健康

祝☆ブログ一周年☆

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらないな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：サラダチキン 夜：牛肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング(シーテットローイング、ラットプルダウン、ダンベルローイング、ハーフデッドリフト) 午後から雨が降るという天気予報が見事に外れ、とても暑い一日となりました。 まぁ、雨降った後が、ちょっとムシムシして嫌なんですけどね。 そんな中、久しぶりに筋トレでハーフデッドリフトをやってみました。もちろん、軽い重量です。 痛みはありません…

【コスパ最強】安くて良い家電 the best

こんにちは！ 本日は「安くて良い家電 the best」の中からいくつかの商品を紹介していきます。 安くて良い家電 the Best 2021-2022 (100%ムックシリーズ) 高くて良い家電はたくさんありますが、これから紹介するのは安くても品質の良い、コスパの良い商品ですので、参考になるかたはたくさんいるのではないかと思います。

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新型コロナワクチン接種の翌日の話：40代の場合

土曜日にファイザーの第一回目のワクチン接種を受けてきました。流血事件が起きたワクチン接種の話はコチラから翌朝起きた時までの話は前回書きましたが、今回は、接種翌日の体調の話を書きたいと思います。接種の翌日の腕の痛み我が家は40代夫婦で、二人とも同日に接種しに行きました。夫は接種直後から腕が重痛く、朝起きた時には「想定内だけれども痛いね」という感じで、私は夜中から朝にかけて腕がジンジンしていたくらい。ところが、、、

新型コロナウイルスのワクチンを打ったよ（１回目）

新型コロナウイルスのワクチン接種の１回目を完了してきました。 副反応のことや打つ時の気持ちなどレポートしてます。

資産運用　７月の資産運用の振り返り

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 焦らずに(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ササミ 夜：刺身 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング(ショルダープレス、アーノルドプレス、サイドレイズ) 久しぶりに肩のみのトレーニングなんてものをしました。 ちょっと軽めで高回数で行いましたが、暑さもあってバテました。 朝早くからジムに行ったのですが、１０名ほどいました。みんなすごいな・・・。 昼から少しお勉強でもと思っていましたが、気が付いたら気絶しておりました。 なんだかんだで疲れてたんですね…

リラクゼーションEternal☆全店舗☆8月キャンペーン紹介 ! ! (お得なクーポン有)

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【森林公園】胃全摘１年７か月で熊本らーめん『育元』の本格とんこつラーメンにチャレンジしてみた。【ラーメンリハビリ17回目】

スキルス胃がんにより胃全摘した私が、1人前のラーメンを…いずれは二郎系ラーメンを…食べるための血のにじむリハビリの記録!!!

仕事の話が舞い込んできたこと☆ほか、夏の簡単レシピ

自分が病気をして食生活を気にするようになってからは家の調味料で簡単に出来るものも作るようになりました。そこで我が家の1番人気 がこちらの胡麻ドレ。息子達が一人暮らしを始めたとき「おかんのドレッシングの送って」 と言われたレシピなどを紹介します

ワクチン接種で流血事件！主婦の事件簿

最近デルタ株のせいで再び感染が拡大している新型コロナ。先日、うちの市では30代以下の感染者数が激増しているという通知が来たので詳細を見てみたところ、20代と19歳以下の感染者数が多く、全体の半数を占めていました。そんな中、ついに40代夫婦の我が家にも、待ちに待ったワクチン接種の順番が回って来ました！！！私の周りやTwitterのフォロワーさんの間では既に接種が広がっているので、何だか置いてけぼりな気分でしたが、ようやくです。。。

アラフィフの人生の発達課題（エリクソンの生涯発達論から）

こんにちは。 sukiyaki-kです。 今日は いつかは記事にしたいと書いていた エリクソンの生涯発達論（ライフサイクル論） の中から、アラフィフ世代の発達課題について書いてみようかと思います♪ アラフィフになると 仕事でも家庭でも、役割が変化してくる方も多いのではないでしょうか？ これまでは自分が第一線に立ってあれやこれやとやっていたものを 少しづつ後輩に仕事を譲り、後輩の育成の側に回ったり 家庭内では子供に手がかからなくなり、自分の時間が持てるようになったり 家族の介護が必要となり、介護者としての役割を担ったり・・・ 自身の現在のライフサイクルの中での発達課題を知るということは 結構面白…