオヤツ

暑さが厳しくなってくると冷たいオヤツもアイスクリームよりつるるんとしたモノばかり。

免疫を最適な状態にする生薬「フアイア」とは⁉【肝臓がん再発防止で高いエビデンスが！】

2018年から中国や米国で高い注目を集めている生薬があります。その名は「Huaier（フアイア）」という生薬です。「TPG-1」という成分に、抗腫瘍・抗炎症・免疫調整の作用があることが発見され、フアイアの抗腫瘍効果のメカニズムのひとつとして報告されました。

今日もKIND Bars、KIND Bars、Atkins　＃プロテインバー　＃ダイエット

ほんとまいにちまいにち食べてます。今、KIND BarsのCMやってるけど、そのずーッと前からたべてるもんね～だ。 毎日食べてもぜーんぜん飽きない 私の体の栄…

プロテインクッキーのピーナッツバターしか勝たん！Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

【Q&A】ダイエットに必要！1日の食事量を把握しよう！

こんにちは😀パーソナルトレーナーのNORIです！本日は、「ダイエットに必要！1日の食事量を把握しよう！」について書いていきます！ なぜこれを書こうと思ったかというと、ダイエットをするにも現状を知ることが大切だからです😁 地図で言うと現在地を知らないと目的地には到達できないですよね。 今の自分の体は、自分が取り入れている食べ物から出来ているので何をどのくらい食べているのか把握出来ると、何をどのように変えればダイエット出来るのか知れます✌ 食事量把握の方法は、いくつかあるのでご紹介致します😁 1.食事管理アプリに入力する 2.1日の食事を写真で撮る 1.食事管理アプリに入力する 「myfittne…

【トレーニング】正しいフォームでトレーニングすることのメリット

こんにちは😀パーソナルトレーナーのNORIです！ 本日は、「正しいフォームでトレーニングすることのメリット」について書いていきます！ 正しいフォームでやることのメリットは、色々あると思いますが、ここでは2つご紹介していきます。 ①怪我の予防、慢性痛の改善 ②鍛えたい筋肉をメインに鍛えられる ①怪我の予防、慢性痛の改善 正しいフォームでトレーニングすることによって、一部の筋肉や関節にかかる負担を減らすことが出来ます。 例えば、腰痛になる方はその部分を過剰に使いすぎている、動かしすぎているということが考えられるため正しいフォームで動かし方を覚えることで痛みが改善することもあると思います😁 また、男…

-8.0kg！1年2か月4日目*美味しすぎる糖質ゼロ冷麺

麺が糖質ゼロなので、大サービスでゴマドレッシングかけてますｗ 大満足～！ 罪悪感なく冷麺食べられるなんて嬉しい～ アボカド＆バジル＆トマトで冷製パスタもいいかも… ぜひ細麺で（笑）

エール！やまぐちプレミアム共通商品券 使えます！

本日より新型コロナウイルス感染症により影響を受けた山口市内経済の活性化や市民生活への支援を目的に、プレミアム率30%の山口市内共通商品券の発行がはじまりました。昨年同様、プレミアム率３０％の商品券です。「大規模店・中小規模店共通券」6枚（6,000円）、「中小規模店専用券」7枚（7,000円）計13枚綴り（13,000円分）の商品券を1セットとして、10,000円で販売されます。今回は紙商品券に加え、デジタル商品券も準備されています

残念な三毛猫から、少し残念な三毛猫になっただけ。

真夏の太陽。 輝く太陽。 ほんとに、この季節の太陽の日差しは強い。 白髪育てを初めて１３か月の私。 最後の美容院染めから１３か月。 その後、茶のカラートリートメント、グレーのカラートリートメントを続けていて。 それも３か月前に使ったのが最後でした。 ところが、この夏の日差しの下で輝く、金茶の髪。 きれいじゃない。ゴマ塩のなかの、金茶。 それがぴょんぴょん飛び出ている。 グレーと白髪と、黒なら、いい。 しかし、今、そこに、退色しきれない茶色のいや金茶のピカピカの数本が、やけに目立つ。 何度もいうけど、きれいじゃない。 ネットでみつけた、「ざんねんな三毛猫みたいな髪」という言葉。 ああ、今の私、こ…

はい美味しい♪今日もカインドバーとプロテインクッキーピーナッツバター味。

まわしものではありません。本当に心から大好きすぎて、何か月も何か月もこればかり食べている変態です。はい、今日も美味しい♪KIND Bars, Nuts & S…

本郷直樹さん逝く

歌手で俳優の本郷直樹さんが２日、心筋梗塞のため亡くなりました。７１歳でした。本郷さんは２０００年１０月、脳内出血で倒れて入院。リハビリ後に復帰したものの、２０…

勝手にすれば。勝手に熱中症になれば。

テレビでもラジオでも、市やその他のメールでも、 「熱中症にならないように、気を付けてください」 と言ってくる。 わかってるわい。 とか、思っても、うっかりすると、のどが渇き始めていたりして。 先日、５００ミリリットル入りの保冷保温カップを買ってきて、一日最低、これ２杯飲んでおけばいいかな、と水分調整をしている。 菊芋茶とか、梅干し水を入れている。 こうして、気を付けている６０代の私でさえ、だるくなるのだから、 ９０オーバーの母は、そうとう堪えているはず。 母の様子を見る。 食欲不振じゃないかしら。 今朝は、豆乳とヨーグルトとブルーベリーとちーちくを。 普通の食欲らしい。 昨晩、お味噌汁と茶碗蒸…

副鼻腔炎や花粉症でお困りの方、喉が弱い方必見！めがね先生の体調管理・維持のための必須アイテムをご紹介！インフルエンザや新型コロナ予防にも効果的！是非お試しあれ！

こんにちは、めがね先生です。 まだまだ寒い季節が続きますが、みなさん体調はいかがですか？ 新型コロナウイルスもまだまだ余談を許さない状況ですが、それに限らず我々教員は日々体調管理に努めなければなりません。 そんな私は喉が […] こんにちは、めがね先生です。 まだまだ寒い季節が続きますが、みなさん体調はいかがですか？ 新型コロナウイルスも […]

うがい薬のススメ！おすすめ＆目的別で選ぶあなたにぴったりのうがい薬

めがね先生です。 以前、副鼻腔炎や花粉症対策として私が愛用しているうがい薬について触れましたが、今回はうがい薬についても

-7.7kg*1年2か月3日目！見たことないノンアルビールｗ

長引く自粛でお酒がほとんど飲めなくなってしまった私…ｗお客さんには信じてもらえないだろうなぁ…💦最近はもっぱら炭酸水かノンアルです。ALL-FREEはあんまり好きじゃない。となると近所のスーパーに売ってるのはASAHI　DR

自家製化粧水

    ハーバリウムっぽいけど実はコレあの独特な匂いのどくだみ草をアルコールに浸したチンキなるものなんです。  ←ひとつ文字変えると  ww      友人に…

バセドウ病と診断されました

2021年7月16日(金)   7月12日の検査結果を聞きに赤羽内科クリニックを受診。 再度、血液検…

なぜ？本屋でトイレに行きたくなる＊8/9オンライン

アロマ本を買って楽しんでるけど使い方に自信がなかったりしてませんか？ 本屋でトイレに行きたくなる...

-7.2kg1年2か月目*大葉消費レシピ

大葉大量消費シリーズ 葉がパリッとしてて美味しいし、直接ひき肉がフライパンにつかないのでさらっとひっくり返せて簡単♪

コスパ良し♪チョコレートが美味しいプロテインバー♪低糖質チョコレート♪California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ＆海塩バーが美味しすぎてコスパ◎

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

コロナワクチン2回目接種　副作用のその後　大丈夫だよ！

コロナワクチン2回目接種　副作用のその後 昨日は　ワクチンの副作用で発熱出てしまったももっち母さんでした その後　　熱が平熱（35.8度ぐらい）まで下がって　…

二回目のコロナワクチン接種してどうなったか

ももっち父さんと母さん　２７日に　二回目のワクチン接種受け取りました。地元の市では　接種が遅くなるので　少しでも早くと大阪市内の大規模接種センターでうけました…

2回目のワクチンは打てるのかな？！

うちの市では　65歳以上の方が１回目のワクチン接種が終わるのが6月いっぱいでそのあと６４歳以下の人が１回目予約できるみたいです６４歳以下の人は7月予約して8月…

二回目予約したワクチン接種は　ほんまに　打つことできるの？　＆　生ジョッキ缶ビール

 良かったです地元の市のワクチン打とうかどうか悩んだけど大阪の大規模ワクチン接種センターで打ってなんか　いったん　次の予約も中止ににするかもしれないみたいだか…

【-14ｋｇ】私のお勧めのダイエットは間違いなく痩せます。

商売とはお客さんがいるから成り立ちます。ダイエットも商売なんですが、本人の努力もともなうダイエットというコンテンツは、金になるので多くの企業が参入しています。…

リハビリ継続でほっとしました。

あるでん亭！新宿で大人気のスパゲッティ専門店〜アリタリア航空クルー直伝のレシピが悪魔的〜

Ciao！先日、機動戦士ガンダム劇場版三部作を観ました！ファーストガンダムのアニメは見たことあったんですけど、劇場版になった事でカットされている部分も多々ありましたね✨ ガンタンクが宇宙で活躍してたの変だったのでガンキャノン2機体制は良かったと思います🙋‍♂️ 一番好きなセリフは悲しいけどコレ、戦争なのよね！ですかね✈️ 昨日のオリンピックは侍ジャパンを見ました！カープの森下くんの魅力が世界に広まってしまいましたね😁そして甲斐選手はもっと打順あげても良いなと鈴木誠也選手は打順下げても良いかなと…⚾️ サムライブルーは湘南ベルマーレの谷選手のNICEなPKストップでベスト4⚽️ さて、連日のパス…

大好評！夏野菜あっさり系グラタン Auflauf in ヨーロッパ

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 今日は食べもの話題を･･･ 先日作って 大好評だった夏野菜のAuflauf（グラタン） 簡単にできるの…