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42歳のときに半年かけて－8kgのダイエットに成功！ 44歳の今もリバウンドしてないので方法教えまーす

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明石で人気のピラティススタジオ 理学療法士の徹底サポートで、なりたい身体へ

ぎっくり腰になると予防のため「お腹や腰周りを鍛えた方が良い」という話を一度は聞いたことあるかと思います。 数ある運動の中からどの方法が良いか悩みますよね。 運動指導歴10年以上の坂口拓郎がぎっくり腰に効くピラティスを3つ紹介します。

40代からマシンピラティスを始めました。 若い子たちに混ざって頑張っています。 四十肩や腰の痛み、さらに長年の悩みO脚矯正に全力投球しています。 身体の変化も紹介しているので、ぜひのぞきに来てくださいね！

このブログではマシン/マット/ピラティスを中心としたエクササイズをご紹介しております。初心者でも分かりやすいように動画付きで動きの構造を簡易的に説明しております。

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筋肉が付けば健康になれる。体幹を鍛えれば腰痛が改善する。運動にそんな先入観はありませんか？実際には筋肉がついても体幹を鍛えても思ったような効果が出ない人はたくさんいます。当ブログはせっかく運動するなら知っていてほしい情報をお届けします。

パーソナルトレーナーと聞くとダイエットやボディメイクの専門家というイメージがあると思いますが、私のクライアント様の多くは不調の改善を目的とした運動を求めて来られます。そんな私の知識や取り組みが少しでも皆様のお役に立てば幸いです。

私にとってヨガ・ピラティスはお化粧と同じようなもの。なくても生きていけるけど、心を磨き、思考を磨き、体にも磨きをかけてくれるもの。内側からのBeautyとWellnessを同時に叶えてくれる魔法のメソッドだと思っています。

ママでも働いていても、キレイと健康を自分の手で叶えていきたい！ 自らも不調を改善した1児のママイントラが、不調のなぜ？や改善に役立つコト・モノを独断と偏見コミコミで紹介していきます。

日本最大級のピラティスメディア「cocopila」ピラティスに関する様々な情報を発信していきます。

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少人数制のアナナス ヨガ・ピラティス スタジオが発信するブログです。スケジュール、イベント、日々のことを発信しています。

恵比寿の隠れ家サロンLotus positionの体づくりワンポイントブログ

在宅勤務やリモートワークなど、家にいる機会が増えましたよね。運動をしなくなって太ってしまった方や平日の昼食に困っているという方、いらっしゃるのではないでしょうか？このブログでは、そんなリモートライフにおける悩み解決記事などを更新しています。