健康

睡眠改善できた！寝る前の２つの習慣。寝起きもスッキリ。

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「フロンティア」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ そろそろリバウンドがきそうです(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー、ササミ 夜：刺身 本日の歩数：９０８１歩 もうちょい頑張ればよかった(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステテンション、ランジ） 自民党圧勝ということで、安心したのか、日本株の値動きがありましたね。 こんなところにも影響するんだなとしみじみ・・・ 本格的に株取引をされている人からすれば、ターニングポイントだったのでしょ…

40代キレイな人とザンネンな人4つの違いとは？若作りをしてもムダです

肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康＝若作りではないんですよね。では健康とは？キレイな人って？こころと身体のつながりから、考えてみました。

１０月の資産運用の振り返り

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キープできているかな・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：焼き芋、焼き鳥 夜：焼き鳥の余り 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、シーテットローイング、ラットプルダウン） 選挙も終わりましたね。色々と、様々な思惑があるかと思いますが、とりあえず終了です。 小選挙区制度というのも、中々、面白いものですね。 とりあえず、ＮＩＳＡに課税とか言わない政治をしてほしいですね～(*'▽') （個…

数日間実家でゴロゴロしてきたら体重が70kgに戻ってる件…

実家でゴロゴロしてたら体重が恐ろしく増えてた件

【指定難病】 突然診断された女性

ある日突然、難病だと告知された女性。顔に、蝶のような湿疹まで出てきた。□ 指定難病さあ、今回のテーマは何でしょうか？前回に続き、「難病」の後編です。こちらは、一般女性の話。　＜蝶のような湿疹が顔に…＞35歳の女性。学生だった 19歳の夏、強いだるさを感じるようになりました。おかしいな？ とは思ったものの、疲れてるのかな？ という程度だった。それが、2～3週間 続きました。一人暮らしを始めたので、環境が変化した...

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心筋が線維化？【糖尿病性心筋症】の恐怖！

正常な心臓の組織がだんだん硬い組織に置き換わっていく病気をご存じですか？