健康

三週間ぶりでいただいたご飯やケーキに大満足！！

★チートデイ★タリーズの白のパリ・ブレストとマスカルポーネティラミスラテのホットを頂きました♪！

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どこよりも安い！トレーニング中の方にオススメプロテインバー⇒チョコレートピーナッツバター・バー⇒Pure Protein, チョコレートピーナッツバター・バー

コスパの良いピュアプロテイン社のチョコレートピーナッツバターのプロテインバーをまた買ってしまいました同シリーズのチョコレートキャラメルが前回食べて美味しかったので、好みのフレーバーのピーナッツバターの方を注文してみました⇒Pure Protein, チョコレートピーナ

寒くなると体が・・・・・・

みなさん最近は寒くなってきましたね～ そりゃ～もう12月ですから寒くないとおかしいですよね ! ! 最...

兎のティールーム

大学生が暮らすエリアがわが街にもありましてひときわ狭い路地やら小さな公園そして生協やらお総菜屋さん居酒屋さんが多いそんな一角に紅茶の喫茶店が（珈琲やココアもあ…

緩和ケアの提供率＿格差7倍

J-SUPPORTは国立がん研究センター研究開発費の支援を受けて設立された日本がん支持療法研究グループ代表の内富庸介先生は知る人ぞ知るサイコオンコロジーで有名…

【問題２】鉄剤と鉄剤注射｜どっちの方が良い？

鉄剤注射はどんなものか知っていますか？口から入れた鉄分は、どのように身体に入っていますか？鉄剤と鉄剤注射を比べて考えながら、「貧血」や「鉄不足」「食事やサプリメント」の考え方を変えるきっかけを目指している記事です。本当に危険なのは、鉄過剰ではないかもしれません。

梅宮辰夫さん逝く

俳優の梅宮辰夫さんが１２月１２日午前７時４０分、神奈川県の病院で慢性腎不全のため亡くなりました。８１歳でした。梅宮さんはこれまで６度のがんの手術を経験し、晩年…

【iHerb】食べても太らない♪美味しすぎるチョコレートプロテインバー♪Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバー

リピしました！【iHerb】食べても太らない♪美味しすぎるチョコレートプロテインバー♪Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバーサクサク食感系のプロテインバー（クッキー）が食べたくなったので、アトキンスの美味しいサクサクフレーバーのこちらを購入しました

体感　首都直下地震。16日までNHKオンデマンドで無料再放送中！！

抗がん薬の副作用予測

抗がん薬の副作用があらかじめわかって避けられたらな～ってみんな思ってる既にわかるものもあってたとえばイリノテカンは既に遺伝子を調べると副作用の起きやすさがわか…

薬に発がん物質

最近、相次いで薬から発がん物質が💦自主回収が多いこの間までは胃薬で胃潰瘍薬ラニチジン塩酸塩商品名・・・先発薬ザンタックとかジェネリック薬（後発薬）ラニチジン…

がん抑制遺伝子

今日も零下にならず冷たい雨とはいえ＋の温度有難しいくつかの遺伝子異常が重なるとがん化しちゃうそういうメカニズムはもはや常識正常細胞が発がん物質に触れる遺伝子が…

5年前の痺れ具合

今日は久しぶりの気温が＋ほぼ毎年参加してる学会5年前は道後温泉で気分は上々だけど体はヨレヨレ久しぶりに会う友人達には治療のことも話してあったし夏には抗がん剤中…

腸内細菌と便移植

この間も腸内細菌のことで驚いて旅行中も毎日ヨーグルトを食べたよ今や腸内細菌で大腸がんがあるかどうかポリープがあるかまでわかるようになってるっていう腸内環境は良…

オキサリプラチンの副作用予防_末梢神経障害

いや～帰ってきたら寒い寒いだって最高気温零下15℃の世界から落差ありすぎキラキラのお江戸から白い世界へ急ぎ書いておきたいこともなかなか書けずでしたが今回聞いた…

かぜ、インフルエンザの予防に栄養豊富で抗菌作用のある「はちみつ」がオススメです

全国的にインフルエンザが流行してきています。 インフルエンザの予防は、うがい・手洗い・栄養・睡眠などが大切ですが、インフルエンザ予防に適している食品は「はちみつ」です。 栄養価が高く、抗菌作用があるはちみつには、どんな作用があるのでしょうか。 はちみつの主な作用 インフルエンザ予防に良いはちみつには以下のような作用があります。 抗菌作用 免疫力アップ 血圧を下げる 口内炎 虫歯 歯槽膿漏 のどの痛み 咳が止まらない たんの切れを良くする 栄養素が豊富なはちみつですが、特に抗菌作用、免疫力アップがインフルエンザ予防に適しています。 はちみつに含まれる栄養素 その豊富な栄養素ですが、はちみつにはブ…

音楽でヒーリング・ライフ　癒しを求めて

突然だが、私はLINE MUSICを愛用している。 音楽を聴くのが割と好きなので、月額960円だが聴き放題のプラン入っている。 今、LINE MUSICが熱い。 12月11日『L'Arc～en～Ciel』聴き放題に追加。 めちゃくちゃ懐かしい。10代の時によく聴いていたのを思い出す。flowerとか凄い好きだった。 じゃなくて、本題をスルーしそうなので、これくらいにしときます。 ※音に関するだいぶ前の記事 www.healinglife-s.com 音楽で癒しを… 個人差がある 他のヒーリングソング聴いてみたが… リラックス効果 リラックスは環境から イヤホンのススメ 眠る時は… 癒しソングを…

医師 が実践している インフルエンザ 対策 は…「顔洗い」「あえてマスクをしない」

1: ウェザーニュース 医師のインフルエンザ対策 顔洗いやノドの乾燥を防ぐ ■部屋の湿度を50～60％に上げる 「とにかく加湿です。インフルエンザウイルスは湿度に弱いので、部屋に加湿器を置き、温度より湿度に気をつけて湿度 …

中山仁さん逝く

テレビドラマ「サインはＶ」のコーチ役でおなじみのイケメン俳優・中山仁さんが１０月１２日に亡くなっていました。７７歳。肺腺がんでした。中山さんは名門の早稲田大学…

睡眠が与えてくれる！？美容と健康の効果とは？？

寝る子は育つということわざがありますね。よく寝る子は健康で丈夫に育つという意味ですが、睡眠の効果...

脳が肩コリをつくってた！？コリをつくる脳の働きと解消法は？

皆さんこんにちは(*^^*) 肩首がこってないですか？背中が張ってないですか？？ それは「脳」から...

不意に現われた腰痛はギックリ腰だった！！

ミミズ乾燥粉末のサプリメント、温熱療法との相性がいいです

治療院で患者様に販売している、HLP・ミミズ乾燥粉末のサプリメント「清巡」 おかげさまで、かなりリピーターの方が増えてきました。 清巡をリピートされている患者様の多くが、三井温熱療法の施術を受けられています。 相性がいいのでしょうか？ そういえば、大分県で温熱療法をやりながら、ミミズ乾燥粉末のサプリメントを販売している方と話をした時に、月５０本くらいはこの「清巡」が売れているとのことでした。 温熱療法を受ける方も、ミミズ乾燥粉末のサプリメントを飲まれる方も、血圧や血糖値を気にする方が多く、冷え性の方も多いという共通点があります。 そして、血液クレンジングといいますか、いわゆる流れが気になる方が…

ちょっと？の運動

最近運動不足と話していたら。 ちょっとって言ってたのに 結構な運動量になりました その日のうちに筋肉痛。 音楽に合わせてやると、運動捗りますね

紅葉を求めて？船橋県民の森を家族でお散歩

紅葉シーズンで天気も良かったので船橋県民の森でお散歩しました。 とくに紅葉で有名でもなんでもありませんが、青少年キャンプ場という無料キャンプ場もあるみたいです。 近くに有名な「ふなばしアンデルセン公園」があります 森の西口近くの駐車場(無料)。数十台止められますが空きはのこりわずかでした。 西口から入ります。 この森、想像してたより広いです。 入りま～す。 いくつか通行止めになっていました。台風の影響でしょうか。 右の南口は通行止め。左へ 森林浴ですね。紅葉は・・・？ 開けてきました。 アスレチックの施設案内です。アスレチックは見当たらないので、もう少し先のようです。 森の利用時間は午前9時～…

更年期に出やすい頭痛、対処法は？？

更年期障害の症状で、最も代表的な症状の一つである頭痛。 更年期障害がある人の約７割もがこの症状に...

ふつうの日の朝、突然に起きた腰痛という異変！

冬、夜中に目の覚めてしまう方！これが原因かもしれないですね～

皆さんこんにちは(*´з`) 今日は気温が上がりましたね～ 気温差も安定しないと、体がおかしくなっち...

免疫チェックポイント阻害剤が効かない人に効かせる方法

真冬日の世界から☃️暖かきお江戸に来て勉強中昨日の肺がん専門の先生のお話めちゃくちゃ面白かった関西医科大学の先生免疫チェックポイント阻害薬のことこれまで漏れ聞…

言葉は無くても

告知なんてほとんどすることが無かった時代もちろん人生会議なんて無いたくさんのご夫婦を見送ったけれど仲が良ければ良いほどにその後の苦しみはかける言葉が見つからな…

休日ドライブ

今日は少し寒さが緩み☔いつものごとく突然類友から電話予定は立てられない子なもので市場で🍎やら身長の半分くらいの長ネギやら購入地元食道で焼きそば食べて    …

赤肉摂取減らしてもがん死亡に効果なし？

雪がしんしん降っており早く体が寒さに慣れないかなという今週赤肉摂取減らしてもがん死亡に効果なし？という研究が掲載Annals of Internal Medi…

たったこれだけでインフルエンザ予防 ! ! !

寒くなってきてインフルエンザが怖い時期になってきましたね～ インフルエンザは本当に怖いですね ! ...

Eternalの骨盤矯正とは? ? こういう方におススメ ! ! !

Eternalの骨盤矯正はこういう方におススメ ! ! ! 骨盤矯正を行うと・・・・・・ ●骨盤は身体の土台...

身体の中から美しさと健康を手に入れたいあなた…12月7日@渋谷＊自然療法フェスティバルへ！

12月7日@TKPガーデンシティ渋谷にてIMSI さん「自然療法フェスティバル」が開催されます。   当日はあの方々の講演会やここでしか体験できないかもしれな…

腰痛予防のストレッチ～正しく効果的なストレッチのやり方

慢性腰痛でお悩みの方は多いですね。 腰痛を予防・緩和させるためのセルフケアはストレッチが最適です。 腰痛予防と言っても、腰回りだけ伸ばしてもあまり効果はありません。 お尻、太ももの前・後ろ・内側、そしてインナーマッスルである腸腰筋をしっかりストレッチしてから、腰回りをストレッチしたほうが効果的です。 それぞれの部位・筋肉ごとのストレッチのやり方を紹介していきます。 （※ストレッチはすべて左側を行うものとして説明します） お尻（大殿筋）のストレッチ 太もものストレッチ 太もも前（大腿四頭筋）のストレッチ 太もも後ろ（ハムストリングス）のストレッチ 太もも内側（内転筋）のストレッチ インナーマッス…

圧力鍋を買いました！！

冷えは自律神経と大きく関係していた? ? ?

自律神経は温度情報を察知して体を冷やさないようにするために、血液の循環を活発ににして、体を温めま...

ゲノム/遺伝子編集ベビー誕生させた中国人研究者　行方不明が続く　

2018年に世界で初めてヒト胚遺伝子編集 ベビーを誕生させたと発表した中国人 科学者　賀建奎が行方不明となっています これまでの動きをまとめてみました ◆2018年11月下旬に香港で開催された 　国際会議で、南方科技大学の生物学者で 　賀建奎(H...

朝日広告欄に載ったインチキ重曹治療法を広めようとしていた謎の集団

このまえ　朝日新聞の広告欄に　 重曹で癌が治ると根拠のない内容の 書籍の宣伝が載ったことに医師が 抗議するということがありました それは癌治療を専門としている勝俣医師で 詳細は　勝俣氏のツィッターを見てもらうとして 結局　朝日側は同氏が指摘...

【会津若松市で五十肩でお悩みの方に】

会津若松市で五十肩でお悩みの方に会津若松市の皆さんで五十肩が起こりやすいポイントというのがあります。会津若松市の方で五十肩で多いのは肩を内外に旋回させる筋肉で…

ひと足早いクリスマスコンサート。ノルウェーの賛美歌に酔いしれる！！

【アトキンスプロテインバー新作】ライト＆サクサク。クリーミーでカリカリ。Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター

みーたん御用達♪アトキンスのプロテインバーの新作が出ていたので買ってみましたアトキンスには珍しいプロテインウエハースクリスプウエハースタイプです♪Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター非常に非常においしいバー。 甘すぎない糖質3gですウエハー

暗闇系ボクササイズ、徹底比較！b-monster、ミットネス、ラグール、バーネススタイル、どこがオススメ？違いは？

これまで様々な暗闇系ワークアウトを体験しましたが、私が最も好きなのが「ボクササイズ」です。 理由は、「スッキリしてストレス解消になりそう」「腕も細くなりそう」「引き締まったスタイルになれそう」だからです。 しかし、家の近くに通えるボクササイズがないため、Switchのソフトのフィットボクシングでストレス発散をしています。 今回、通ったボクササイズを、プログラム内容、スタジオの数、料金で比較をしました！ どこに通うか迷っている方の参考になるとうれしいです。 比較するジムは過去、すべて体験レッスンに行ったところで実体験も交えてお伝えします。 過去記事はこちらです。 ・バーネススタイル銀座の暗闇ホットキックボクシングの「美腸プログラム」を体験！便秘改善や、ウエストシェイプ効果もありそうです！ ・銀座でキックボクシング！ラグール銀座は、他の暗闇系と比べてどうなのか ・【体験】女性専用キックボクシング、ミットネスは初心者に優しい！楽しくストレス発散できそうです ・【体験】b-monster青山でTK-MIX！口コミや、レッスン内容について プログラムの多さは？ ・b-monster…★★★★ b-monsterのプログラムは、主にノーマルプログラム、ノーマルプラスプログラム、ハードプログラム、プレデビュープログラムと4種類になっており、ボクシングだけを行い会員向けになっています。 体験では、筋トレ要素もかなり多く、思ったよりハードで、体力がないとちょっと辛かったです。 ・ミットネス…★★★★★ ミットネスは、ワイクルーエクサ（ムエタイの試合前に行う舞踊'ワイクルー'を取り入れたエクササイズ）、パーソナルトレーニング、グループサンド、グループファイト、キック&キック、グループワークアウト、サンドサーキット、グループヒットと、単一プログラムではなく、7種類のエクササイズになっているので、ボクシング以外にも筋トレ系エクササイズを行いたい場合にも、飽きが来なく通える内容となっています。 体験では、初心者向けに丁寧にパンチやキックの方法などを教えてくれました。またプラグラムの最後の方に、サンドバックに馬乗りになり、ひたすらパンチを繰り返す動きがあり、かなりストレス解消になりました。 ・ラグール銀座…★★★

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