健康

コロナワクチンの副反応？

3月下旬にコロナワクチン3回目を接種し、私は微熱と上腕の痛みに加え、左脇リンパの辺りの痛みで終わりました（3回ともファイザー社製）1・2回目は上腕の痛みだ...

<monitor>明治　明治プロビオヨーグルトＲ１　ドリンクタイプ　満たすカラダ　カルシウム

明治の明治プロビオヨーグルトＲ１ドリンクタイプ満たすカラダカルシウムを購入してお試ししました。強さひきだす乳酸菌。１０７３Ｒ－１乳酸菌が入った、ドリンクタイプの発酵乳。いつものさらっとして飲みやすい、ドリンクヨーグルト。一食分のカルシウム２２７ｍｇが入って、健康的な生活を応援してくれます。<monitor>明治明治プロビオヨーグルトＲ１ドリンクタイプ満たすカラダカルシウム

自分メンテに邁進中！

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★  アロ〜ハ🌺🤗🌺今日は自分メンテ💆‍♀️✨✨痛…

📒 カロリー集計　6月 16日分📙　🍍パイナポー🍍

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。おおっ、昨日と同じ、60.7㎏　(•ˋ _ ˊ•)ちゃんと、毎朝　計ってますから、昨日の画像と違うでしょ、ね、ね、ね。...

【健康】処方薬増量【疾病】

Keitan Tube公式ブログ「KEITAN TUBE LOG」です。 Youtube連動ブログです。

資産運用　保有暗号資産がさらにマイナスへ(笑)

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ まぁ焦らず（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：納豆 豆腐 夜：プロテイングラノーラ・ヨーグルト ササミ 本日の歩数：１１０２４歩 頑張ってます(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、シーッテットローイング、ベントオーバーローイング） 今月のプレイステーション４のフリープレイで、ゴッドオブウォーというものがありました。 アクションゲームなんですが・・・これが中々難しい(笑) 私が下手なだけなんでしょうけど・・・。 どうせ無料でしたし、のんびりやっていこうかな～。 …

📒 カロリー集計　6月 15日分📙　コンビニで、最後に食べ物を購入したのは？・・・いつ？

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。おお、けっこう増えてる。(●__●)昨日の、摂取カロリーは、大きく下回ったのに体重の増減って、本当に不思議ぞ。...

【顎関節症歴 〇十年】歯医者さんに行って教えてもらったこと【大事なことメモ】

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第74回でございます！今日は、子どもの頃からずっと悩んできた顎関節症の話です！昨日、記事の最後でボソッと言っていたように、ついに歯医者さんへ行ってまいりました！行くまではめっっっっちゃ憂鬱だったのですが(診ても

玄米で初めての生米パン

パン作りはとても奥が深い世界だと聞く。気温やこね方で発酵具合が変わり、熟練の方でも時には失敗することもあるとか。だから私にはとても無理、とパンの世界には近づかないようにしてきた。 でも、せめてひとつだけ、素材もシンプルで、作り方も簡単なパン、自分の暮らしの定番になるようなパンを、ひとつでいいから作れるようになりたいという気持ちもずっと持っていた。 そんな時に出合ったのがお米から作る「生米パン」だ。考案したのはヴィーガン料理家のリト史織さん。生米パンの本もたくさん出されている方だ。 考案のきっかけは「米粉に精製する過程において、遺伝子組み換え酵素で処理しているケースがあるということを知り、米粉に…

知っておきたい。リポドリンエクストリームの副作用について

リポドリンシリーズは、販売元が副作用があることを公表しています。 副作用があるから怖いものだと思うのは尚早で 飲むだけで、ダイエット効果が表れて、食欲抑制し、脂肪燃焼するのですから 当然、体にはなんかしらの負荷がかかっています。 それは脂肪燃焼のために、血圧を上げたり、血流を良くすることで、脈が速くなり、動悸もするので気分が悪くなる人もいます。 これがダイエット効果なんで、仕方がないのですが、リポドリンエクストリームのクチコミをみると この部分ばかり大きく騒がれて 挫折したかわいそうな人がチャレンジしようとしているダイエットしたい人の足を引っ張ってる。 私が言いたいのは、リポドリンエクストリー…

資産運用　ＩＰＯ当選結果　ヤマイチ・ユニハイムステート

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ 行ったり来たり（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：焼きそば 夜：プロテイングラノーラ・ヨーグルト マーボーナス 本日の歩数：１１０２４歩 頑張ってます(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ここ最近は、株価と暗号資産の下降気味の話題が多いですね。 お金と精神状態って、かなり関係性があるそうです。 アメリカの精神科医が、うつ病患者に大金をあげると、うつが治ったという事例もありますからね。 まぁ、うつになるほどの資金を投入しているわけではないので、暴落は気にしておりま…

📒 カロリー集計　6月 13日分📙　今日は休日、頑張るぞー　(≧∇≦)ﾉ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。増えました。久しぶりの、右肩上がり「摂取カロリー」も、3日連続で目標値を上回りました。悪い事では、有りませ...

【闇鍋LINEスタンプ復活計画】vol.2……あと、熱中症騒動の続報。

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第72回でございます！今日は、昨日の熱中症の続報と【闇鍋LINEスタンプ復活計画】の話をしていきたいと思いますよー！はい。昨日は鼻水ナイアガラ＆顔真っ赤でキーボードを叩いておったのですが、その後少し遅めの晩ごはん

天と地の差。

いつも　ご訪問と温かい応援凸＆コメントに感謝しています。ありがとうございます。きのうかいた記事『家族』と『こういう人・・苦手』の二つの記事に多くの方に読んでいただいて嬉しいです。ありがとうございます。今日も　最後まで読んでいただけると毎日の更新の励みになります。明日のためにできるシンプルなこと+++ 心地よい暮らし +++＋＋＋きのう　悶々と悩み「沼」にどっぷり　首まで浸かってしまい身動きが取れなくなる一...

ドッグフードを選ぶ基準とは？【国産・外国産】【食材】【ドライ・ウェット】

　食べ物に含まれる分子が、からだの構成成分となり、次の瞬間には、からだの外に排泄されます。この分子の流れこそが「生きている」ことであるとも言われます。　分子生物学者・現青山学院大学教授の『福岡伸一』先生は、分子の合成と分解を絶え間なく行いな

50代から始めるヨガ・ピラティス インストラクターのための集客法

ターゲットの年齢によって集客法は異なります。若い方ならSNSで間違いはないのですが、SNSを利用しない年齢層なら当然 訴求法も違ってきます。 なかなか集客できずに悩んでいる方が多いと思いますが、わたしの経験談も含めてターゲットにあった集客法

おしゃれ女子のアイテムに必須かも！？

最近CMでも話題になっている、お口のエチケット商品。おしゃれ女子なら、もうピンとくると思います。暑さも増してきて喉も乾きやすくなってきた、この季節が注意し始め。また、最近ではマスクの着用で今まで気づかなかった自分のお口の匂いが・・・人と接する際に気になっていたけどどうしていいのかわからない…なんて思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな気になるお口のエチケットはおしゃれ女子ならもう解決...

📒 カロリー集計　6月 12日分📙　アボカド伸び放題ぞ。(っ °Д °;)っ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。下の方でのせてる、昨日分の「カロリー集計」では、適正カロリーの【 2,652kcal 】を、目標カロリーの、「3,000k...

どうも買い物から帰ってきてから鼻水が止まらないんだが、これが熱中症というものなのか！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第71回でございます！今日は端的に言って、調子が悪いですよ！さっきから鼻水で溺れそうです♫いやね、ミスドが食べたかったんですよ、すごく。珍しく楽天ポイントがたくさんあるので、豪遊しちゃおうかなと思ったんですよ

元気になる❗って話題のヤクルト1000❗

元気になる！よく熟睡できる！目覚めがすっきり！とSNSなどでバズってる超人気商品のヤクルト1000！といっても、私は、娘に教えてもらうまでは全然知りませんでした💦。そこそこ年齢重ねるとだんだん健康にお金を惜しまないようになるんだよね😅。最初は、ヤクルトレディしか

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　ＡＮＹＣＯＬＯＲ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ やばい（´･ω･｀) 今日の食事 朝：味噌汁 五穀米 生卵 昼：納豆 豆腐 夜：プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数：１０１６７歩 あぶない(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、インクラインダンベルローイング、シーテットローイング） いよいよ、６月９日は那須川天心ＶＳ武尊の試合がありますね。 とても楽しみにしています。 どちらが勝つとか、予想はできませんが、盛り上がる試合だと思います。 むしろ、勝敗よりも、この試合が実現できたことが奇跡だと思います。 いまか…

【ハーモグ5食の感想】『ゆるっとコントロールE』を一人暮らしで体験

一人暮らしで冷凍宅食Hemog(ハーモグ)『ゆるっとコントロールE』の5食コースを注文。通常注文or定期便から選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて生活を効率化させましょう。

祝・黒後愛選手が東レの練習に復帰

写真はツイッターより引用 昨年9月から療養しファンを心配させていた、バレーボール女子V1リーグ東レアローズ所属の黒後愛選手が、6月11日と12日に自身のIns…

COSぇもんの、ストレッチ＆基礎トレーニング。　やっちゃおうぜ　╰(*°▽°*)╯

今回のブログは、「自慢」じまん　ψ(｀∇´)ψ「自画自賛」などの、ショッキングな内容や、肌の露出のコンテンツが含まれます。推奨対象年齢は、18+　となります。と、言う訳で今朝、投稿した「カロリー集計」のブログにも載せましたが、昨日の夜に、ストレッチと基礎トレーニングを行いました。「自慢話」を交えながら、画像を載せていきたいと思います。結論から、申し上げますと。還暦過ぎのオジサンの、画像です。ご理解、ご協力...

★患者に優しく語りかけつつ”も” 【厳しい現実を知らしめる】

最近は全国的に不安定な日が続いてるようでネットのちょっとした知り合いが、なにやら…雹（ひょう）が降ってきて車がベコベコで大変と騒いでたのでそれでやっと世間の大事を知る私（今日の写真は 京都 Flying Tiger Copenhagen）それを聞いて昔の恋愛時代の頃の事を…少し思い出した私。結婚する前に元主人は関東に配置転換になり東京周辺のいろいろな場所で仕事をしてた時期があってその時のしごと先が茨城県宇都宮と言うところで...

骨密度の低下を改善したくて『ＭＢＰ』を摂ってます

商品を見る→毎日骨ケア ＭＢＰ　30本　8950円 会社の健康診断で骨密度の低下を指摘されてしまった。 骨密度をアップさせるには栄養と運動が大切というのだが とりあえずカルシウムを摂ろうと調べてみて これは良

和食の定番❗味噌汁がスーパーフード❓️

こんにちは✨😃❗じゅのです。自分たちに身近なもの、手軽に手に入れられるものが、ダイエット効果抜群だとうれしいですよね😃✨。今回は、味噌汁です。まず、味噌の主原料大豆の効果がすごいんです。その大豆を発酵させるとさらにすごいんです。⤴️⤴️　■コレステロール

資産運用　ＢｙｂｉｔのＢｙＶｏｔｅｓ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーん（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パン 夜：プロテイングラノーラ・ヨーグルト 魚肉ソーセージ 本日の歩数：１０１８７歩 ぎりぎり(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 円安～いつまで続くのでしょうかね～。 商品値上げもされていきますし・・・。 それでも給料は変わらないという事実(笑) まぁ、損な事ばかり考えていたら、暗い未来しか見えない気がするので、楽しいことでも見つけていこうかな。 とりあえずＰｌａｙｔｏｅｒａｎゲームをコツコツやっときます(笑) （個人的…

Amazonタイムセール祭り【5/28～5/30】

Amazonタイムセール祭りが始まります。 2022/5/28(土) 9:00～5/30(月) 23:59の3日間です！

【健康】プレガバリンOD錠の効果【疾病】

Keitan Tube公式ブログ「KEITAN TUBE LOG」です。 Youtube連動ブログです。

資産運用　ＩＰＯ抽選結果　ＡＮＹＣＯＬＯＲ（５０３２）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ やばい（´･ω･｀) 今日の食事 朝：味噌汁 五穀米 生卵 昼：納豆 豆腐 夜：プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数：１０１６７歩 あぶない(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、インクラインダンベルローイング、シーテットローイング） いよいよ、６月９日は那須川天心ＶＳ武尊の試合がありますね。 とても楽しみにしています。 どちらが勝つとか、予想はできませんが、盛り上がる試合だと思います。 むしろ、勝敗よりも、この試合が実現できたことが奇跡だと思います。 いまか…

50代からピラティスインストラクターになる方法

50代からインストラクターは無理だろうなと 諦めている方が多いのではないでしょうか。 ピラティスは 男性でも女性でも年齢問わず ご自身が健康で「学ぶこと」「伝えること」が得意であればインストラクターになることができます。 近年では 健康維持

薬を使わない便秘対策を紹介します！【体操・ツボ・生活習慣】

つらい便秘ですが、お薬だけでは対処できなかったり、長期間毎日お薬を飲むことに抵抗があることも多いと思います。実際に、刺激性の便秘薬を長期連用すると、お薬に対して耐性ができて、最初のころよりも効果が出にくくなったり、副作用が起きる可能性も否定はできません。そこで、お薬を使わない便秘対策を紹介します。

梅雨も目前！？むくみに負けないカラダをつくろう☆

最近なんだかむくみが出るな・・・と感じていらっしゃる方も多いのでは？？ 実は、天気がむくみを...

実は怖い「筋力の低下」！筋肉は､一日にしてならず

老後になってから「さぁ、筋肉を鍛えよう！」と思っても、急に筋肉はついてくれません。筋トレを先延ばしにしていると、いざ始めようと思った時には、「足腰が痛いから・・・」「体がすっかり硬くなって動かしにくいから・・・」と、ますます先延ばしになって

ベリーダンス 教室の種類と選び方

ベリーダンスをはじめたいと思っても、たくさんの教室がありすぎて迷う方もいるのではないでしょうか。 「ダイエット目的」「趣味にしたい」「アラブ音楽や文化に興味がある」など、ベリーダンスをはじめる理由はさまざまですよね。 今回は 初心者の方が自

<monitor>ＡＫＡＩＳＨＩ　アーチフィッター６０３指圧

ＡＫＡＩＳＨＩのアーチフィッター６０３指圧をいただきました。ブリッジ構造による指圧効果で、歩く度に足裏刺激をする室内履き。３つのアーチサポート。甲部のベルトで調整が可能で、甲高・幅広足・むくんだ足にも最適なフィット感で履くことが可能。家事で動いてもずれません。弾力性に富んだ素足にやさしい素材により、歩行時における床からの衝撃を吸収・緩和します。アプリコットのＬサイズ。この色は、４Ｌまでのメンズサイズもあります。履きやすく歩きやすく、幅もピッタリに調整出来て良いですね。<monitor>ＡＫＡＩＳＨＩアーチフィッター６０３指圧

資産運用　ＩＰＯ　ＩＮＴＬＯＯＰ（９５５６）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ やばい（´･ω･｀) 今日の食事 朝：味噌汁 五穀米 生卵 昼：納豆 豆腐 夜：プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数：１０１６７歩 あぶない(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、チェストプレス、ケーブル） サッカー日本代表とブラジルが試合してますね。 サッカー王国ブラジルに勝って欲しいな～。 正直、あまりサッカーは詳しくないのですが、センタリングとかアーリークロスとか、なんとなく言葉は分かります(笑) 実際にドリブルとかは、できませんね。なんで…

40代女性が3ヶ月漢方薬を飲んでみた結果

漢方診断を受け、処方された漢方薬と3ヶ月飲んだ結果、不定愁訴が改善してきています。どんな漢方薬をどんなペースで飲んでいるの？３ヶ月間の変化、漢方診断て何するの？などをまとめています。胃もたれもほとんどなくなり、食事の時間にお腹が空くようになりました。食事をきちんと摂ることができるので体調も良く、頭痛もほぼなくなりました。夫も漢方４ヶ月目になりますが、劇的に体調が良くなり、肩こりがなくなりました。

ベリーダンス体験｜レッスン着はどんなのを着ればいいの？を解説

はじめてベリーダンスの体験レッスンを受ける方はみんな「どんな格好でレッスン受ければいいの？」「やっぱりお腹は出さなきゃいけないのかしら？」「持ち物は？」などの疑問を解説しています。

半額【楽天スーパーセール 6/5】

楽天スーパーセール始まりました。 楽天スーパーセール エントリーはここから penandsword.hatenablog.com 目次 お勧め商品 6/5 10:00～10:59 6/5 11:00～11:59 6/5 12:00～12:59 6/5 13:00～13:59 6/5 18:00～18:59 6/5 20:00～20:59 本日のお買い得商品を紹介していきます。 お勧め商品 6/5 10:00～10:59 【新品】【※お一人様一台限り】【先着2名様のみ!タイムセール】【楽天スーパーSALE】ソニー 55V型 4K液晶テレビ ブラビア X90Jシリーズ XRJ-55X90J SON…

雨の月曜日

メンタルあるある川柳かるたなるものを、いただいた たとえば、か「感情は、同時に一つしか感じない」とかかれてあって 雨の月曜、イヤだな～に早速ためしてみる 雨が、疲れを洗い流してく～（ラッキー）雨が、余計な考えを水に流してく～（ラッキー） それでも流されない分については本日、20時就寝で対応いたしますzzz 早っ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468…

資産運用　マイプロテインのゾロ目セール　「５１％ｖｓ６６％」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ いかん（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：天ざるそば 夜：プロテイングラノーラ・ヨーグルト ブリ 本日の歩数：１４０９３歩 散歩のおかげ」(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なんだか突然、ＴｗｉｔｔｅｒのＤＭに「１００万円差し上げます」という内容が(笑) １００万円をゲットするには、氏名・住所・口座番号を教えろとのことで・・・。 さすがに・・・こんな手口には引っかかりませんよね(笑) 返信してみようかと、ＤＭをくれた方のアイコンをタップしてみたところ、凍結されてお…

アンチエイジングやらなきゃ損！体の中からきれいになって若く美しく健康に

肝臓プーリングは肝臓だけでなく、胆嚢、膵臓、胃、小腸、大腸などもそうじして、元気な臓器や血管を作っていきます。 人の世話にならずに元気に生きるためには、肝臓機能を活発にして免疫力を最大にしておくことが重要です。

<monitor>サンスター　ガム・マウスバリア　リラックスミントティータイプ

サンスターのＧ・Ｕ・Ｍガム・マウスバリアリラックスミントティータイプを購入して使ってみました。外出前後の新衛生習慣。殺菌バリア＆洗浄リセットで口臭を防ぎ、お口を清潔に保つ洗口液。行ってきます前にすすぐだけで、お口の中を殺菌バリアして、外出中も長時間殺菌し、口臭も予防します。ただいま後にすすぐだけで、帰宅後のお口の中の汚れを洗浄リセットし、口中を浄化します。リセットしてやすらぐリラックスミントティータイプを使ってみました。ミントティー風味とは、珍しいですね。スースー感は控えめで、リラックスする香りで口内をスッキリさせられました。<monitor>サンスターガム・マウスバリアリラックスミントティータイプ

【健康】続・タリージェの効果【疾病】

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２０２２年　日本長者番付　

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 本当に変化しない（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：納豆 豆腐 夜：プロテイングラノーラ・ヨーグルト 本日の歩数：１０２５６歩 危ない(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、レッグカール、レッグエクステンション、フットプレス、ランジ） セブンイレブンのレギュラーサイズの１００円コーヒーが値上げするそうで・・・。 結構好きなので、良く買っておりました。 ７月４日から１１０円になるとか。 ラージサイズは１８０円から２１０円に。 所得は増えないのに、コーヒーに限らず物…

50代からの老化対策にピラティスがいい理由

アラフィフになると身体のあちこちから老化のサインが毎日のように感じられます。 ぬけ毛が気になったり 肌が衰えシワになったり 若い時のような食事ができなくなったり。 特に筋肉量が低下し体力がなくなってくるのも50代に多いのではないかと思います

卵を食べるようになったら鬱が改善した話

なるべくお金を掛けずに筋トレをする方法