健康

健康習慣／腸活生活の実践　体感ランキングTOP5　

今回は、過去紹介した、健康習慣／腸活生活の実践 体感ランキングTOP5 をお届けします。 習慣として続けていて、尚且つ、身体の調子が良いなと思っているものの 紹介です。もうー、完全に主観です。 このデジタルの世界に、アナログ感覚でお届けします。 いろいろ試してみて、自分にあったものを選択することは人生の鉄則のような ものですね。 では、行かせていただきます！ ランキング TOP５は・・・・・・・・・・・・・・・ www.kabu-share.com 命の野菜スープです。 まー、習慣として続いていないんですね。 でも最初に食べた感じのインパクトはぴか一です。 なんて優しい味なんだと。栄養が詰まっ…

DaiGoの　超健康法　 魔法の果物/野菜ジュースを作ってみた！

こんな色合いのジュースです。 今日は健康に投資シリーズです。 以前、DaiGoの 超健康法の本を紹介しました。 その中で、私が実践に取り入れた健康法の一つを紹介します。 www.kabu-share.com Daigo 曰く、 ＞ファイトケミカルは植物が作り出す自衛物質で、活性酸素と戦ってくれる物質。 ＞野菜と果物を食べることで、スロージューサーに入れて取り入れることがおすすめ。 ＞350ｇ以上が簡単に摂れる。 だそうです。 よし、本を読んだら実践だ！ ということで週末になると近くのスーパーに行って果物、野菜を買ってきます。 週末なのは、２日ないと、果物、野菜が消化できないので、 新鮮なままの…

お試し品で買ったプロテインバーが美味しすぎた♪大好きなプロテインバーのクランベリー＆アーモンドチェリーフレーバーを購入してみました！

大好きなプロテインバー（カリゴールド社）のクランベリー＆アーモンドチェリーフレーバーを購入してみましたCalifornia Gold Nutrition, Cranberry & Almond Chewy Granola Bars実はこちらのバーはお試し品として、1本売りしていたので、どんな味が興味があってポチっと♡

野村克也さん逝く

背番号19、南海ホークスで捕手ながら強打者で三冠王にもなり、後に監督を兼任。ロッテや西武に移籍し引退後、ヤクルトを日本一にした、名解説者・名監督の野村克也さん…

高血圧対策をしないとマズイ

ここ二日間、ジムに行きました。 ジムに行くと血圧計が置いてあります。 ちょっとビビりながら測ってみる。 ぐんぐん数値が上がって プシューと音がして 腕が解放される。 パッと血圧が表示される。 上が160台、下が100台 高いよね( ﾟﾛﾟ)!! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 分かってはいたんだけれど、 前に健康診断で高血圧を指摘されて、 家でも測れるように 血圧計買ったんだよね。 あの血圧計… どこいった？ たぶん押入れかな。 何回測ってみたのだろうか。 健康診断で指摘されて 自分でも高いなぁって自覚していたのに、 放置し…

干し芋！緊急時に役立つ主食＆おやつのすぐれもの発見～

【水瓶座のアロマ】ティーツリー～あなた自身のストーリーを世界にリリースする

２０００年代は地球の歳差運動の関係で春分点が水瓶座に移動。 これまでの古い価値観は 水瓶座のシンボルである波の…

【貧血と美容】パックより、美容液より、鉄分を。｜美肌と鉄分

みなさん、美肌になりたいですよね？スキンケアに時間をかける前に、鉄分は足りていますか？この記事では、隠れ貧血を経験した私自身の肌の変化から、鉄分と肌の関係について根拠とともにまとめています！より素敵な肌を目指す女子の１つの参考になったら嬉しいです♪

シンプルな材料でおいしい♪California Gold Nutrition Foods（カリフォルニアゴールドニュートリションフーズ）ピーナッツ＆ダークチョコレートチャンク

前回ご紹介した、ダークチョコレートナッツの次に好きなプロテインバーもリピ→California Gold Nutrition, フーズ、ピーナッツ＆ダークチョコレートチャンクバーダークチョコとピーナッツチョコチャンクを一緒に購入してます両方好きなんですけど、似てる感じなんですけど♪

激しい気温の変化は『便秘』になる！？

みなさんこんにちは('ω')ノ 今日は風が冷たくて。。さむ～い一日でしたね⤵⤵ 来週末の天気予報は、２...

ああもう春が近い！咲き始めた緋寒桜の花に涙～

モーセ 享年120歳 Deuteronomy 34：7

「老化が急速に進むのは人生で3回。34歳、60歳、78歳の時にやってくる（米研究）(2020年1月11日)」らしい。最近、(神様のお許しあるならば)「111歳あたりまで元気に過ごしてみたい」と思うようになったキャベツは、ふと、120歳まで生きた先達を想った。「80過ぎてあんな過酷な仕事をしていたモーセは、ご飯を自分の歯で食べていたのだろうか？」聖書では荒野(あらの)と描かれている舞台は、ヒースの丘の荒野…などではなく、いわゆる砂漠地帯。そんな中、40年間も、神経も体力も使う大仕事を、それも、体力の衰える80歳過ぎてから「お前、やれ」と神様から任ぜられたモーセ。「そんな大役、私にはとてもとても無理です」(意訳)とモーセが尻込みするも、「誰が口をつけたと思っているのか」「話すのが苦手だというなら、兄のアロンにも手伝...モーセ享年120歳Deuteronomy34：7

不条理は　我慢くらべだ　人生だ

私は「理系」です。だから、私が文学少年だったと言うと、家族が笑います。でも、中学生の時、夏目漱石「坊ちゃん」の感想文が日立市の文芸集に掲載され、高校生のときのクラブ活動は「文学部」でした。本を読むのも、文章を書くのも好きでした。そのような訳で、アルベール

ドライシャンプーで髪をきれいにしてもらいました♪♪

男性もアピアランスケア

朝から晩までブリザード・・・・ヤバいです街で遭難レベルかも全国に寒波が来てるらしい皆様お気をつけて寒い時期はウィッグ付けやすいしお帽子アレンジもしやすいけど頭…

頑張れウメちゃん

久しぶりにしんしんと雪今夜は零下10℃近くなる予定超寒いいウメちゃんは無事に手術が出来た転移していたリンパ節も取れたらしい今は自宅療養中だけど脳梗塞の後遺症も…

マスク暴騰問題と媒介除菌の盲点

中国で肺炎を発症する新種ウイルスが出現し、世界に拡散しつつあることから大騒ぎになっています。この影響で株価が暴落し、肺炎にかかっていなくても破綻して死ぬ人が出…

日本人はの寝不足率は？割！！睡眠不足の影響は？？

皆さんこんにちは(*´з`) 今日は最高気温も最低気温も一気に下がりましたね～ でも、日中日差しがあ...

【40代からの美容法】石田ゆり子の美肌を作る7つの食ルールとは？

石田ゆり子さんは50歳になっても可憐でかわいいです。キレイに年齢を重ねた女優さんの代表のゆり子さんは、ふだんの食生活をとっても大事にされてました。基本ルールがあれば、できなかったときは戻したらいいよ！そんなゆり子さんみたく優しい食ルールです

『自律神経』の働き、知ってますか？？

皆さんこんにちは(*^^*) 朝晩と昼間の気温差はものすごいですね(*_*; こんな時に自律神経は乱れや...

顎関節症とやけど

今年の私の運勢は、人気、評価といういい面もあるけど良くない面もある。だいたい人生って、吉凶こもごもいいことだけの人生もないし悪いことだけの人生もない今年に入り…

内出血の治療は「鍼灸治療」が効果的！

◆交通事故の内出血◆ はり・きゅう陽明堂に来院くださっている患者さんから許可を頂いたので、アップします(^^) 60代女性。2020年1月6日に、乗用車のタイヤがゆっくりとしたスピードで下腿部に乗り上げてしまいました。 ↓↓↓ 写真は8日目の1月14日に初めて来院した時の写真です。 かなり酷い内出血ですよね(>_<) 来院した時には、足が付けずやっと歩いている状態でした。 知熱灸を多めの鍼灸治療。外傷は、特に打撲などの内出血は気滞と瘀血がセット。 1月16日に第２回目の治療。痛みは大分減り、歩く姿勢が少し良くなりました。 1月18日に第３回目の治療。 ↓↓↓ 1月20日に来院し、第４回目の治療…

【隠れ貧血】トリートメントじゃなく、鉄分を。｜髪とフェリチン

女子のみなさん、美髪でいたいですか？トリートメントをする前に、どのヘアオイルを使うか悩む前に、鉄分がないと美髪にはなりません！このことについて、隠れ貧血を経験した私の実体験や根拠を加えてまとめています。美しくいるためにも、貧血を改善するためにも、１つの参考にしていただけたら嬉しいです。

マスク切れの今、どうする？内科医の考え

女医ちえです。 昨日私の住む町でも、マスク売り切れ、入荷未定の張り紙がありました。 現在マスク切れが多いのでマスク着用できない方もいらっしゃると思います。  …

新型コロナでも床注意か

潔癖症の方がお笑い番組で電車のつり革触れないとか友人も家に入る前に入浴させるとかたまにやっててメチャ笑うけどそんなアタシでもどーしても気になることがそれは床に…

納豆と死亡率減少の詳細

納豆1日1パック、死亡率10%減9万人を追跡調査が話題ですね～だけど詳細を見ると死亡率を下げてるのは主に循環器疾患死亡（ワルファリン服用者は納豆禁なので該当無…

両手両足がふつうに動けることの幸せ～思いきって行ったランチカレー。

梓みちよさん逝く

「こんにちは赤ちゃん」「二人でお酒を」「メランコリー」などのヒット曲で知られる歌手の梓みちよさんが1月29日に亡くなっていました。76歳でした。梓さんは福岡県…

花粉症を自分で完治させよう！

コロナウイルスの影響でマスクがどこでも売り切れ状態です。　これから花粉症の季節ですので困っている方も多いんではないでしょうか。私は長い間花粉症に苦しみ、特にひどい症状が目のかゆみでした。それと喉のイガイガ感と鼻水も。目はどうしても掻いてしまってひどくな

人生100年を健康に生きるために

「人生100年時代」と言われても、100歳まで生きているだけでは、残念です。人の世話にならず、健康で生きていたいものです。100歳まで生きるなら、最低でも90歳まで健康でいたいですね。私は、男性の健康寿命に来ていますが、まだ大丈夫そうです。 ●健康寿命を延ばす必要性

パニックが一番怖い

ドラッグストアも100均もまだマスク売ってる金魚地方人口密度の低い地域だから一応個数制限はされている様子そしてついに出ましたねＷＨＯ＝世界保健機関の宣言「国際…

【大竹針灸接骨院のご案内】

【大竹針灸接骨院のご案内】 - 会津の大竹針灸接骨院の鍼灸院 接骨院です！  肩こり,腰痛,むちうち,美容鍼,自賠責,交通外傷,膝痛,腱鞘炎,ヘルニア,ばね指,弾発指,膝痛,寝違え,首こり,捻挫,打撲

【会津で鍼灸をご利用の方に】

【会津で鍼灸をご利用の方に】 - 【会津で鍼灸をお探しの方に】針灸の鎮痛効果を利用して痛みを緩和することができます。筋肉痛や神経痛、怪我などによる痛み刺激は、その部位から脊髄へ、脊髄から脳へと、いくつ

【会津で接骨院をお探しの方に】

【会津で接骨院をお探しの方に】 - 　会津の当接骨院は福島県の会津ではり、きゅう(鍼灸)や柔道整復(接骨)、マッサージ、リラクゼーション等の療法を統合し、患者様の捻挫・打撲・挫傷の外傷・怪我等の症状に

【適応疾患】

【適応疾患】 -

【会津で肩こりが気になる方へ】

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2020年目標：1月の進捗は？

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。１月は…。 《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

圧迫骨折の衝撃！辛い日々のなかにも花は咲く～