健康

YouTube登録者数1000万人超！英語ヨガチャンネルおすすめ

YouTube登録者数1000万人超、最高視聴回数4300万回の人気ヨガチャンネルをTOEIC875点のインストラクターが紹介します。英語がニガテな人にヨガ英語が学べる本も紹介。Yoga with Adrieneで楽しく勉強し、こころも身体も健康に、キレイになりましょう。

U-CAN『社会福祉士受験通信講座』の添削課題結果と修了課題（模試）結果

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 今日は少し飽きてきたので趣向を変えて(笑) 私は国家資格である『社会福祉士』取得に向けて勉強しているのですが、テキストは有名な「U-CAN」を使っております。 通信型やら受講型やらいろいろ検討したんですが、とにかく自由の利く時間が欲しいので、通信型をチョイス。通信型でもいろいろあったのですが、単純に手続きのしやすかったＵ－ＣＡＮにしました。 しかし通常、申し込みから７か月後以上で受験する設定になっているそうで、テキストなどは７か月間でどのように進めるかで作られています。 なので、４か月で受験する私は、Ｕ－ＣＡＮのシステム上、来年２０２３年に受験するこ…

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貼るサプリ　　パッチMD

貼るサプリは飲むサプリより4倍の吸収率があるようで 以前ネットで貼るサプリの寝られるようになるスリープスターターを購入して貼った結果なんとなく寝られるようにな…

爪で簡単健康チェック☆

顔の色が悪い、唇の色が悪いなど、人は顔を見て健康状態を判断することが多いですが、爪の色や形でも健...

２０２２年社会福祉士国家試験 出題されるであろう重点項目⑦『共同募金』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきです。 出題されるであろう、単発の重点項目です。 今回は『共同募金』。 ほぼ確実に出てくる頻出項目ですね。いわゆる歳末助け合い運動のお話です。 共同募金 共同募金のあゆみ 共同募金の特徴 オススメ参考書はコチラ 関連記事 共同募金 社会福祉法１１２条「都道府県の区域を単位として、毎年１回、厚生労働大臣の定める期間内に限ってあまねく行う寄付金の募集」 共同募金のあゆみ １９４７年（昭和２２年） 共同募金の創設「国民たすけあい共同募金運動」として民間社会福祉事業を支援 １９４８年（昭和２３年） 「赤い羽根…

ネットを見ていると㉝。。。えっ！！そうなの。。。

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【良い睡眠のリズム】 体温計で分かる 【朝が大事】

体温のリズムが分かれば、睡眠が分かる？平熱って、何℃？いつ測ればいいの？そんな疑問にお答えします。　番組名 ： ガッテン！　テーマ ： 1日4回！ 体温測定で睡眠力がわかっちゃう　放送日 ： 2022年01月19日(水曜)　解説 ： 国際医療福祉大学　岡孝和 主任教授。□ 体温計と睡眠力さあ、今回のテーマは何でしょうか？「体温と睡眠の関係」について。体温を測る機会が、増えましたね。前の話になりますが、ひさしぶりに体温計を...

加圧トレ－ニング。。。やってみました8！！(^o^)／

今回は毎回出ていた内出血出ませんでしたよ。今回は圧を緩くしてもらったからかなあ。。。前回出たのはこちら　　　　↓きつく圧迫した時とそうでもない時の効果の違いを聞いてみました。加圧トレ－ニング下記は上記記事より引用しました。”血管が硬かったり弱かったりしている人のほうが斑点は出やすいが、トレーニングを続けていくとベルトの圧によって血管が鍛えられて、血管壁の柔軟性が増してくると次第に内出血をしなくなって...

２０２２年社会福祉士国家試験 最期のあがき学習⑧『権利擁護と成年後見制度 part2』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきで、１９科目の覚えておくべき重要項目をまとめてシェアします。 私の備忘録であると同時に、他者にシェアする、他者に教えることで自分の学習効果を上げようという狙いです。 ですので、記事の作りはほぼ備忘録なので、超簡素になります。そこのところよろしくお願いいたします。 共通科目の『権利擁護と成年後見制度 part2』です。 後半は『行政法』と『成年後見制度』がメインです。 それでは８回目のスタートです。 行政法 行政行為の効力の内容 行政上の不服申し立て（行政不服審査） 行政事件訴訟 国家補償 国家賠償 情…

野菜を摂る

テレビを見ていましたら、野菜を食べることは「サラダ」を食べること、それはレタスをドレッシングをじゃんじゃんかけて食べること、と勘違いしている人が多くみられます…

２０２２年社会福祉士国家試験 出題されるであろう重点項目⑥『日本の相互扶助』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきです。 出題されるであろう、単発の重点項目です。 今回は『日本の相互扶助』。 意外に過去問に頻出しています。要チェックです。 日本の相互扶助 オススメ参考書はコチラ 関連記事 日本の相互扶助 ユイ（結）屋根葺きや田植えなどに際して労力を交換しあう慣習近隣の仲間、地域と助け合う共同労働 モヤイ（催合）共同生産と収穫物の共同分配によって利益を共有する慣習自治体単位の共同所有や共同開催 テツダイ（手伝い）見返りを求めずに食料や労力を無償で提供する慣習地主と小作の関係のようにタテ関係の手伝いと、冠婚葬祭のよう…

焼きたてクッキーや日本初生クッキーが味わえるニュージーランドクッキー専門店！ クッキータイム

クッキータイム 原宿店  （Cookie Time） 焼きたてクッキーや日本初生クッキーが味わえるニ…

妊娠後期のマイナートラブル”ムズムズ脚症候群”もユミコアボディで解決！

ムズムズ脚症候群をご存知ですか？妊娠中に起こるマイナートラブルの一つ。一人目の妊娠中も私はこちらの症状に悩まされていました。二人目妊娠中の今回もまたもやこのムズムズ脚症候群に見舞われましたが、ユミコアで解決できたのでご紹介しますね。ムズムズ

糖尿病でも朝食をがっつり食べる人、食べない人

あなたは「朝食をがっつり食べる派」ですか？それとも…

【放置すると怖い？】 股関節と首のストレッチ 【肩こり】

長引く肩こりの中には、放置すると危険なタイプがある。意外な原因の後半（股関節の硬さ、いびき、首）と一緒に、紹介します。□ 肩以外の原因2022年1月16日放送、ゲンキの時間 「肩こり」の後編です。　Q ： ずっと運動してきたんですが…脚をチェックすると、股関節周りの筋肉が硬いことが判明しました。仰向けに寝て、伸ばした方の脚の上（ヒザの上あたり）に、もう一方の足をのせ、ヒザを床の方に倒す。問題ない人は、床に近い。...

乾燥注意！あなたの足の裏は、大丈夫ですか？

同僚から聞いて知った足の裏ケア、「CALLUSPEELING® カルスピーリング 」スイスの研究所が開発した足の裏のトリートメント

突然目の前に現れるピカピカ光るギザギザ！閃輝暗点について

目の前に突然、ピカピカ光る物が見えて びっくりしたことありませんか？ 私が初めて閃輝暗点になったのは10年位前。 本当に驚きました。 ピカピカ光るギザギザした物体が 視界に突然現れて、時間と共に大きくなっていきます。 私の目はどうなっちゃったの？ いや、頭の中？ このままでいいんだろうか？ 悪いことばかりが頭の中を巡って スマホでいろいろと検索してみると、 閃輝暗点という症状だと分かりました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【症状】 【原因】 【治療】 【まとめ】 【症状】 元々、頭痛持ちの人に起こることが多く、 閃輝暗点…

２０２２年社会福祉士国家試験 最期のあがき学習⑥『社会調査の基礎』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきで、１９科目の覚えておくべき重要項目をまとめてシェアします。 私の備忘録であると同時に、他者にシェアする、他者に教えることで自分の学習効果を上げようという狙いです。 ですので、記事の作りはほぼ備忘録なので、超簡素になります。そこのところよろしくお願いいたします。 専門科目の『社会調査』です。他の科目と違い、理解よりも記憶が大部分の科目なので、ここはきっちり点を取っていこう。 それでは６回目のスタートです。 社会調査の意義と目的 社会調査の歴史 農村研究 各国の社会調査の歴史 社会調査をめぐる法と倫理 …

【肩こり】 北原雅樹先生 【意外な原因】

長引く肩こりにも、様々なタイプが。　・ 可動域が狭い（腕が上がらない）。　・ ヒジ（腕橈骨筋）も痛む。　・ 腹筋が弱い。　・ 股関節が硬い。　・ いびき、睡眠時無呼吸症候群。　・ 首が回らない。最後は、放置すると危険な肩こりについても。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 肩こりの意外な原因／危険な肩こり　放送日 ： 2022年01月16日（日曜日）　解説 ： 横浜市立大学附属病院 総合医療センター 麻...

悪玉LDLコレステロールが上がってきました

先月健康診断した結果が書留で届きました いつもは普通郵便で届くのでちょっとビクビクして開封しました するとコレステロールが多めで悪玉LDLコレステロールが１３…

やっぱり辛丑は冷え冷え～薬膳温め食材

去年の年始に「今年辛丑年は冷え冷えとした気持ちになる人が多そう」とかいたのですが  今辛丑年辛丑月は観測史上一位の積雪のとっても寒い冬になりました  そっちに…

「見るだけで脳がよくなる 1分間瞬読ドリル」を買ってみた

先日のダイヤモンドオンラインに、『脳がよくなる最大の秘訣は高速で「脳トレドリル」を解くこと』という記事があったので、さっそく読んでみました。 『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』 山中恵美子著、1430円、ダイヤモンド社 記事の本文の冒頭を抜粋します。 「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『１分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「…

不眠で辛い毎日のために！

２０２２年社会福祉士国家試験 出題されるであろう重点項目④『イギリスの社会保障の歴史』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきです。 出題されるであろう、単発の重点項目です。 今回は『イギリスの社会保障の歴史』。 基本中の基本みたいな感じで、出てきます。この中の、何かは必ず出るでしょう。 「キッチリ」ではなく、「バクッと」覚える。 年表 1601 エリザベス救貧法 1722 労役場テスト法 1782 ギルバート法 1795 スピーナムランド制度 1798 マルサス『人口論』 1820 チャルマーズ「隣友運動」 1834 新救貧法 1869 慈善組織協会（COS） 1886～1902 ブース ロンドン調査 1899～1901 …

ネットを見ていると㉜.。。。おう！！！💛

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【リンパ流し動画】首・肩のリンパを流していきます!!首・肩・腕がつらい方におススメ(動画有)

首・肩がつらい方にお勧めです !!! 首・肩のリンパを流していきます!!首・肩・腕がつらい方におススメ ...

大豆ミートを使ったレシピでお肉と勘違い出来るか検証してみた！

こんにちは、ぶよです。 最近、よく大豆ミートという文字をテレビでも、スーパーでも見かけるようになりました。 名前は聞いたことあるけど、何だか匂うって聞くし、使い方も分からないという方も多いのではないでしょうか。 そこで、 ...

宮内鎮雄アナ逝く

元TBSアナウンサーの宮内鎮雄（みやうち・しずお）さんが1月14日、膵臓がんのため亡くなりました。76歳でした。 1967年に国際基督教大学を卒業しTBSに入…

ネットを見ていると㉛。。。(ﾟ◇ﾟ;)ﾅﾙﾎﾄﾞ

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家族亭で2021年年越しそば

いつの話ｗｗｗ 2021年12月31日に家族亭へ行って年越しそばを食べました。美味しそうでしょ♡ これは相方さ…

健康　新年早々ひどい目に・・・。おまけで注意喚起

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 新年早々、感染性胃腸炎になってしまい、ここ数日寝込んでおりました。 嘔吐はありませんでしたが、下痢が酷くて・・・ 熱も３８度台まで出ました。今は結構落ち着いてきている感じでしょうかね・・・ 熱も下がりましたが、スマホでＹｏｕＴｕｂｅや調べものをしていると、若干気持ち悪くなりますね。最初は熱発から始まりまして、これはまさかコロナか？と不安にかられました。 次に腹部に激痛が。 その後は、一時間おきにトイレへ。ＰＣＲ検査は受けましたが陰性で、ホッとしました。 とりあえず、ブログは更新したものの、もうしばらく寝て過ごしますかね(´･ω･｀)で、注意喚起なんですが…

新学期早々、感染者出ました！

新学期が始まったばかりですが娘の通う学校からメールが来ました。ヤな予感・・・的中ぅ！！本日、本校の教職員1名、児童1名が新型コロナウイルス感染症に罹患していることが確認されましたですって！ちなみに娘の学校で感染者が出るのはこれで3回目か4回目くらい。（もはや

ネットを見ていると㉚。。。。( ﾟДﾟ)

（お借りしました）たまに飲んでましたが。。。。ばかに甘いのでこの頃は飲んでなかったです。。。知らないことが多すぎですね。。。。(-_-;)自分の健康の為にも気を付けたいなあ～。。。(-_-;)にほんブログ村人気ブログランキング...

【リズムの力(1)】 引き込みの法則 【メトロノーム】

パーキンソン病患者さんの「すくみ足」に、改善の可能性が！使うのは、リズムに同調する引き込みの力だ。そして道具は、メトロノーム。　番組名 ： ガッテン！　テーマ ： ミラクル・リズムパワー活用術　放送日 ： 2022年01月12日（水曜）　解説 ： 順天堂大学 医学部附属 浦安病院　林明人 教授。□ メトロノームのリズムさあ、今回のテーマは何でしょうか？「メトロノームを使ったリズム活用法」について。リズムを生活に取り入...

おすすめ馬プラセンタ サプリメント4選！効果や選び方、豚プラセンタとの違いは？徹底比較

馬プラセンタサプリメントは、若々しい未来を目指す方におすすめしたいエイジングケアサプリメントです。年齢を重ねると徐々に失われる肌のハリや弾力…。赤ちゃんと共に成長し、赤ちゃんを育む馬の胎盤には、栄養とエイジングケア成分が豊富に含まれています

２０２２年社会福祉士国家試験 出題されるであろう重点項目①『感染症』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきです。 出題されるであろう、単発の重点項目です。 今回は『感染症』。 まず、間違いなく出題されるであろう項目です。 感染症 種類 後天性免疫不全症候群（HIV感染症） インフルエンザ 結核 メシチリン耐性黄色ブドウ球菌（MRSA感染症） デング熱 疥癬 食中毒 感染型 毒素型 新型コロナウィルス オススメ参考書はコチラ 関連記事 感染症 新興感染症新たなに人類の前に姿を現した感染症エボラ出血熱、エイズ、C型肝炎、ノロウィルス、SARSなど 再興感染症克服したと思われたが、姿を変えて再び現れた感染症結核…

２０２２年社会福祉士国家試験 最期のあがき学習③『社会理論と社会システム』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家試験を受験する最後のあがきで、１９科目の覚えておくべき重要項目をまとめてシェアします。 私の備忘録であると同時に、他者にシェアする、他者に教えることで自分の学習効果を上げようという狙いです。 ですので、記事の作りはほぼ備忘録なので、超簡素になります。そこのところよろしくお願いいたします。 それでは３回目のスタートです。 社会システム 近代化 大衆化 情報化 人口の変動 世界の人口動態 日本の人口動態 地域・都市の理論 シカゴ派 シカゴ派以外 日本の農村社会学・都市社会学 地域社会の問題 社会集団の諸理論 家族 家族をめぐる学説…

いただきました。。。🎵

期待しちゃおうかな(〃艸〃)にほんブログ村人気ブログランキング...

何もしないと筋肉は減り続ける！サルコペニア予防には｢筋肉貯金｣。毎日｢たんぱく質｣と｢運動｣を意識する

「サルコペニア」という言葉を最近よく聞くようになりました。加齢に伴って、筋肉量が減少し、体の機能が低下することだそうです。年を取るにつれて、筋肉が衰えていくことは、もちろん誰もが知っています。しかし、分かっていても「対策」を何もしていなけれ

母と子のアンジュ鍼灸助産院

JUGEMテーマ：お知らせ　　　one mama日記改め、母と子のアンジュ鍼灸助産院に仕様を変えてみました。鍼灸や育児相談、講座の依頼などのホームページを作り直したくて、今は一時的に、昔ブログを連ねていたところに仮住まいです。昔の記事は消さ

加圧トレ－ニング。。。やってみました！！7(^o^)／

あちゃあ～！！また出ましたあ～(^▽^;)点状出血出ると。。。やはり。。。心配に。。。。にほんブログ村人気ブログランキング...

２０２２年社会福祉士国家資格 最期のあがき学習②『心理学理論と心理的支援』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ２０２２年社会福祉士国家資格を受験する最後のあがきで、１９科目の覚えておくべき重要項目をまとめてシェアします。 私の備忘録であると同時に、他者にシェアする、他者に教えることで自分の学習効果を上げようという狙いです。 ですので、記事の作りはほぼ備忘録なので、超簡素になります。そこのところよろしくお願いいたします。 それではさっそく２回目のスタートです。 心理学 欲求・動機付け 知覚 学習 記憶 人格 集団 適応 発達の概念 フロイトの発達段階 ピアジェの発達段階 エリクソンの発達段階 ハヴィガーストの発達課題 心の健康 心理検査・人格検査など 投影法 …

楽天ふるさと納税【楽天お買い物マラソン 1/9～1/16】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

資産運用　ＩＰＯ　ライトワークス（４２６７）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．６ｋｇ 昨日から±０ サウナでもいくかな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、味噌汁 昼：パスタ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 年末年始休みから、まだ体が慣れていないようで・・・ 疲れが溜っていたのか、朝目覚めると１０時過ぎておりました。 惰眠をむさぼっております・・・ おかげでスッキリした気がします。 二度寝も出来そうでしたが、さすがに起きて行動しましたけど・・・。 夜更かしなどせずに、今日も早く寝ますかね～。 （個人的なIPOメモ）…

インスリンはお金がかかる→その解決法を教えろ！！

インスリンはお金がかかるけど、じゃあどうしたらいいの？という話

２０２２年社会福祉士国家資格 最期のあがき学習①『人体の構造と機能および疾病』

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 ご無沙汰しております。 来月２月６日に社会福祉士国家資格を受験する最後のあがきで、１９科目の覚えておくべき重要項目をまとめてシェアしていこうと思います。 私の備忘録であると同時に、他者にシェアする、他者に教えることで自分の学習効果を上げようという狙いです。 ですので、記事の作りはほぼ備忘録なので、超簡素になります。そこのところよろしくお願いいたします。 それではさっそくスタートです。 人体の構造と機能および疾病 スキャモンの成長発達曲線 身体の成長・発達 老化 人体の構成要素 各器官等の構造と機能 呼吸器系 消化器系 泌尿器系 支持運動器官 ICID…

ネットを見ていると㉙。。。いいですね！！

（お借りしました）良かったですね。にほんブログ村人気ブログランキング...

自己紹介

こんにちは！ 本日ブログを開設しました。 よく遊びよく学ぶ。文武両道がモットーです。 日々の気づき、趣味、おすすめの紹介などしていきたいと思います。 簡単なプロフィール 大学卒業後、中堅化学メーカーに就職。（地方都市） 現在は東南アジアに単身赴任中。 趣味・好きなことは以下の通り。 英語 Youtube ブログ 経済 お金 テニス バドミントン 登山 ロードバイク 教育 読書 投資信託/ETF 料理 旅行 いつかはセミリタイアできればと目論んでいますが、まだまだ道半ばです。 みなさん、よろしくお願いします。

自分勝手な人の多いこと!!

在日米軍で新型コロナが蔓延し問題になっていますね。それもそのはず、自分勝手でマスクをしない人がたくさんいるからでしょう。 さっきテレビを見ていたら、在日米軍基…