健康

資産運用　最近の暗号資産関連のニュース

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 減ってくれ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：パン 夜：お寿司 本日の歩数：１０７５０歩 ふう(´･ω･｀) 本日の運動：お散歩程度(´･ω･｀) 随分と前から読んでいたのですが、「ゴールデンカムイ」という漫画が、いよいよあと２話で完結だそうで。 ちょっと悲しい気持ちと、結末が知りたい気持ちが混同しております。 出てくるキャラクターが全て個性が強く、好きになってしまうんですよね。 それでも、敵・味方に分かれての金塊の奪い合いの中で去っていくキャラクターも多数います。 個人的に…

ヤクルト1000

かれこれ1年続いている睡眠障害サプリメントを服用したり、乾布摩擦をしたり、呼吸法を試してみたり・・・良いと言われることは色々試してきましたが、今も「寝た～...

「子宮筋腫は自分で治せる」を読んで。「生理」への考え方が変わった！

以前、ブログに書きましたが、生理痛が酷くて婦人科へ行ったところ。「子宮筋腫」が見つかりました。 『生理痛がひどすぎる！生理中に、婦人科の病院へ行った結果。』■…

キャベツ、クォーターバースデーを迎える　Psalm 103:2-5

キャベツ姫が生まれてから、キャベツは４年に一度しか年を取らないことにした。1)よって、先日はクォーターバースデー。お祝いくださった皆様、ありがとうございます✨『わがたましいよ。主(しゅ)をほめたたえよ。主が良くしてくださったことを何一つ忘れるな。………あなたの若さは、鷲(わし)のように新しくなる。』(旧約聖書・詩篇103篇2~5節)BlesstheLord,Omysoul,AndforgetnotallHisbenefits:3Whoforgivesallyouriniquities,Whohealsallyourdiseases,4Whoredeemsyourlifefromdestruction,Whocrownsyouwithlovingkindnessandtendermercies,5Whosatis...キャベツ、クォーターバースデーを迎えるPsalm103:2-5

4月15日のつぶやきは、ちょっとコロナについて思うこと

 JUGEMテーマ：健康 にほんブログ村   日々見たことをメモ代わりにツイッターにつぶやいてます。4月15日は、感染者数をいまだに発表しながら同じことを繰り返す毎日にちょっとだけ疑問を。14:58新

圧倒的効果がでるダイエット⑭ 明日死ぬかもしれないから好きなものを好きなだけ食べないと人生損する

好きなものを好きなだけたべないと人生損するというのは本当なのでしょうか、、、私は否定的です。

健康　健康診断結果

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ もっと減ってくれ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：サラダチキン、納豆 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１０５４歩 ふう(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、レッグカール、レッグエクステンション） ニュースをパッと見ると、最近よく目にする芸能人の名前が。 江頭２：５０ ＹｏｕＴｕｂｅ登録者数３００万人突破 どうやら、昨日はライブを行っていたそうで、その中で３００万人突破という偉業を達成されたみたいです。 こっそりと、私も３００万人の中の一人だっ…

ちょっと動くとすぐに疲れる！春の自律神経乱れにやられた話

皆様は大丈夫でしょうか？私は今年もやられましたよ、春の嵐のような激しい気温の寒暖差に。自律神経が乱れて全身の不調がきちゃいました。先週末から急に夏日になって、今週中頃から急に真冬に舞い戻りましたからね。信じられます？28度から一気に12度とか、、、コドラ体がついていきませんブレインフォグ程ではありませんが、一昨日は寝不足もあって頭が回っていなかったし、他にも頭痛と血圧の急上昇、眩暈、耳鳴りがありますねえ

免疫力アップにお灸

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること    私onemamaは、マタニティ育児相談室で定期的に相談員をしています。相談は育児中の誰でもＯＫ。予約も不要です。事前にどんな方が来室されるか、そんな

資産運用　ＩＰＯ当選結果　フルハシＥＰＯ（９２２１）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ もっと減ってくれ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：サラダチキン、カニカマ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０９７４歩 ふう(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 無事に健康診断も終わりました。 かといって、暴飲暴食は控えておこうかなと。 来週には検査結果がでるのかな。 期待は無く、不安しかありませんけどね。 結果はいかに・・・(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・インフォメティス 抽選申し込み期間 ４月８日～４月１４日 ・モイ 抽選申し込み…

春に起こる！「自律神経の乱れ」不調にはコレ！！！

皆さんこんにちは(*^^*) 今日は雨で気温がちょこっと下がりましたね。 一昨日は夏日で暑い！と感...

圧倒的効果がでるダイエット⑪ 一旦脱夜食・脱間食は諦めよう

太っている、または糖質中毒状態ですと夜食・間食をやめるのは難しいので、別のおすすめプランがあります。

三年ぶりのお参り！！

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　サークレイス（５０２９）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ まぁ、減ってくれないと（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：納豆、メカブ 豆腐 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１００１６歩 危ない(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 背中のトレーニングの効果なのか、若干体重が減少。 もっと減っていると思っていたんですけどね・・・ まぁ、贅沢はいえませんね。いよいよ、明日は健康診断。 もう逃げられませんね。 今日も筋トレに行こうとおもってたんですが、さすがに尿酸値が上がってしまうので、辞めておきました。 あぁ・・・…

【イライラとは？】 健康との関係 編 【01】

イライラするとは、どういうことなんだろう？身体にどんな影響が出るんだろう？何回かにわたって、イライラについて考えます。前編。　[1] イライラとは？　[2] 健康との関係。□ イライラとはさあ、今回のテーマは何でしょうか？「イライラと健康との関係」について。　Q ： そもそも、イライラって何なの？ どういう状態？まず、辞書を引いてみましょう。漢字だと、「苛苛」と書くようです。同じ漢字が2つ並ぶと、まるでパンダの...

【お得】Amazonファッションタイムセール【4/9~4/11】

みなさまこんにちは。 さっそくですがAmazonファッションタイムセール、始まりました！ ファッションタイムセール会場はこちら Prime会員になる

成城石井のスフレチーズケーキが濃厚すぎた。

この日チーズケーキ食べたいけど重たく無い方がいいかなっていう気分だったから、 成城石井と言えばプレミアム濃厚チ…

資産運用　ｉＤｅＣｏの改正

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ＢＢＱの副作用（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 竹輪 昼：納豆、メカブ 豆腐 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：９４４７歩 ありゃ(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、ダンベルローイング、ラットプルダウン） とにかく、週末の健康診断まで、無駄な抵抗を試みようと思います(笑) ということで、背中のトレーニングを実施しました。 久しぶりの背中トレだったので、重量は軽く、回数は多くしました。 今日は暖かかったせいか、めっちゃ汗か…

“腸活”の大事な運動の部分で『ヨガ』を取り入れてみて

ヨガはじめてますか？ダイエット・美容目的のためや1日を気持ちよくスタートするために朝活などでやっている方も多いかと思います。ヨガは腸活にもいいとご存知でしたか？腸活ヨガという言葉があるくらい、腸の動きを活性化させるポーズもあります。オンラインヨガのSOELUソエルなら好きな時間にでき、ヨガの先生が教えてくれます。わざわざスタジオに通わなくていいのでお家で気軽にヨガが出来ちゃうのでオススメです。

【iHerbセール情報】サイト全体対象 60ドル以上のご注文で20％OFFセール開催！

こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪アイハーブのセール情報をご紹介します！本日から「サイト全体60ドル

お薬を飲み込むのが苦手な人へワンポイントアドバイス！

お薬を飲むたびに、喉にひっかたりしてお薬を飲むことがストレスになっているひとは、もしかしたら、飲み方が間違っている可能性があります。お薬を上手に飲むには顔の向きがポイントなのです！

「医療保険不要論」に普通の40代主婦が反論してみた！！

＊こちらの記事は、普通の主婦が書いた記事です。老後の自分に向けて、「なぜ、医療保険を解約しなかったのか？」という理由を備忘録としてつけてます。保険知識や情報に…

気持ちのいいルート検索中なう

乗り換えたはずなのにしばらくすると、お馴染みの小道が広がっていた 少し暗い細い道あの角を右に曲がっても広場にはたぶん着かない じぶんは… この小道をよく知っているこの小道に一体化さえしている でも好きじゃないなぜって、居心地がよくないから でもどうしてかこの小道に来てしまう、しかも最短で それがいやで乗り換えたはずなのについフラフラ来てしまうのは、じぶんなんだなとなんだか急に気がついた よって広場につづく気持ちのいいルートを検索中なう rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952"…

これなら歯磨き頑張れる

歯医者で検査や治療をするときは、「磨き残し率」を教えてもらいます。今回初めて、画像の結果をもらいました。赤色の部分が磨かれていません。「磨き残し率」は39%です。 「目で見る管理」「数値で管理」は分かり易いです。上下の歯とも、一番奥の歯とその脇が磨かれて

資産運用　暗号資産勉強中　「Ｊｕｎｏｓｗａｐ」と「fortisoeconomia」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラス０．８ｋｇ ＢＢＱの結果ですね（´･ω･｀) 今日の食事 朝：おにぎり 昼：納豆、メカブ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０４４７歩 ぎりぎり(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 昨日のＢＢＱの効果もあり、順調に成長しております(笑) 今週末、健康診断だったような・・・ いや～まずいな(笑) もう今回はあきらめムードですけどね。 潔く、現実を受け止めることにします・・・(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・ＡＳＮＯＶＡ 不参加 ・フルハシＥＰＯ 抽選申し込み期間…

【巻き爪】 爪は丸く切らない方がいい 【陥入爪も】

指先に沿って、深く 丸く切るのはよくないかも。巻き爪を予防する、爪の切り方を紹介。マチワイヤーによる矯正方法も。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 目からウロコの医療人　放送日 ： 2021年9月26日 日曜　加筆修正 ： 2022年4月12日□ 巻き爪とマチワイヤーさあ、今回のテーマは何でしょうか？「巻き爪」について。実は私、巻き爪の傾向がありましてね。「陥入爪（かんにゅうそう）」っていうんでしょうか...

【QOL爆上がり】一人暮らしで安くおいしい食事を楽しむ方法

一人暮らしで何かと困るのが毎日の食事ですよね。 自分も、毎回食事の準備をするのは大変だなーと思っています。かといってコン

資産運用　楽天お買い物マラソンやってますね。

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ もっと運動を（´･ω･｀) 今日の食事 朝：竹輪、魚肉ソーセージ 昼：ＢＢＱ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１２４１３歩 歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 知人から花見に誘われまして・・・。 私がお酒を飲まない事を知っているので、要はアッシーに使おうって魂胆です(笑) まぁ、その分、ＢＢＱで鶏肉や野菜を食べまくりました。 ついでに、片付けも・・・何もしてません(笑) なんとか、桜も咲いてくれてましたし、いい気分転換になりました。 解散後は、…

楽天ふるさと納税【楽天お買い物マラソン 4/9～4/16】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

手軽に腸活したい人に。”飲む点滴”って知ってる？

昔の人から愛されているあま酒。とっても栄養価が高く夏バテ防止にも良いとされ、飲む点滴とも言われています。このあま酒、実は腸活にとってもいいアイテムなんです。腸活始めていきたいと考えている方にぜひ取り入れて欲しいです。あま酒の魅力を綴った記事になりますのでぜひ最後までお読みください。

資産運用　ＩＰＯ当選結果　「サークレイス」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：竹輪、魚肉ソーセージ 昼：豆腐、納豆 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１０４３歩 歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ） ボクシングの村田選手、残念でしたね。 いやー、残念。 そういえば、ボクシングではないんですが、６月に那須川天心選手と武尊選手の試合がありますね。 こちらも楽しみですね。 （個人的なIPOメモ） ・ＡＳＮＯＶＡ 不参加 ・フルハシＥＰＯ 抽選申し込み期間 ４…

やはりコーヒーで糖尿病のリスクが下がる…のか？

コーヒーを飲むと糖尿病や高血圧、心筋梗塞などのリスクが下がるのでしょうか？

コロナ感染後の今。「後遺症」とまでは言えないけど、感染前と違う体調。

 ※こちらの記事は2022年4/9に投稿した記事の再投稿です。 長男（中2）が、3/4に症状が出て、3/5に陽性判明。そして、3/7に私も陽性反応がでました（…

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「エフビー介護サービス」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：シーチキン 竹輪 昼：豆腐、納豆 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０９５５歩 おし(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 金曜ロードショーで、今月の２９日に「魔女の宅急便」、５月６日に「崖の上のポニョ」が放送されるそうですね。 疲れたときのジブリって、なんだかいいんですよね。 疲れてなくてもいいんですけど。 癒されるといいますか、ついつい見入ってしまいます。 もう、何度も見ているんですけどね。 また見るんだろうな～…

体で生きる

近所のヒトが、体は正直よねぇっていってたじゃ、正直じゃないのはどこだ？ 体「は」なんでしょ… ときどきは、体で生きようよ

【保存版】アイハーブのおすすめ人気「お菓子」まとめ

こんにちは、アイハーブ歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪ ここでは、今までに私がアイハーブで買ってよかったお菓子や、リピー

鍛えるために飲んでいない。美容目的で”プロテイン”飲む女子です。

プロテイン女子最近増えてきましたよね。私もそのうちの1人です。（笑）筋肉ムキムキにしたい訳ではなく、美容・ダイエットの為に飲みはじめました。プロテイン飲んでみたいと思っている女性に向けた記事になってます。プロテインの美容効果、メリット、飲むタイミング、プロテインの種類など詳しく記事にしました。初めてでどのプロテイン選んだらいいか分からない方も解決するかと思います。プロテインを飲むのは筋肉ムキムキの人だけじゃない。美容目的にのんだっていいんです。ぜひ最後までお読みください。

HSP③ 同じ毎日が続いて気落ちしてしまうあなたさまへ　おすすめ行動8選

同じ毎日を過ごして落ち込んだりしている人に読んで欲しいブログです。HSPの方は特に落ちこみやすいの必見！五感を使って気分をあげましょう！

資産運用　ＩＰＯ当選結果　エフビー介護サービス（９２２０）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：シーチキン 竹輪 昼：豆腐、納豆 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０９５５歩 おし(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 金曜ロードショーで、今月の２９日に「魔女の宅急便」、５月６日に「崖の上のポニョ」が放送されるそうですね。 疲れたときのジブリって、なんだかいいんですよね。 疲れてなくてもいいんですけど。 癒されるといいますか、ついつい見入ってしまいます。 もう、何度も見ているんですけどね。 また見るんだろうな～…

コロナ感染で自宅療養。その期間の私の給料について。知らなかった制度！

 長男（中2）が、3/4に症状が出て、3/5に陽性判明。そして、3/7に私も陽性反応がでました。 （詳細はこちらからどうぞ↓）コロナ感染について｜息子２人の教…

日向坂46でクラスター

これまでがんばってきたのに、気の毒にとうとう感染です。先日の乃木坂４６のクラスターとは別件ながら、日向坂４６のメンバー１６名が新型コロナウイルスに感染したと、…

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「セカンドサイトアナリティカ」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゼンザイ 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０６９９歩 おし(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション） ちょっと時間があったので、筋トレへ。 軽く足トレを行ってきました。 スクワットって、こんなにきつかったっけと感じましたね。 痩せるには、足トレが一番いいみたいですからね。 地道に頑張っていきたいと思います （個人的なIPOメモ） ・エフビー介護サービス 申…

少し怠けてもいいよ。断薬二か月にして思うこと！！

【ミスド】【大食い】宇治茶専門店「祇園辻利」と共同開発したドーナツ“misdo meets 祇園辻利 第一弾”4種類と気になったドーナツ10個

【ミスド】【大食い】宇治茶専門店「祇園辻利」と共同開発したドーナツ“misdo meets 祇園辻利&nbsp…

日本でヴィーガンとして生きるのは難しい

*1 ヴィーガン叩きじゃなくて冷静に考えてみたお話。 はてなダイアリーだけど面白い記事見つけた。 ヴィーガンになってわかったことだってさ。 悪かったことに対して 良かったことが少なすぎるんだよね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ちょっと現代社会でヴィーガンやるのはマジきついかと。 ベジミートとか増えてきたけど 高いしあまり市場に出回ってないしで辛い。 そんな中自分の意志を通している人は相当な意志あるよね。 (僕はヴィーガンになるの無理だけど) これにTwitterで( ある意味) 有名な 食生活に気をつけているよしなりくん…

シャンプーやめてみた　脱シャンプー5か月でどう変わったの？！

今日は脱シャンプーに関する記事です！　脱シャンプーについて気になる方、今脱シャンプーを続けているかたにおススメの記事です。 最近自分をさらけ出しすぎな気がする、、、髪長いが一応会社員 どうも皆さんこんばんわやめリストで捨てリストkamima

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「ノバック」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１２００８歩 ふむ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました 石川県で震度４の地震があったそうですね。 最近、ちょっと多いですね。 不安にもなりますが、自然災害の前には無力ですからね。 備蓄と防災グッズだけは、しっかりと確認しておきたいですね。 （個人的なIPOメモ） ・セカンドサイトアナリティカ 申し込み証券 ＳＢＩ証券 楽天証券 ・エフビー介護サービス 抽選申し込み期間 ３月…

皮ごと食べられるおすすめの「国産バナナ」を厳選紹介！

　「国産バナナ」はとても珍しい貴重なバナナなのです！なんと、日本で流通しているバナナの99％は外国からの輸入品です。ハルくん皮まで一緒に食べられるバナナがあるって聞いたんだけど本当なのかな～？のんびり太郎「国産バナナ」は、完全無農薬で育てら

★しんどくなる前に ぽっくり逝って欲しいと

地震が気になる昨今昨晩も震度３の地震が仕事終わりの１８時５８分にあって震度３ぐらいだと、店舗が…多少”キシム”程度なので大勢のお客様がいても気がつく人が少ないのはビックリ。（ 0 д 0 ）　そういう事があるとああ、なるほど、　って思う事が多いですね。【　敏感体質　HSP　】（５人に１人があてはまる『性質』）生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人それ以外の、５人に４人（８割の人は）こんな地震程度だと...

資産運用　ＩＰＯ当選結果　セカンドサイトアナリティカ（５０２８）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：竹輪 ササミ 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：８９５５歩 あら・・・(´･ω･｀) 本日の運動：全身のトレーニング（レッグカール、レッグエクステンション、ベンチプレス、ショルダープレス） ちょっと時間があったので、筋トレへ。 人も少なく、快適に行えました。 とりあえず、久しぶりということで、全身を。 軽めにやったつもりでしたが、結構汗をかきました。 これからも、時間を見つけては、ちょくちょく筋トレをしていきたいですね。 体重…