◇ダイエット・健康◇

ダイエットに簡単しっとり鶏ハム・巻かないレシピ

太らないアイス ・レシピって？市販の低糖質アイスのおすすめはコレ

罪悪感なし・混ぜるだけ超簡単チアシードプリン食べ方レシピ

めざましテレビ｜がんばらなくていい睡眠ダイエット寝る前に3分のストレッチだけ｜快眠グッズも紹介

2021年1月28日のフジテレビ系列「めざましテレビ」のイノ調ではHey！Say！JUMPの伊野尾慧さんが【がんばらなくていい睡眠ダイエット】と【睡眠の質を上げる快眠グッズ】を紹介してくれたので、商品情報などをまとめました。

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2月はいろいろ頑張ろう

先日ベッド脇に設置したスタンドライトの下に、無印のアロマストーンを設置してみた。今日はラベンダー。15滴くらいたらしたけど、近くに寄らないとほぼにおわない…（笑）でも、寝るときはふんわり香っていいかも。占いによると、私の生まれ月は『2月は行動したら行動した分だけ価値がある月』なんだそう。なので、今月はいろんなことをちょっと頑張ってみようと思います。おすすめされて買ってみた、ほぐしグッズ。首肩凝りが酷い...

(50日目 肌断食）美容モデルが告白 ボトックスやヒアルロン酸は保たない

おうちで「抹茶館」・痩せない人は抹茶パウダー で楽ちんダイエット

男子も女子も喜ぶ『豚バラ 大根こんにゃく』レシピ 疲労・ダイエットに

たった666円で簡単にトマト・いちごから農薬をとるワザ

農薬はたぶん体にはよくない そんなことは。。うっすら分かっちゃいるけどね でも、無農薬の野菜って高いしさ単純にそこまで金が回らんよー 「ま、こっちの98円で❤︎」となるのはよくあります この記事を書いてるわたし：2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝

ビタミンD欠乏乳がん患者は、転移リスク94％・死亡リスク73％も高かった

2/4(木)お休みいたします

2021年02月04日(木)は、都合によりお休みさせていただきます。2/5(金)は通常営業いたします。お客様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

ダイエット8日目

ダイエット日記です～ 現在の達成率：3.61％BMI：31.8基礎代謝：1216kcal１日当たりの平均増減：-0.15kg ちょくちょくリバウンドしては反省…

便秘・ダイエットに効く。トランポリンはガンを克服した人もやっていた

痩せない人はコレが不足、意思を頼らずスルっとヤせれるのに損してます

すべては「血行」から。頭から足先まで常に大循環させる生活を心がける。

体を構成するすべての土台は「血行」「血行不良」は様々な体調不良や病気を引き起こしてしまう「万病の元」です。血の巡りを良好な状態に保つことが、良い体調で毎日を過ごすためには不可欠です。体全体を巡るための血管は全部つなげると約10万㎞あり、地球

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睡眠不足は本当に太る！実体験しました！

以前に『睡眠不足だと太る』って記事を書いたんですけど、また不規則な生活をやらかしました。(^◇^;) 今まで夜型の生活をずっとしてきてるので、 なかなか朝型に出来ない私。(T_T) 昼間に用事が入っても､自分のタスクをどうしても、その日中にこなしたいんですよ！ もっと時間効率良くすればいいんだけど、 要領が悪いんだなー。 (￣∇￣) 結果的に夜に子供が寝てから 作業をする事になって､ 気がついたら1時や2時です…。 で、その時に書いた記事の時は､『睡眠不足』が基礎代謝を下げますよ。って書いたんですけど、他にも太る原因にホルモンも関係してるんです。 今回､実体験してしまいました‼︎ 私の睡眠不足…

短期間でぽっこりお腹をへこます方法①原因：野菜の食べ方

セブンミール日替わりおかずセットの1週間の内容

前回のブログで紹介した、セブンミール「日替わりおかずセット」 仕事後に料理する時間も無く、外食は控えたい時にとても便利です。 1月25日（月）から1月31日までの内容を紹介していきます。 月曜日：1/2日分の緑黄色野菜！おろしロースとんかつ 火曜日：牛肉オイスター炒め 水曜日：和風おろしハンバーグおろしハンバーグは、ジューシーでとても美味しかったです。 木曜日：チキン南蛮 金曜日：タンパク質が摂れる！豚ひれステーキ＆グリルチキン 土曜日：白身魚と野菜の黒酢あん 日曜日：中華Wセット！黒酢の酢豚＆麻婆豆腐 月曜日：1/2日分の緑黄色野菜！おろしロースとんかつ 火曜日：牛肉オイスター炒め 水曜日：…

罪悪感なし大豆ミート・カレーの作り方「楽して痩せるが勝ち」レシピ

大豆！食べるだけで筋力アップ？

ダイスたんぱく質を毎日食べると何もしなくても筋力がアップするというのです！

車のシートヒーターを買ってみた！

長時間の運転で冷える  カラダの支障最近、仕事が忙しいのが続き毎日、連続で長時間の運転をしていたこともあり 腰が痛い・・腕がだるい・・脚が冷えて・・  とまあ…

するっと痩せる、天然酵母で太らない体の作り方 cobon

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1月の練り切り教室の様子

2021年01月に開催いたしました練り切り教室の様子をご紹介いたします。1月の和菓子教室では「新春」をテーマにした練り切りました。テーマは「梅」と「富士山」です。現在、コロナ禍で定期開催はお休みしておりますが、・練り切り教室は２名様以上、５名様まで・練り切り講座は１名様からのお客様からのお申し込み・ご予約で開催しております。他の教室・講座につきましても同様にお客様からのお申し込み・ご予約で開催させていただいております。

筋トレマニア？高校生！鶏むね肉の炊き込みご飯弁当

今日から2月なんですね〜。 天気が下り坂ですが、めっちゃ暖かくて2月という気がしないです。 2月もエンジン全開！フルスロ