シニアの健康注目記事ランキング

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はま寿司湘南台店・アボガドびんちょうマヨ！

にほんブログ村毎度毎度の回転寿司です（笑）平日に加えて、毎週末も健康食を心がけていますよ♪ 今日食べたうち、「健康極めつけ一皿」の写真です。シャキシャキ玉ねぎも乗っかっちゃってて･･･もう、最高でした(^o^)／...

2025/05/31 16:19

あっき＠湘南

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入院前最後のレッスン

声楽のレッスンでした。この日を最後に、しばらくお休みになります。先生からは、お休み中に、リップロールと巻き舌の練習をしてくださいと言われました。一息で、なるべく長い時間続けられるように。また、1秒1拍で数を数える（一息で）のも練習になるとの...

2025/05/30 06:43

かれん

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乳ガン定期検診～乳ガン治療記77

乳ガンの定期検診がありました。先日行ったばかりの病院ですが、外科は久しぶりです。今回は、先生に子宮がん手術に当たって注意することを聞かなければなりません。早めに行って採血を済ませ、外科の待合室で待ちます。ここで採血するのは久々でしたが、改め...

2025/05/27 06:32

かれん

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「私がオバさんになっても」

にほんブログ村「私がオバさんになっても」手放しで．．．いいねぇ＼(^o^)／ YouTube音楽ライブです。『レッツ・ゴォーゴォー！ツアー』森高千里「私がオバさんになっても（Zepp DiverCity TOKYO 2024. 12. 3）」/ Chisato Moritaka

2025/06/01 20:50

あっき＠湘南

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〈シェイプアップ・バス〉茅ヶ崎竜泉寺の湯

2025.05.30 （金）茅ヶ崎竜泉寺の湯炭酸泉入浴平日朝風呂･･･料金780円入浴結果の発表 56.45kg 〈シェイプアップ・バス〉 ↓ 56.00kg 【減量450g】水分補給･･･ルイボスティー〈ペットボトル600ml入り〉二本1200ml ✡️社会人になって、5年目（27歳頃）の体重だったと思う。東京の渋谷区に住んでた頃です。体重は大きく変わることはないけど、ヲジンになるにつれて少しずつ多くなって、宇都宮単身赴...

2025/05/31 10:43

あっき＠湘南

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雨が降っている

05:00起床起床時はそれほどでもなかった雨が本降りになっている。今朝は走るのを休んだ。我家の「箱物」は引き出しが四段付いている縦横奥行き90、58、40というおもちゃ入れにもならない小さな箱の上2段が同居人、下2段が私で靴下や下着を入れてある(同居人はその貴重な2段のうち1段をゴミにしか見えない物で埋め尽くしている)。食器棚もタンスも随分前に処分した。食器棚として使っていた書棚も処分した。昨日は午前中から自室に置かれている「棚」に入れてある物を全て出して空っぽにした。できる事なら前の持主(風来坊だが)に返却したいと思ったが狭い家に住む悲しさで幾ら考えても新たな置き場所が見つからない。そし…

2025/05/31 11:15