健康

新型コロナワクチンの副反応、ある程度覚悟が必要かな？

新型コロナのワクチン接種日が近づいてきた。あまり、心配しても仕方ないが、一応「副反応」について予備知識を仕入れてみた…(^^;)。 これ（↓）は、厚労省の 「新型コロナワクチン Q&A」 に載っていた、副反応の大雑把な発生頻度の目安。まぁ、ある程度は覚悟しておいた方がよさそうだ。

【YouTube】小学校の時やっていたことをやるだけで腕の付け根・背中が・・(動画有り)

背中・腕の付け根 がつらいよ～ そんな方におススメのストレッチ動画を作りましたよ～ リラク...

正しく理解しよう！健康食品・サプリメントの選び方や注意点

こんにちは、やくえいといいます！健康食品やサプリメントという言葉を知らない人はそうそういないんじゃないでしょうか。そのくらい世の中には認知されているかと思います。この健康食品・サプリメントの名称については法律上の明確な定義はありません。“「

おかずはいつも野菜中心

画像は、本日の昼食です。おかずは、ポテトサラダ、ニラの卵とじ、焼魚(赤魚の干物)、天ぷら、肉じゃが、フキの煮付け2種類です。これにご飯が付きます。 料理の中にある、サニーレタス、イチゴ、ジャガイモ、ニラ、玉ねぎ、シソ、ミツバ、ニンジン、エンドウ豆、水フキ、秋

有名人が発達障害や精神疾患を公表すること、その記事の内容について

自身が発達障害ということもあり、発達障害に関するニュースをよく読みます。 先日、体調不良で休養中のLittle Glee Monsterの芹奈さんが、「双極性障害」と「ADHD」を公表されました。各メディアから大きく取り上げられていました。 最近は、有名人が発達障害や精神疾患を公表することが増えているように思います。公表するのは、かなり勇気がいることで、その裏にはその人の強い思いがあることと思います。 今回の芹奈さんについての報道で、各メディアが取り上げたADHDの内容、正直ひどいものが多かったです。「ADHDとは何か」が書かれているのですが、情報として正しくなかったり、誤解を与えかねないもの…

【加齢008】キーボードを打ち過ぎて「ばね指び」になってしまいました！！

「映画」と「健康」「食」に関する雑談でほっと一服なさってみてください！今日は「やりすぎに気をつけましょう」というお話しです。

資産運用　ＩＰＯ　リヴァンプ（４０７０）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ ナンダッタンダロウカ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：鶏肉やいたもの 昼：パスタ 夜：刺身 本日の歩数：７３６１歩 昨日の反動でしょうか(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 刺身を食べてから、ふと思いました。最近、魚釣りに行けていないなと。 タイミングもありますが、ちょっと新鮮な魚が食べたくなりましたね。今週末あたり、行けたら行ってみようかな。 アジ、カサゴ狙いがいいかな～。サイズは小さいでしょうし、冬に比べれば脂も乗っていないでしょうけどね。 アジフライ、カサゴの刺…

2021年6月歯科受診　〇〇を食べたら銀歯が取れた！！

ちょうど歯科を予約していた日に、まさかの事件が！？

資産運用　ＩＰＯ　オムニ・プラス・システム・リミテッド（７６９９）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ ナニカワルイコトシマシタカ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１６２９７歩 過去最大歩数かも(*'▽') 本日の運動：足のトレーニング(スクワット、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション) 肩のトレーニング（フロントプレス、バックプレス、アップライトローイング） 特に何もしていないのですが、体重が増えましたね。水分かなぁ。 あまり・・気にしたくないのですが、最近、調子が良かったので、ちょっと悲しいです(笑) というか、もう６月に…

【眠りについての12ヶ条】健康づくりのための睡眠習慣について

睡眠は健康づくりにおいてとても重要です。実は睡眠の質や量が生活習慣病等の健康にまで影響します。少し古い（2014年）ですが、厚生労働省のホームページから健康づくりの睡眠指針が健康習慣を作る上でとてもよい内容だったので、紹介したいと思います。寝つきが悪い方にもおススメです

資産運用　ＩＰＯ　コンフィデンス（７３７４）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ よし・・・最近、調子がいい(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米、納豆 昼：パスタ 夜：牛肉とゴボウを煮たもの 本日の歩数：６８９６歩 おかしいな・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング(ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブル) 知人の職場で、コロナが発生したと連絡がありました。濃厚接触者にはならなかったみたいですが、抗体検査を受け、陰性だったそうです。 最近、会っていなかったのが幸いしましたが、どこで関わってくるのか、分かりませんね。ワクチンを打っているからと慢心…

美肌のためにサプリ飲んでいます★Dears ブライトニングビューティー★飲む日焼け止め的なやつ

こんにちは★ 美白したいよよちち🐨です★   「色白は七難隠す」は、本当だと思ってい…

シボヘールで脂肪減るかなー★お腹周りウエストを細くしたい！アラフォーのダイエットサプリ

こんにちは★ ゆるゆるダイエッターよよちち🐨です★   少し体重が減って、体も軽くな…

家で白髪染をしてみた★これで十分じゃんと思った！ ロレアル パリ エクセランス R クリームタイプ の紹介☆

こんにちは★ よよちち🐨です★   いつも美容院で２ヵ月に１回ペースくらいで、白髪染…

その2】 帰ってきた武漢ウィルス発生説　米英などの新たな動き!

二回目はアメリカ イギリスなどを中心に 世界各国の武漢ウィルスの発生説への反応を みていきます まず今回の再燃の火付け役のひとつとなった 記事です 新型コロナウイルスが最初に報告された 中国の都市である武漢ウイルス学研究所の 3人の研究者が、2019年11月...

コロナ禍での英会話の上達には、「完全オンライン型英会話コーチング」がオススメ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

「お昼ご飯、おいしかった」がうれしい。

この２か月、気持ちが落ち着かなかった。 夜中の母の救急搬送。 入院。 退院。 入院中は、会わせてもらえなかったけど、 入院して数日たつと、携帯でのおしゃべりができるようになったので、 それからは毎日、朝夕、電話をかけてきていた。 帰りたいよ。 もう退院できないのかな。 などど気弱なことを言っていたが、無事に退院できた。 高齢すぎて、もう、手術はできないです、と言われてしまい、 積極的な治療はできない状態での退院。 でも、家に帰れたことは、うれしかった。 入院中に、一度だけ、介護認定の面談の際に会ったときには、 目が落ちくぼみとぼとぼと点滴の台につかまりながら歩く姿に、 泣きそうになっちゃった。…

【なっちゃんレシピ-16】めざましテレビで紹介されたガッツリ飯！『オニオン豚野郎!!!』【胃を切った人にも⁉】

★火曜日不定期更新★ 胃がんにより胃全摘をしたブログ筆者あおさんの奥さん『なっちゃん』のレシピ記事です。 金曜日のお料理紹介もヨロシクね(^^♪

【YouTube】首がつらい方おススメ ! 首を伸ばすストレッチに一つ加えるだけで・・(動画有り)

自粛自粛であまり外に出れずに首飼いたくなってしまった方が沢山いると思います。 そんな方におススメ...