健康

もしかして濃厚接触者かも？自己診断検査

早く結果を知りたいときに便利な Covid-19 自己診断テストは、2021年4月12日より導入され、薬局で医者の診断書がなくても購入できる「抗原検査キット」のことです。この Covid-19 自己診断テストは、無症状の大人や子供にお勧めといわれています。

【実験開始７日目】胃全摘した私が１日３回プロテインを飲むことで３か月後の血液検査で『総たんぱく（TP）』が改善されるか実験します。

●不定期日曜日更新● スキルス胃がんで胃全摘した筆者が、さまざまなハンディを超えて、筋トレで体づくりをするお話。

おてごろッテリアの「BBQマヨバーガー」と「スパイシーマヨチキンバーガー」を食べました！

2つ買っても500円くらい。お手頃価格のロッテリアのおてごろッテリアの「BBQマヨバーガー」と「スパイシーマヨ…

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「日本エコシステム」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ チッ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：お饅頭 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：７９２３歩 書類関係が多くなると・・・(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（レッグカール、レッグエクステンション、フットプレス、カーフレイズ） 最近、コロナ感染者数が落ち着いていますが、ジムは相変わらず人が少ないと、店長がぼやいておりました。 利用者からすると、少ないほうがいいのですが、経営者からすると、深刻な問題ですね。 すみません、店長・・・。少ない方が快適です・・・。 せめてもの償いに、ちょくちょく行…

足底腱膜炎にはツボ押し・マッサージ：継続は力

夏頃にちょっと無理したのが原因で、慢性の足底腱膜炎になったと思われる。ストレッチなどで養生してきたつもりだが、なかなか改善しない。 《歩き過ぎた翌日の足裏の痛み、足底腱膜炎だったかも…(^^;)》 …ので、ネットで見つけた「ツボ押し」「マッサージ」をやってみることにした。

次期天皇家の危機管理や判断力を含めた心のご健康がとても不安です。

  敵国も「え、こんなチョロいの？もしかしてワナ？」とひるみそうなこの無防備っぷり(◎_◎;)  最近、ソンタクだとしても斬新すぎるテイストのニュース記事が出…

入院して親知らず4本一気に抜いた、歯列矯正の話

5.6年前の話ですが、歯列矯正を始めるにあたり、親知らずを4本抜歯しました。 大きな病院の口腔外科で、4本一気に抜歯し、入院しました。経過観察や点滴のため、日帰りは無理でした。 麻酔をしているので全く痛くないのですが、意識はあるので音は聞こえます。ドリルのような音が響き渡ります。抜いた歯を見せてもらいましたが、結構根がしっかりしていました。顔を出している親知らずではなく、完全に歯茎に埋まっている歯を取り出しました。 麻酔が残っていて口がうまく動きません。病院食はほとんど食べれませんでした。痛みもありましたが、それよりも何よりも顔の腫れがすごかったです。顔が四角になりました。 一時は大きくなった…

HBでこねてフライパンで焼いてナン作る

無性にナンが食べたくなり、テイクアウトしてもいいのですが地味に高いので、家で作ることにしました。 生地をこねるのは、ホームベーカリーにお任せし、自分で成形し、フライパンで焼くことにします。 材料はこちらのレシピを参考にしました。 recipe.rakuten.co.jp (↓黒いのは玉砂糖) ピザ生地コースで、練りと発酵まで 丸めて、10分程置く 伸ばして焼く 両面焼き目がついたら出来上がり 「あーナンだ。うまいね。バカうまいじゃん」と夫。 非常に美味しかったです。 カレーは、災害用に常備しているいなばのバターチキンカレーを使いました。これも美味しい。 4枚分焼いて、1枚は冷凍保存しました。ま…

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「ワンキャリア」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふーむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：鶏胸肉焼いたもの 本日の歩数：９９１５歩 あと８５歩歩けよ(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング（ダンベルショルダープレス、アーノルドプレス、サイドレイズ、リアレイズ、ミリタリープレス） すぎやまこういちさんが御年９０歳でお亡くなりになったというニュースを見ました。 恥ずかしながら、私はドラゴンクエストシリーズをやったことが無いのですが、音楽は知っております。 オリンピックの開会式でも流れましたしね。 世界的にも有名な音楽です…

【オサレな２つの新商品】日清『オシャーメシ酸辣湯のスープごはん』を実食した感想【胃を切った人にオススメ！】

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

【森拓郎】きれいな人の老けない食べ方のすゝめ

メアリージュンさんが表紙で話題となった美脚スティックやほぐしローラーでお馴染みの森拓郎さんの”きれいな人の老けない食べ方”を読んでみました。様々なダイエット情報や健康情報が溢れるSNSの情報に流されないためにもこの本をオススメします！(fu

加圧シャツの勧め【冬にこそ着てほしい】

こんにちは！ 今日は加圧シャツの勧め！ということでこの時期だからこその加圧シャツのいい点について紹介します。 私は加圧シャツの本来の目的であるダイエットのために加圧シャツを着ていました。 しかし、加圧シャツには本来のダイエット目的だけではなく様々な利点があります。 今回紹介するのは以下の利点があるからです。 ①ダイエット ②姿勢が良くなる ③スタイルが良く見える ④あたたかくなる 最後に ①ダイエット もちろん加圧シャツにはダイエット効果があります。筋肉の血流が阻害されることによって筋肉の発達が促進されます。 ②姿勢が良くなる 加圧シャツは強制的にある形に押されているので、姿勢が正されます。姿…

楽天ふるさと納税【楽天お買い物マラソン 9/4～9/11】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

資産運用　ＩＰＯ　日本調理機（２９６１）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ おかえり(´･ω･｀) 今日の食事 朝：鶏胸肉やいたもの 昼：ソバ 夜：鳥胸肉焼いたもの 本日の歩数：１０５７６歩 なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、ベントオーバーローイング、インクランダンベルローイング、懸垂） 誰か・・・鶏胸肉の美味しい調理法を知りませんかね～(笑) もう、飽きすぎて、何しても美味しく感じません(´･ω･｀) 困ったな～。 実際、胸肉は安いから助かっているんですけどね。 肌の張りも出てくるとか・・・。 高タンパク低カロリーだし・・・…

睡眠を改善するサプリとは！徹底比較してみました！ 【睡眠負債・睡眠人生・睡眠恐怖】

　睡眠不足や睡眠の質が悪いと、「うつ状態」「自律神経失調症」「免疫力の低下」など心身に様々な悪影響が起こってきます。ハルくん季節の変わり目だったり、環境の変化などで睡眠が上手くとれていない感じがするんだよね⤵のんびり太郎たまに、寝つきが悪か

ワクチン2回目の副反応その② 高熱が引いてからの様子｜自分用メモ

ワクチン副反応メモ。熱下がったけど粘膜が荒れまくっている…

新シャワーヘッド

一か月ほど前にシャワーヘッドを交換！我が家は水道代が高すぎるので私は節水効果を重視して選びたかったのですが、旦那君は美容＆洗浄効果を重視。美容といっても主に頭皮の美容ね（笑）最近しょっちゅう後頭部を気にしているから・・・綿密に調査をしている間に、旦那君が買ってきちゃいました うっ・・・これは予算的に調査対象外のやつ ティファニーブルーの立派なパッケージに入っ...

この結婚に雅子さままで利用する卑劣アメリカゴシップ紙のウズウズに、日本の自立をお願いします。

前の投稿でとりあげました眞子さまの結婚についてのニューヨークポスト記事。日本のヤフコメやユーチューブなどでは「さすが海外は忖度無し！！」と喜ばれているけれど、…

資産運用　ＩＰＯ結果　「ワンキャリア」「日本エコシステム」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 奇跡のキープ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１２０３０歩 歩きすぎ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) コロナの話題よりも、他のニュースが多くなってきてますね。 もちろん、良いことも悪いこともありますが、コロナ一色よりは、変化がありますね。 てか、コロナ感染者って、こんなに急に減るものなんですかね。 そこはちょっと疑問なんですよね。 減ることは良いことなんですが、つい最近まで、滅茶苦茶増えていたのに、突然減りだしました…

新型コロナワクチン2回目接種しました！

新型コロナワクチン2回目接種を終えて いよいよ2回目の接種を終えてきました。 ▼1回目の接種の様子はこちら happybooks.fun 1回目の接種を終えた人が70％を超えたようですね。 ほとんどの人は1回接種後2回目を打つと思いますので、かなり順調なペースでの接種なのだな~と感じます。 私の周りはもう2回接種を終えた人ばかり。（夫、母、祖母、義母、友人） 接種を終えた人は、なんだかちょっと余裕さえ感じます。 えぇ、ちょっと眩しいです。羨ましいです。 だって...2回目とはいえ、無事に接種が終わるまでは謎の緊張感があります。 そんな私も、無事接種を終えたのでまたリポートしたいと思います！ 私…

乳腺外科へ検診へ。ワクチン後の乳がん検診について...＊iittala オイバ トイッカ 新作コレクション発売！

​​​​​​​​ ​​​​ こんにちは。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 昨夜のブログでちょこっと書きましたが 昨日は1年に一度の乳腺外科の定期検診でした。 ～定期検診を受けるまでの経緯～ 3

体調不良で心療内科へ！

薬膳マルチポットで実習気分

今週のお題「今月の目標」 今月の私の目標は「キッチン家電のフル活用」です。我家には毎日の食生活に大活躍しているヨーグルティアや酵素玄米炊飯器のような家電もあれば、ホームベーカリーのように休眠中の家電もあり。 秋は美味しいものが多いので、なんとかキッチン家電をフル活用して料理に励みたいと思っています。 今すっかりはまっているのが「薬膳マルチポット」です。これはハードルの高かった薬膳料理を気軽に試せるので、すごくいい！楽ちんすぎて「料理に励んでいる感」はないですが、見ているだけで楽しいです。 ＜薬膳粥＞ 薬膳の本を見ながら、体調に合わせて自分でブレンドできたらいいのですが、まずはポットに慣れるため…

だんだん細くなって情けない髪になりつつあるのに、 こうして、ちょっと、髪が元気になるきざしが見えたなんて

一月半ぶりに、美容院に行きました。 順調にごましお頭が育っています。 それはさておき、 美容師さんが言いました。 「あれ、何か、しました？ 髪の立ち具合が前よりしっかりしてきていますね。 とくに、後頭部の髪の根元がしっかりしていますね。」 「いやあ、うれしい言葉です。 でも、特になにもしてないです。 シャンプーも以前から使っているものだし、 こちらですすめられたシュッシュッってするあれをずっと使っているだけだし。 どうしたんでしょうね。」 なんて会話をしてしばらくして、もしや、と気が付いたことが。 「今思いついたんだけど、もしかしたら、整形外科の先生から勧められて、 ２か月ちょっと、アミノ酸の…

2度目のワクチン（モデルナ）で39度の熱出た…

モデルナワクチン2回目を打ってきました。副反応メモ。

資産運用　最近の暗号資産関連のニュース

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．８ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ おぉぉぉ。ようこそ、６８ｋｇ台へ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：ソバ 夜：レンコンのはさみ揚げの余り 本日の歩数：１３００５歩 ちょっと働きすぎ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 体重が６８ｋｇ台に！ いや～、あまり意識していなかったのですが、驚きましたね。 原因は・・・・分かりません(笑) こーいう場合、大体は水分だと思います。 職場のエアコン、壊れて使えず、汗だくだったのが原因である可能性が高いですね。 ですので、きっとすぐに６９ｋｇ台に戻ると思います。…

大変！！背骨が硬いと身体はこうなる！？

背骨が硬くなると身体はこうなる！！ ＊筋肉の働きが弱くなる 背骨が硬いと、筋肉は上手く働きませ...

【埼玉県さいたま市大宮区】胃全摘１年９か月で『狼煙 大宮店』で「濃厚狼煙らーめん」で大失敗した話…。【ラーメンリハビリ19回目】

スキルス胃がんにより胃全摘した私が、1人前のラーメンを…いずれは二郎系ラーメンを…食べるための血のにじむリハビリの記録!!!

胃腸の調子がすっきりしない人におすすめの漢方薬【人参湯（にんじんとう）】

なんとなく胃腸の具合がよくない、食欲がない、体力が低下した人などにおすすめの漢方薬が『人参湯（にんじんとう）』です。生唾が溜まるようなときに使用することがあります。

人類みな麺類のカップラーメンをローソンで見つけたので買ってみました！

人類みな麺類のカップラーメンをローソンで見つけたので買ってみました！ 私は普段カップラーメンやラーメンは食べな…

この結婚を正当化するため日本人が誹謗中傷される件と、アメリカの思惑を推察。

↑いや、このママ友さんみたいに率直に言ってくれれば説明のチャンスがあるんですよ。   眞子さまと小室氏結婚へ、「異常なレベルの関心」米メディア（TBS系（JN…

インドネシアから日本に帰国する際の注意点【10/1時点】

こんにちは！ これまでインドネシアから日本の帰国時には非常に厳しい入国制限がありましたが、本日10/1より緩和されました。 【対象】 日本政府が承認するワクチンを2回打った人(*) 日本のワクチン接種証明書のほか、インドネシア等指定国の公的機関が発行したワクチン接種証明書を提示できる人 【緩和内容】 （１）日本への入国後１４日目までの自宅等での待機期間中に、入国後１０日目以降に自主的に受けたＰＣＲ検査の陰性結果を厚生労働省へ届け出ることで、残りの期間の待機を求められない （２）日本の検疫所が確保している宿泊施設での３日間の待機を求められない (*)日本政府が承認するワクチン 現時点では、ファイ…

【ヨシケイの夕食.net】『シンプルミール』を一人暮らしで体験(料金が安い)

食事は冷凍弁当で時短派です。 10社近く宅配サービスを体験してきましたが、その中でもヨシケイの『夕食.net』は安さ＆コ

【タイヘイ】一人暮らしで『ヘルシー御膳おかず』を注文した感想（ブログで解説）

一人暮らしで冷凍宅配『タイヘイ』の【ヘルシー御膳おかずAセット】を5食注文しました。定期便だと初回半額や送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。

【飲んだ感想】ガレイドスマートフードは一人暮らしにおすすめ(レビューあり)

完全栄養食『GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）』を注文しました。抹茶味とチョコ味の2種類あり、感想をブログでレビューします。1食あたり約166円なので一人暮らしでも利用しやすい価格設定です。溶かし方のコツも紹介します。

資産運用　１０月楽天お買い物マラソン開催

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ あまり変化しないのもすごいことなんです(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：レンコンのはさみ揚げ 本日の歩数：６９８４歩 まぁ、こんな日も・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（チェストプレス、ダンベルフライ、インクラインベンチプレス、ベンチプレス） フィリピンのドゥテルテ大統領が引退するとか。 中々、過激な政策をしてきた印象の強い方ですね。 マフィアや薬物に対して、かなりの強行策は、今でも心強く残っている気がしますね。 麻薬に関係する人間が多く命を失ったのも事実…

資産運用　ＩＰＯ　Ｐｈｏｔｏｓｙｎｔｈ（４３７９）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 微妙(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：シャケ 本日の歩数：計測しておりません´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、シーテットローイング、ワンハンドダンベルローイング、ラットプルダウン） 相変わらず、コソコソとジムへ行っております。 今日は、オープンと同時に入室！ 初めは３人でした。 段々増えて、２０人くらいにまで増えてましたね・・・。 とりあえず、やりたいことだけやって、さっさと帰りました。 やはり、休日は人が多くなりますね。 それでも、充実…

AmazonでALINCO『スタイルジョグAFR1519』というランニングマシンを買いました。

●不定期日曜日更新● スキルス胃がんで胃全摘した筆者が、さまざまなハンディを超えて、筋トレで体づくりをするお話。

肉体は亡くなっても魂は残る！！

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「プロジェクトカンパニー」「セーフィー」「アスタリスク」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ そろそろ動くかな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：パスタ 夜：野菜炒め 本日の歩数：１２０１７歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 秋篠宮家の眞子様と小室圭さんが２６日に入籍するそうで。 色々とありましたが、ようやくですね。 おめでとうございます。 個人的には、普通に祝福したいですね。 元々、批判する感情もありませんでしたから。 これからもしばらくは大変なのかなと思います。 ＰＴＳＤと公表もされていましたし。 二人で力を合わせて乗り越えてほし…

この宮家で日本がPTSD、原因のDVも止まらない。

 ずっと晴れてるロサンゼルスですが、昨日、日本では台風の黒雲におおわれる中、例の結婚について発表がありました。  そこで眞子さまが複雑性PTSD状態に　宮内庁…

資産運用　９月の資産運用振り返り

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ そろそろやばいぞ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：塩豆大福 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：８０４３歩 おぉ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 今日から十月ですか～・・・。 早いものですね・・・・。 今年もあとちょっとな感じがしてきますね。 日中の気温はまだまだ秋と言えるほどではありませんが。 残暑がいつまで続くやら。 そんな影響があってかは分かりませんが、夏風邪が今はやりつつあるとか。 夏風邪は長引くから厄介なんですよね。 小児の方では手足口病…

１日どのくらい歩いている？

こんにちは！ だいぶ秋らしく涼しい日が増えてきましたね。 最近 運動不足が続いているので 大体自分が１日どのくらい歩いているか気になり出しました。 １日10000歩まではいかなくても8000歩ぐらいまでいけたらいいなあと思っていました。 実際万歩計で測ってみると 2000歩...‼️ え？？ ほど遠い💦 動かないずぼらです。 今日はけっこう動いたからだいぶいったかな？と思った日も6000歩！ 8000歩には届きません。 意識して動かないと増えませんね。 都会の方のほうが、駅まで歩いたりするので歩数は多いのではないでしょうか。 我が家は田舎なので移動は車ばかり🚙〜〜〜 お店の駐車場に停めるときも…

あ～、良かった！

昨日は退院後3回目の通院でした前回は殆ど出血がわからないくらいCT画像も綺麗になっていたので、「今回は大丈夫だろう」と思っていましたCT画像は完全に綺麗に...

リラクゼーションEternal☆全店舗☆10月キャンペーン紹介 ! ! (お得なクーポン有)

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【プロテインクッキー】のLenny & Larry's, ケトクッキー、ピーナッツバターが美味しすぎる♪

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【Youtube感想】PSYのオックスフォード演説【英語リスニング】

こんにちは！ みなさんはPSYという歌手をご存じだろうか。 「江南スタイル」と言ったらピンとくる人がいるかもしれませんが、数年前にYoutubeでバズった人ですね。 実は彼はアメリカの大学に4年間留学していたらしく、非常に英語が堪能です。 今回はリスニング教材としてのYoutube動画の紹介です。 簡単な単語ばかりでゆっくり話してくれているので、聞き取りやすいと思います。 簡単な単語で面白い話をするというのは本当にすごいと思いました。 というか、人間性が想像と違いすぎてびっくりしました。笑 やはり売れる人も昔は苦労していたのですね。 [英語スピーチ] 江南スタイルこぼれ話 | オックスフォード…