健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

はい。今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪キャラメルアーモンド＆シーソルト

はいまいにちこればかり食べている変態でーすほんとうにまいにち毎日食べてもまだ美味しい！特に中でもこちらのキャラメルアーモンド＆シーソルトが激うますぎる♡↓コレ…

憧れのOisixお試ししました～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

こんばんは(ﾟ∀ﾟ) ☆ぴこママ☆　です(^^)今週はお仕事が忙しくちょっと間があいてしまいました～(；ﾟДﾟ)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲそして！！！そんな忙しい時に、とっても便利なコチラ…↓ Oisixおためしセット　はじめての方限定　送料無料！ を、お取り寄せしました～(*´∀｀人 ♪💕↓　こんな感じ(ﾟ∀ﾟ)！実は　オイシックスさん…ずっと憧れだったんです…(ﾟ∀ﾟ)💕なぜか、なかなか頼む機会がなく…(；・∀・)やっとお取り寄せで来てウレシ～(*´∀...

気づかなかった 顔のむくみがスッキリ！（画像を見比べ）

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 週末に開催しましたアロマ セルフ マッサージ講座 講師である私自身、画像を通して自分の変化を知りました…

ジンジャー烏龍茶オリジナル２種類

いよいよ寒くなってまいりましたので、カダラが「温まるお茶が欲しいっ！」というお客様の声にお応えしました！「ショウガはカラダを温めてくれる」とよく言いますが、そのショウガをブレンドした烏龍茶を２種類ご紹介！ジンジャー烏龍茶「Clear」カラダを温めてくれる生姜のパウダーと粒をブレンドした烏龍茶です。ベースの烏龍茶はスッキリ系ですので、サッパリとしていながらジワ～っとカラダを温めてくれるようなイメージのお茶です。ハチミツやレモンを入れても美

iHerb 『11.11 いい買物の日セール』サイト全体22%OFF！もちろんまた・・・

え、ええ・・・もちろん、また・・・私は買うよね～(σﾟ∀ﾟ)σだって22%オフだし、お得だし、お得な機会に買っておかない

5-ALA 効果

5-ALAとはALAとは天然のアミノ酸のことです。タンパク質を構成するアミノ酸ではなく植物ではクロロフィル、人体ではヘムの構成成分として利用される化合物のことです。加齢に伴いALA合成が低下するためALAの経口摂取により活性力や生産力が上昇するという報告を受けています。食品中のALAが多く含まれるものに醤油、酢、日本酒、ワインなど発酵食品などの多くに含まれています。食品100g中に含まれるALA※μgワイン・・・110-373日本...

楽天お買い物マラソンでお買い物。追加1ポチ。

楽天お買い物マラソン終了間際に追加で1ポチしました。 マラソンは、トータル４ポチで終了となりました。 楽天買いまわりのオススメはコレ♪ 滑り込みでポチしたのは、「まこも（真菰）」っていうもの

【募集】12/04(土)初冬練り切り教室～錦秋・富士山

2021年初冬練り切り教室開催・募集のご案内です。2021年初冬練り切り教室では秋から冬への移り変わりをテーマに「錦秋」と「富士山」の練り切りを作ります(※お客様リクエストテーマ)。終わりを告げる秋と富士山の雪化粧をイメージした練り切りを作ってみませんか？作った練り切りと一緒に「季節のお茶」を楽しんでいただきます。■日時：2021年12月04日(土) 09:30～11:30■場所：武谷清風堂■参加費：2,500円(税込)

水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　BAR

青のやーつ大好きな水原希子さんがCMしてた。やーつ。水原希子さんよりきっと多く食べてる。KINDプロテインバー止まらないです。 ブログ読者さんはご存知、毎日去…

ＣＴ検査の結果をみて！

オーデコロンの元祖！ナポレオンもワグナーもゲーテも愛用

気軽に香りを楽しめるオーデコロンの原型は17世紀の薬草水で、気付け＆胃腸薬だったんですよ。 イタリ...

【iHerb＊購入品紹介】食品編。オーガニック ヴィーガンギー、未精製の海塩、インスタントオートミールなど

アイハーブ購入品の続き、食品編です。なんだかんだまた少し長くなってしまったかもですが、気になったものをいくつか買ったので

【iHerb＊購入品紹介】健康食品サプリ編。趣味健康！フルーツ青汁にMCTオイル、腸内デトックスサプリメントなど

今回は超腸健康編。北海道は段々と冬が近づいてきた予感。週末には雪が降りそうとか言っていた気がするけどマジでムリ。そんなの

【満員御礼】11/23(火･祝)晩秋の練り切り教室 受付終了

11/23(火･祝)晩秋の練り切り教室は定員になりましたので参加ご予約を締め切らせていただきました。多くのご予約、まことにありがとうございました。次回の練り切り教室は12月初旬に行います。近日中にホームページ及びSNSにアップいたします。どうぞお楽しみに！

一生この食べ物でいいです♪今日もカインドバー。はい美味しい！

今日もカインドバー。はい美味しい！このヨーグルトとの組み合わせがめっちゃ痩せるローソンに売ってるやつです。 全然飽きなくて困るうめ～～～毎日食べても毎日うまい…

糖質3g!アトキンス社のプロテインクッキーがダントツ低糖質で低カロリー美味しいです！Atkins, Protein Cookies, Chocolate Chip, 4 Cookies

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【ヨガ独学本】レベル別５選ーインストラクターおすすめ

「ヨガをひとりでしているけど、よくわからない」という方に向けてレベル別に学べる本を5冊紹介します。YouTubeやオンラインヨガで自宅で手軽にヨガができますが、ちゃんとできていまる実感はありますか？レッスンなら先生が直接直してくれたり、教えてくれますが、YouTubeやオンラインだとできているかわからないまま自己流になりがちですよね。

2021年 ランニング記録 36

【募集】11/25(木) 漢方薬膳講座 基礎・初級 同日開催

11/25(木)に『Seifudo 漢方薬膳講座 基礎』と『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』を同日開催いたします。『Seifudo 漢方薬膳講座 基礎』　10:00～11:30『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』　13:00～14:30★当講座は開催が決定しておりますので、１名様からお申し込みいただけます。★基礎、初級のどちらかのお申し込みもできます。★基礎、初級の同時受講のお申し込みもできます。■Seifudo 漢方薬膳

とても 心がホッとしました･･･頑張ってきた自分を ねぎらえた【勉強会 ご感想】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。講座・グループセッションのご感想を順次ご紹介しております。今回はオンライン勉強会に参加された◎◎様からの…

ポリフェノールたっぷり♪ 内側から美と健康、エイジングケアに【マツオファーム しそジュース】

今回ご紹介するのは、前回ご紹介した生姜シロップと同じマツオファームさんの赤しそジュース　青しそジュース美容と健康のインナーケアのためのポリフェノールやビタミンがたっぷり！しかも美味しいの。大切な人にもプレゼントしたくなりました(*^_^*)　マツオファームのしそジュース使われているしそは、長崎県島原半島の諫早湾干拓地にある広大な自社農場で育てられたしそ100％。土壌には干拓農地ならではのカリウム、カルシウム...

☆しじみわかめスープ☆

一日一杯の習慣オルニチンがたっぷりのしじみと、わかめのミネラルでヘルシー塩分が控えめで、低カロリー

【募集】11/25(木) 漢方薬膳講座 基礎 開催

11/25(木)に『Seifudo 漢方薬膳講座 基礎』を開催いたします。『Seifudo 漢方薬膳講座 基礎』　10:00～11:30★当講座は開催が決定しておりますので、１名様からお申し込みいただけます。★ご希望があれば、午後から『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』の開催もできます。■Seifudo 漢方薬膳講座 基礎■開催日：2021年11月25日(木)10:00～11:30　※どなたでもご受講いただけます。■場所：武谷清風

【NEW！！】アトキンス社のプロテインクッキーは超お勧め！Atkins, Protein Cookies, Double Chocolate Chip, 4 Cookies

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【ワークショップ】 趣味でイキイキ【体 心 交流】

写真に盆栽、和太鼓など。趣味に取り組むと、楽しいだけでない、いい効果が得られる。カギは、脳、身体、コミュニケーションだ。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 医師が勧める趣味・ワークショップとは？　放送日 ： 2021年11月7日（日曜）□ ワークショップと健康さあ、今回のテーマは何でしょうか？「ワークショップ」について。Q ： ワークショップって何？ワークショップとは、参加者が実際に作業をし、コ...

ショップジャパン ブラックフライデーとは

ショップジャパンの公式サイトで開催している期間限定のセール　ブラックフライデーとは期間限定　2021年11月29日(月) 9:59まで最大半額の商品も目白押しのショップジャパン、ブラックフライデーショップジャパン一押しの商品はどれほど安くなっているのか気になるところご飯も炊ける1台9役の電気圧力鍋の最新モデルクッキングプロV2セット 2.4L単品合計価格20,443円が27%OFFの特別価格14,900円　送料無料2台セットで更にお得な電...

ヌビア人の住む村 ＆ 日干レンガの家並み in エジプト

Nubian sun-dried brick houses EGYPT 2020年1月に行ったエジプトでは南から北へ18日間かけて旅しました。 エジプトで始めに訪れたヌビアン(ヌビア人) の村での様子

診療内科再診報告！

短期間で痩せたい、すぐに効果がでるダイエット法

ネットでダイエットについて検索しても、雑誌でも、テレビでも、深夜の通販でも、 日本でのダイエット観というのは「食育」と密接な関係にあるため、 痩せるんだったら…

アロマの日＊植物の恵みに触れたら何かが見えるはず

アロマって、どんなの？ 植物の恵みって？ そんな疑問を解決する ワークショップ盛りだくさんの AEA...

パイナップル水耕栽培のその後と胃弱の甘酒生活【ごみ減量チャレンジ#151】

ゼロウェイストとミニマリストを両立させたい主婦です。ごみ減量チャレンジ、先々週の可燃ごみ計量結果発表！2021年10月17日～10月23日の可燃ごみ10/17～10/23の7日分で580グラム、1日あたり約83グラム（前回：約117グラム）

KFCレストラン！南町田グランベリーパーク内にある、関東でここだけのケンタッキーフライドチキンが食べ放題のレストラン

どうも！今季で引退したロッテの小窪選手がカープのコーチになるみたいですね🎏 ボボさん…まさかじゃない見たか！ってビールかけの挨拶…本当にコーチとして復帰なら第二の人生を全力応援します😭 高橋大樹選手も戦力外…常に誠也と比べられた事でしょう…鈴木誠也選手もメジャーに挑戦するなら応援したいです📣 さて、皆さんKFCことケンタッキーフライドチキンは好きですか？ なんとあのKFCの食べ放題のお店が日本に4店舗(愛知1大阪2)にあると聞いて行ってきました！！ KFCレストラン 先ずは南町田グランベリーパーク駅に着くとスヌーピーがお出迎え！ クランベリーだと思ってました…笑 そうかつてここは鶴間と言われて…

温活にも♪安心安全九州産100% 濃くておいしい【マツオファームの生姜シロップ】

美容と健康にすぐれた生姜のパワーを効果的に美味しく取り入れられる生姜シロップ新生姜が手に入る季節には、手作りするほど大好きです。そんな家庭で手作りしたような生姜シロップを探していたら、ご縁があって、まさに探していたものにピッタリなお品に出合えました！　マツオファームの生姜シロップ250mlこの生姜シロップは、長崎県島原半島の『マツオファーム』さんのもの。マツオファームは、エコファーマーとしても認定され...

息子の作った 適当パンケーキが 美味しかった（親ばか編）

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 先日の午後、７年生（日本の中１）の息子が急にキッチンで何かを作り始めました。 きっと小腹が空いて卵焼き…

【募集】11/15(月) 中国茶講座 初級 開催

2021年11月15日(月)に 「Seifudo 中国茶講座 初級」 を開催いたします。■開催日：2021/11/15(月) 14:00～16:00■場所：武谷清風堂■講習料：3,500円(税込)レッスン料、材料費、テキスト代、お茶代、修了証発行費用等、込み■受講に必要な物：・手を拭くタオル・筆記用具・講習中はマスク着用をお願いいたします。※テキストとスライドを使用して学び、様々なお茶や茶器の実物などを手に取りながら３種類の特徴

これから主流になるダイエット

これからの時代、苦痛なく、ストレスなく痩せることがダイエットの主流になります。 私はダイエットについて独自に勉強して、独自に追求し、自分の体で試した結果「リポ…

フルーツ2種で作る!「りんごとアボカドのナムル」

りんごの季節がやってきました。 アボカドと合わせてナムルでいただきます。 どちらも栄養価が高く 飛び抜けて健康的なナムルです。 《目次》 なんでもナムル りんごとアボカドのナムル ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO このレシピ栄養価 りんご栄養効果 アボカド栄養効果 // リンク なんでもナムル 我が家では何かというとナムルにします。 こんなときです・・・ 栄養価の高い野菜や果物を組み合わせたい 食卓にもう一品、欲しいな 少し傷みかけた野菜や果物の活用 💩をリッパにしたい時 野菜や野菜の素材さえあれば 味つけは、すごく簡単で こんな材料を用意しておくだけでOK ^_^ コチジャン(韓…

朝のルーティンにオススメ「アップルシナモン・ヴィネガードリンク」

「解明されたお酢のチカラ」 「生活習慣病を予防する健康効果!」 NHKの朝番組をキッカケに始めた、お酢生活について まとめてみた。 お酢生活で健康を手に入れた 高血圧の悩みを持つ人は多い。 高血圧を続けると血管に負担をかけ続けることになり 生活習慣病と組み合わさることで 大変なリスクを生じます。 高血圧で医者から処方されて始まる「薬生活」 西洋医学の薬(血圧を下げる)には効果もありますが 副作用や生活上のデメリットだってある。 いったん飲み始めてから飲むのを止めるとリスクがある 高血圧の薬は高い、種類が多い 自然の腸活に薬は歓迎されない存在 定期的に医者や薬局など時間と労力を取られる そんな悩…

腸活効果がすごい!【サツマイモと林檎のフラン】

さつまいもとリンゴ 季節の恵みを組み合わせたフランの登場です😋 《目次》 フランって何よ サツマイモとりんごのフラン ▶︎材料(4人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ フランって何よ フランとは 果物や野菜をプリンのように蒸し焼きにしたもの。 洋風の茶碗蒸しです。 日本では スイーツ好きには馴染みのある 名前で、洋菓子店でよく見かけます。 フランですが フランスではタルトと組み合わせた焼き菓子 だったり スペインやメキシコでは焼きプリンのようだったりと 国によって、調理方法も違います。 お菓子系の料理や食事系など 広いジャンルで使われています。 サツマイモとりんごのフラン 今日は料理のよう…

11月の教室・講座の開催について

当店で開催しております各種教室・講座ですが、11月も引き続きお客様からお申し込みをいただいた教室・講座を中心に開催いたします。当店における11月以降の教室・講座につきましては、・定期開催の講座を一部再開させていただきます。・1日1組限定は解除し、1講座5～6名様までで開催いたします。・引き続き、山口県外からのご参加はご遠慮いただいておりますが、感染者数の少ない都道府県からの2～3名の少人数での受講希望者様の受け入れを検討しております。詳細はお問い合

キューバで ライブ巡り・海・葉巻･･･子供と２人旅 ②

Live music, Cigar and Oceanin Trinidad Cuba キューバでの18日間、小学生の息子と2人で夕方～夜にかけてライブハウスや バー へ演奏を聴きに出かけましたが ＜

2021年 ランニング記録 35

ダイエットで、ユニクロのＸＬからＬにサイズダウンできた！

 私は30歳前半の一時期は106ｋｇまで体重が増加してしまい、生活に困りました。 まず食費はすごくかかったのは言うまでもないですが、暮らしの中では、ちょっと歩…

【アフリカマンゴノキ】とはなんゾ～！？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

  こんにちは😀 ☆ぴこママ☆　です(^^)今日は【文化の日】ですね～(o‘∀‘o)*:◦♪私は文化的な事を今日やるのでしょうか～？？www(たぶんやらないwww)先日 さんから ただ今ダイエット真っ最中の私にピッタリな↓コチラが届きました～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) アフリカマンゴノキ 60粒入（30日分）(ﾟ∀ﾟﾉﾉ

☆にんにく唐辛子☆

こだわりのオリーブオイルがベースラーメンに足したり豆腐に掛けたり、色々とお試し中

アロマ＆ハーブで作るオーラソーマ風ローション

ハーブって？、アロマって？植物の恵を体験してみて下さい♪ 「手作り」「自然派」「免疫」「睡眠」「ス...

30歳からのオススメダイエット～私はこれで、4か月で14kg痩せました

私はリポドリンエクストリームを飲んで、昨年2020年5月から2021年6月で14kg減量できました。1ボトル90粒で、1回のダイエットは大体45日から55日で…

40代キレイな人とザンネンな人4つの違いとは？若作りをしてもムダです

肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康＝若作りではないんですよね。では健康とは？キレイな人って？こころと身体のつながりから、考えてみました。

ヘルシーなお菓子。トランス脂肪酸不使用でコレステロールも０。夜中のおやつに最適♫#ポテト...

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【募集】11/23(火･祝)晩秋の練り切り教室～彩菊・山茶花

2021年晩秋の練り切り教室開催・募集のご案内です。2021年晩秋の練り切り教室では今年の秋の終わりをテーマに「彩菊」と「山茶花」の練り切りを作ります。今年の秋の思い出に！深まる秋をイメージした色鮮やかな練り切りを作りってみませんか？作った練り切りと一緒に薬膳茶のテイクアウトでも人気のあるノンカフェインの「秋薬膳茶」を楽しんでいただきます。■日時：2021年11月23日(火･祝) 10:00～12:00■場所：武谷清風堂