健康

★同情の余地は全くありません。

自分がしんどい時に元主人のご飯を作るのはかなりしんどいですね。https://www.google.com/病気になるとわがままになる患者ただの風邪ひとつでわがままに成ったりする人はかなり多いと思うわけだけど生死に関わる様な病気になると人の性格が多少変わるってのは多いらしく自分は病人だから大事にされるのは当たり前的な・・・感じなのだろうけど病気の内容にもよりますし、病人の態度次第で周りの対応は変わるはず。元主人の場合は...

ジェイソン・ファン『トロント最高の医師が教える世界最有効の糖尿病対策』

世界中で増えている2型糖尿病をどうしたらいいのか？ベストセラー本のレビュー記事です。

正しい姿勢を手に入れるStyle BX

1日中デスクワークの方やスマートフォンをよく使う方はどうしても猫背になりがちです。猫背になると呼吸が浅くなってしまいますそれを改善するためのアイテム。またランナーの方で正しいフォームを身につけたい方も是非ご覧になってください。

駅伝フェスタまで1週間！全力を出し切るための調整期間

新型コロナウイルス感染症のため大会がほとんど無い状況で、今年の鳥取県内1番の大会である駅伝フェスタまで1週間を迎えています。大会当日に最高のコンディションで迎えるためにすることとは！？

健康の話　季節性感情障害？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ なにやら、大手家具屋さんの「ニトリホールディングス」がホームセンター大手の島忠に対して株式公開買い付けを行うと正式に発表しましたね。 これが実現すると、ニトリの子会社に島忠があるといったイメージでいいのでしょうか。ちょっと自信ないですが。 スムーズな話し合いかと思いきや、ＤＣＭホールディングスもＴＯＢを実施しているとのこと。そこにニトリが割って入った形ですね。 参照として、ＤＣＭの買い付け価格は一株あたり４２００円、対するニトリは一株当たり５５００円と１３００円も上回っています。 今後、ＤＣＭが買い付け価格をどのように引き上げていくのかを見ていくのも面白…

★伸びに伸びてる特別支給の老齢厚生年金手続き

痛みのピークはすぎたけど水曜からの激痛の大ダメージで金曜の今日もヤバいぐらいしんどいですね。なんの痛みなのか謎だけど 絶対に我慢できないOctober29,2020原因を自己判断できないけど痛み以外の症状を把握できたので尿路結石ではなく多分子宮の問題だというのは解りましたが何がどうなってそこまでひどい痛みに至るのかは不明です。https://www.google.com/激しい痛みを伴う子宮の病気子宮筋腫　子宮内膜症　子宮頚がん　子宮...

【胃や腸を切った人にもやさしい】なっちゃんのやさしいおうちごはん～『りんごとゴルゴンゾーラのデザートピザ』『みんなでフレンチトースト』『アクアパッツア』『ダブルシュークリーム』など

こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 レシピも少し載せていますので、ぜひ参考にしてくださいね。 あ～、さらにタイトル画像がグレードアップしてる～。英語だよ～すごいね～。やった～。あれ、せっかくの新しい『オレ様』アイコンが、またコレ？？？ なんか、もうど～にでもなれ～って感じよね。ここは私のコーナーよ。あなたの…

これって私だけ？と思った体の現象

踊る！さんま御殿‼︎のテーマみたいになっていますけど、ブログです。人間の体って面白いですよね。1箇所に何か刺激が加わると、他のところに影響したりします。足つぼマッサージなどで周知のツボだってそうですよね。足の裏を押して肩こりが治ったりしますからね。人体って不思議です。ということで今回は、これって私だけ？と思った体の現象についてつぶやいてみたいと思います。太陽を見るとくしゃみが出るうちの実家の家族（父、母、弟、私）、太陽を見るとく

2回目の外出制限、秋から冬へ季節の変わり目を上手に過ごす

最近フランスは、雨がよく降り、湿気が多く、気温も低くなってきています。季節が、秋から冬へ移ろうとしているのです。この季節の変わり目が原因で ”風邪をひきやすい季節がやってくる” と、思う人が多いのではないでしょうか？そこで、風邪をひかないために健康管理をする必要があります。季節に対応して健康管理することは、春夏秋冬全ての季節に言えるのです。

インフルエンザ予防接種の次に考えていること

 きのうインフルエンザ予防接種を受けてきたわたしですがきのうの過去記事はこちら『インフルエンザ予防接種で揉まれた！』 インフルエンザ予防接種に行ってきました一…

インフルエンザ予防接種　私の周辺は？

 きょうインフルエンザ予防接種を受けてきたわたしですが先ほどの記事はこちら『インフルエンザ予防接種で揉まれた！』 インフルエンザ予防接種に行ってきました一般の…

インフルエンザ予防接種で揉まれた！

 インフルエンザ予防接種に行ってきました一般の人は今日からですそうしたらなんと注射のあと看護師さんに揉まれてしまいました えーッ、揉んでも大丈夫なのもう、びっ…

全米で人気No.1バー♪ビーカインドバーの新作「ラズベリー＆チアシードカシューナッツ」を食べました♪

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【悲報】初リタイヤ　地獄の１０００メートル×５本　インターバル

入ってから全てのメニューをこなしてきたとらのすけ。しかし今回はリタイアしたとな！？なぜだなぜなんだとらのすけよ！

受け入れ難いもの程、受容して　詩子の詩171

こんにちは！詩子です。 昨日と今日はお天気が比較的良かったので、ベランダの植木の植え替えと、お花の衣替えをしました。 夏の花にサヨナラして、秋冬の花に😃🌺🏵 切り落としたアイビー 〜尊くて〜 愛してる 言葉だけが 上滑り（うわすべり）感謝さえ 言葉にすると 揺れない心 本物が あまりにも 尊くて及び腰 そんなに構え なくてもと理想は高く 美しく 手は届きそうでも 背伸びして 感じたい 抱きしめて 大切に 温めてそして そっと そっと 手から離してふんわりとした 風に乗せて あなたの元へ届けたい 気持ちを温めて ✙✙✙ 尊い言葉 ✙✙✙ 愛してますとか、感謝してますって言葉は、とっても素敵な言葉…

妊婦さんもOKです!

妊婦さんって足はむくみ、肩や背中も凝るし、お腹は重いし、、で、ストレスNG。 大変なんですよね。。 ...

【埼玉日記03】行田市『かねつき堂』で梅雨の晴れ間に「かき氷」を食べてきた話。

※こちらは私の運営する別サイトのブログ「アオノオト」で2020/7/24に投稿した記事のリライト記事です。 こんにちは、あおさん（@aosan）です。 梅雨の合間の晴れの日。気温も上がり、久々に青空が顔を見せて気持ちのいい日になりました。 子どもから『どっかいこーよ。』と言われたので、じゃ、サイクリングでもして、かねつき堂でかき氷でも食べようか！と、小学校4年生と6年生の子どもを連れて自転車で外へ飛び出しました。 今日は途中のスポットを紹介しながら、かねつき堂さんのかき氷をレポートします。行田市へ来たなら、行っておいたほうがいいスポットですよ。 サイクリング途中の景観 国登録有形文化財指定「足…

我が家の風邪退治法

妻が風邪を引くと、マッサージをしてやっている。身体がほぐれると軽く感じるようになるだけでなく、治りも早い。今では、風邪かなと思ったらすぐに「マッサージして～」と 言ってくるようになった。だが、そんな妻も、結婚後に初めて風邪を引いて 「マッサージをしてやろう」と言われたときは不安だったようだ。「風邪のときにマッサージなんかして大丈夫なの？　安静にして なきゃいけないんじゃないの？」 「大丈夫だよ。...

運動とミミズのおかげです～健康診断数値完璧でした

今年も年に一度の特定検診を受けてきました。 結果はすこぶる良好でした。 日頃からの有酸素運動行い、食事に気をつけて、ミミズ乾燥粉末のサプリメントをしっかり摂ってきた成果だと思います。 昨年も今くらいの時期に健康診断結果のブログを書いています。 １年間、運動とHLP・ミミズ乾燥粉末のサプリメントを続けてきて、数値がどうかと楽しみでありましたが、昨年と変わらぬ好結果に満足しています。 運動はエアロビとジョギングを中心に、無理せず楽しく行っています。 今年は、コロナの影響でジムに行けない日が多かったですが、その分、人の少ない陸上競技場で、好きな音楽を聴きながらたくさん走りました。 そして、ミミズ健康…

糖質制限するからといってインスリン注射を減らしすぎると危険です！

糖質制限をするからといって1型糖尿病の方がインスリン注射の量を急に減らしすぎるのは危険です。

鳥取県のランニングコース１０選に入る大山コースに挑戦！

鳥取県を代表する観光地の大山！そのふもとは鳥取県のランニングコース１０選に選ばれているコースがあります。そのコースをとらのすけがいざチャレンジ！！

健康への息抜き　魚釣りへ行ってきました

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 昨日の事なのですが、ふと、知人から魚釣りに誘われて、フラ～っとついて行きました。 今時期は結構魚の油が乗ってきている時期だそうです。 もっと寒くなればより油が乗るとか。

糖尿病患者向けレシピには糖質量を表示してほしい

糖尿病と診断されて入院生活を送っているとき、あまりにもヒマなので売店でレシピ本を購入して読みました。そのレシピ本の表紙には「糖質・塩分・カロリーひかえめ」というような言葉が書かれていたのですが、中身には糖質量の表示はいっさいなく、カロリーと

冬支度～

マクロビプロテインの口コミと効果！甘くないので初心者も飲みやすい！【人工甘味料不使用】

macrobi（マクロビ）プロテインは、高級パーソナルジム「chacharito」が監修した、自然派プロテイン飲料です。アミノ酸スコアが100なので、身体への負担も少なく、効率よく栄養補給ができます。人工甘味料や砂糖は不使用！甘くないのでプ

寒くなると・・・・・

だいぶ寒くなってきましたよね～ もう冬になろうとしていますね～今年は寒い年になるみたいですよ ! ...

過去を抱きしめて　詩子の詩170

おはようございます。詩子です。昨日はお天気が良いので意を決して（大袈裟(笑)）衣替えしました。いつもなら結構捨てる服も出てくるんですけど、今回はゼロでした！ それだけ新しいものを買ってないということね。 ボクも衣替えするよ！ （仏頂面🤣） 〜道のり 足元の スポットライト 道しるべ少しも 逸れないように 辿ってゆく気づいたら 今ここに いる 研ぎ澄まし 光を感じるそれでいい それでいい ※もし不安になって 立ち止まっても その時は そっと、 胸に手を当てて 自分で作った 垣根を壊して ゆきなさいそんな物など はじめから ここには、無いのだから それは 昔の事 今のあなたの じゃない 歩んだ道 …

【レッツ！美バディ】竹脇まりなの宅トレ番組を習慣にして、よかったこととは

宅トレyou tuberの竹脇まりなさんが出演する「レッツ！美バディ」という番組が放送されています。家事や仕事の合間に簡単に出来るトレーニングでオススメです。 ・「レッツ！美バディ」はTBSで放映されていて、朝9時55分から10時25分の約30分間のフィットネス番組です。（実際の筋トレ時間は30分もないです。） ・曜日は月曜日から木曜日までとなっており、金、土、日はありません。 ・竹脇まりなさんと

日清「チキンラーメン」「出前一丁の」の『鬼滅の刃』コラボキャンペーン商品を買って応募してみました。

土曜日に録画してあった『土曜プレミアム・「鬼滅の刃」第二夜［那田蜘蛛山編］』をようやく見れました。 アニメ版とコミック版で全部見てはいたんですが、総集編とはいえ面白かったですね。善逸、伊之助との出会いがカットされちゃってたのは残念だけど、那田蜘蛛山編だけで２時間半ぐらいあったので、仕方ないかという感じですね。 確かにこれ見たら、映画を見に行きたくなりますねぇ。 こんにちは、闘う胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。 そんな「鬼滅の刃」のお話からスタートしましたが、先日ドンキホーテに買い物に行き、いつものように食べれもしないのに、インスタント麺のコーナーをうろうろしていると、日清のカップ麺…

ナイトランを安全に走るためのお勧めグッズ

秋や冬は夜間にランニングされる方が多くなる季節です。 しかし、夜間のランニングは危険がつきもの！ このサイトでは、夜間ランニングをされる方向けにおすすめのグッズを紹介します。

資産運用　ギャンブルに依存しない

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ アメリカで面白いマスクが無料配布されているそうですね。 なにやら、「ベーコンの匂いがするマスク」だとか。これは・・・すごく興味ありますね。 アメリカにある食品会社の「ホーメル」が希望者に無料で配布しているそうです。「呼吸可能なベーコン」と称して。 発想がすごすぎて、驚きました。 このマスクを配布することで、企業の知名度は上がりますし、ベーコンも食べたくなるので、売り上げも上がるのではと考えます。 商品マーケティングというのは、このようなところで活かされていくのでしょうね。 実際に、匂いを嗅いでみたいですね。 日本人も参加できるのかな・・・。一応、２８日ま…

海辺の塩工場でパワーをいただきました♪♪

【チャレンジ67日目】筋トレを始めて2か月たったので、ここらでまたbefore-afterをやってみよう。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

こんにちは、胃全摘闘病ブロガーあおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせに腹筋を始めたけど、バランスが悪いので全身筋力トレーニングに徐々に変更するぞ。』のコーナーです。長ぇよ(笑) この筋トレを始めて2か月以上たちました。見た目からも一定の効果は出ているように思えますね。 今回は「2か月」たったので、始めたばかりの8月20日の時と比べてみようと思います。 それでは、週間の定期報告をご報告します。 筋トレの目的！ 筋トレメニュー！ 効果測定 今回のスペック（2020/10/17現在） 正面 横から トレーニングチェック表 週のまとめと感想 目的１『シックスパックを手…

子どもの一生は「２歳までに決まる」という悪魔的理論について

皆さんは「子どもの一生は２歳までに決まる」という恐ろしい理論をご存知でしょうか(主張者は岡田尊司氏など)。 今回は、この理論を批判的に紹介するのですが、前知識として、 愛着→子どもと特定の母性的人物とのあいだの強い心の絆 愛着形成→愛着を作ること というプチ専門用語を覚えておいてください。 まあ、要するに今回は、 「２歳までに愛着形成できないと子どもは不幸になる」説 の話をしていきます。 1. 愛着形成【２歳まで】 1-1. 生後六カ月まで 1-2. 生後六カ月～二歳 1-2-1. 愛着が築けなかった場合 1-2-2. 母親は何をすべきか 2. 愛着形成【２歳以降】 2-1. 安全基地の登場 …

GARMINランニングダイナミクスポッドを使ってみた！

GARMINと連携することでトレーニングフォームを確認することが出来ランニングフォームの改善に役立つランニングダイナミクスポッド！ 腰に取り付けるだけで簡単に計測でき、地面接地時間バランスなど６つの項目をけいそくできます。 今回、実際にしようした感想を記載します！

【埼玉日記02】埼玉県熊谷市『カフェ珈水亭 銀座店本店』…気になっていた洋館風の喫茶店へ行ってみた。

こんにちは、胃全摘闘病ブロガーあおさん（@aosan）です。 私の運営する別サイト「アオノオト」を閉鎖するため、あちらで掲載していた記事を「徒然日記」というカテゴリーでリライトして掲載を始めました。 いや～、ブログ３本はムリゲーでした(笑)最初はGoogleアドセンスに合格するようなサイトを作ろうかと始めたんですが、おかげさまでこちらのサイトが受かってしまったので、統合してしまおうというわけです。 ですので、毎週１本ぐらいの感覚で、「アオノオト」で掲載した記事をこちらにリライト転載していきます。 で、今回はリライト記事ではなく、奥さんとちょっとオサレな喫茶店に行ってきたので、記事にしてみました…

親を信頼できないと他人も信頼できなくなる？精神科医の答えは…

ちまたでは、 「親を信頼できない子どもは、他人も信頼できない」説 がまことしやかに囁かれていますが、この説を強力に擁護しているのが［愛着理論］です。 今回は、この愛着理論の言い分を批判も含めて紹介していきます。 1. 親子関係からは逃げられない？ 1-1. 信頼と愛着 1-2. 愛着関係の根拠 2. 内的作業モデルとは 2-1. このように作られる 2-1-1. a君の場合 2-1-2. b君の場合 2-2.イメージと教訓 3. 注意 3-1. 科学的根拠はない 3-2. 「親子関係は」変わる 3-3. 毒親から育てられた人は？ 1. 親子関係からは逃げられない？ 今回、参考にするのは、高橋和…

祝wordpress初投稿

メディフォームは、故障明けや疲労抜き、怪我防止に最適なランニングシューズです。 特にロードなどの路面の悪い場所は石などが転がっており危険で怪我に繋がる恐れがあります。 楽しく走り続けるためにも良いシューズです。

今日はビルドアップ走６キロ！

こんばんは！とらのすけです今日は、水曜日のチーム練習😉気になるメニューは、ビルドアップ走６キロ入りはキロ４分で始まり１キロごとに５秒上げつまりは１キロ目　４分２キロ目　３分５５秒３キロ目　３分５０秒４キロ目　３分４５秒５キロ

ガーミン購入ーForeAthlete 745かForeAthlete 245かどっちにしよう！？

こんにちは！とらのすけです今使っているランニングウォッチがちょくちょく電源が落ちる現象がおきてきています💦まだ5年程度しか使っていないので、もう少し頑張ってほしかった警察官時代に所属していた管区機動隊で地面を這いつくばってい

マラソン大会におすすめ携帯食5選

フルマラソンに挑むにはエイドは絶対必要！自身が色々試した携帯食の中で効果を実感した品を紹介します！！

「自分」も「他人」も責め過ぎないようにする思考方法

「自分」や「他人」を責め過ぎてはいけない理由は、たぶん5000個くらいあって、全部書こうとすると腱鞘炎になってしまうので、 とっておきの理由を一つだけ書くと、 認知行動療法や対人関係療法などの精神に対する好い影響が明確に証明された精神療法は、まさに、自分や他人を責め過ぎないようにする思考法だからです。 自分や他人を責め過ぎる ↓ストレスで、精神的トラブルを抱える ↓判断力が鈍り、さらに自分や他人を責め過ぎるようになる という悪循環から抜け出すために認知行動療法や対人関係療法はあるのですが、 今回は、そのエッセンスを良い感じの文字数で紹介したいと思います。 1. 認知行動療法について 1-1. …

ジブリで学ぶ糖尿病　パート2

スタジオジブリ様の御厚意に感謝して「ジブリで学ぶ糖尿病」第二弾！

【毒親の基準】なぜ、あの親は「毒親」と呼ばれるのか

今回は［毒親］について書くのですが、 現在は毒親の基準があいまいになっているため、多くの家庭にとって無関係な話ではないと思います。 1. 元々の毒親の基準 2. 最近の毒親の基準 2-1. 水島広子の場合 2-2. 岡田尊司の場合 3. 基準をあいまいにすることの弊害 3-1. 声を上げづらくなる 3-2. 無意識というパワーワード 4. 最後に 1. 元々の毒親の基準 ［毒親］という言葉は、スーザン・フォワードの著作『毒になる親』に由来します。 つまり、スーザン・フォワードの造語なわけですね。 それでは、彼女はどのような親を［毒親］だと想定していたのか、まとめると、 子どもに対するネガティブ…

<monitor>コンフィアンス　SURURIKO (するりこ）

コンフィアンスのSURURIKO(するりこ）を１５包お試ししました。活性土壌菌サプリで菌活！美と健康は腸で決まる！腸に革命を起こしてみませんか新しい腸内環境サプリ。滋賀県産の厳選されたオーガニック米ぬかをベースに使用。枯れ草菌、乳酸菌、ビフィズス菌などの４０種類以上の菌が配合されています。美容・健康に関心のある方・菌活に関心のある方にお勧めです。美と健康は腸で決まります。特別な土壌から発見された活性土壌菌４種が、腸の調子を活性化させます。するりこ中の菌株は、菌株分析の専門会社でDNA分析を行い、すべてバイオセーフティレベル１、日和見感染を起こさない大変安全な菌株である事が証明されています。乳酸菌に代表されるように、善玉菌ばかりに目が行きがちですが、腸内細菌の７割を占めるのが日和見菌です。この日和見菌こそが、腸内...<monitor>コンフィアンスSURURIKO(するりこ）

チューブトレーニングを活用してハムストリンング強化で足の持久力アップ！

チューブトレーニングで力強い足を！こんにちは！とらのすけです。先日のスピード練習で呼吸はつらくないのに足が回らなくなり、足の筋力不足を実感しました&amp;#x1f4a6;チームの方に聞いたところ走り込むしかないとのことよし頑張って走るぞ！と思った

【胃や腸を切った人にもやさしいお料理】なっちゃんのやさしいおうちごはん～「ハロウィンケーキ」「ハロウィンドリア」「ほうれん草のカップケーキonカボチャクリーム」など

こんにちは、胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。もう、いいんです。・・・あとはヨロシク・・・。 こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています このブログでは、うちの旦那さんが胃と腸を切っていて、「食べる」のがとても大変なので、食べやすく、体に優しいをテーマにお料理を紹介します。 レシピも少し載せていますので、ぜひ参考にしてくださいね。 あ、タイトル画像がグレードアップしてる・・・。あれ、グローバルメニューが勝手に変わってる？？？いつの間に・・・、はぁ…

飲み込んだ言葉は　　詩子の詩167

おはようございます。詩子です。昨日は久しぶりに午前中にひとりカラオケに行きました。 30分10円なんです(笑) その影響か、何だかそれっぽい詩になりました。 秋の空、面白い雲 〜失くした言葉〜 心から想って 秋の空見上げ 透き通る風が 少し冷たい言いたい事は ポケットにの中 しまったまま ※何を想って 風に乗せて 言葉を放つの？ そんなつもりは ないと言っても 何度も渡った 横断歩道 上手く すれ違えない 渡るのが怖くて 立ちすくむ シグナル見つめ 唇は待っている 想いを告げる その時をずっと ※望むなら与えて 宙を眺めては 言いかけた言葉 何事も無く 未消化のまま 積み重なった 積み木のよう…

幸せ～♪チートデイに鳥貴族のカマンベールチーズコロッケを食べました♡♪

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駅伝前日の過ごし方

こんにちは！とらのすけですいよいよ明日はマスターズ駅伝台風もいい感じで逃げてくれて開催できそうです&amp;#x1f603;【ゼビオ公式】ニューバランス | WL574 - 特価7,832円 | さらに71ポイント還元 皆さんはレース前日は、ど