健康

iHerb | リンゴの粉末【Now Foods】ピュアアップルファイバーと、リンゴの栄養と効果には凄いパワーがあった！

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諏訪中央病院 玉井先生 新型コロナウイルス感染をのりこえるための説明書

医療崩壊とは普段は助かる人が助からない今後どうなるか県外や国外に入院することにICUベッド数イタリア12床ドイツ30床日本５床ICUに入れず死亡率上昇日本はイタリアより高齢化花を咲かせられないのなら根を伸ばす常に前向きに困難な状況をのりこえていきましょう！！潜伏6日入院まで7日http://www.suwachuo.jp/info/2020/04/post-117.php諏訪中央病院玉井先生新型コロナウイルス感染をのりこえるための説明書

コロナを恐れすぎないようにスペイン風邪から学ぶ

スペイン風邪は約100年前に発生して、多くの死者をだした。 全世界で死者は2000万～4000万人と言われている 日本でも、2300万人の患者が出て死者はなんと40万人に及んだ その時の日本の人口が5600万人なので、全人口の半分が病気になって 全人口の７％の人が亡くなっている。つまり二人に一人は感染して 病気になった人の5人に一人が亡くなった。日本の時代背景は、1918年～1919年で第一次世界大戦中でロシアに出兵 している時である。ウイルスは世界中で蔓延して脅威をふるって多くの 死者を出していた。 戦時中の国は、国外に疫病の被害の状況を出すことは全くなく、それが 病気が広がった一因になって…

「ひざ痛」

ぎっくり腰についての別の記事でも書いていますが、私は結婚ー子供を授かった頃から、ジョギングを始めました。まあずっと走っているわけではなく、走ったり、さぼったりを繰り返しながら、もう15年くらいになります。 走り始めて数年後にはフルマラソンにも挑戦するようになりました。私の場合は体力があまり無いので、あくまでもゴールにたどり着くのが目的なのですが、その目的を達成するためには、練習で最大30km近くは走れるようになる必要があります。 そのフルマラソンの完走を目標にジョギングをしていた一時期、ひざ痛に悩まされた経験があります。 「ジョギング（ランニング）シューズ」 「走ると痛いヒザ」 「やってみたこ…

えっ？風水で花粉症対策!?（２）風水五行で花粉症を軽くする食べ物

花粉症の症状には★免疫力★が関係！？風水五行で身体の中から免疫力を上げ花粉症に強い体質を目指す「食べ物」をご紹介します。

コロナ重症化を防ぐためにすぐに連絡すべき人

女医ちえです。 先日行われました第94回日本感染症学会特別シンポジウムにて地域医療機能推進機構理事長尾身茂氏  重症化を防ぐため  リスクの高い 高齢者、糖尿…

【糖質制限ダイエット】無理なく糖質を抑えた昼食を紹介します

糖質制限を意識したダイエットを現在実践していますが、どんな昼食にしているのか紹介します。

【健康】トランポリンで運動不足を解消！

皆さん、こんにちは。 新型コロナの影響でお家にいる時間が長くなり、運動不足になりがちです…。そんな我が家でとても役に立っているアイテムをご紹介します。

【レビュー】パーソナルスムージーGREEN SPOONを試してみた

毎日の生活の中でほんの少しだけ自分の身体をケアしてあげられる生活ができると、今よりさらに豊かな時間になると思いませんか？ 毎日のちょっとしたケアの積み重ねが何年後、何十年後を決めると思っています。 haruyuiハーブティーを始めたきっかけはそんな思いからでしたが、同じようなコンセプトで作られたパーソナルスムージー【Greenspoon 】を見つけました。 独身の頃はローフードも勉強していて朝はスムージー生活でした。 なので、気になって気になって気になりまくって、お試し便がお得だったので注文しました。 今日はパーソナルスムージーGREEN SPOONを実際試したレビュー記事です。

えっ？風水で花粉症対策!?（１）風水五行で花粉症を体質改善する「習慣」

風水五行の花粉症対策！体質を改善して★免疫力★を上げ花粉症の症状をコントロールするために。

【姿勢を良くする方法】あなたの「姿勢スイッチ」を見つけよう

美しい姿勢にする方法として「姿勢スイッチ」と呼んでいる筋肉があります。猫背が気になる方や姿勢を良くしたいと考えている方におすすめです。

【マスク不足】自宅からネット通販で買える「不織布マスク」おすすめ購入サイト5選

近頃の新型コロナウィルス（COVID-19）流行の影響で、未だに品薄状態が続いている「マスク」ですが、わが家の在庫もそろそろ心配な量になって来ました。かと言って「ドラックストア」や「スーパーマーケット」などに行っても常に品切れ状態。大手ドラックストアは朝並べない人等、多くの人に「マスク」や「消毒液」が行き渡る様に、朝一の陳列を中止するなど色々工夫してくれていますが、やはり中々買えませんよね。高い金額であればネット通販ですぐに注文することも出来るのですが、あまり高額過ぎるのはどうも買う気になれないので、私が実際に「マスク」を購入する事が出来ましたアイリスオーヤマの公式通販サイト「アイリスプラザ」さんや、その他おすすめの「マスク」通販サイト5選をご紹介させて頂きます。

アビガンの開発者、白木教授も強く勧める「葛根湯」の役割

新型コロナウイルスの治療に有効だと今話題になっている「アビガン」 アビガンを富山化学工業（現・富士フィルム富山化学）と共同開発した、富山大学医学部名誉教授の白木公康先生は、以前より講演等で「葛根湯」の効能効果をよく話されています。 前回の新型インフルエンザ対策でも、葛根湯を初期予防に推奨されていました。 葛根湯はウイルスは殺しません。 しかし、免疫力を高めることによって、ウイルスの増殖を抑えているメカニズムが明らかにされています。 家庭薬新聞の記事より インフルエンザ初期と葛根湯 漢方薬の研究を長年にわたって続けてきた富山大学医学部ウイルス学教室の白木公康教授は、２００２年７月にひらかれた「和…

ほっこり

ちょっとご無沙汰してしまいましたダブルワークの病院仕事も介護問題も待ったなしその他はStayHomeなのになぜか時間に追われてて皆様のブログも今日まとめて回る…

新型コロナウイルス肺炎の治療薬

世の中自粛三昧なのにメチャクチャ忙しい💦病院仕事でのニアミス患者さんはセーフという安心材料が今週の安らぎだったもののお手伝い仕事も超多忙母の緊急通報システム…

mFOLFOX6終了後5年5カ月検診(術後6年）

今日も寒くて手足が痛くて目覚め布団の中でもぞもぞ風も強くて外はごーごーいってる本来ならば今日は経過観察日・・・でも病院に行きませんでした先回ちょっと腫瘍内科主…

食べて応援ホタテ三昧

今日も寒い一日でしたが先週からTwitterを賑わすお店がほたて屋さんそうお花見が中止で大打撃はお宿や観光だけじゃなくて帆立や蟹、しゃこなどの海産物お菓子屋さ…

二十四節気　穀雨（こくう）東洋医学的過ごし方

2020年4月19日は二十四節気の穀雨(こくう) 春最後の節気です。 今日は穀雨(こくう)の頃の過ごし方をご紹介します。 穀雨(こくう)とは 穀雨(こくう)の頃の過ごし方 春土用を意識 「湿」に注意 おすすめの食べ物 おすすめのツボ 夏の準備 まとめ 穀雨(こくう)とは 春雨降りて百穀を生化すれば也（暦便覧） 大地を潤して穀物に恵みを与える春雨が降る頃。 穀雨は二十四節気の6番目の節気になります。 2020年4月19日 2020年4月19日〜5月4日の期間 どちらも指します。 穀雨の頃に降る雨は「百穀春雨」といって、100もの穀物を潤して恵みを与える雨とされ昔から農作業で重要な時期でもあります…

しゃぼん玉のように輝いて孤独で生きる　うたこ24

～しゃぼんだま～虹色の 光が宙を舞っている風の船 故郷に帰って 行くんだね大きくて 小さくて 輝いて 漂って一つ一つに 与えられ 限られた時間の 中だから※自由に飛んで行って いいんだよ あなたはあなたの やり方で 誰かに認められなくても 心配なんていらないよ時に寂しくて 不必要に 求めてしまう時もある だけど見て 元々の形が 美しいよいつか消えて 弾け飛ぶ それは一瞬の 物語そのままでいい 風に任せ ただ 飛んで光に向かって 行こう おはようございます。Utakoです。 本日もこちらは雨です。 春は雨と嵐が多い、三寒四温。昨日は暑く、今日は肌寒い。 春は病気の芽も出やすいんだそうですよ。 こ…

【防災】家にあるものでマスクを手作り

皆さん、こんにちは。皆さんはマスクはどうされいますか？ 市販のマスクが手に入らない中、今後も必要なので家にあるもので手作りしてみました。

「飛蚊症」

少し前、周りに白内障で手術された方が結構いるのに気付きました。 今は手術で視力を回復させることが出来ますが、昔は失明につながる病気だったようです。つまり怖い病気なんですね… でも目を手術するって、想像しただけでも恐ろしい… なんとなく、「白内障になるのはイヤだなあ…」とか思っていました。 「右目が少し見えづらい」 「飛蚊症」 「下調べ」 「病院受診」 「散瞳―まぶし～！」 「病院受診（２回目）」 「病院受診（３回目・４回目）」 「結局の所」 「びっくりした事」 「（蛇足）病院の待ち時間」 「右目が少し見えづらい」 私はこれまで、眼科には殆ど行ったことが無く、老眼の確認と、ものもらいで受診した程…

【 緊急】SERENITY KINGDOMの住民登録でコロナウイルス対策キットが貰えるキャンペーンが始まります。4月20日～10,000名限定！

SERENITY KINGDOMの住民登録をすると先着10,000名にコロナウイルス対策キットが無料提供されるキャンペーンが始まりました。 内容は、検査キット・消毒液(500ml)・サージカルマスク50枚の3点セットです。 無料提供ですが、配送料はかかります。着払いで発送との事です。 申し込みは4月20日からです。 それまでにSERENITY KINGDOMの住民登録を済ませて、20日に素早く申し込みできるようにしておきましょう。 20日になったら今回のプレゼントの申し込みメニューが追加される予定です。 SERENITY KINGDOMがまだ立ち上がって間もないので、少し不安定です。 登録時の…

ドキッ! 】中国批判だらけのG7テレビサミット　隠ぺい文書ポロリもあるよ!

WHOへの資金を当分凍結したトランプ大統領は 中共への批判を強めていますが　G7での コンセンサスはとれてきた模様です 中国のコロナ対応「ばか正直に信じてはいけない トランプ大統領はこの数週間、中国を攻撃して きたが、G7テレビサミットで各国の支持を得たよ...

*武漢ウィルス】 回復後も再感染する者や若者でも劇症化するケース多発

アメリカで死者がついに2万人を超えた 武漢ウィルスですが　幾つか初期に言われていた ことと違う性質が明らかになってきています 例えば　以前の記事ではRoが6近い数値 (つまり感染者一人が6人に感染させる)と いうことが判明したという内容を載せましたが 今回...

*武漢ウィルスはアジア型と欧州型の二種類が存在する可能性　

今回もとても気になる内容です 欧州で猛威を振るっている新型ウィルス 致命率(ある疾病に罹患した患者のうち、 その疾病により死亡した割合)がフランスは １３．２％　イタリアは１２．７％ 英国が１１．７％と　欧州各国での高さが 目立っています そんな中で　ア...

医療用ウィッグを作る

お題「わたしの仕事場」 パーマ屋さん 私は子供の頃から将来の夢はブレずにいわゆる、『パーマ屋さん』でした(笑)←時代感じるわー。 小さい頃から母に付いて行って、髪の毛を色々いじってもらっているのをジーッと見ているのが好きでした。 私の時代はまだ、見習いというのがありましたから、中学を卒業してからそのまま店に入る子もいました。 私もそんな感じでいいって思ってたんですけど、折角だからと言う理由で高校に行きました。あのまま高校行かずに店に入っていたらどうなったのかなぁ？ 高卒して専門行って同年代の子が入ってきた頃にはバリバリの技術者、…それも良かったかもなー。だけど、そうしたら友達と遊ぶ事はできなか…

２猫とアラフォー女子の日常★猫とスイーツは癒ししかない★

こんにちは★ ２猫と暮らすよよちち🐨です★   特別なことは特にないアラフォーの日常…

引きこもりアラフォー女子の日常★少しでも有意義な時間にするお勧めの過ごし方☆

こんにちは★ コロナウイルスやら、花粉やらで、引きこもり生活のよよちち🐨です★ テレワークの許…

名解説者関根潤三さん逝く

１９５０年の２リーグ分立後の元祖二刀流、通算１０００安打以上と５０勝以上をマークしたプロ野球ただ一人の選手で、引退後は大洋（現ＤｅＮＡ）、ヤクルトで監督を務め…

【可動域改善】簡単に出来る肩のストレッチ方法3種【動画つき】

肩の動きが固いと肩こりや四十肩の原因になってしまいます。これらを予防する目的でストレッチが効果的です。今回簡単に出来る肩のストレッチを3種類お伝えします。

４月１６日のまち　

椿峰ニュータウンの小谷公園のフェンスに毎年アケビの花が咲き、よい香りがします。同じころにヤナギの色が春を感じさせます。関東地方は１８日には大雨でしたが、今年は例年よりも暖冬だったため、蚊の発生が早いと思われます。我が家ではカースペースにブルーシートがかけられた荷物がありますが、ブルーシートは水が溜まりやすくなっていたりします。また、プランターなども水が溜まりやすいものがあります。これからの時期は蚊を媒介とした伝染病にもご注意ください。４月１６日のまち

更年期に対策に口コミで評判のおすすめのサプリメントのご紹介

更年期を迎えるにあたって何か対策をしていますでしょうか？ 既に更年期による様々な症状に悩まれるなら口コミ等で評判の更年期の 症状を大きく緩和されると実証済みのサプリメントがあるのを ご存じでしょうか？ 本日は更年期の対策として有効なサプリメントをご紹介しています。 更年期に対策に口コミで評判のおすすめのサプリメントのご紹介 更年期に対策に口コミで評判のおすすめのサプリメント【エクオケア】のご紹介 本日のおさらい 更年期に対策に口コミで評判のおすすめのサプリメントのご紹介 更年期障害は閉経の平均年齢は個人差は多様にありますが50.5歳と言われています。 これを挟んだ前後10年間を更年期と呼ばれて…

視力回復！本当に効果のある方法とない方法の真実！！

管理人も目が悪く、様々な視力回復を、試しましたのでその効果のありなしを実体験を踏まえて解説します。※管理人の主観によるものもあります。効果のない視力回復方法ブルーベリーが、目にいいは嘘ブルーベリーに含まれるアントシアニンか目にいいというエビ

【腰痛予防・姿勢改善】椅子を使ったインナーマッスルの鍛え方【動画つき】

腰の痛みやぎっくり腰予防、猫背姿勢の改善にインナーマッスルの強化は不可欠です。今回多裂筋というインナーマッスルに注目して、椅子を使った簡単な運動を紹介します。

【腰痛の方必見】楽に椅子から立ち上がれるコツ

今回は腰痛で悩まれている方に必見のテーマでお伝えしていきます。 長年腰痛で悩んでいる方から、こんなご相談を多くいただきます。 椅子から立ち上がる時に腰が痛い・・・。こんな体験したことありませんか？ 「椅子からの立ち上がりが辛い・・・」 「長時間座っていると腰が痛くなる」 「椅子に座って屈んだ時にギックリ腰になったことがある」 皆さんもこんな症状を体験したり、悩んだことありませんか？ 実は間違った身体の使い方をしてしまうと、椅子からの立ち上がり動作だけでも腰への負担はとても大きいものになってしまいます。 椅子からの立ち上がり動作が腰にすごい負担掛かるなんて、普段の生活で感じることはなかなかありま…

イソフラボンのサプリメントのメリットは更年期や肌荒れに効果あり！

更年期に起こる色んな症状でお悩みの方に向けた効果が確認されてるサプリメントについてお話しています。 また更年期が近づくと肌荒れに悩まされる事も多々あります。 そういった際に効果が確認されてるイソフラボンのサプリメントとはどういった物かがわかります。 イソフラボンのサプリメントのメリットは更年期や肌荒れに効果あり！ 更年期に効果があるサプリメント 本日のおさらい イソフラボンのサプリメントのメリットは更年期や肌荒れに効果あり！ 更年期や肌荒れ対策に効果があるとされるがイソフラボンのサプリメントです。 更年期や肌荒れは女性ホルモンの減少がきっかけで人により様々なカタチで症状がでます。 お肌は元々ホ…

コロナ危機は固定観念を払拭するチャンス

新型コロナウイルスの影響で、仕事を休業せざる負えなくなったり、 外出自粛で家にいると、何もしていなくていいのか、もっとなにか 頑張らなくていけないのではないかと考えてしまう。 特に日本人は、勤勉が美徳とされ頑張ることで充実感を持ってきたので いざ休んで何もしていないと、不安になり、落ち着かない。日本人は、頑張りすぎているところがあってストレスで体を壊したり 精神的に病んでいるひとが多いので、この機会にとことん身もこころも 休んで楽になってみよう。毎朝の混雑した気分の悪くなる通勤、無駄などうでもいい会議、嫌いな人との 仕事関係など、ストレスまみれの中で耐えて頑張っている必要があるのか。 もっと楽…

時間がいくらあっても足りないひきこもり生活！

ちょ～簡単♪　肩こり解消ストレッチ！！

さてさて、今日は「ちょ～簡単♪　肩こり解消ストレッチ」をヽ(^o^)丿 まず、皆さんこんな姿勢じゃ...

肩こりに効くおすすめサプリメントと対策法

日本人の多くが悩まされてる肩こりですが貴方はどのような対策をなさっていますか？ 人により肩こりに効く湿布とか使われているというパターンもあるでしょう。 肩こりは肩周辺の血行不良によって引き起こされているのですが原因の１つには眼精疲労もあるようです。 今回では肩こりに効くサプリメントやストレッチで血行促進させるやり方等をお伝えしていきます。 肩こりに効くおすすめサプリメントと対策法 肩こりに効くおすすめサプリメントのご紹介 肩こりの症状が重い場合はサプリでなく医薬品 肩こりおすすめグッツのご紹介 本日のおさらい 肩こりに効くおすすめサプリメントと対策法 肩こりに悩まされている人は日本国民の64.…

【ゆるトレ(1)】 NEAT＋姿勢 編／あさイチ

室内でも できそうな運動、エクササイズを紹介します。今は無理でも、いつかは筋肉体操をできるようになりたい！そんな願いをかなえる、第一歩だ。少しずつ、階段を上る感じ？「あさイチ」より、「クイズとくもり ～ 目指せ！ 筋肉体操 ～ 今すぐできる、ゆるトレ」からのまとめです。放送日 ：2020 年 2 月 18 日 。全部で 3回を予定。□ 普段の生活で NEAT トレーニングさあ、今回のテーマは何でしょうか？運動から、「ゆるトレ...

Carpaccio🎶🌹サーモン和風カルパッチョ.アスパラ玉子豚肉炒め.掃除機かけ！

Carpaccio　tenpura🍤と同じか　そのままなんですね(*^-^*) 通院して刺身だと手抜き感するから、和風カルパッチョ作りました。 こんにちは☺ご訪問頂きありがとうございます。 応援やコメント感謝しております。 昨

おこもりアラフォー女子の必需品★ミニマリストのお買い物とうちの２猫

こんにちは★ 全然外出せずにおこもり中よよちち🐨です★   会社もテレワークになりま…

【千葉エリアのご自宅へ】国家資格者による治療レベルのリラクゼーション初回60分7500円

こんばんは！出張・ビジネスマッサージ 安侶舞 AROMA 癒野 のばらです。 今日は近日OPEN予定の『肩こり専門・出張マッサージ』のご紹介です。 私たち安侶…

【LEAN BODY】令和版ビリーズブートキャンプに入隊しました！運動オンチでも大丈夫！

自宅で過ごす日々ですが、体を引き締めたくなりませんか。 月々480円から始められるオンラインフィットネス見放題の「LEAN BODY」（リーンボディ）をはじめました。私が入会した約2週間前は、月980円からでしたが、現在、キャンペーンで480円からになっています。 ・LEAN BODYは、月額480円からはじめられる「オンラインフィットネス」です。※ ・時間は24時間365日で、自分の好きな時間に

新型コロナウイルスでストレスをためないために私が実践している５つのこと。

目次①ネガティブな情報をシャットアウトする。②セロトニンを増やす。③自立神経を整え

コロナ対策・スーパーで買ってきた商品の除菌法・こんなふうにしてます。

スーパーで買ってきた食品、もしかして新型コロナウイルスがついているかも・・・ という心配があるため、私は買ってきた食品などをしまう前に「除菌」するようになりました。 私がやっている方法のご紹介です。 スーパーで買ってきた商品も汚染されているかも イギリスのニュースサイトに掲載された、フィンランドの科学者によるシミュレーションが衝撃的です・・・。 コロナ感染者がスーパー内で咳をした場合、スーパーのふたつの列に渡って飛沫に含まれるウイルスがエアロゾルとなって数分間漂うというシミュレーション。 うわ、こんなに散らばるんだ！ 当然、商品に付着する可能性もある。 また、感染者の手が商品を触った場合、手についているウイルスが商品を介して他の人にうつるという可能性もあるし。 色々と考えれば、外で買ってきた食品も、冷蔵庫などにしまう前に除菌するのが良さそうです。 外で買ってきた商品の除菌方法 私は今回のコロナの件が始まってから、パリ在住の辻仁成さんの日記を毎日読んでいて すごく参考にさせてもらっています。 彼の日記の中で、「これは役立つ、辻家の外から持ち運んだ商品の完全消毒術」は、ほんとに役に立ちました。 私は辻さん程は完璧にやってませんが、まあできる範囲で買ってきた商品を殺菌しています。 私のやっている方法は以下の通り。 スーパーで買ってきた食品は、消毒用アルコール（私はキッチン用のフマキラーのアルコールスプレーを使用）をしみ込ませたキッチンペーパーで、パッケージを拭く。←これが基本。 アボカド・柑橘などのように、むき出しで売っている厚い皮つきの野菜や果物などは、固形石鹸を手につけて表面を洗い、水でよく流す。 紙その他の袋に入っている食品で、中身が個包装になっているもの（お菓子とか）で、外袋を外しても保管できるものは、外袋を捨てて中身だけ別容器に入れて保存する。 除菌する前の商品はキッチンの作業用テーブルの上に置き、除菌したらキッチンのステンレスカウンターの上に置く。両者が混ざってしまわないように！ 洗える容器に入っている食品（醤油・オイル等）は、上記の野菜や果物と同様に石鹸で洗って水で流す。 辻さんの日記によると、冷凍してもウイルスは死なないという情報もあるので、冷凍食品についても同様にやっているそうです。

川商フーズ ノザキのコンビーフ

今回はノザキのコンビーフです。巻き開け式が製造終了になるという話題に便乗して買ってまいりました。しかしてっきりノザキが製造社だと思ってたんですが、川商フーズなんですね。じゃあノザキってなんだ？ブランド名？皆さんは食べたことあります？この鍵で巻き取っていると、缶のフチが糸状に細く切れて、コンビーフに混入してしまうことがあるんですよね。気をつけていないと缶を一緒に食べてしまうことになります。これあるあるだと思うんですけど、どうでしょう。前回も書きましたけど、今季は暖冬で助かりました。僕は冷え性で、それもかなり重度なんですよね。僕はヘルパー２級（初任者研修）の資格を持ってるんですけど、資格を取得するための講座の中で、「介護施設で行うゲームを考えてくる」という課題があったんですね。で、一緒に受講した人が「お互いの手を握...川商フーズノザキのコンビーフ

大相撲、ブランチで

大相撲の夏場所と名古屋場所の開催が2週間遅くなることが発表されました。こんなことは前代未聞で、それだけ大変な病気であり事態であることを物語っています。巡業は延…

俳句で行書の練習★美文字レッスン♪きれいな字を書こう★㉕

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   最近の美句蔵さん🎵 好奇心いっぱいの目★ と…