ダイエット

やっぱりセブン分かってる～セブンのサラダが優秀すぎた♪

やっぱりセブン分かってる～セブンのサラダが優秀すぎた♪大好きなシリーズタンパク質が摂れる低糖質サラダシリーズ♡タンパク質19.5糖質4.8カロリー218Kca…

オンラインヨガ Olulu（オルル）無料体験の感想と評価。1週間無料で受け放題！

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。オンラインヨガ Olulu（オルル）は、毎月定額で受け放題！しかもたっぷり1週間無料で試せるのでおすすめです。コロナで出かけられなくても、お仕事や家事で忙しくても、予約やキャンセル不

自撮りをすればオシャンティーになれるらしい！

美的センスの悪すぎる人は写真を撮ると良くて、さらに自撮りをすればオシャンティーになれるらしい。 センスの悪さがなんとかならないか、どう努力すればよいか、ということですがりついた図書館の本。そこに、上記のように書かれていたのです。（美術の先生が書いたものと、スタイリストさんの本） ということで、大根や椿の写真を撮ったり、自撮りをしたりと、携帯電話で実践中です。 ありがたいことにtwitterで良い手本となるお姉さんたちがいるから、とりかかりやすかったです。大感謝祭！愛してる！ んで、自撮りなんですがね。 オシャンティーになってきたかどうかはともかく、早くも収穫がでましただよ！ わし、すっげぇ貧相…

案外おいしい低糖質プリン

今日のおやつは、これ。先日、家族が買ってきてくれた低糖質プリンです。ダイエット中なので低糖質を選んでくれたようですが、私は普通のプリンを選んでしまう派。そもそもプリンを買う=食べる時点で、今日は食べてもいいや！というモードなので、どうせなら美味しい普通のプリンを…と思ってしまうわけです。なので初めて低糖質プリンを食べたのですが、思っていたのと違って、普通に美味しい！ちょっと甘さが足りないような気もしますが、それは「低糖質」という先入観かもしれません。普通に美味しいので、これからプリンが食べたくなったらこれにしようと思います！

ストレッチハーツで筋肉ほぐし｜毎日続けると体が軽くなる？

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 最近の巣ごもり生活、運動<span class=

ウォーキング継続中！！続けられるのはトリマのおかげ？歩いて健康ポイ活

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 ３月になりましたね。大分暖かい日も増えてきました。 寒い中ウォーキングする続きを読むウォーキング継続中！！続けられるのはトリマのおかげ？歩いて健康ポイ活

ラジオ体操から始める、ミニマリストの運動習慣。

突然ですが、健康のために運動を始めました。 36歳、そろそろ肩こりが本格的に気になるお年頃。 一日中パソコンに張り付いて作業する日が一週間ほど続いたある日、ついに首筋から肩にかけてビリビリと鈍い痛みが走りました。なにこれヤバイ病気なやつじゃんと思って近所の整形外科に駆け込んでレントゲン撮ってもらったところ、幸い骨にも筋肉にも異常はなくて、優しい先生に優しい声で「ちゃんと運動したほうがいいよ」とアドバイスいただきました。いわゆる四十肩ってやつ？ イエッサッ！ 私、すごく運動が嫌いなんよ。 年明けのブログには、ヤル気を出して運動（ヨガ）しようとか思わないぞ！と決意表明までしていたくらいですから↓ …

乗せるだけで気になる部分をエクササイズ！【スイングビート】

乗せるだけで気になる部分をエクササイズ！ あなたは、痩せるために何か努力をしていますか？ 努力をしているという方、その努力は実っていますか？ 間違った努力は決して実りませんし、努力すること自体が大変なことですよね･･･。 努力なしで痩せたい部分が痩せられるとしたら、あなたはどうしますか？ そんな美味しい話はないと思うでしょうか？ 実は、そんな美味しい話があるんです！ それが【スイングビート】 です！ 1分回で最大800回の振動！ 二の腕・太もも・お腹・背中など様々な部位に使用可能なので気になる部分が簡単に痩せられます。 使い方は簡単！ただ気になる部分を乗せるだけでOKなんです！ ○ 二の腕は、…

便秘解消！自然植物100％ダイエットサポート茶【モリモリスリム】

便秘解消してスッキリ！！ あなたは、毎朝スッキリ出ていますか？ 便秘の悩みは男性にもありますが、女性の方が圧倒的に多いですね。 私は、そう便秘はしない方なのですが。 仕事が夜勤が多いので、出勤前に出しておかないと夜勤中はトイレに行けません･･･。 そこで、便通を良くするために【黒モリモリスリム】を試してみました。 そのレポートは別のブログに書きましたが少し引用してみます。 黒モリモリスリムのレポート 自然の力でお通じを整え、ダイエットサポートをしてくれる【黒モリモリスリム】を試してみました！！ 少し汚い話ですが臭いの話しをすますね。 使い始めは 普通の臭い→ドブの様な臭い(クサイ)→赤ちゃんの…

スナック菓子でダイエット【ガウビスケ】

ダイエット方法は色々あるが ダイエット方法は本当に色々とありますが、どれも正解だし、不正解でもあるんですね。 どういうことかと言うと、自分に合ったダイエット方法が正解で いくら周りの人達が効果があると言っても、自分に合わない方法は不正解だということです。 ダイエット方法には大きく分けると3っの方法があります。 ①運動系 ②食事制限系 ③サプリメント系 です。 このうち、②と③は重なる場合もありますね。 置き換えダイエットがそうです。 普通の食事を、何か別の物に置き換える方法ですね。 今回ご紹介するのは、この置き換えダイエットができる【ガウビスケ】です。 セールスポイント 目的に応じて、3つの食…

芸能人もご愛用中！酵素×水素の力でナイスボディを手に！【酵水素328選】

ダイエット以前に健康な体が必要 ダイエットをしたいけど、その為に健康を損ねてしまったら何の意味もありませんよね。 いくらナイスボディでも不健康では本末転倒です。 しかし、逆もまた真なりで、ナイスボディを保てれば健康体である。とも言えるのです。 今回は、置き換えダイエットをご紹介するのですが、その前に正しいダイエットについて書いてみたいと思います。 そのダイエット方法間違っていませんか ダイエットの情報は、今も昔もメディアに溢れています。 昔流行ったダイエット法を色々試したけど、結局リバウンドしてしまい……という方も多いのでは？ 誤ったダイエット法では健康を損ねてしまう可能性も。 医師が教える「…

【もふこが3か月で15キロ痩せた話】　プロテイン編

プロテインについて詳しく。

【もふこが3か月で15キロ痩せた話】　ビタミン〇〇編　

【脂肪燃焼　栄養素】ビタミンB群、他詳しく。

【15キロ痩せた私が行ったこと】1日ルーティン編

【もふこが15キロ痩せた話】番外編～ブロック系サプリ①炭水化物～

ダイエットの危険性　自分の身に起きた実際の話

【特別編】フィットボクシング２をプレイ　94日目【ダイエット】

来週の土曜日には１００日目を迎えるこのダイエット企画。土曜もプロ野球オープン戦を観ながら1時間(ソフトバンクｖｓ阪神)阪神も一時期に比べれば打線がしっかりしてきた感じ。ソフトバンクは柳田や外国人の主軸がいなかった。緊急事態宣言は明けたけど、まだまだ要警戒中。旅記事はもうちょっとお預けで。３月７日(日)今朝の体重は70.3ｋｇ(先週からｰ0.5㎏)少し下降し始めた？停滞期を抜けるのか？９４日目で－５㎏に到達。目標...

プロテインに頼る

引き続きダイエット＆トレーニングに励んでいる毎日です。残念ながら体重や体脂肪率はさほど変化がないのですが（むしろ増える日も…）、それなりに体が引き締まってきたことを実感できているので、この調子で頑張りたいところです。 少し前までは脂肪を燃焼させることばかり考えていましたが、最近では「筋肉をつける」ことに意識が変化してきています。筋肉が付けば、その結果脂肪も燃焼されると言いますし。（実践してないから、言い切れないw） そんなわけでプロテインも導入。というか、頼りまくり。普通の食材でたんぱく質をしっかり摂るのが難しいので…。 まずはザバス。ポピュラーなものが、やっぱり最初は安心できます。 プロテイ…

[リピ]おうち焼肉　ブルコギヤンのタレが美味しすぎた♪

相方さんとおうち焼肉相方さんが美味しいと言っていた、ブルコギヤンのタレ ほんと美味しい～～からまた家焼肉しました。このタレだったらもう焼肉屋さんに行く必要なし…

何気ない休日のひととき・・・　＃サンマルクカフェ

何気ない休日の相方さんとのコーヒータイムが幸せ感じる。小さなしあわせです。サンマルクカフェの珈琲の味が好きです。 安くて美味しい。 チョコクロ食べたくなっちゃ…

プールの女子更衣室にでかい男児が入ってきて嫌だなという話

コロナですが、プールは茅ヶ崎以外も各地で営業しているもようです。プールでコロナ感染という話は聞かないので、プールの水はすごく強いんだと思います。（実際あの水、塩素が強すぎる…） さて。 前回プールへ行ったときに、割とでかい男児が、プールの女子更衣室内をふざけて走り回っちょったんですわ。 こういうクソガキは、怖いオッサンレスラーの蹴りを腹に食らえばいいと思います。 これ、女児を持つ母の、ストレートな感想。おなじく問題視してくれているパパさんもいて、すごく心強い！ なんで鉄拳制裁なのかというと、理由がありまして。（蹴りですけど） 親に言っても、無駄ですね。無駄。無駄無駄無駄無駄無駄ァ。 男児の母と…

チートデイは苺パフェしか勝たん♪デニーズの苺パフェ食べてきた♡これ大好き♪

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甘くて美味しいスイーツでダイエット！【TOKYO Sweets Diet】

スイーツでダイエット！！ 甘くて美味しいスイーツを食べてダイエットができる?! スイーツはダイエットの敵。と言うのがダイエットの常識ですよね。 スイーツは糖分と脂質が多いので、ダイエット中は控えるのが普通ですね。 でも、甘い物が好きな方は、無理な糖質制限は続かない･･･。と言うことはダイエットも続かない･･･。 残念ながら、そう言うことですね･･･。 そんなスイーツ好きな方に朗報です！！ スイーツを食べてダイエットができるんです！ 【TOKYOスイーツダイエット】とは 甘い物が好きだけど痩せたい方のために開発された商品なんです。 甘くて美味しいスイーツでダイエットはできないのか、そんな思いから…

ついに登場！男のダイエットサプリメント【MEN's酵素】

男もダイエット！ ダイエットとと言うと、女性を思い浮かべますが、男性もダイエットしても良いんですよね。 男性の場合は、筋トレをして筋肉をつければ、基礎代謝が上がるので自然にダイエットができますね。 でも、筋トレが苦手な男性もいるし、忙しくて時間ない･･･。 そんな男性も多いと思います。 そこで、忙しい男性でも手軽にダイエットができるサプリメントをご紹介します。 その名もズバリ【MEN's酵素】です。 いかにも男性用ってネーミングですよね。 男性は30代までの生活により40代からは確実に変化を感じます。 事実、ミドルエイジの8割が体力・気力の低下を感じているんですね。 仕事の能力が落ちたとか、元…

糖質制限はもう古い！？新ダイエット【糖質活用】でボディメイク【シュガリミット】

なぜ痩せられないのか ダイエットに何度も挑戦しているのに、なかなか成果が出ない･･･。 そう思っている方はたくさんいらっしゃると思います。 それでは、なぜ痩せられないのか まずはその原因から見ていきたいと思います。 少し長い記事になるかもしれませんが最後までお読み頂ければ損はさせないつもりです。 痩せられない人が無意識にやっている悪習慣10選 ①知らず知らずのうちに糖質中心の食事をしている パスタだけで食事を済ませていませんか？ 痩せたい人にとってポイントとなるのは、やはり糖質のようです。日常の食事がついご飯やパン、パスタなど、糖質中心になっていませんか？ 「空腹時にご飯やパンなど、糖質をいき…

子連れだからって不正利用していいってもんじゃあないでしょう

ある日の駐輪場。 混み合っており、なおかつ周囲に子ども乗せ自転車が多く、通路も狭くて駐輪に苦労しました。 「子どもを乗せ自転車のママさんたちは、重いし付属品も大きいし大変だよねぇ～」と思ったのは束の間。 駐輪ロックかけてねえーーーーかけられるのに、かけてねーーーー※ロックがかかると駐輪されたことになる機械。 かけないことは、料金逃れにつながる不正利用です。 ロックがかかる奥までタイヤを入れていないことで、自転車が通路へよりはみ出しています。これで余計に狭くなっているのか…。 しかも、私の自転車の横ならびの子ども乗せ自転車2台が ともにアンロック ってどういうこと？もしかして、一部のママさんの間…

運動不足ならとりあえず歩こう｜ウォーキン能力の効果

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 コロナの影響で、在宅ワー<span class=

小型で場所をとらないブルブルボーテ｜暇なときはブルブル身体を揺らす

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 我が家は通販番組が好きでよく見ているのですが、どうして通販番組で見る商品っ続きを読む小型で場所をとらないブルブルボーテ｜暇なときはブルブル身体を揺らす

ナチュラルローソン・ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

またまたローソンナチュラルローソン・ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり これも低糖質おやつ糖質5.9だよ。甘くて美味しいよ♪ロカボすぎて美味しす…

【口コミ・評判】アップルジム(Apple GYM)の痩せない・痩せたを徹底検証！効果は？

アップルジム（Apple GYM）は、芸能人やモデルも通うと評判のパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や歩き方も指導してくれる「海外式ボディメイク」だから、ただ単に痩せるだけではなく見た目が変わると評判です！アップルジム（Apple G

合法の粉を密造しています

食料品価格の高騰（主にパッケージがでかくて中身が少ないこと）による精神的ダメージが大きく、まともな神経では生きていけません。よって昨今では、おやつを家でこねくりまわして作ることが増えました。 んでですねぇ。 空前の米ブームと相まって、合法の粉をキメております。これがすごくイイんですよ。 勝利の方程式、みなさんにもお教えしちゃいますね♪ ［きなこ＋砂糖＋シナモンパウダー］ ＋おにぎり ＝生八ッ橋の味 きなこと砂糖とシナモンパウダーを、ラップの中で米と一緒にこねくり回すんです。あたかも、あこがれの生八ッ橋の皮を、好き放題に食べられるような！ヘブン(天国)！ 生八ッ橋の皮ね～。あれ、ワタクシくらいの…

甘いものが食べたくなったら、糖質2gなのにスニッカーズみたいな甘さと味のアトキンスバー

iHerb購入品/Atkins, エンダルジ　チョコレートキャラメルムースバー　久しぶりにiHerb,アトキンスバーを購入♪アトキンスバーは低価格で低糖質なが…