健康

ジョグにダッシュを取り入れれば絶対に速くなる！

おはようございます！とらのすけです今日は、自分が走力アップしたと一番実感した練習法を紹介しますそれは、タイトル通りジョグ中にダッシュです😁自分は、本格的に練習し始めたのは、昨年末にチームに入ってからでしたチーム練習で、ペース

自宅で手軽に低酸素トレーニング！？

おはようございます！！とらのすけです低酸素トレーニングといったら、よくアスリートがジムでマスクをしてランニングマシンで走っているイメージですよね低酸素トレーニングを行うことによって心肺機能が上がりより多くの酸素がとり入れることが出来ます ス

鳥取マスターズ駅伝に参加しました！

こんにちはとらのすけですまず最初にスタート時にランニングウォッチを押し忘れて途中で気づきましたが、全部の計測出来ていませんでした💦すみません土下座今日は、マスターズ駅伝朝から小雨が降ったりやんだりで、ちょっと天候に不安がでも

コロナ禍では必須ランニングマスク！

こんにちは！とらのすけです新型コロナウイルス感染症で世間では外出の際マスクの着用がエチケットになっていますねコロナは感染経路が感染性のある人が咳、くしゃみ、歌唱、会話、呼吸をする際に鼻や口から出る飛沫を近くにいる人が吸い込む、または、飛沫が

水曜日練習会ペース走３０００メートル＋２０００メートル！

こんにちは！とらのすけです今日は念願のForeAthlete 245が届きました😊まだ、来たばかりなので使用した感想は、また後日ご報告します😁早速、練習会で使用しましたが、本日は練習会のメニューとタイムを報告

特茶を1週間飲み続けたら効果が目に見えてあった！

特茶を飲み続けたらこんばんは！とらのすけです今まで、１０年以上、警察官で特に交番勤務が多く、・３交代という変則勤務・仮眠中に起こされる・非番・公休中も呼び出しという激務で😊（もちろんやりがいのある仕事でした）一時期、身長１６

元気の源イミダゾールジペプチドで３０㎞の壁を乗りこえろ！

こんにちは！とらのすけです今日は、　イミダゾールジペプチドで３０㎞の壁を乗りこえろ！ということで、イミダゾールジペプチドいわゆる「イミダ」を紹介していきたいと思います😊とその前に１０月１１日に開催された、鳥取県マスターズ駅伝

不幸は「安全基地」が全て解決するというスーパー療法について

今回は「こんな変な心理学には気を付けて」という話をします。 精神科医の岡田尊司氏いわく、 人生は母子関係で、ほぼ決まるため、母子関係でつまずけば、ほぼ不幸になる しかし［安全基地］というスーパーサイヤ人的存在と出会えば救われる ［安全基地］には一部の精神科医くらいしかなれない これがいわゆる、岡田氏の愛着理論（愛着障害の理論）の概略なのですが、 まず、こういった「何か一つの出来事のみで全てが解決する」系の話には注意してください。 確かに、話としてはわかりやすいですけどね。 あと、もしかしたら、岡田氏の著作を読んだことのある方たちも、けっこう３は見落としているかもしれません。 なにはともあれ、岡…

お白湯がスゴイ

皆さんこんにちは(*´з`) 『お白湯』　飲んでますか！？？ 白湯にはいろんな効果があって、飲ん...

【埼玉日記01】『電車食道 マスタードシード』での平日ランチ。【行田市の隠れオサレスポット】

※こちらは私の運営する別サイトのブログ「アオノオト」で2020/7/19に投稿した記事のリライト記事です。 こんにちは、あおさん（@aosan）です。 今日は平日。先日、日曜出勤があったためその振替でお休みをいただいた。外はどんより雨空ですが、せっかくの平日休み、何か美味しいものでも食べに行こうかと、いまだ大学のオンライン授業で家にいる息子と奥さんを連れて外へ出ました。 雨が降っていて遠くへ出る気も起きなかったので、行田市内でどこに行こうかと・・・。今回は「ものつくり大学」のすぐ近く、新幹線高架下の「電車食道 マスタードシード」へ行ったので、ご紹介します。 ちょっとここらじゃお目にかかれないオ…

健康の話　感染症対策

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 最近の日本のニュースでは、まだまだコロナの話がつきませんね。 なんだか、コロナのニュースを聞くのが当たり前のようになってきてます。 世界全体の感染者が４０００万人を超えているとか。ここ最近の一か月で１０００万人増えているらしく、アメリカが８１５万人、インドが７５５万人、ブラジルが５２２万人もいるそうです。特に最近、著明になっているのがヨーロッパの感染拡大みたいですね。また夜間外出禁止などの規制が始まっているみたいですね。 ちょっと、日本国内のことしか目がいってませんでしたが、海外はまだまだひどい状況みたいです。本当にいつ落ち着くのだろうか。 店とのトラブ…

5分で分かる】ハンターバイデン氏の中国企業やウクライナとの取引内容

米大統領選挙もたけなわですが　互いに毎度おなじみの ネガキャンをはっています そんな中でバイデン候補側の主に息子のハンター氏に 関する話は　私生活のスキャンダルとかでなく中国関連の ことで事実ならかなり問題なので　取り上げたいと思います 今回のものはN.Yポ...

景色の変わらない路を歩む　詩子の詩166

おはようございます。詩子です。 喉を労りつつ歌い続けております(笑) 心の奥底からやりたいとおもうことの衝動と理性や身体とのバランスが取れない時があります(笑) 子供か！と自分に突っ込んで見たりします😄 海の緑 〜螺旋の路〜 少し膨らんだ蕾 木枯らしの中の 陽だまり 澄んだ空気 少し冷たい 巡り巡る 回る回る 前を向いて歩いても 繰り返す景色 螺旋階段 少しづつ螺旋の路 少しづつ 目の前に 現れたのはそう、歩んだ道 創り出す あなたの世界 螺旋？の路（じゃないね(笑)） 毎日毎日 同じことを繰り返しなんだか何も変わっていないような見える景色も一緒のような そんな日々 でも、実はそれが凄く豊かで…

胃全摘後１０か月の「からだのトラブル」５選【問題点が徐々に変わってきたぞ？】

こんにちわ、闘う胃全摘ブロガー あおさん（@aosan）です。 ねぇねぇ、闘うって、いったい何と闘うの？ あれ、また来てる・・・。まぁ、病気とか～、食べれない体とか～、仕事とか～、ブログを乗っ取る奥さんとか～、いろいろですよ。 大変ね。今日も私がやっちゃいましょうか？ （ギクッ）いえいえ、あなたの番は木曜日でしょう、今日は帰って。 はいはい、わかりました～。ﾌﾌﾌｯ はっ!!! さて、奥さんの巧妙な罠に引っ掛けられたところですが・・・。胃がんによる胃全摘術から早いもので10ヶ月が経ちました。いまだにいろいろ生活に支障をきたすことはありますが、だんだんと慣れてきました。そこで、今回は現在困ってい…

ウォーキング2日目

今朝の体重です。 相変わらず崖っぷちな感じです。 昨日、ショートケーキとシュークリームを食べたのに300グラム減とは。 80キログラム越えを覚悟して食べたのに意外でした。 そして今日のウォーキングの歩数です。 たしか昨日が6330歩くらいだったので、少し減りました。 今日歩いたコースは以前夫と2人でウォーキングをしたコース。 3時半に家を出たので、途中で小学生、中学生の下校時間と重なって歩くペースがゆっくりになってしまいました。 コースの中間地点に公園があって、そこには足つぼや大人が使える健康維持のための遊具があります。 人の少ない時間に行ったときは遊具を使ってストレッチをしたりするけど、さす…

天秤座のアロマ＊ゼラニウム＊バランスを整え不安とイライラを鎮めてくれる

本日は人間関係に疲れてしまった時、不安やイライラが収まらない時におススメの香り「ゼラニウム」をご紹介いたします。

あなたが2型糖尿病になった理由

あなたはなぜ自分が2型糖尿病を発症したのかすべて理解していますか？

〇承認申請中のアビガン　有効性検証　レムデシビルなどはＷＨＯがネガティブな発表

ロシアでも2万4000人以上が死亡するなど 衰えをみせない　武漢ウィルスですが かねてから名の挙がっていたアビガンの 承認申請が行われました　  富士フイルム、アビガン承認申請　新型コロナ治療薬 富士フイルムホールディングス傘下の 富士フイルム富山化学は新型...

Boot home（ブートホーム）のオンラインでダイエットコーチングを受けてみた体験レビュー！（評価）

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。Boot home（ブートホーム）がリニューアルしたのをご存じですか？今までにはなかったオンライン・コーチングのサービスが追加されました。Boot home（ブートホーム）のコーチン

遂にイギリス人向け森林浴体験コース開催！

遂にイギリス人向け森林浴体験コースを実現！

【チャレンジ60日目】今週は体調不良・・・。そして謎の腹痛。理由は・・・。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

こんにちは、胃全摘闘病ブロガーあおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせにはじめた筋トレで体に負荷がかかり過ぎたようなのでメニューを見直そう。』のコーナーです(-_-;) 久しぶりに、俺回です。 先々週は体に湿疹ができたりと、一回掲載をお休みしたのですが（まぁ、りゅうとくんがやってくれましたが）、今週も絶賛大不調でございまして、週末になってようやく元気を取り戻したところです。 その理由を探ってみたのですが、どうやらなんだかんだで病み上がりの闘病中の体に対して、トレーニングメニューの負荷が強すぎたのかなと思われます。 今週はそんな体調不良の検証と、次週からのメニュー…

リラクゼーションEternal吉田店５周年! !(お得な５周年キャンペーン)

５年前の１０月１６日は吉田店のＯｐｅｎした日でした! ! 袋井店とＯｐｅｎ日が同じなんですよ～ 自...

鍼で内出血がおきますか？対処法はありますか？ | よしかい鍼灸院

この記事には鍼灸で内出血やあざを起こさないか心配している人向けの情報と、既に鍼灸を経験していて内出血が出来てしまった場合の対処法について書いてあります。対処方法については この ...

【日本人必見！】大阪都構想の住民投票　2050年設立予定の「中国西日本自治区」への分岐

人気ブログランキング↑↑クリック応援お願いします！↑↑多くの方に見て頂くため、応援お願いしますｍ（ _ _ ）ｍ  大阪府（自治体）の警察を除いた地方公務員の…

今日はリラクゼーションEternal袋井店open記念日 ! !(お得な７周年キャンペーン紹介)

７年前の今日１０月１６日にリラクゼーションEternal袋井店をＯｐｅｎしました。 今日で自分で仕事を...

ロッテリアのエビバーガー

相方さんが食べたロッテリアのエビバーガー500円クーポンのやつ これ、相方さんのおやつ お腹空いたというので寄りました。おやつでこれってすごいけど、思ったより…

歯の矯正終了 !! 歯科矯正の大切さを知る

フランスにおける矯正治療の目標は、審美性よりもまず機能性を重視しています。歯並びが良くなることで、咀嚼（そしゃく）、嚥下（えんげ）、呼吸、発声（咬合）、口腔衛生などの機能が改善され、虫歯や歯並びをより良く予防することができます。

健康の話　　高額医療費制度について

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ ようやく週末で、気持ち的にもゆっくりできますね。まぁ、今日も仕事だったのですが(*_*) 休みはとにかく資産運用について勉強あるのみ！という感じですが、そろそろ実践してもいいかなとも思っている今日この頃(´･ω･｀) 今のところ「つみたてＮＩＳＡ」だけですね。まぁ、購入されるのは９月に入ってからですけど・・・。 まだまだ不安もありますが、少ない資金で、「やってみたい」という好奇心で行動するのは、さすがに愚かですかね。誰にも迷惑かけませんし、ちょっとオサイフと相談してみます・・・(*_*)

健康の話　運動しないと起こりうるリスク

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 若干ですが、朝と夕方は暑さが落ち着いてきて、日が落ちるのも早くなってきている気がしますね。日中は猛暑が続いていますが、秋の訪れも近づいているようですね。 秋と言えば、スポーツ、読書、芸術、食欲などの秋と言われます。私は年中食欲がありますし、ちょいちょいとトレーニングジムにも行っております。芸術の才能は皆無なので、今年は読書にチャレンジしてみようかと思います。読書は全くと言っていいほどやっていないので、新たな試みです。 何を読むかは、やはり「資産運用」に関わるものにしたいですね。

健康の話　必須アミノ酸　摂っていますか？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 今更ですが、菅官房長官が内閣総理大臣に出馬するとされたとき、なぜ携帯電話を主とする企業の株が下落したのか理解できました。菅官房長官が過去に「３大キャリアの電話料金が高い」と発言したことが起因みたいですね。もし、菅さんが内閣総理大臣になれば、政策の一つとして、携帯料金に触れる可能性もあります。そうなると、企業側は利益が下がることになります。その結果、株価が下がる可能性もあります。ニュースを見ながら、「そうなのか～」と思いました。世の情報に強い方々は、菅さんが出馬するとの噂の段階で行動していたということですね。どれだけ私が情弱なのか痛感しました。 次の内閣総…

健康の話　認知症について　２０２５年問題

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ つみたてＮＩＳＡを始めたのはいいのですが、なんだか、気になってちょくちょく見に行ってしまいます(笑) 小心者の定めなのでしょうか・・・。もう少し、心にゆとりを持ちたいものです。 そういえば、グーグルアドセンスの申請をして暫く経ちますが、何の連絡もありません。翌日や２日後に通知が来たというのをよく見かけたので、私もそれくらいで通知が来るとおもっていましたが、ちょっと予想外です。何かまずかったのかな～。勿論、受かるとは思っていませんが、なんだかソワソワして落ち着きませんね。 早く結果を知りたがる悪い癖でもあります。気長に待ってみます(^^)/

健康の話　高次脳機能とは？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ この前の台風１０号の接近にともない、大量のレトルト食品やカップ麺を購入してまして、今、日々消化中でございます。 これは、太るな・・・・。 しかし、久しぶりに食べると、やはり美味しいですね。手軽に作れますし、片付けも楽ですね。 ただ、これに慣れてしまうと、塩分の摂りすぎだったり、脂質の摂りすぎだったりと、問題も起こりえます。 ほどほど・・・というのがまた難しいんですけどね(´･ω･｀)

健康の話　ビタミン摂ってます？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 昨日、ゆっくりしすぎたためか、体がだるいです(笑) 休みも考えながら休まないとダメですね。 一応、読書とかしてみましたが、慣れないためか、睡魔がすぐに襲ってきてましたね。基本、寝ていたい人間ですので、その睡魔に逆らわずに・・・。 夕方に１時間半ほどウォーキング＆ジョグで１万歩を達成した後、風呂に入ってまた寝るという( ﾟДﾟ) 少しは、ネットで調べものとかアドセンスについて勉強すればよかったですね( ;∀;)

健康の話　筋トレ内容

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 気付けば４連休も３日も過ぎていきます。自由な時間が過ぎていくのは早いですね。 勤務中も同じ時間速度で過ぎて行けばいいんですがね(*_*) 何かと調べものをしていると、ついつい、娯楽方面へ行きがちです。意志の弱さが著明にでてしまいます。そういえば、そろそろ車のオイル交換をしなければならない時期になりました。前回のオイル交換から８か月も経っています。車に詳しい人からは、半年に一回は変えないとダメと言われております。車の血液ともいわれてるらしく。 車はお金がかかりますが、田舎では必須なので、仕方ありませんね。来年には車検というイベントも待ち構えているので、今か…

健康の話　　元ＴＯＫＩＯ山口達也さんの飲酒運転とお酒の依存

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 久しぶりの仕事はなんだかとても疲れましたね。やる気が上がらないのもありますが、ちょっと連休中にだらけすぎたのもあるかと思います。 土曜日まで仕事なので、人を相手にするので、気を引き締めて、インシデント・アクシデントを起こさないように頑張ろうかと思います。 特にアクシデントを起こしてしまうと、他の担当医療者にも迷惑がかかりますので、避けておきたいものです。 もちろん、そんなことを思うと言うことは、過去にアクシデントを何度か起こしているからです・・・・(*_*) その時を思い出し、改めて仕事に気合いを入れておきます！

健康の話　意識障害を知っておこう

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ ちょっと買い物に近所のスーパーに行きましたら、石焼き芋を売ってました。小ぶりでしたが、１００円とお手頃です。気が付いたら買い物かごに入れて、レジに並んでいました。食欲の秋のせいにして、自分の意志の弱さはそっちのけです(笑) 早速、無駄な買い物をしてしまったという話でした(´･ω･｀)

健康の話　そもそも感染症とは？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 米国大統領のトランプ氏が新型コロナウイルスに感染したそうですね。しかも、奥様まで。 来月は大統領選挙という大イベントが待ち受けているのに、これは大誤算でしょうね。 トランプ大統領の発言は、どちらかというとコロナウイルスを危険視というよりは軽視しているように思えます。 はてさて、大統領選挙の行方やいかに。 そのトランプ大統領のコロナ感染に伴って、ＮＹダウが一時６００ドル超安というニュースも流れていましたね。 今まで気にしていませんでしたが、たった一人の感染がこんなにも経済を動かすというのはすごいですね。 背景として、トランプ大統領がＴｗｉｔｔｅｒでコロナに…

健康の話　悪さをする微生物たち

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ すっかり忘れていましたが、私がこのブログを始めて２か月も経ったんですね。 今のところ、毎日休まずに継続できていますので、今後もなるべく努力いたします。 まだまだ、ネットやパソコンには疎いので、見苦しい箇所も多々あるかと思いますが、これからもどうぞよろしくお願いします。

健康の話　健康診断と心電図

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ とある雑誌を眺めていたら、「おせち特集」というものに目がとまりました。もうお正月の商品を売っているのかと思いましたね。 商売人は、本当にすごいですね。私が商売人なら、とりあえず今月はハロウィーンで１１月からボチボチとクリスマス商品を・・・なんて思っていると思います。それだけ、世の中のイベントや物流に意識がいっていないからでしょうね。正直、結構朝が寒くなってきたくらいしか、最近は思っていませんでしたし(笑) 話は変わりますが、アマゾンプライムデーが世間を賑わしていますね。私は・・・特にほしいものがないので、関与しておりませんが・・・。 安くなるからといって…

健康の話　血液検査のデータの見方

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ ちょっと自分の不注意で、右手の中指の先端を怪我してしまいました。 そのおかげで、とても文章が打ちにくくなってます( ;∀;) その怪我の理由も・・・普通にドアで挟むという・・・・( ;∀;) 内出血してて、物に触れると痛いので、慣れない指で文字を売ってますが、中々難しいですね。 ちょっとストレスも感じます。まぁ、怪我をした自分が悪いんですけどね(*_*) 暫く痛いだろうし、困りましたね・・・。ブログだけではなく、日常生活動作にも支障が出てきそうです( ;∀;) 色々と言っても仕方ないので、なるべく気にしないようにします！

【スピリチュアル風水】風水が潜在意識を書き替え現実を変える理由

「風水」では「家を整える」ことで運氣を上げる…と言われますが、実際どのような「仕組み」になっているのでしょうか？本日は「意識」や「波動」から見た「家を整える」ことのメリットについて詳しくお伝えしてゆきます。

リラクゼーションEternal磐田豊岡店10月キャンペーン紹介 ! ! !

Eternal磐田豊岡店１０月のキャンペーンの紹介です ! ! 整体４５分＋ヘットセラピー２０分　通常...

【今回はダメだよブログジャック!?】とうとうGoogleアドセンスに受かりました!!!皆さんにご報告を・・・ずっと私のターンって言ったでしょ、レシピもあるよ♡「手作り中華まん」「手作りフロランタン」など

こんにちは、胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。3月からブログを始め、4月ごろからGoogleアドセンスに申請を繰り返し、苦節6か月。何度落ちたことか、何度投げ出そうとしたことか。おそらく落ちた回数、40回以上！！！ それが、 合格しました～。 もうね、無理だと思ってた。私のブログのようなYMYLに該当するブログは、ダメなんだと思ってました。 そこで、 さて、今回は・・・、あれ？？なんだ？このアイコン？いつもの俺じゃないぞ？？？ 私よ。まさか、受かった人がみんなやってる「アドセンス受かりました～♡」ってやつやろうってんじゃないでしょうね？？？今日何曜日だと思ってんの？なに、あのだっさい…

【味がしない？】 味覚異常には この栄養素／ゲンキの時間

ある日突然、味を感じなくなる。その原因とは？深く関係する、不足しがちな栄養素は？「健康カプセル！ ゲンキの時間」より、「～ 味覚異常になる原因とは！？ ～ 味覚チェック方法紹介！」からのメモ書きです。放送日 ：2020 年 10 月 11 日 。解説 ： はくらく アレルギー科 耳鼻咽喉科 クリニック（神奈川県横浜市） 生井明浩（いくい あきひろ）院長 。□ 味覚と健康の関係さあ、今回のテーマは何でしょうか？「味覚異常・味覚...

医師と患者はやっぱり難しいけれど…パート3

少し前に第2回医療マンガ大賞に応募するために「コミュニケーションの難しさ～医療従事者視点から～」というマンガを描きました。同じエピソードを医師視点から描く部門と患者視点から描く部門があり、別々の部門に複数応募しても良いということでしたが、「

【頭痛・肩こりでお悩みの方必見】リラクゼーションEternalは『頭』の専門店 ! ! !

リラクゼーションEternalは『疲労』・『コリ』・『頭』の専門店です ! ! 特に珍しい頭専用コースがあ...

赤ずきんおじさん現わる

夏場の電車が苦手だ。天井の吹き出し口から出る冷気で首から肩の辺りが冷たくなり、 筋肉が固まってしまう。 おかげで、夏は毎日ひどい肩こりに悩ませられる。決め手となる対策はないが、せめて冷気に直接当たないように、 薄手の長袖シャツを着て、首にはスカーフを巻いている。僕の持っているスカーフは化繊で、60センチ四方の大判だ。 皴（しわ）になるのを気にせずに済むので、鞄だろうが、 上着だろうが、何ならズボンの...

【拡散希望　元農林水産大臣 山田正彦弁護士の情報】 種子法改正で遺伝子組み換え作物を食べる事に！

人気ブログランキング↑↑クリック応援お願いします！↑↑多くの方に見て頂くため、応援お願いしますｍ（ _ _ ）ｍ  大変です！種苗法の改定案がいよいよ今月23…

★統合失調症の妄想　あの人の妄想

今日の京都は１日お天気が良いのかなと思ったらそうでもなく間もなく雲が増えてきて”曇り”に成るらしい☀　　…　　☀/☁　　…　　☁https://www.google.com晴れの定義気象庁では全国の気象台で天気の観測を行っています。 .天気の「晴れ」や「曇り」の定義は空に広がっている雲の量を目視で判断して、全天の８割以下が晴れとなります。雲の量が９割以上は曇りとなります。雲の量が1割以下は快晴です。・・・だそうです。例えば雲が空に...

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(&

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…