健康

楽天ふるさと納税【楽天スーパーセール 3/4～3/11】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

「…」伝わってる不思議

「そこらへんが課題かなぁ」…（←だから伸びないんだyo） 「そこらへんが課題かなぁ」…（←解決したら、もっともっと伸びそうだyo） 「…」って、結構伝わってるんだyo ne そこらへんが人間の不思議なところで… 今週のお題

２月の🍖肉の日🍖、忘れてました。o(￣┰￣*)ゞ

２月分のマッチョ測定を行います。毎月、29日に測定を行ってます。２月は「29日」が無いので、遅くなりました。昨日、画像を撮ったのですがメジャーが重なってたり、明らかにたるんでたり何度も、撮り直し・・・逆さまに撮ってしまった画像も有りますが( - -)( _ _)ペコリ。目標マッチョの数値は、👇👇👇に決定してます。詳しくは、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）この、ブログに算出根拠が載っています。先ずは、胸...

資産運用　暗号資産　「ｈｉＤｏｌｌａｒｓ」　改悪されてる

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ そろそろ動きたい（´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ 納豆 昼：チャーハン 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：８０１２歩 ふむ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・シノケンリート投資法人 不参加 ・セレコーポレーション 不参加 ・レパトアジェネシス 抽選申し込み期間 ３月２日～３月８日 ・守谷輸送機工業 抽選申し込み期間 ３月２日～３月８日 ・ＴＯＲＩＣＯ 抽選申し込み期間 ３月７日～３月１１日 ・住信ＳＢＩネット銀行 抽選申…

神えんそく「首里城遠足」・前編（首里城周辺）

久々に首里城に行ってきました！神さんぽ番外編・神えんそく「首里城遠足・前編（首里城周辺）」をお送り致します。

🛒今日の、お買い物🛒　と秘密の雑談😮👩‍🦱

市民プールへ、行ってきました。「ワークアウト」と言う、オリジナルレッスン　と「ストレッチ」と言う名の、体幹トレーニング　に参加参加者5名のうち、男性はCOSぇもんだけ、先週は、年配の男性が１人　いたのですが今週は、来てませんでした。たぶん、もう来ないなぁああ、思った通りだぁ　(ノへ￣、)コミュニティルームのレッスン終了後プールで泳いだのですが、20分ともたない。ゆったりと、クロールを立ち上がらずに何往復も...

資産運用　ＩＰＯ　セカンドサイトアナリティカ（５０２８）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：めざし 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１０３８歩 ふむ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) マクドナルドが値上げするとか。 ハンバーガーが１１０円→１３０円、 テリヤキバーガーが３４０円→３５０円 シェイクＳサイズが１２０円→１３０円 驚くほどの値上げではなりませんが、中々消費者にはダメージとなるニュースですね。 まぁ、全体を値上げするとのことではないみたいですね。 セットメニューとかはそのままのお値…

【iHerb】アイハーブでおすすめのミネラル日焼け止め「地球にもお肌にもやさしいノンケミカル」

こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪今回は、アイハーブで買えるおすすめの日焼け止めをご紹介します！私は

アンチエイジングにおすすめの漢方薬【八味地黄丸】

　老化からくる泌尿器症状や、足腰の運動器症状に効果的なおすすめの漢方薬が八味地黄丸（はちみじおうがん）です。　加齢にともなう諸症状に効果が認められています。「アンチエイジング」・「ウイズエイジング」効果が期待できる漢方薬です。ハルくん年を取

圧倒的ゆるゆるダイエット⑧　米・パンをやめました　糖質中毒から脱するには

今日はパン、米を辞めた話です。糖質中毒を脱すればダイエットは成功します！

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「イメージ・マジック」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ よしよし（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０５９９歩 今日もギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) パラリンピックが開催されますね。 それに伴って、中々過激なニュースがありました。 ロシアとベラルーシは除外されるとか。 前まで、中立選手ということで、国旗などは使用できないけど、参加はＯＫだったはずですよね。 選手には、罪はないと思うのですが、そんな簡単な話ではないのかもしれませんね。 Ｙａｈｏｏのアン…

🟥体脂肪率🟥　変わらず。　o(TヘTo)　うぇん😢

体脂肪率、体脂肪率がぁーーー　ಥ_ಥ💦💦👆の記事にも載せましたが、2021年 7月から、20％未満を維持していた「体脂肪率」が20％　を超えてしまいました。（2月16日　投稿）体脂肪率は、測定する時の湿度や時間、食事の前後などインピーダンスの変動で、結果が変わりやすい「測定値」なので、先日の、3月1日に、月初めの「体脂肪率」の測定を行ってきました。リベンジ測定です。✪ ω ✪　期待を込めて・・・・が　このような結果でした。...

デパスの断薬。医師に励まされ思わず泣いてしまいました！！

チーム名は『あたまこころからだ』

チーム『あたまこころからだ』においてはあたまの指示だしが多くて、結構威張っている あーせーこーせーあれすべし、これするべからず あれはいいけど、これは食べちゃダメ眠いけどまだやることあるし、ひとまずいまは頑張るべし とかわかっちゃいるけど、矢継ぎ早の指示ばっかりに こころは、ぜんぜん楽しくないってからだも、どうも元気がでないって あたまの声とこころの声とからだの声と 順々に聴いてくよ みんな、ぼくのチームやし ぼくがリーダーやったんな rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952"…

慢性的な眼精疲労と頭痛からオサラバしたい！生活改善のマイルール３箇条が効いている！

本当に、最近、目の疲れが半端ない！取り憑かれてる？呪われている？というくらい疲れが取れない。 以前、ブログに書いたこともあるんですが、頭痛もヒドイ！（↓詳細は…

メタボ健診の結果。糖尿病予備軍は引き続き＆貧血傾向

【Youtube感想】Googleアップデート後のSEO対策【ブログで生き残るには】

こんにちは！ 今日はさんごさんのYoutubeから、Googleアップデート後のSEO対策でブログで生き残る方法を紹介します。 Googleは2020/8月に大幅なアルゴリズムのアップデートがあり、検索システムが変わったことにより、どんな記事が検索の上の方に来るかが変更されました。 ブログ、アフィリエイトで稼ごうと思っている方には、このアルゴリズムを攻略して、検索からブログ読者を増やすこと、つまりSEOが非常に重要です。 SEO対策は無料でできる対策であり、初級者から上級者まで、みなさんが真剣に考えなければならないことだと思います。 *)SEOとはSearch Engine Optimizat…

視力の悪化と、再び枕難民になった

去年の6月に新しい枕を新調した時は良かったと思ったんですが、あれから半年くらい経って段々と合わなくなってきた。起きると首筋から肩へとピキピキして突っ張って激痛が走る。最近著しく視力が落ちてきたのはこの首コリのせいもあるかもしれない。老眼は前

40代の更年期をどう乗り越え、どう過ごすのか

現在40代後半の私、更年期という時期を過ごしております。この更年期にはホルモンバランスの乱れにより心身の不具合が出やすいので、その不具合が更年期障害と呼ばれていますよね。私は前の会社でひどいパワハラを受けたせいで40代前半に自律神経失調症になってしまい、全身の不調に悩まされており、、、更年期障害（ホルモンバランスの乱れによって自律神経が乱れる）と自律神経失調症（過度のストレスによって自律神経が乱れる）では同じような症状が出るので、全く区別がつきません

資産運用　ＩＰＯ　ノバック（５０７９）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：とんかつ余りもの 本日の歩数：10564歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ロシアとウクライナの和平交渉が始まりましたね。 どうか良い方向に向かってくれたらいいですね。 これ以上の被害はいらないです！ （個人的なIPOメモ） ・ビーウィズ 不参加 ・シノケンリート投資法人 不参加 ・セレコーポレーション 不参加 ・レパトアジェネシス 抽選申し込み期間 ３月２日～３月８日 ・守谷輸送機工業 抽選申し込み…

オステオパシー、５回目の治療で気づいたこと～

アラフィフ・骨密度の検査結果。骨粗しょう症対策、続けてます！

リラクゼーションEternal☆全店舗☆３月キャンペーン紹介 ! ! (お得なクーポン有)

エターナル全店舗今月のキャンペーンはこちら！ 袋井本店・磐田豊岡店のキャンペーン 吉...

調剤薬局での支払いって安くなるの？【薬局節約術を解説】

病院で処方せんをもらって、隣の調剤薬局に処方せんを出す。内容は自分が決められるわけでもなく、「なるがまま」が一般的な患者さんの行動ですよね。そこで、調剤薬局勤務の現役薬剤師が、医療費によるあなたの生計を少しでも軽くできるようにアドバイスをしてみようと思います！

コロナ感染したワクチン未接種のママ友。その後の様子とお金事情。

＊こちらの記事は2022年3/1に掲載した記事の再投稿です。先日、こちらのブログに書いたコロナに感染したママ友のお話。『ワクチン接種「反対派」のママ友がコロナ…