エクササイズブログ村 過去記事

にほんブログ村    広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）   ホームページはこちら  パーソナルトレーニングジム棗塾…

今日の青空食堂ではなく、アウトドア食堂は暑くもなく、寒くもなく、そして雨も止んでいて気持ちいいですよ(^^)山梨加圧トレーニングクラブ＆tonedbodyの平…

6/16(日)は【大人の社交場「bi-ta」vol.3】にバレエコンテンポラリーダンサーとして出演します💃  ⏬詳細 大人の社交場「bi-ta」vol.320…

腰痛予防で通われているシニア会員様来店当初は頻繁に腰痛にがあり悩まれていました。アライメント姿勢胸椎の可動性腰椎の安定性股関節の可動性＆安定性肩甲骨周囲筋エク…

こんにちは、ノリです。⁡ そろそろ気になってくる季節です。 二の腕が・・・   二の腕ってけっこう細身の方でも40も過ぎれば気になってくる部位ですよね。 加齢による腕 ...

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今日は大月本店にいます(^^)山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです！今日は大月本店オープン記念のダイエットモニター第二弾！S様の結…

高校生野球選手のトレーニング投球動作指導の中で臀部、ハムストリングスに疲労感が出てきていたので普段学校でやってるスクワットをチェックすると予想通り浅い！クォー…

痩せたいの、体が痛いのと悩みを抱えていらっしゃる方が増えました。わたしが出来るアプローチは、姿勢を良くする体操で体の声をきくこと内からバランスよく栄養をとるこ…

いつでも身体中が筋肉痛。狙った場所の筋肉が痛いのはトレーニーにとっては至福の時。2年前までは週2回各3時間で全身トレーニングでした。今は自宅や職場から近い快適ジムに変わって分割トレーニング。胸の日・下半身の日は各2時間背中の日・肩の日は各1時間筋力アップが最大の目的ですが当然筋肉も付きます。身体は目に見えて変わったようで、スーパー銭湯では必ず誰かに声をかけられます。好んでボディメイクしていませんが、結果良い感じ。何と言っても浮き輪が取れて背筋が出てきたのがGOOD。筋トレに年齢は関係ないのがつくづく感じます。年齢と共に筋肉が落ちるのではなくて、年齢と共に運動をしなくなるから筋肉が少ないだけ。若くても年を取っていても筋トレをすれば同じ様に筋肉はつきます。私自身スタミナとスピードの衰えは感じますが、パワーは増...筋曜日身体中

本日は鐘山スポーツセンター体育館で指導です。よろしくお願いします！加圧トレーニング正規認定施設山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです…

 本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台＠こころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガライフコーチ山田愛子です。 姿勢を知ろう心の癖を理解しようそ…

  広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ 『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！   棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルト…

1: 無記無記名 2023/02/26(金) 08:48:46.58 ID:YAiCOrVy 発症すれば年単位の痛みが昼夜襲う肩関節周囲炎 トレーニーは靭帯損傷から急性→慢性の痛みはありがちながら肩関節周囲炎とは縁遠い印象があります 実体はいかがなものか？

当ジムに通われて1ヶ月の会員様来店当初医療機関の診断では異常なししかし、運動すると腰や股関節などあちこちが痛くなり、日常生活にも支障がでているとのことでした。…

こんにちは、ノリです。 不定期に集まってビールを飲む40代の友人たちがいます。 たいていがメンバーの誰かの家に集合。 似たような繊細さのないガサツなBBAたちですが 皆ワーキン ...