健康

ワクチン接種の考え方：日本に一体何が起きてるの？

いつもお読みくださっている方には繰り返しで恐縮ですが、、、我が家は新型コロナの世界的危機が始まる直前にシンガポールに引っ越し、この3月までシンガポールにいたので、本帰国してから今に至るまで、正直行って、浦島太郎感が否めない今日この頃。。。今月からようやく、私の暮らす東京の市部で新型コロナのワクチンの一般接種（高齢者向け）が開始されるのです。ステイホームができなくなっている日本、、、在宅勤務が浸透していない日本、、、

資産運用　暗号資産　ＡＤＡ，ＤＯＧＥ、ＳＨＩＢの動きが面白い

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ここらへんで暫く停滞かな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：昨晩の余りもの 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１６５５歩 まぁまぁ働きました(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ワンハンドローイング、ダンベルデッドリフト、インクラインダンベルローイング、） 今日は、ダンベルのみで背中のトレーニングを実施しました。パワーラックは空いていましたが、なんだか腰の調子が悪く・・・。天候も悪かったので、気圧のせいなのかな～。医学的根拠はないとされていますが・・・。 まぁ、無理なく体…

エアコンクリーニングをしました！

すい臓に脂肪がつくと糖尿病になる！？

肝臓に脂肪がつくように、すい臓にも脂肪がつくようなのです。

【なっちゃんレシピ-14】わが家の鉄板ごちそうメニュー！『味噌バーグ』【胃を切った人に超オススメ(^^♪】

★火曜日不定期更新★ 胃がんにより胃全摘をしたブログ筆者あおさんの奥さん『なっちゃん』のレシピ記事です。 金曜日のお料理紹介もヨロシクね(^^♪

資産運用　ポイ活　マクロミルとトリマへ登録

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ・ヨーグルト 昼：パスタ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１０３７６歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ダンベルプレス、ダンベルフライ、インクラインダンベルプレス、インクラインダンベルフライ） 今日は、ダンベルのみで胸のトレーニングを実施しました。ベンチプレス、やりたかったんですけど、空いてませんでした(´･ω･｀) マスクを着用してのトレーニングは、なんとなく息苦しさによってしんどいですね。しかし、一応マナーですから、…

資産運用　ＩＰＯ　テンダ（４１９８）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変化なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ・ヨーグルト 昼：たい焼き 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 筋トレには、行く予定だったのですが、知人から人数制限を超えているので、暫く入室できない状態と教えられたため、今日はおとなしくしておりました。実際、コロナ感染者の人数も増えていますし、医療従事者ですし、無理してまで行かなくてもいいかなと。大会に出るわけでもないですからね。ワクチン接種していますが、絶対感染しないわ…

なぜマスクの鼻筋部分の隙間からのウイルス侵入、ウイルス放出を意識する人がいないのか？

コロナウイルス感染予防のために不織布マスクを着けたり、二重マスクにしている人はよく見かけるのですが、マスクを着けてはいるけれど、例えば、ワイヤーがせっかく入っているマスクなのに、ワイヤーを折り曲げて鼻筋にフィットさせず、ワイヤーが入ったそのままの状態でマスクを着けている人が多いのがすごく気になります。 マスクが鼻筋にフィットしていないと、呼気は漏れますし、外からの空気がダイレクトにどんどん侵入してくると思うのですが、なぜかその事を意識している人に出会った事がありませんし、メディア等でもその事に触れている様子がありません。 専門的な事はわかりかねますが、空気中に漂う細かい飛沫核がマスクの鼻筋部分…

ヨガティブ（YOGATIVE）無料体験レッスン徹底レビュー！申込方法を詳しく解説

オンラインパーソナルヨガYOGATIVE（ヨガティブ）無料体験レッスンを徹底レビュー！これを読めば無料体験の疑問点は解決できます。無料体験の流れやよかった点、準備などわかりやすく解説。オンラインパーソナルレッスンに興味のある人は必見です。

資産運用　ＩＰＯ　ワンダープラネット（４１９９）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ よしよし・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ・ヨーグルト 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１０８０１歩 ギリギリ(^^)/ 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、ラットプルダウン、シーテッドローイング） デッドリフトを練習しておりますが、中々フォームが安定しません。重量を増やすと簡単に崩れてしまいます。いつも誰かに見てもらうわけにもいかないですし、何かいい方法はないものかな・・・。 反復練習が一番いいのでしょうかね～。 （個人的なIPOメモ） ・…

今日は『母の日』皆さんお母さんにプレゼントをあげましたか?

今日は母の日ですね～ 皆さんはお母さんにプレゼントをあげましたか ? ? ? 僕は自分の母親・...

サプリメント購入でやってはならない注意点

サプリメント購入時の注意点 サプリメント専門の販売店での購入するメリット ネット通販でサプリメント購入するポイント サプリメント購入時の注意点 健康や美容のためにサプリメントを愛用する人が増加しています。 サプリメントを選ぶ時に気をつけたいこととは一体どんなことでしょう。 サプリメントを購入するときにまとめて買うと安くなるときなどについたくさん購入してしまうという人は多いのではないでしょうか。 決断が早い人の中には、サプリメントに関するいい評判を聞いたり、紹介文が気に入ったからと、思いつきで商品を買う人もいます。 ですが、 サプリメントを買うという時には、衝動的な行動は控えましょう。 初めて買…

胃全摘後１年４か月の『からだのトラブル』５選【一番の問題はセルフコントロール】

胃がんによる胃全摘術を受け、３か月ごとに自分の体に起こっている『からだのトラブル』をまとめています。

大神いずみさんがライザップで初期の糖尿病を克服！？

フリーアナウンサーの大神いずみさんがライザップの筋トレ＋糖質制限で初期の糖尿病を克服。

フランスの「ワクチンパスポート」情報

フランスでは、ワクチン接種が急ピッチで進んでおり、「ワクチンパスポート」の導入が明確になってきています。イスラエルが「グリーン・パス」と呼ばれるワクチンパスポートの導入に成功し、経済活動の再開に繋がっていることを受け、欧州議会は、ワクチンパスポートの技術規格で合意

資産運用　金の価格が久しぶりに７０００円台

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ もう一声・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：ササミ 本日の歩数：１１６４７歩 働きました！ 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブル） 仕事の感覚も取り戻しましたので、これから真面目に働こうと思います(笑) ちょっと、ゴタゴタしてますが、あまり気にせずに。 本音はもう少し、気楽に仕事をしたいものですが、中々ねぇ。 制度が変わる、人が辞める、患者様が増える・・・。こればかりはコントロールできませんからね。 暫くは、上が右と言…

ビタミンb1が疲労回復の効果を上げる理由

疲れがとれないとお悩みではありませんか？ 実はビタミンBがその疲労感を和らげる効果を担っています。 B群のなかでもビタミンB1の摂取をおススメします。 主要なエネルギー源である炭水化物を分解して サイクルに取り込む過程で必要とされる ビタミンB 1という理由からです。 ビタミンb1が疲労回復に効果をもたらす理由には ビタミンＢサプリメントの選び方 ダイエットに活かすビタミンＢサプリメントの摂り方 ビタミンb1が疲労回復に効果をもたらす理由には 近ごろ、多くの人がビタミンB群のサプリメントを服用するようになってきています。 ビタミンＢ群は同じような働きを持つビタミンの仲間を総称したものですが、ど…

【どんな感じ？】有料老人ホームの種類や数、終身対応の状況について

有料老人ホームといって色々種類があり、実は少し分かりづらい所があります。今回は有料老人ホームの種類について説明したいと思います。また、近年、有料老人ホームの施設数が増えていることや平均の介護度、終身施設として対応できるか等も紹介していきます

布団に入って30秒で瞼が重くなり、30秒以内に寝落ちしてしてしまう睡眠パターンの作り方

人って本当に繊細な生き物で・・・ ちょっとバランスが崩れるだけで人生を狂わせてしまうほどの悩みを抱えてしまうことがあります その1つが「睡眠」 昨日こんな記事…

【老後はいくつから？】老後の生活のイメージや不安について

老後の生活イメージは年金生活、身体が弱くなったとき、仕事から引退したとき等、様々です 法律上は […]

資産運用　暗号資産とＮＦＴとサッカー？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ちっ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：魚焼いたやつ 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ゴールデンウィークが終わってから、どうもやる気が起きないですね(笑) どこかで切り替えて、気合いを入れないといけません。 まぁ、やる気は、仕事に対してだけなので、このままでもいいかな・・・。 減量・資産運用はしっかりと頑張っていこうともいます(笑) （個人的なIPOメモ） ・メイホーホールディングス 抽選申し込み期間 ５月１８…

【24時間営業】今、話題の無人販売所『餃子の雪松』で実際に購入して食べてみた感想【どういうシステム？】

この記事をお読みになる前に 本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？これ食べれるかな？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。 最近、続々と埼玉県内で店舗が増殖している、 『餃子の雪松』という無人販売所。 今日は自宅の庭でバーベキューをやるので、 試しに買って…

音楽を聴く効果は「リラックス」と「やる気UP」

なぜ音楽を聴くと心が癒やされるのだろう？音楽のリラックス効果が気になる。そこで今回は、音楽を聴くことで得られる2つの効果について解説します。

今を生きよう！過去を後悔したり未来を不安に思っても意味がない

「○○していればよかった…」とか「○○してしまったらどうしよう…」など過去のことを悔やんだり、未来のことを心配したりすることはありませんか？ 重要なのは、「今」を生きること。過去や未来に囚われるのではなく「今」を生きることの重要性についてお伝えします。

SOELU（ソエル）がおすすめのオンラインヨガ・フィットネスである3つの理由

SOELU（ソエル）は、レッスン累計受講回数100万回を突破した日本最大級のオンラインヨガ・フィットネスです。今ならお試し体験OKで、ライブレッスンとビデオレッスンを受講できていつでもキャンセル可能なので、安心して体験できます。

傷病手当金とは？支給額や支給期間などの注意点を詳しく解説

この記事では、傷病手当金の受給経験のある私が、傷病手当金の支給条件・支給期間・支給額・申請方法について詳しく解説します。 傷病手当金とは、業務外の病気やケガの治療のために会社を休んで、給料がもらえないときに受けられる手当のことです。

【SOELU体験談】YACCO先生のディープリラックスヨガで心と身体が癒された

オンラインヨガSOELU（ソエル）1番人気のインストラクター「YACCO先生」のディープリラックスヨガ（ビデオレッスン）の体験談を紹介します。ディープリラックスヨガでどんなことをやるのか、よかった点、レッスン後の効果がわかります。

【2021年2月最新版】SOELUビデオレッスン一覧表｜時間・難易度が一目瞭然

本記事では、オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）のビデオレッスン一覧表を掲載！インストラクター・レッスン時間・難易度・燃焼度が一目瞭然。SOELUでは、2021年5月時点で計100種類のビデオレッスンを受けることができます。

自宅でHIITトレーニング！腹筋にすごく効いた【SOELU体験談】

SOELUのAyaka Smile先生のHIITビデオレッスンの体験談を紹介します。「残業で帰宅が遅いし身体がなまっている」「家事で忙しくてまとまった時間が取れない」とお悩みの方におすすめなのが「HIIT」。全身を効率的に鍛えることができます。

【男性必見】SOELU（ソエル）の男性口コミ7件！メリット・デメリットも紹介

オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）のレッスンを実際に体験した男性7名の口コミを紹介します。合わせて口コミをもとにまとめた男性視点でのSOELUのメリット7つとデメリット4つも紹介します。

【初心者にもおすすめ】西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」で実感した3つの効果

オンラインヨガ・フィットネスのSOELUでは、西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」のビデオレッスンの動画を配信しています。この記事では、レッスンで実感した3つの効果を紹介します。朝に最適なヨガで、身体が冷える寒い時期に特にやってほしいです。

【LEAN BODY LIVE】栗山遥インストラクターの朝ヨガレッスン体験レポ

LEAN BODY（リーンボディ）で朝ヨガのライブレッスンを体験してきました！「LEAN BODY LIVE vol.19 -モーニングヨガ-」の体験談を紹介します。栗山遥インストラクターの好きなヨガやスキンケアなどのQ&Aも合わせて紹介しています。

今日も一日ハンドメイド！

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

「アレルギー性鼻炎（内服薬による治療）～続き（３）」

（ここまでの経緯） ・アレルギー性鼻炎 特に就寝中の鼻づまりがひどくなった ・ネットで内服薬による治療に効果の可能性のあるという記事を見つけた（「アレルギーの治療薬の抗ロイコトリエン薬、抗トロンボキサンA2薬を数週間以上、指示通りに飲むことで鼻詰まりがかなり改善するケースが増えている。」） ・過去に一度だけ行ったことのある耳鼻科に行き、この記事の内容を説明し、内服薬による治療を受ける事となった。 ・５回ほど受診、4通りの処方箋を試したが、すっきりと効く薬が無く、また耳鼻科医からは特に治療方針等の説明もない。この4通りの処方箋において、抗トロンボキサンA2薬は処方されていない。 これまでの経過 …

「アレルギー性鼻炎（内服薬による治療）　～続き（２）」

内服薬による治療で、効果があるというネット記事を見つけ、近所の耳鼻科に行き、内服薬による治療を希望し、薬を処方してもらう事となりました。 鼻づまりが… 「希望する内服薬治療の前提条件」 「最初の処方薬（受診1回目）の効果」 「耳鼻科受診（２回目）」 「アレルゲン検査結果」 「受診２回目の処方箋と効果（効き目）」 「耳鼻科受診（３回目）」 「受診3回目の処方箋と効果（効き目）」 「耳鼻科受診（4回目）」 「受診4回目の処方箋（1回目に同じ）と効果（効き目）」 「耳鼻科受診（5回目）」 「受診5回目の処方箋と効果（効き目）」 「これまでの診療より」 「希望する内服薬治療の前提条件」 一定期間、内服…

資産運用　アメリカの暗号資産への動き

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：おにぎり 夜：鶏肉焼いたやつ 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) コロナ・・・落ち着きませんね。ゴールデンウィークの結果が大体２週間後くらいに出てくるみたいですが、どうなることやら。 落ち着いてほしいものです。 もっと明るいニュースが見たいですね。 （個人的なIPOメモ） ・メイホーホールディングス 抽選申し込み期間 ５月１８日～５月２４日

その疲労！正体はコレ！？

皆さんは日々お疲れでしょうか？？ なかなか疲れが抜けないという方が多いとは思いますが・・ デ...

55歳以下ですが、1回目のワクチン接種しました！

1回目のワクチン接種をしました！55歳以下という年齢や健康面の条件から、こんなに早くワクチン接種できるとは思っていなかったので、心の準備ができていませんでした...。そこですぐ思ったことは、アストラゼネカだったら、ワクチン接種したくないなぁ...と頭を一瞬よぎったのです！

カロリー制限しすぎると筋肉も減る！という当然の話

日本人２型糖尿病患者の摂取カロリーが少ないと筋肉が減る傾向があることが分かったそうです。

【いつ決断？】営業を辞めるタイミング(体験談から3つのポイントを解説)

営業を辞めた経験を持つ、くんれん（@waradeza）です。 ルート営業職を約3年経験しました。 当時は以下の営業でした

【ルート営業はきつい】個人的ランキング(嫌だった&楽だった体験談）

ルート営業を3年やった（@waradeza）です。営業の「つらい体験」と「楽な体験」を個人ランキングでブログにまとめました。会社によって異なりますが、ポイントを知ることで適職を判断できます。

【次の仕事決まってないで辞める】30代で大丈夫vsダメな人の特徴(体験談)

30代で転職した@waradezaです。1社目は次の職場を決めずに退職しました。次の仕事が決まってない状態で辞めても大丈夫ですが、ダメな場合もあります。両者の差を含めてブログで解説します。

【退職後にゆっくりしたいはアリ】30代で体験した話(空白期間は短めに)

約6ヶ月の空白期間を経験した(@waradeza）です。次の職場が決まるまで約半年ありましたが転職できました。退職後にゆっくりするのは「アリ」ですが、注意点もあります。個人の体験談をブログにまとめます。

【転職会議】クチコミは就職活動や面接対策に役立つ(無料登録48時間見放題）

面接前は必ず下調べする、りょうた（@waradeza）です。 転職活動では、企業研究と同時に会社のクチコミや評判も調べま

【職業訓練中にアルバイト】できる人vsできない人の条件(オススメはしない)

webの訓練校約5ヵ月通った、りょうた（@waradeza）です。 失業中は良くも悪くも「お金」と向き合う時間が増えます

【就職shopは電話面談OK】ニートやフリーターから転職可能(30代より20代向け）

サイトとエージェントを併用した（@waradeza）です。ニートやフリーター期間が長くなると、転職の選択肢が狭まるのは事実です。ただ、諦める必要はありません。未経験に特化した転職エージェント『就職shop』は無料で利用できます（30代よりも20代向け）。リクルート運営の安心感があります。クチコミやシステムをブログにまとめます。

資産運用　楽天と郵政の新会社「ＪＰ楽天ロジスティクス」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 増えるんかい(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：おにぎり 夜：豚肉ゆでたやつ。 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、インクラインダンベルローイング、懸垂） 自粛のため、比較的、引きこもっておりますので、やはり健康上よろしくないですね。公園へ散歩くらいすればよかったです。ついつい、ソファーにゴロゴロと・・・。 アサリやマテ貝、ニイナなどでも取りに行けばよかったな～(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・メイホーホー…

津久井湖・・・♪

緑がとても綺麗でしたよ♪にほんブログ村人気ブログランキング...

頭の働きが悪いなぁ… と感じたときに頭を整理するための3つの脳ミソデフラグ法

「デフラグ」ってご存知ですか？ パソコンを使い古ししてくると動きが鈍くなりますよね 最初は一連のデータだったのが削除したり他のデータとリンクしたりいろいろと作…

資産運用　資産を守るための注意喚起　コロナワクチン接種を装った詐欺

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変化なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：饅頭 昼：バナナ 夜：刺身 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブル） 寝すぎてしまい、時間を戻さなければとおもいつつ、ついつい楽な方向へ・・・(笑) 普段、こんな連休ありえないので、満喫しています。 ゴールデンウィークが終わるのが怖くなってきました・・・(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・メイホーホールディングス 抽選申し込み期間 ５月１８日～５月２４日