女性のための美肌・シェイプアップ・健康

お吸い物のアソート。#お吸い物#お吸物#お吸物最中#もなか#お取り寄せ#お取り寄せグルメ...

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肌のお手入れする時間ないけど、綺麗になりたいママの味方♡美肌効果とダイエット効果を得られるオリーブオイル納豆

私は最近、納豆にオリーブオイルをかけて、ご飯にのせて食べています。 このオリーブオイル納豆、美肌効果やダイエット効果と女性に嬉しい効果が盛り沢山で、食べなきゃ損してるというくらい素晴らしいのです！！ 今日はそんなオリーブオイル納豆について♡ オリーブオイルと納豆 効果と効能 腸内環境を改善する 血液をサラサラにする 骨を強くする 実際、食べ始めてどうか 小さい子供がいるママにオススメ オリーブオイルと納豆 効果と効能 腸内環境を改善する 私がこのオリーブオイル納豆を食べ始めた理由はコレ！ 腸内環境を改善することで、美肌効果・ダイエット効果が望めるから！ オレイン酸という小腸で消化吸収されにくく…

更年期障害はエストロゲン優勢が原因だった！？★プロゲステロンクリーム★

こんにちは、miyaです。 先日、これを購入しました。 知らない方も多いと思いますが、ナチュラルプロゲステロンクリームです。 更年期障害の原因はエストロゲンの減少によるとされていますが、実はエストロゲンよりもプロゲステロンの減少の方が著しく、エストロゲン優勢の状態が問題だとされる説があるようなんです。 一般的に、更年期に入った女性は「エストロゲン減少」によって、更年期障害が始まる、と言われています。しかし、それと同時に、黄体ホルモンの「プロゲステロン」も減少します。エストロゲンの減少が、４０～６０％に対して、プロゲステロンの減少は、０に近くなります。エストロゲンはあるのにプロゲステロンが少ない…

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【無印】小物ケースでメイクパレットをアップデート！よりコンパクトになりました。

体力づくりとシェイプアップのためにスポーツジムへ通っています。 ジムでお風呂に入った後はファンデーションを使わない（使いたくない）のですが、自作メイクパレットはファンデーションとアイメイクが同じケースに入っ

30秒の時短メイクができちゃう！マナラ BBリキッドバーが届きました！

先日、定期購入しているマナラから届きました。 中身は、たった３０秒でベースメイクが完了しちゃう朝の忙しい時間にもお肌にもお財布にも優しいBBリキッドバーでございます(^_-) こんな箱で届きました。 中身これだけ。笑 これでも充分、簡易包装なのですが… これがBBリキッドバー♡ zuttokireinalady.hatenablog.com コントロールカラー コンシーラー ファンデーション 日焼け止め 化粧下地 美容液 の６つの役を１本で叶えてくれる優れもの♡ 以前も紹介してますが、するするのびる柔らかいテクスチャーです。 凸凹修正ネットが肌の上をネットで覆ってカバーするように、毛穴やシワな…

鳥貴族大好き人間♪　#とりき　#鳥貴族　#居酒屋　#糖質制限外食

久しぶりだけど大好きな鳥貴族へ♪焼鳥は糖質低いから安心♡おいしさとコスパと、カマンベールコロッケ食べたさにいつも鳥貴族♡ 高級焼鳥じゃなくても全然OKすっごく…

チーズフォンデュで本当に痩せる！？具材の選び方でダイエット効果が期待できるって本当！？

最近ではいろいろなチーズのメニューが流行っていて、チーズ好きな人には欠かせない存在のチーズ！ なかでも、チーズフォンデュはチーズ好きにはたまらない一品ですよね！ しかし、チーズは好きだけどカロリーが高

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☆抹茶ジェリー☆

弾力がある抹茶ゼリーのドリンクで、黒糖入りだけど甘過ぎず、濃厚な抹茶のアクセントになる甘さで美味しい

４０代のダイエットに欠かせないモノ

おはようございます。stellaです。皆さんは夏に向けてすっきりした身体を手に入れてますか？というより、ダイエットが必要ない方も多いかな？！いいな〜〜〜。私は常に頭の片隅に「ダイエット」という言葉がちらついているのですが、４０代後半ともなると急激に痩せようとす

聖なるハーブ、ホーリーバジル

こんにちは、ジェイです。皆さん、ホーリーバジルってご存知でしょうか。アーユルベーダの世界では、不老不死の薬と呼ばれているほど薬効が高い万能のハーブです。①　ストレスによって分泌されるホルモン（コルチゾール）の分泌を抑制する　　　　これにより炎症を抑え、免

お粥ダイエットしたのに太った！正しいお粥ダイエットのやり方とは？

お粥はごはんの量を減らしても、水分の量が多いので満足感が得られ、 ごはんを我慢せずに食べられる上に、カロリーカットができるのが魅力的ですよね！ しかし、お粥ダイエットを実践しているのに、ダイエット効果

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ビワの葉エキス　すごいぞ！　作ってみました！！

こんばんは、ジェイです。先日、私、料理中に火傷をしてしまったのですが、友達からビワの葉エキスを頂いてつけていたところ、驚くほど綺麗にしかも早く治ったのです。　これに感動して、自分でビワの葉エキスを作ることにしました。でも、うちには残念ながらビワの木があり

夏の育児の必需品！紫外線対策しながら育児しやすいママ帽子の条件

暑いですね！ 紫外線対策&熱中症対策と言えば帽子^_^ 今日はそんな夏の育児の必需品、帽子についてです。 紫外線 UV-A波 UV-B波 紫外線対策 帽子 ママは日傘がさせない つばが７cm以上広い帽子 優秀なママ帽子 ワイヤー入りの帽子 ひもがあると自転車に乗ってもとばない 結論 紫外線 UV-A波 紫外線にはUV-A波とUV-B波の2種類があり、そのうちUV-A波はガラスや雲を通り抜けて私たちの肌や髪に降り注ぎます。 肌に降り注いだUV-A波は肌の奥の真皮まで到達し、コラーゲンを壊します。 コラーゲンを壊すとどうなるか？ シワやタルミを引き起こします。恐ろしや…. UV-B波 UV-B波は…

このモデルさんの脚の細さ好み♪

久々に好みの脚な人見つけた！ 今、スマホの壁紙にしてる（笑）このヴェルサーチェのモデルさんの 左側の人の脚が、脂肪ゼロって感じで好み♡ もう少し細くても好みだ…

中華丼♪　トッピングの唐揚げと八宝菜と青椒肉絲目当て♪

大阪駅構内のデパ地下のエキマルシェ大阪にある中華弁当屋さんが好きです。以前、エビチリと唐揚げがとても美味しかったので、大阪駅立ち寄った際によって買って帰りまし…

さようなら、ハワイ！

こんばんは、ジェイです。朝ごはんに食べたオープンサンド、美味しかった〜😊  日本ではほとんどパンを食べないのですがやっぱり美味しいですね✨その後、アラモアナショッピングセンターに行きました。私は今はブランド品には全く興味ないので、シリアルをたくさん買いまし

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青ジソの葉が！

おはようございます、ジェイです。母は庭仕事大好きな人でした。学校から帰ってきたら剪定中の木の上から「おかえり〜」って声がして驚いたり、とにかくよく庭にいましたね。結構木が多かったのに全部自分で剪定してました。お庭に残飯などをいつも埋めていたせいか、なんで

市販のスタイリング剤でいいやつ欲しいなら今すぐドン・キホーテへ！！

前回書いたこちらの記事があまりにも反響が良かったので、次はスタイリング剤編をご紹介しようと思います！ www.kensanpo20190508.work まずはメンズのスタイリング剤を メンズ指名比率80%以上の売れないイケメン美容師 がご紹介します。 ワックス編 LIPPSワックス白のマットハードワックスです！ こちらのワックスは万能すぎて本当にどんな髪質の方でもセットしやすいです！ 特徴 手触りは伸びやすいワックスでつけた後はしっかりと固まってマットな質感が出てくれます。 デメリット 値段が比較的高い でもセットが上手くいかない人や自分はどのワックスが合うのか分からないという方は一度使って…

二の腕を細くしたい！効果的な筋肉トレーニングの方法は？

そろそろ夏本番に差し掛かってきましたね！そんな時に女性であればノースリーブを着たり、半袖を着たり、水着を着たりと肌を見せる機会が増えてきますよね。 そこで気になって来るのが「二の腕」です。 そして年々

遠赤外線ドーム 効果 口コミ

遠赤外線ドームサウナ　小売り希望価格は43万円もするんです。安くはないですね。でも評判はすこぶるイイんです、このサウナ例えば楽天での評価は☆4.76口コミ件数も約50件と、この価格のものにしては評判が良いしかも☆1☆2評価がないのもスバラシイと思います。ネットで購入するには、かなり勇気のいる価格ですが、家にサウナを備え付けるとなるとウン十万からウン百万はかかるでしょただ、お店で定期的に使っていたのでサウナの良...

肌にやさしい「UVカットパウダー」でふんわり仕上げ。

おはようございます。stellaです。化粧品ってあれこれありすぎて悩みますよね〜〜。皆さんの化粧品を選ぶ基準は何ですか？私の場合は「石鹸で落とせる」かどうか。今のところ、石鹸で落とせる＝肌の負担が少ないようなので、それを基準にしています。最近はネットで情報収集

【iHerb】プロテインバー♪満足、おいしい、ヘルシー♪最初のお試しによいかと思います！！

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#レモンヨーグルト発酵フラペチーノ®　を飲んでみた結果・・・

レモン ヨーグルト 発酵フラペチーノ® 糖質もカロリーも高いけど、やっぱりスタバの新作は気になるって事で、今日ばかりは糖質制限を頑張っている自分に心の栄養とし…

トイレ３＊トイレの配置～これだけは避けたい３方位

マンションの内覧で幸運度の高いお部屋を選ぶコツをお伝えしています。 今回はトイレの位置する方角について考えてみたいと思います。 内覧前に間取り図で物件...

☆豆乳飲料☆

シナモン甘さは控えめで、後味がほんのりスパイシーマカダミアナッツ甘めでクリーミーで美味しいラムレーズンラムの風味が強めで、アイスのラムレーズンとは違う味チョコ…

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グリッドフォームローラー　使い方や効果も知っておきましょう

円筒型の運動器具グリッドフォームローラーグリッドフォームローラーはマッサージのような手技のような感覚を再現した特殊構造により簡単にセルフマッサージを行うことが出来ます。背中の下に入れたり太ももの横の筋肉などをゴロゴロしながらスッキリさせてくれるフォームローラー自宅で「背中をスッキリしたい」と思っている方にお手軽な健康器具として人気があります。テレビ番組のバイキングで紹介されてから問い合わせが殺到中...

のび～るチーズスティックを食べました！　#チーズスティック　#チーズハットグ　#ロッテリア

ロッテリアののび～るチーズスティックを食べました！ 以前にも出ていたけど、プチリニューアルかな。  …

八百屋さんのカプレーゼ♪200円で最強美味しすぎる♪

私の家の近くの八百屋さんにて。 現代風な八百屋さんのサラダコーナーに売られている、カプレーゼ的なサラダがちょー激ウマでした！ これこれ最近さっぱりした食べ物し…

★チートデイ★スターバックス コーヒー ジャパンのチョコレートチャンククッキー

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美味しすぎ♪iHerbの【リピしたプロテインバー】California Gold Nutrition, ダークチョコレートナッツ & シーソルトバー

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ウエストを痩せる方法必見！すぐに効果を得たい人へ１週間で効果も！？

夏も本番にさしかかってくる頃ですね！ 夏といえば温泉や海など旅行や遊びに出かける人も増える時期です。 露出の多い格好もする機会も増えるので、 出来ればお腹周りもスッキリした状態にしたい！ と思う方も多

美活スタート！腸活でダイエットしながら美肌も健康も手に入れちゃおう

こんにちは皆様は、毎朝スッキリされていますか？便秘で悩んでいたﾘはしませんか？実は、この便秘は美活を妨げるものなのです。では、なぜ便秘をしてしまうのでしょうか。それは・・・・運動不足・水分不足・食べ過ぎや飲み過ぎ・不規則な生活・無理なダイエットのし過ぎ・食事を抜いたりするなどなどが考えられます。そんな生活が続くと、どうしても便秘になりやすくなってしまいます。では、便秘が続くとどのようになってしまう...

ダイエット26日目

今日食べたもの 朝食→バナナミルクスムージー 昼食→白滝パスタ、ひじきおにぎり 夕食→ピザ 間食→ゼロコーラ 水1L 今日のひとこと 今日は、本当に散々な一日でした。食欲がまして、食べてしまいました。 一度乱れると、戻すのはなかなか大変です。 二歩進んで、一歩下がるようなダイエットですが、 1日1日取り組んで行こうと思います。1ヶ月6.7キロ減らすことを目標に 頑張ります！

キラッと光る白髪を頭皮と髪の毛にダメージ０で染めるルプルプ白髪用トリートメントを使うメリット

以前、白髪が増えてきて悩んでいることを書きました。 zuttokireinalady.hatenablog.com zuttokireinalady.hatenablog.com 今日はそんな私の白髪遍歴と頭皮と髪の毛にダメージ０のルプルプ白髪用トリートメントについて、書いていきたいと思います。 私の白髪遍歴 そもそも白髪はなぜできる？ ルプルプ白髪用トリートメント 毎日使えて低刺激 髪がきれいになる 使い方 使ってみて 私の白髪遍歴 私は中学生のころから白髪がある若白髪なのですが、産後からさらに白髪が増えた気がします。 さらに、育児中ってなかなか美容院に行けなくなりますよね？ 少なくとも独身…

フィリピンで効果的なダイエットができる５つの理由

以前、フィリピンに来ればやせて日本に戻ると太ってしまうという記事を掲載致しました　→　http://www.livedoor.me/archives/5033369.htmlその理由を簡単に申しますと、日本食がおいしいから日本では食が進みますがフィリピンではなかなか進まないということです。ダイエッ

各国の脱毛事情・フィリピンでの失敗例

こちらフィリピン・セブ島は常夏です。毎日夏服なので、腕を出したり足を出したりしなえればなりません。だから日本以上に毛の処理には敏感で、脱毛ができるお店は多いかと思います。ということで、日本にいる時はあまり脱毛や毛の処理には無頓着だったのですが、少し前から

ディオーネで脱毛の帰り♡

先日、ディオーネに行って、その帰りにお茶してきました^_^ ニコニコしてるお顔つき♡ 大好きなガトーショコラ^ ^ 確かにディオーネ帰りなので、私はルンルンでした^_^ 私は２０代前半から様々なクリニックや脱毛サロンで脱毛してきました。 zuttokireinalady.hatenablog.com その行ったことがある脱毛サロンやクリニックの比較はこの記事に書かせていただきました。 ２０代で結構通い詰めたので、全身脱毛できてツルツルになったのに、産後にちらほらと無駄毛が生えてきたのを見つけたときはショックで卒倒しそうになりましたが…笑 今はディオーネに通うのが楽しいので、まあいいか^_^とい…

ダイエット25日目

今日食べたもの 朝食→ バナナ豆乳 昼食→ ひじきおにぎり 夕食→ おかかおにぎり 間食→ さけるチーズ二本、ゼロジンジャエール 今日のひとこと 今日から食事を元に戻せました！ やはり、自由デーで量を食べてしまうと普段の食事に物足りなさがあり、 少し多めの間食になってしまいました。 今までの私なら、なかなか切り替えがうまくいかなかったので、 戻せたことを褒めたいと思います！ 今、体重を測らない生活を始めたのですが、ストレスがだいぶ軽減されて 効果が出てきています。 一週間で痩せていれば何も問題はないので、週に1.5~2キロを目指して頑張ります！

【使ってみた】あすけんダイエットは本気でおすすめ！ 4つのポイントとお気に入りの理由

食事内容を解析して健康的にダイエットができるアプリ「あすけん」。Androidアプリの売り上げトップになるなど、人気で注目を集めています。この記事では実際に3週間毎日使った筆者があすけんの魅力について語っています。

話題の「エプソムソルト」にショウガエキス配合。おすすめ薬用入浴剤【エデナ メディカルスパ】

自宅でスパ気分が味わえる、セレブ御用達、話題の入浴剤エプソムソルト。このブログでも紹介させていただいていますが、（エプソムソルトの記事はこちら >>）そのエプソムソルトにショウガエキスを配合した薬用入浴剤が登場しました。夏も冷えが大敵な女性に頼もしい入浴剤。3回分1,080円（税込）送料無料で気軽にお試しできますョ(^-^)/ 　エデナ メディカルスパアースコンシャス（3包セット）エプソムソルトとは？ＴＶや雑...

何度もリピしているデパ地下の激うま唐揚げ♪　#甘辛　#唐揚げ　#揚げ物大好き

blog読者さんは私の唐揚げ好きはご存知♪以前もこのブログで紹介した唐揚げを今日もまた買って帰りました♪♪ ここの唐揚げが好みの味付けなんですよね～！高島屋デ…

ロウカット玄米だと食べやすくなる

玄米食は体に良い、と言われていますが食べにくさに抵抗があるという方も少なくありません。そんな玄米の食べにくさの原因である玄米の周りについているロウ層を取り除いたものをロウカット玄米と呼び、健康志向の高い方にとっても評判の良い玄米食です。玄米の栄養素を残したまま食べやすくなっているお米なので玄米よりも消化が良い。ロウカット玄米のメリットやデメリットとしては・　異物の混入の心配が無い・　栄養価は玄米と...

スーパーフードでマフィンを作る

グリーンバナナパウダーをいただきました。健康にいいスーパーフードだそうで。グリーンバナナパウダーの通販（ユニクック）スムージーにして毎日飲んだらオシャレなんだろうな～と思うもののうちにはジューサーもミキサーも無いので、マフィンを作ってみました。じゃん。ホットケーキミックスを使って簡単お手軽に。グリーンバナナパウダーが茶色なので、ココアとか入ってないけどほんのり茶色のマフィンに。マフィン久々に作った...

糖質オフな豆乳プリンのレシピ 覚え書き

節約したい一人暮らしOLのお弁当日記と家計簿公開と。マンションのローンも完済しました。旧ブログ『Tomo’s daily life!』から2017年10月にリニューアル。わたし、糖質オフ生活中ではあっても、おやつは全くやめられないんですよね。ロカボなおやつや、ナッツや、最近はファミマのライザップコラボデザートなんかにも手を出し始めました。。。これってかなり家計にひびいてる。ナッツも高い！糖質たっぷりの炭水化...

https://seifudo.net/blog/lesson/201906/1686

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