健康

【健康007】夏が来ました！暑い夏こそ気持ち良く「眠る必要」があるのだ～！

さあ、夏が来ましたね！暑い夏こそ絶対に「睡眠」が大切ですよね！！

からだにユーグレナの口コミや効果！味はまずい？飲み方、成分、栄養素、カロリーは？【お試し】

からだにユーグレナをお試しで飲んでみた私の体験を口コミします！からだにユーグレナgreen powder 1weekは、パウダータイプの石垣島ユーグレナがスティック7本入った1週間お試しトライアルです。ユーグレナは、植物性と動物性の栄養素が

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マスクの性能・効果のその常識は間違いかも！【フィルター捕集の仕組み】

　まず、個人的に興味をもった記事がありましたので、紹介させてください！マスクの性能に関する『日本エアロゾル学会』からの見解になります。※要点として次の2点が示されていました！マスクの性能の新常識と効果的な装着のポイント！『繊維の隙間より小さ

ワクチン｜８時半きっかりに予約サイトにアクセスしたけど混み合ってて予約できない

ワクチン予約のサイトが混み合ってて予約できないのひどい…

見た目も涼しいきゅうり水で水分補給

「こまめに水分補給を！」 この暑さの中、毎日のように耳にするフレーズですね。そして最近よく聞くのは「マスクをしていると喉の渇きに気づかない」という話。マスクで口の中が潤ってるような気がするのは錯覚みたいです。 さらに年を取ったら喉の渇きに鈍感になるそうな。気づかないうちに脱水になるそうな。 これは大変。意識してちょこちょこ水分補給をしないといけません。 最近よく飲んでいるのが右の「きゅうり水」 きゅうりをピーラーで削ってお水に入れただけですが、レモンバームを1枚入れるとかなりすっきりとした味になって美味しいです。見た目も涼しそうじゃないですか。 左はお試しでスイカの切れ端を入れてみました。庭の…

コロナ後遺症_最大規模の国際研究

一昨日の地元の気温ったら全国規模の35．6℃だったらしい4連休だけど片付けとかしながらステイホームお江戸から移動する🚙が渋滞ってホントに意味わからない2年続…

温水洗浄便座は慎重に

告白します・・・・お外のトイレでは怖くて温水洗浄便座は使えないコロナ前からずっと何となく疑心暗鬼だってノズルの汚染気になるTVでアンケートしてたけど半数は外で…

リキッドバイオプシー2021年8月に初めて保険適用

雨少ないままに梅雨明けという地方と降りすぎという地方の落差ありすぎで本気で熱帯化温暖化が心配コロナといい世の中変になってるねそんな中今年も保険適応を決める会議…

コロナ太り

コロナで外出が減ってるし仕事も社内にいることが激増して運動不足によるコロナ太りは全国に蔓延してるらしいけど皆さまいかがお過ごしでしょうかそろそろ秋の学会申し込…

【複製】歯周病治療が大腸がんの進行抑制？

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縦隔リンパ節転移への一手

これまで何人かの友人が縦隔リンパ節に転移して手術は出来ないそう言われたと聞き一方でレジェンドのようなDr.に手術してもらえた人がいて運なのって正直悩ましく思っ…

心の底からうれしかった筋肉量の増加！

リポドリンエクストリームの休薬期間にスタッカー2を試す男のブログ

リポドリンエクストリームを5/18より飲み始め、先日ワンボトル飲み終えました。 今回は食生活や、軽い散歩程度の運動も意識してダイエットに挑みました。 なぜかというと、昨年は半年以上も停滞期という名のサボりが続いて99ｋｇから90ｋｇまではスイスイ痩せたのですが 90ｋｇ台を越えられずにダイエットが終わりましたので、 研究したところ、単純に摂取カロリーが消費カロリーを上回っていたということに気が付き、 今年のダイエットは、自分の食べるもののカロリーを計算して、そこまで厳しくはしないでもリポドリンエクストリームのパワーでうまいこと行くのはわかっていましたので、 運動も食事も軽く意識して日々の生活を…

【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのおうちごはん-24『なす入りジャージャー麺』『手作りショートブレッド』『手作りプロテインバー』『豚バラと舞茸の炊き込みご飯』など…撮影用ライトを導入しました！

★金曜日不定期更新★ ブログ筆者のあおさんの奥さん『なっちゃん』のお料理記事です。 今回も盛りだくさんです(^^♪

日本の夏の猛暑にボーッとしたら起きた不思議なこと

うーーー暑い。あーーー溶ける。。。日本の猛暑、ヤバいですね。。。先日は夫が熱中症？になったばかりなのですが、今度は私が、日本の暑さにやられて驚いたことがありました。夫が熱中症？になった話はコチラから幽体離脱？朝の家事を一通り終えて、ようやくソファーで一休みした私。ふーっと一息ついたと思ったら、、、ピーピーピーと洗濯機が私を呼ぶ声が聞こえてきました。朝の私って家電たちに大人気ですよ。

【オールバーズ】ツリーランナー・ツリーダッシャー徹底比較！重さや履き心地を詳しく解説

この記事では、オールバーズ（allbirds）の「ツリーランナー」と「ツリーダッシャー」を徹底比較！「ツリーランナー」「ツリーダッシャー」の違い・特徴・重さ・履き心地、そして私が「ツリーダッシャー」を選んだ３つの理由について詳しく解説します。

資産運用　ＩＰＯ　ジェイフロンティア（２９３４）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ ようこそ、６９ｋｇ台(´･ω･｀) 今日の食事 朝：竹輪、カニカマ 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：１０７５３歩 まぁ、ボチボチ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 当初の目標を超え、６９ｋｇ台へ突入とは・・・。 目標は達成しているので、これからも、ボチボチと継続するつもりです。 いつまでやるかは不明なんですよね。新たな目標設定とかしていたほうがいいのでしょうか、今はあまりストレス感じることなくやっていく予定ですかね～。 （個人的なIPOメモ） ・ブレインズテクノロジー …

【速報】iOS 14.7で楽天モバイルを使えるのか【人柱】

こんにちは！ 昨日（7/21）iOS 14.7がリリースされて、楽天モバイルが正常に作動するか確認しました。 ちなみに私の機種はiPhone 7 です。

夫が熱中症？久しぶりの日本の猛暑は過酷な件

何だか毎日プチ事件が巻き起こる最近の我が家。。。今度は夫に熱中症疑惑が！！！プチ事件：夫、熱中症になる？最近ずっと夏バテ気味で、食欲はないし、、、夫疲れた。。。と言って、元気がない夫。朝ごはんはR1ヨーグルト＋バナナ、お弁当には緑茶を持たせ、夜はさっぱりしつつもキノコや海藻、力が出るようなニンニクなど、免疫力が上がるとされているものを色々と工夫して食べさせているつもりではいたのですが、、、そんな火曜

私がリポドリンエクストリームを飲む理由

リポドリンエクストリームを定期的に飲みながらダイエットして２年目になります。 以前にリポドリン（黄色：エフェドラ配合）も飲んでいましたし、この製品の会社の商品はほかにも飲んでいたこともあるので、３年以上お世話になっています。 ameblo.jp ネットの一部では、リポドリンは危険だ危ないと書かれていますが、 私はそういう人たちが訴えているような激しい副作用もありませんでしたので 用法容量を守りながら、長く続けております。 そのおかげで、昨年からダイエットは順調で14ｋｇ減量しています。 リポドリンエクストリームを飲むだけで別段特別なことはしていないですが、 昨年10ｋｇ痩せたことで、気持ちが前…

【ストレッチ動画】背伸びして腕を広げるだけのストレッチ(動画有)

首・肩・背中がつらい方!!! 背伸びをして腕を広げるだけで楽になるストレッチがあるんですよ～ ...

麻婆豆腐と麻婆カレーの専門店『マボカリ』でテイクアウトしてきました♪

難波に店を構える『マボカリ』です。 今年3月にOPENした、麻婆豆腐と麻婆カレーの専門店のテイクアウト！ 噂の…

資産運用　楽天お買い物マラソン開催中

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．０ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 維持できてます(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：ササミ 本日の歩数：１３３８７歩 こき使われています(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（レッグカール、レッグエクステンション） 肩のトレーニング（ショルダープレス、フロントプレス、サイドレイズ） 腕のトレーニング（アームカール、ハンマーカール） なんとか、維持出来てますね。いつまで保てるか・・・。 むしろ目標値を６８ｋｇにするとかでもいいかもしれませんね。 とにかく、食べすぎずに継続できるように頑張っていきたいで…

【働く世代の方へ】睡眠改善で仕事のパフォーマンス向上を！

こんにちは、やくえいといいます！睡眠は1日の1/3～1/4を占めていることから、非常に大事な時間とも言えます。睡眠が不足したり、質が落ちることによって日中眠気を感じることはありませんか？集中力が低下することによって仕事のパフォーマンス低下に

<monitor>ルーティ　ファミリーカルシウム

ルーティのファミリーカルシウムをお試ししました。通常の白米に比べて、カルシウム量およそ２７倍毎日のお料理にサッと加えるだけで、素材の味を邪魔せずにいただけます。植物由来原料・Ｌ型発酵乳酸カルシウムを使用し、更にビタミンＤ３も配合。植物性カルシウムが、保水力を高め粘りと弾力性を与え、美味しくご飯はふっくらモチモチになります。ＧＭＰを取得した工場にて、厳正な製造管理及び品質管理のもとに製造された商品です。カルシウムは老若男女必要な成分なので、ご飯やおかずに加えて、健康をサポートしてもらいたいです。次は感想をレポートします。スクスクのっぽくんファンサイト参加中<monitor>ルーティファミリーカルシウム

資産運用　スマホ決済手数料

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ いや～、長かった(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：牛肉焼いたもの 本日の歩数：７２８３歩 あれ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルフライ、ナロウプレス、ケーブル） ようやく・・・７０ｋｇに。 長すぎましたね(笑) ある意味、失敗ということでしょうか。 結果としては７０ｋｇになりましたが・・・・。 まだまだ、自分に甘いということなのは分かってますが、とりあえずは、ゴールしました。 ここで気を抜くことはせずに、暫くはキープ出来る様にして…

【なっちゃんレシピ-19】暑くて食欲の落ちる夏に向けて『わが家の冷や汁』を紹介します。【胃を切った人にオススメ(^^♪】

★火曜日不定期更新★ 胃がんにより胃全摘をしたブログ筆者あおさんの奥さん『なっちゃん』のレシピ記事です。 金曜日のお料理紹介もヨロシクね(^^♪

【体験談】ヨガを1年続けた効果｜こころとからだに変わったこと

こんな疑問に、わたしの経験を交えながらお答えします。 結論から申し上げますと、ヨガを始めて1年で十分すぎる効果を実感できます。 肉体面では、インナーマッスルが鍛えられるので、バランス感覚が良くなるでしょう。 また、精神面 […]

朝と夜のルーティンの作り方。三日坊主にならないために

こんな悩みにお答えしています。 朝の限られた時間を、有意義に使いたいと思っていませんか？ ルーティンを決めて生活するようになってから、自分のやりたいことにより集中できるようになりました。 この記事を読めば、自分だけのオリ […]

【変更】インドネシアから日本に帰国する際の注意点【7/6時点】

こんにちは！ 昨日、在インドネシア大使館からのお知らせについて書きましたが、いきなり変更されました。 penandsword.hatenablog.com

救急病院にかけこむそして落胆。

強烈な腹痛に襲われ、動けなくなるぐらいだったので救急病院に駆け込みました、、、。コロナ対策で付き添い不可。しかも受付してくれた看護師の男性はめっちゃ不機嫌モー…

資産運用　ＩＰＯ結果　「ラキール」「アシロ」「ランドネット」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 今週中には・・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なんだか、今日も一日中雨でしたね。最近、すっきりしない天候が続いております。 土砂災害とかのリスクも高まりますね。田舎暮らしの私には、ちょっと怖いはなしですけど。 話は変わって、コロナ感染者がまた増えてきてますね。本当に厄介な存在です。 オリンピックは決行するでしょうけど、その後、どうなることやら・・・。 どうせなら…

【みんなで筋肉体操6】最終日は腹筋と背筋を鍛え、強い体幹をつくります！

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歯周病に「つまようじ法」

新型コロナのせいで色々なところに行きづらいわけで去年は詰めたものが取れちゃってその時に歯石をとって早10カ月1年経ってしまいそう行きたいけどワクチン打ったけど…

さくらんぼと林檎の山

昨日出かけた施設は丘の上にあり道路際には「さくらんぼ」の幟🍒実は以前から気になってたしかし地元あるあるでどこまで行けば直売所があるのか全く謎の田舎道これまで…

免疫にも影響するなんて塩分怖い

蒸し暑い日が続いて汗をかき塩分補給もしたくなるけど塩分が多すぎも怖い食塩摂取量が多くなりやすいという和食干物も漬物も大好きつい食べちゃいますね～塩分の取り過ぎ…

メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

資産運用　ＩＰＯ　タンゴヤ（７１２６）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．２ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ ふぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：うどん＋てんぷら 夜：鶏肉のトマトスープ煮の余り 本日の歩数：７８５５歩 休みの日にしては歩いた・・・かな(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング(シーテットローイング、ラットプルダウン、プルオーバー、ケーブル) 朝から激しい雨だったので引きこもる予定が、知人に誘われ筋トレに行きまして・・・。そこまでは良かったのですが、知人の知り合いのうどん屋さんに行くことに。 少し、蒸し暑かったので、冷やしうどんのみを頼みましたが、知人の知り合…

【３種のペヤング】まるか食品 ペヤング焼きそば『ペペロンチーノ風』『ナポリタン風』『カルボナーラ風』を食べ比べした感想

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

腹式呼吸ができてるかわからない｜基本の呼吸法を覚えよう

こんな悩みを解決します。 この記事では、誰でもできる腹式呼吸の簡単2ステップを紹介しています。 腹式呼吸は、やろうとすればするほど苦しくなります。 簡単な腹式呼吸のやり方を知ると、いつでもどこでも簡単にリラックスできます […]腹式呼吸を意識すると苦しい。 わたしの腹式呼吸のやり方があっているのかわからない。 こんな悩みを解決します。 […] -

資産運用　ＩＰＯ　シイエヌエス（４０７６）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ おかしいな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：鶏肉のトマトスープ煮 本日の歩数：１４９３４歩 忙しかったのです(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング(チェストプレス、ベンチプレス、ケーブル、ダンベルプレス) 昨日同様、体重も腰痛も変動なし。 明日・・というか今日は休みなので、サウナにでも行くかな。 近所の温泉が、今月で閉店するみたいなので、最後に行っておかないと。 結構お世話になってたので、悲しい限りですが。 コロナのせいなのかな～・・・。 （個人的なIP…

皮膚科の医師に惹かれて行く受診！

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ついに40代にコロナワクチン接種が回って来ました！

いやー、一時はワクチン予約が中止になってしまってどうなることかと思っていた40代のワクチン接種。ようやく我が家もワクチン予約をすることが出来ました！！！この新型コロナのワクチン接種に際しては自治体で大きな差があって、最近Twitterでは色んな方からワクチン接種を完了したというツイートが流れてきているのを羨ましい思いで眺めておりました。実際の私の周りでも、同級生や親戚などが大規模会場や職場接種などで１回目を受けた人が増えてきました。

「鼻血なのだ！」

私の兄は高校生の頃まで、よく鼻血を出していました。鼻の粘膜が弱いのか、鼻をほじったりすると、すぐに鼻血を出していました。 ただ、大量に出血する等のことはなく、鼻紙が数枚汚れる程度ですぐに治まっていました。 同じ兄弟ですが、私は殆ど鼻血が出たことがありません。 小学校にも鼻血少年がいたなあ～ 「鼻血の思い出」 「鼻の中はよく傷が…」 「血便くらいに驚いた！」 「その後症状を繰り返す」 「ちょっと調べてみました」 「原因があるとすれば…」 「ちなみに」 「用心が大事」 「鼻血の思い出」 私は殆ど鼻血を出したことが無いので、逆に鼻血を出した時の事をおぼろげに覚えています。確か幼稚園だったと思います（…

「乗りもの酔い」

私は乗りものがあまり得意ではありません。乗りもの物酔いしやすい体質なのです… あれは辛いですね… 安心して乗れるのは新幹線くらいです。 乗りもの酔いは、「動揺病」とも呼ばれるそうで、内耳（三半規管）からの情報と、目や身体からの情報を受けた脳が混乱することにより起こる反応のようです。 「自動車」 「バス（小学生時代）」 「バス（修学旅行）」 「船（フェリー）」 「鉄道（振り子式気動車）」 「飛行機」 「コーヒーカップ」 「酔い止めの薬の効果」 「食べ物と乗りもの酔い」 「臭いと乗りもの酔い」 「バスで酔わない方法」 「酔いやすい乗り物」 「50を過ぎて」 「自動車」 わが家に自動車が来たのは、私…

「アレルゲン免疫療法（鼻炎治療）　治療開始～」

幼いころからの持病であるアレルギー性鼻炎について、特に就寝時の鼻づまりがひどくなったことより、内服薬による治療効果を期待して病院に通いましたが… 足掛け5か月も通って成果は得られませんでした。 病院に通いながらも、他に治療法は無いのか？ 調べていましたが、「アレルゲン免疫療法」というものがあるようで、内服薬治療にて通院中に、この療法についても耳鼻科医に聞いてみたのですが「以前は実施していたが、効果が思うように出ず、また服用期間も長いので、うちでは治療は止めた」とのことでした。 結局、内服薬治療は効果が得られず、であればこの「アレルゲン免疫療法に掛けてみるか？」と考えるようになりました。 鼻づま…

「ぎっくり腰（にならないために…）」

この間しばらくは、極端にひどいぎっくり腰にはなっていません。前回、会社を休むほどのギックリ腰の発症から、1年半以上経過し、以降は結構調子が良かったのですが… この数か月ほど、プチぎっくり症状が数回続き、日常生活には支障はないまでも、背中が伸ばせない、まともに運動が出来ない日々が続きました。つまりは、今までとは少し違う症状が出始めたようです… 「腰の状態が悪化したのか？」 「何とかせなあかん！」 「胡坐（あぐら）姿勢が悪い！」 「仕事中の着座姿勢の悪さ…」 「イスに正しく座るために」 「寝具の改善」 「この間の改善項目と結果」 「しかしながら…」 腰の調子が悪い！ 「腰の状態が悪化したのか？」 …