健康的生活

インフルエンザワクチン打つ打たないどっちがいいの？②

インフルエンザワクチンが打てないと心配しているお母さん。本当にインフルエンザワクチンは打った方がいいのか？賛成意見は報道でされているので、反対意見にもスポットを当てて考えてみたいと思います。（２回シリーズ）

2回目の外出制限、秋から冬へ季節の変わり目を上手に過ごす

最近フランスは、雨がよく降り、湿気が多く、気温も低くなってきています。季節が、秋から冬へ移ろうとしているのです。この季節の変わり目が原因で ”風邪をひきやすい季節がやってくる” と、思う人が多いのではないでしょうか？そこで、風邪をひかないために健康管理をする必要があります。季節に対応して健康管理することは、春夏秋冬全ての季節に言えるのです。

インフルエンザワクチン打つ打たないどっちがいいの？①

インフルエンザワクチンが打てないと心配しているお母さん。本当にインフルエンザワクチンは打った方がいいのか？賛成意見は報道でされているので、反対意見にもスポットを当てて考えてみたいと思います。（２回シリーズ）

便秘解消にはタイプ別の対策を。その方法、間違ってない？

ひとくちに便秘といっても、原因や症状などに応じてタイプはさまざま。自分にあった対策を見つけて、頑固な便秘をやっつけましょう。

生きた乳酸菌が身体にいいなんて真っ赤な嘘です

乳酸菌入り食品はただのイメージ戦略です。効果はありません。しかも生きた乳酸菌がいいなんて真っ赤な嘘ですからね。

IKEAのヴィーガン（ミート）ボール

ヴィーガンのミートボール風

亭主元気で留守がいい(*^▽^*)「夫３日間の出張です」自分のとっさの反応に笑った(笑)

新型コロナの影響で 夫が在宅勤務になってから… 気がつけばもう８ヶ月です(=_=) いや～ ほんと夫婦の距離感にとまどい どうなることかと思いましたが 先の見えない在宅勤務にストレスためていても 自分

ツナと胡瓜とアボカドの巻き寿司のプレート献立

日が暮れる前、夕方に、巻き寿司が食べたくなった日 ツナ缶を開けたときに、食べきらない分を、粒マスタードと合わせたオリーブオイルに漬けて軽いマリネにしてとっておくことがあります。サラダに添えたり、パンに挟んだり。そのツナのマリネがちょっぴり残っていたので、それを使って巻き寿司に。

冬支度～

Boot home（ブートホーム）のオンラインでダイエットコーチングを受けてみた体験レビュー！（評価）

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。Boot home（ブートホーム）がリニューアルしたのをご存じですか？今までにはなかったオンライン・コーチングのサービスが追加されました。Boot home（ブートホーム）のコーチン

羽毛布団の選び方「失敗しないための品質表示確認」羽毛比率と詰め物重量をチェック✨

羽毛布団が恋しい季節にまりました。 朝晩の冷え込みが強くなり ぬくぬくお布団に恋しちゃう💛 あと少し～もう少し～ お布団に入っていたいなぁ( *´艸｀) ということで 今日は羽毛布団の選び方をつぶやきます。

海辺の塩工場でパワーをいただきました♪♪

氷食症！！女性の方は特に要注意です。

氷食症。漢字のまま氷を無性に食べたくなる病気。これは女性にとっては大問題！！近頃氷を食べ過ぎているあなた。要注意ですよ。

食事って一日３回も必要？

胃もたれに苦しむ毎日というのはほんとにキツいものがありますね( ￣-￣)食欲湧かないし胃が重苦しいし気持ち悪いし…何より美味しいご飯を目の前にして食べられないのが辛すぎる(；ω；)でも食べたら気持ち悪くなるのが目に見えてるので食べません・・・。 最近の私はほぼ一日１食です。朝食はお腹空いてないのでなし。お昼は食べられそうなものを食べられそうな量だけ食べる。夜は、昼食を消化しきれず胃もたれマックスなのでなし。 栄養全然足りてないよなぁと思いつつも、無理して食べることはしません。幸い、秋の不調に陥ってから体重－２キロで留まっているし、もう少し回復するまでは一日1食で良いかなと思ってます。 こんな話…

鯖味噌の海苔弁当の献立

鯖の味噌煮が主役のお弁当、作りおきした鯖味噌、次はどんなふうに食べようかなと、丼がいいかな。 鯖味噌丼が食べたい そして、海苔弁も食べたい という事で、一緒にしました：）

お漬物の白菜巻き

ローカルのスーパーで見つけたキムチ、マイルドな酸味、辛くはないから、辛口マットキムチの残りと、作りおき野菜おかずを重ねて漬け物にしてみました。 お漬物のプロトタイプ:野菜のレインボーキムチ:

子宮頸がんと頸がんワクチンの基本（その真実とは！）

子宮頸がんって何？子宮頸がんワクチンって？基本的なことをまとめました。参考になれば幸いです。

冬に勝つ飲み物！　梅干番茶×本葛で冷え知らずの体に

梅干番茶と本葛で冷え知らずの体になりましょう。つくり方をご紹介しています。

【対策】生理の血がもれて悩んでいる人必見！生理用おむつの安心感が最高だった！【血が多すぎる場合は婦人科に相談を】

生理の日って、血がもれないか不安ですよね。そんな人におすすめなのが「生理用おむつ」です。実際に使ってみたら、安心感が最高でした。体験談をシェアします。

野菜のお惣菜 おひたしと煮付け

野菜のお惣菜二種類 ブロッコリーとスナップえんどうの胡麻オリーブおひたし 厚揚げとそら豆の煮付け

鯖とこんにゃくの味噌煮こみと玄米味噌粥の献立

＊鯖とこんにゃくの味噌煮こみ 鯖　フィレ２枚 こんにゃく　1枚 水　300ml 酒　100ml きび砂糖　大さじ２ 味噌　100g　（今回は、市販の味噌と自家製の八丁味噌を半々で） 生姜　ひとかけ　薄切り

茹で玉子とほうれん草入りフィッシュパイ

イギリスの伝統的なごはんで大好きなもの。パイ。 パイというとパイ生地に包まれたものを思い浮かべるけど、マッシュドポテトがのっかってるのもパイと言います。このフィッシュパイに、茹で卵を入れるのは、ジェイミーオリバースタイル。

新新型コロナウイルスが 新しく発生しているかもしれません。

ネイチャーの論文に、新型コロナウイルスの種類が増え続けているそうです。これも、ウイルスをいじめた結果といえば、当然かもしれません。これにより、ワクチンが効かずに感染力の強いウイルスが発生している可能性が「０」でなくなりました。

口内炎は貧血が原因のひとつ「鉄分補給して口内炎を予防しましょう」鶏レバー煮がお勧めです(^_-)-☆

わたし… 口内炎がよくできる体質です(~_~;) 口内炎ができると 一週間は痛いし…💦 食事をするとしみて痛いし💦💦 ～しょう油は大敵です～ ～レモンもやばめです～ ひどいときは 熱を持って なにもしていなくてもジン

新型コロナが今後流行るかもしれない理由と癌細胞が増える理由は同じ。

新型コロナが今後流行るかもしれないですよね。その理由が薬とワクチンにあったらどうします。実は癌が増殖するのも同じ理由かもしれませんね。

鍼で内出血がおきますか？対処法はありますか？ | よしかい鍼灸院

この記事には鍼灸で内出血やあざを起こさないか心配している人向けの情報と、既に鍼灸を経験していて内出血が出来てしまった場合の対処法について書いてあります。対処方法については この ...

フォームローラー購入。肩凝りや背中の凝りに効果的♪

更年期になってから常につきまとう症状・・・肩凝り。 肩凝りというか、首、肩、背中と、体の後ろが全部凝り固まっています( ;´･ω･`) 痛みが軽い日はあるけど、痛くない日は一日もありません。 痛みが酷いときは何をやっても太刀打ちできません。 鍼をしてもらうとしばらくは痛みがマシになりますが、だいたい次の日には元通りに・・・。 もうこれは更年期が終わるまで耐えなきゃいけないんだろうと諦めてますが、普通に座ってるだけでも辛い時があるので、少しでも痛みが緩和できるように日々努力しています(｀・ω・´) で、最近とっても効果を感じて毎日使っているアイテムがあるのでご紹介♪ フォームローラーで筋膜リリー…

頑張りすぎず幸福な生き方/みんなで早く変えよう

Contents1 頑張り過ぎる状況下から抜ける方法2 働き過ぎて何が起きたか3 働き者の日本人3.1 更には、あまりにも生産性が低いことも明らかになっています。それには２つの理由が挙げられます。4

老いなき世界①/life span/もう老けない

Contents1 人類は老いない体を手に入れる2 老いない方法を見つけたよ。2.1 現代の医学2.2 老いとは何？2.3 老化さえ治せたら2.4 老化のメカニズム2.5 それではどうしたらいいのか2

新型コロナウイルスの感染を防ぎ感染後も早期回復する栄養素はこれだ！！

新型コロナに感染前も感染後も効果のある栄養素について書いてます。その栄養素は、出来ればサプリではなく、食品で摂ろうね。

オイルサーディンとポテトのオイル煮

オイルサーディンの缶詰を使ったタパス風メニュー お財布にも優しくて、青魚だからDHA&EPAと血液サラサラ効果、カルシウムにビタミンDも含まれていてなかなか優秀。

カネロニビーンズとベーコンの野菜たっぷりスープとソーセージミートボール

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

我が町のプレミアム付き商品券

我が町のプレミアム付き商品券で買い物した写真ブログ。嫁と２人で１万円で１万６千円分、６千円得する商品券です。スーパーで半額セールの弁当や総菜や、健康維持する「きくらげ」が焼きそば、卵が双子の卵、豆乳の大豆特有の青臭さがは交通事故で脳挫傷の後遺症の1つの嗅覚低下で匂いが分かりません。

ケトン食で血液は酸性に傾く？

ケトン食を行うと血液が酸性に傾くのでしょうか？

坦々豆腐の献立

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

味覚異常を治すための３か条

味覚異常は、亜鉛不足と言われます。だからと言ってサプリで亜鉛をとっても中々良くなりません。じゃあどうしたらいいか？味覚異常を治す３か条をずばりお伝えします。

もしかして、やっちゃってない？/口癖付いたルーティン

Contents1 その口癖はあなたのやる気エネルギーを奪っているものかもしれません。1.1 もくじ1.1.1 ・あなたのエネルギーを言葉で転換するメリットとデメリット・あなたのエネルギーを奪う言葉、

スペアリブと白菜の朝粥の献立

スペアリブと白菜の朝粥の献立

照り焼き風燻製鯖ときんぴら卵とじのプレートの献立

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

塩豚とほうれん草の辛子醤油

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

ライスヌードルの坦々麺とお惣菜

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

擦り傷などの傷をきれいに治す方法はこれ！！

転んだ時赤チンやヨーチンを塗りましたよね。これって、反対に傷の治りを悪くします。その理由をずばり書いちゃいます！！そして正しい治し方も教えちゃいます。

浮くうんちは健康なんだろうか？？

うんちは健康のバロメーター！！黒いうんちは身体の状態が良くない。浮くうんちは健康の証拠と言われますが、本当なのか考えてみました。

紫キャベツとラディッシュとツナの胡麻酢和え

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

スペアリブととろとろ茄子のピリ辛玄米粥丼の献立

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

そういえば… BIO(ビオ)の ”水”ってあるの？

フランスでは、多くの種類の水があり、値段もさまざまで、簡単に購入することができます。しかし、"BIOの認証がついている水"のボトルを見たことがありません。そこで... ”BIO(ビオ)の水”ってあるの？と思い、調べてみました。

ズバリ予想！！Go to キャンペーン後のコロナ感染について

GO toキャンペーンでコロナ感染がどうなるのか？ずばり予測しちゃいます。

食品表示を見て買うあなたも、騙されない食品表示の見方について。

食品表示には、原材料を書かなくて良い抜け道がたくさんあります。今日は、その中でも特に知って欲しい内容を書いちゃっています。食品表示をいつも見て買う人には必見です。

口コミ・評判｜SOELU(ソエル)オンラインヨガ 体験レッスンの感想！料金は？

SOELU（ソエル）のオンラインヨガは、自宅にいながら好きな時にレッスンが受けられます。今回私は、SOELU（ソエル）のオンラインヨガを体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、SOELU（ソエル）の口コミ

お腹が冷たい！改善するとこんな良いことが♪

気温がぐっと下がる日が増えてきましたね。 寒いのが苦手なので、ついにこの時期がキターーーー(((((゜゜;)って感じです。 ここ数日は特に寒いですが、早くも暖房をつけてしまったのは私だけでしょうか？ 夜は寒くて寒くて重ね着しても全然体が温まらなくて、手足も冷たくなっていました。 モコモコの靴下を履いても全然ダメ(;´Д｀) 暖房つけて毛布をかぶる私を仕事から帰ってきた旦那が見て「・・・( ￣-￣;)え？」←こんな顔してました。 私、すっごい冷え症なんです。 周りが引くくらい冷え切ってるんですが、この時旦那が買ってきてくれた一本のペットボトルによって、なんと私の体に劇的な変化が起こったんです！ …