健康管理ブログ村 過去記事

中医学検定のすすめフーフーです。中医学検定の案内をお願いします。はい、令和6年6月23日。オンラインでの中医学検定が開催されます。受験資格はどなたでも申し込み…

再々スタート62日目。 早くも今日から6月。年齢のせいなのか、月日の経つのがはやく感じる。  6月というと「雨」のイメージが強いがしばらくいい天気が続くらしい。 4，5月が雨が多かったのの反動かな？そんなことを言っていると大雨が

今日は朝から天気もいいのでお朔日詣り。新緑もまぶしく遠出したくなります。今回もやっぱりいい歳をして御利益乞食な行動をする人がいて残念な気持ちになる。。自分ですか？清く正しい参拝を心がけてます🙄買い出しもすませ、通った事のない道を走ってみようと少し遠出。茨

最近、ダイエットを始めました。始める前は67.5キロありましたが、今は65.1キロになりました。10日間でマイナス2.4キロです。始める時は必ず1000キロカロリーダイエットにしています。何を食べても良いから1日1000キロカロリー以内にするやり方です。めんどくさがりなのでカロリーのわかるものを買って食べてました。参考にした本はこちらです↓45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則 (講談社の実用BOOK)作者:西園寺リリカ講談社Amazon45歳、10ヵ月で35kgヤセた私がみつけた太らない食べ方 (講談社の実用BOOK)作者:西園寺リリカ講談社Amazon 最初から緩く始めるとやる気が続…

帰国して一番に食べたのは、成田空港の『宮武うどん』かけ大  .ベトナムに行ってた時は、現地の食事が美味しくて物凄く満足して、   .日本食の事なんか全く思い出…

 フェイススチーマー2 (ホワイト) 家電批評 A評価獲得 ニトリ 【玄関先迄納品】楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT}ニトリのフェイススチ…

サンドステッパーには以下のような効果が期待できます： 筋力強化：サンドステッパーは、砂浜に近い柔らかさで着地の衝撃を吸収します。衝撃が吸収されるため地面から…

【NHK『トリセツショー』～鍼灸治療編】  皆さん、ご覧になりましたか？  .先日、石原さとみさんが司会を務めるNHK『トリセツショー』で鍼灸治療が取り上げら…

【 南楽園菖蒲まつり2024】  広大な日本庭園に池に沿って群生する菖蒲は圧巻です   .松山市から車で2時間宇和島市の南にある『南楽園』の菖蒲祭りに行きまし…

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ指標）は、自分の性格やタイプを知るための心理テストです。 この診断を受けることで、自分がどんな人であるかを理解し、行動や成果に役立てることができます。また、他の人に自分のことをうまく説明する助けにもなります。 自分自身について、理解できており、行動や成果につなげたいと思ったことはありますか？ 自分とは、どのような人であるか、他の人にうまく説明したいと思ったことはありますか？ MBTI診断の概要、16の性格タイプの特徴や長所短所、強み弱み、MBTI診断のメリットデメリットや注意点、MBTIの活用方法に…

気功の正しい理解のための基本・気功講習です。気功の入門6ヶ月に適した初心者メニューをまとめています。内容: 六字訣、および自己ヒーリング法。一般的な気功から専…

センチュリーより、「8インチUSB接続サブモニター plus one LCD-8000U2WV2」が発売。

   5月末日のものですが、今月（5月）の株価日本株が残念な感じなっているのを米株が補っている投資信託も7割アメリカ関連なので 配当金は4,042円と10.3…

運気を上げたいと思っても「どうすれば運ってよくなるんだろ……」と思いますよね。今回は関わると運気が上がる人の特徴を8つご紹介します。少しずつでも実践して運気を…

新聞配達は、多くの人々の生活にとって重要なサービスですが、配達中にはさまざまなトラブルが発生することがあります。今回は、新聞配達中に起こり得る一般的なトラブルとその解決法について紹介します。 1. 新聞が遅れる 原因 - 悪天候 - 配達員の体調不良 - 交通渋滞や事故 解決法 - 天気予報のチェック: 悪天候が予想される場合は、事前に配達時間を調整し、読者に通知します。 - 代替配達員の確保: 配達員が急に休んだ場合でも対応できるように、予備の配達員を確保しておきます。 - 配達経路の見直し: 交通状況を考慮し、最適なルートを定期的に更新します。 2. 新聞が破損する 原因 - 配達中の事故…

政府から消された宇宙飛行士が残した謎の音声テープの真実…2024年遂に公開された人類はまだ知らない科学者たちが発見警告した驚愕の証拠と日本では公開2024/06/01近年、政府が隠蔽した宇宙飛行士の謎の音声テープが全世界で話題になっています。その音声には地球外生命体(宇宙人)や世界の裏の秘密が隠されているとして、一部の研究者たちは注目しています。果たして、隠蔽した理由はなんなのか?宇宙にはUFOなどの未確認飛行物体が存在しているのか?今回はそんな9割の人が知らない世界最高の秘密について触れていきます。都市伝説・ミステリー再生リスト→https://goo.gl/E9rS7p【目次】00:00冒頭00:40旧ソ連が隠蔽した助けを求める女性宇宙飛行士の音声07:21女性宇宙飛行士が聞いた謎のノック音09...政府から消された宇宙飛行士が残した謎の音声テープの真実…2024年遂に公開された人類はまだ知らない科学者たちが発見警告した驚愕の証拠と日本では公開

過去の恋愛を引きずらずに前を向くにはどうしたらいいか。アラフォー・アラフィフ専門婚活カウンセラーの伊藤友美さんは「婚活がうまくいかない女性の原因のひとつが、元…

『君は奥さんタイプだね！』そんなこと言われたことありませんか？男性は『結婚したい』女性に対して『安らぎ』を求めています。結婚するなら顔の可愛さよりも一緒にいて…

「棚卸し●記事まとめ2024」このシリーズでは、「昨年2023年に終了した記事の総まとめ」および「現在も長期連載中の記事の中間まとめ」を特集いたしております。

2024.5.30買い出しで一昨日28日にすでにOPENしてたマルコストアに行ってみた。グランドオープンがこの日だという事で賑わってたけど、それほど混んではいなくて店内通路も広くなってるのでストレスなく買い物出来た。昨日一昨日の方が混んでたんだろうなと推測。マルコストア

再々スタート61日目。 今日で5月も終わり。早いですねえ。  地震で起こされた今日。8年前ですが、やっぱり思い出してしまいます。災害はもう。。。 能登半島地震から明日で5か月ですか。。 報道は少なくなっていますが、まだまだ大変な

そういえば、11周年です。馬礼堂養気功を中心に練功する道場ですが、日本の馬礼堂門下もヘタクレなので、今朝は未明から、アービラ・ウン・ケン唱えてます。南無大日如…

   色んな支出が重なったせいで今月も赤字 通帳には毎月と同じ様に△の文字が 今月は特に酷くてマイナス25万 ボーナスでも補填出来ない額に しかも、今年のボー…

簡単で早い味噌汁5選の作り方と簡単冷凍野菜ストックの作り方【料理のコツ＃12】2020/08/28いざという時にすぐ出来る定番みそ汁の作り方5選と材料のストック方法をご紹介。朝の忙しい時間帯でも味噌汁がほしいと思うけど面倒くさい！という方が多いと思います。でも冷凍ストックを作っておけば10分以内で作れる味噌汁です。料理がうまくなるにはストック方法も工夫しましょう。簡単で早い味噌汁5選の作り方と簡単冷凍野菜ストックの作り方【料理のコツ＃12】

 世代交代の流れは止められない 夏場所に初土俵から所要7場所で幕内初優勝という史上最速のスピードで賜杯を手にした小結大の里(23＝二所ノ関)。その押し込む馬力…

アトピー肌・敏感肌のしわ改善化粧品を探す アトピー肌・敏感肌おすすめのしわ改善化粧品の4点 KASOSANオールインワン化粧液 肌ラボ極潤ハリ化粧水エイジングケア ワンバイコーセーセラムシールド エリクシールシュペリエル レチノパワーリンクルクリーム アトピー敏感肌化粧品のおすすめ中から購入したのは まとめ アトピー肌・敏感肌のしわ改善化粧品を探す 更年期世代のアトピー肌・敏感肌のアンチエイジングケアも大事 最近はステロイドなどの薬を使うことはほとんどなくなったけど 肌のシワなどは少しずつ増えてる😮‍💨 徐々に危機感を感じてます😮‍💨 いつも化粧品はYouTubeのかずのすけさんの動画やブログ…

 ホームセンターでゴーヤーの苗を買いました  理由は！  嫁さんが畑の雑草抜きの作業中、畑に植えていたゴーヤーの苗を抜き取ったからでした（笑）

スピリチュアル・ボケや、ちょっとなんだか頭がおかしいという自覚のある方には、八極拳をおすすめしていいと思います。ほんと、こういうのは、急を要しますから、中医学…

海外モデルのような引き締まったお尻を目指し、ジムに通い始めた人もいるのではないでしょうか。ジムには専用のトレーニングマシンをはじめ、バーベル、ダンベルなどがあるため、様々なトレーニングができます。様々なトレーニングができると言えど、どんなトレーニングが効果的にお尻を鍛えられるのか気になりますよね。ジムでおすすめのヒップアップトレーニングメニューを紹介していきますので、参考にしてみてください。

 呼吸器の故障ってあるのだろうか…と思った出来事がありました。  先日、夕食にカルビーの肉🥩を食べてたら、1回むせ込んでゼリーを飲みながら流し込んだけど、食後…

電動楽らくムーブサイクルは高齢者に向いています。以下にその理由をいくつか挙げてみます： アシスト機能：ペダルが自動で回転するアシスト機能が搭載されており、運動…

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日も沖縄は梅雨空。予想最高気温は29度です。気象台から低温に関する情報が出ました。来週の月曜日頃から数日の間、平年より気温が下がり、かなり寒くなるようです。梅雨前線の南下によって北寄りの風が吹くため、だそうです。どのくらい下がるのか、天気予報をチェックしないとです。まあ電気代が上がるので、クーラーを使わなくて済むのならその方がいいです。では、本題へ。病気になった人たち、あるいは病気になるリスクの高い人たちだけを対象に予防医療の介入を行う方法を高リスクアプローチと呼ぶ。一方、健康とされている人たちも含めて全ての人々がデフォルトとして生活習慣を改善する方法をポピュレーションアプローチという。実は、集団全体に対する効果としては、高リスクアプローチより...ゼロ次予防とは？後編

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   私のパニック障害とうつ病（1）・・・・・私のパニック障害とうつ病（189）（私のパニック障害とうつ病） （昔の日記・雑記です。パニック障害やアディクショ…

生活習慣病の予防には、日常の小さな習慣が大きな影響を与えます。生活習慣病とは、糖尿病、高血圧、脂質異常症、心臓病など、長期間にわたる不健康な生活習慣が原因で発症する病気を指します。これらの病気は、一度発症すると完全に治すのは難しく、生活の質を大きく損なう可能性があります。しかし、適切な予防策を講じることで、そのリスクを大幅に減らすことができます。

首こり：意外すぎるこのやり方が、実はめちゃくちゃ効きます。2024/05/29#首こり#肩こり#肩甲骨前回大人気だった至高の首こり剥がしはこちらの動画もご覧ください♪•【至高の首こり剥がし】10秒指を〇〇するだけで辛い首肩周りの不調がスッキリ...本日は大人気シリーズ「首こり剥がし」テクニックを伝授します✨ガチガチ首こりの原因は、意外な「指」から起きているってご存知でしたか？本日の動画を何度も試してみて実践してくださいね♪私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！/@yamauchi_kakekomidera【至高の首こり剥がし】10秒指を〇〇するだけで辛い首肩周りの不調がスッキリする方法【肩こり・巻肩・自律神経】2024/02/19#概要欄からLINE登録で特別動画プレゼント...首こり：意外すぎるこのやり方が、実はめちゃくちゃ効きます。

【番外編】東京食いまくり珍道中、いよいよ最終回です。東京（ただし記事に書いたのはすべて中野駅周辺）で順調に食いまくっていたものの、最終日に大失態をやらかしてしまいました！親族宅にス…

今回は女性の天敵である便秘について説明していきます。 【ふるさと納税】 岩泉ヨーグルト 2袋 セット ( 加糖 - 今回は女性の天敵である便秘について説明していきます。 【ふるさと納税】 岩泉ヨーグルト 2袋 セット ( 加糖

皆さんこんにちは！西宮市甲子園口 はり・きゅうマッサージ院 ケアスマイルの水口です。ケアスマイルは、痛み・しびれ・麻痺でお悩みの方に向けた痛み専門の鍼灸マッサージ院です。軽い肩こりから、顔面神経麻痺、頭痛、うつ病、慢性疲労、スポーツによるテニス肘、ゴルフ肘、ランナー膝など幅広い症状に対してアプローチしています。開院して1年がたち、おかげさまで多くの症例に関わることができました。その中で、今回は実際に当院に来院された「顔面神経麻痺の後遺症に対する鍼治療の症例」をご紹介します。顔面神経麻痺とは、顔の筋肉を支配する顔面神経に何らかの障害が生じることで引き起こされます。誰でも発症する可能性があり、特に予兆もなく朝起きたら突然発症した・・・・というケースも少なくありません。女性が顔面神経麻痺となってしまうと、外出できなくなったり、「うつ症状」を引き起こすこともあります。発症すると日常生活に大きな影響を及ぼします。例えば、飲み物を飲むときにこぼれる、笑顔がゆがむ、笑顔ができないから人前で話せなくなる、後遺症で顔がぴくぴく動いて不快、食事の時に勝手に顔が動くなど、非常に不快な症状が出てきます。特に重

このブログを始めて9年経ちました。今日から10年目という事で、もういい加減止めたいなと思いつつも自炊料理は作り続けるので、辞める理由が無い。でも続ける意味も無い（笑）どうしたらいいんでしょう？🤣＜知るか！ でも2014年4月からの外食や自炊などの写真も載せてるの

7月は夏本番を迎え、厳しい暑さが続く季節です。外出時の熱中症対策も重要ですが、屋内での快適な環境作りも同様に大切です。特に長時間過ごす室内では、適切な温度・湿度管理や質の良い睡眠、心地よい空間の確保が健康維持の鍵となります。本記事では、7月を快適に過ごすための屋内での健康管理方法を具体的に紹介し、読者が夏を健康的に乗り切るための実践的なアドバイスを提供します。

『パブロンセレクトN』の特徴、成分、効果、適切な使用方法を薬剤師の視点から詳細に解説します。総合感冒薬としての多角的な効果と注意点を明らかにし、風邪の症状に幅広く対応するこの製品の利点と使い方を紹介。風邪の季節に備え、適切な薬選びの参考にしてください。

コルセットを受け取ったのが5/20だったが3日で着けるのを止めた。 何しろ脇の下に当たって痛いのだ。オーダーメイドなんて嘘っぱちでS、M、L、LLの既製品だと…

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日も沖縄は梅雨空。予想最高気温は30度と真夏日予想です。昨日は久しぶりの青空が広がって、海もきれいに見えました。そうなってくると、困るのが虫さん達です。GoやらGaらが飛び交っています。特にひどいのは、高速道路を走行中にGaらが、フロントガラスや車体にぶつかってしまうことです。ライトの光に反応していると思いますが、ひどい時は名護への往復で10匹くらいくっついている時もあります。仕方ないですかね。では、本題へ。高血圧症はもともと生活習慣病である。アフリカのある地域の人々は、塩分摂取量が少ないために、高血圧症がほとんどいない。どの程度の摂取量かというと約3グラム。この程度の摂取量で大丈夫なのか、と思う方もいるかもしれないが、人類の体は進化の過程で低...ゼロ次予防とは？

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