◇ダイエット・健康◇

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12657599955.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

とっても素敵なサロンに行ってきました♪

天王寺にあると～っても素敵な一軒家エステサロンホットペッパービューティーで見つけました★ 店内の装飾やメニュー表がすごくセンスが良くてい心地も良くてエステのお…

ダイエットの味方？ゼロカロリー食品は太らない？人工甘味料の安全性は？

「痩せるためにはカロリーを減らさなければ！」「ゼロカロリーのお菓子やジュースならたくさん食べても太らないよね？」「ゼロカロリーなんだから毎日食べてもいい？」と、巷にあふれる【カロリーゼロ】とうたわれているお菓子やジュースをバクバクごくごくし

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12657396414.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

ダイエット卒業！運動しないで基礎代謝を上げる方法【動画あり】

基礎代謝が上がれば痩せやすい体になるって聞いたことありますよね？でも、筋トレやハードな運動をして基礎代謝を上げるのは結構至難の業です。運動で消費できる代謝量は、多くの人がイメージしてるより少ない事も理由の一つです。基礎代謝の事をもっと知り、まずは運動しな

【フリパラツイストで痩せる】30秒で腹筋100回分の効果！

｜フリパラツイストの効果数々の情報番組や「しゃべくり7」などのバラエティ番組でも取り上げられているので、ご存知の方も多いとは思いますが、“フリパラツイスト”とは、たった30秒で腹筋100回分の熱量を出すことができる体操です。講師は、土屋アンナさんなどの著名人や

口コミ・評判｜エクササイズコーチは痩せない？効果ない？結果を徹底検証！無料体験がおすすめ

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます！エ

ダイエットのために水を飲むのは何故？

ダイエットには水を飲むのは必須！！デトックスできる、冷え性・むくみ改善に良い・・・などの効果があるらしい？どうして水を飲むことで、こんな効果があるのでしょうか？今回は水を飲むことの意味を解説しました！ぜひご覧ください(^-^)bこの記事を読

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12657194092.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

こいうのが好き　マクロビ派のチョコ味♪187Kcal

プロテインバーも好きだけど、こういうの大好きこれ甘くてサクサクで美味しい♡スーパーだと大袋だけど、ローソンに小袋の食べきりサイズが売ってる。ちょっと糖質高めだ…

「全粒穀物を食べると糖尿病リスクが29％低下」の捉え方

玄米などの全粒穀物は、白米や白いパンを食べるよりも糖尿病のリスクが下がるそうです。

ダイエット中は油を抜いたほうがいい？

「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか？油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・？こういった油（脂質）についての疑問にお答えしていきます。

【徹底解説】チョコレートダイエットの方法と効果

こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。「チョコレートでダイエットできるって本当？」「チョコレートを食べると痩せるの？」「チョコレートなんて甘いもの食べたら太るもとなんじゃ・・・・」と疑問に思ってしまいますよね。今回はチョコレート ダイエ

【キャンドゥ】モノトーンの宅トレグッズが新登場！②

ご訪問ありがとうございますmono*tama ですキャンドゥで新商品の宅トレグッズを購入しました先日はエアー縄跳びを紹介しましたが 『【キャンドゥ】モノトーン…

やめられない！プチ断食をしたその後の生活を告白

1か月間のダイエット生活が先日（2021年1月31日）終わりました。次の日からはチャーシュー麵と餃子を食べに行きましたしお寿司やピザも食べました。頑張った1か月を無駄にするような行為に思われますが、でも大丈夫なんです！！なぜなら「1日8時間の内ならば好きなものを食べ

ついに解禁！？リステリンの意外な使い方

｜ダイエットのお助けアイテム「リステリン」VLCDダイエットも3日目に突入しました。1日600キロカロリー以内のダイエットメニューで暮らしているのですが、夕食終わりに少し口が寂しくなる事があります。ちょっとした何かを口に入れたいのです！何かと言うのは初日はチョコレ

本断食２日目

本断食の2日目。本日が一番つらいと感じるときです。不思議と今日を乗り切れば明日にはとても楽になります。

2月15日本断食2日目

今日は真ん中の一番お腹が空く日 私と一緒に実践している方は昨日はちゃんと断食耐えれましたか？（笑） 今の体重は５９．６までになりました。 ６９．８スタートだっ…

夫の干しえのき茶、まだ続いています

以前に夫が干しえのき茶にはまった話を書きました。あれから半年。夫はなんと１日も休まず飲み続けているんですよ。正直こんなに続くとは思ってもみませんでした。 retoriro.hateblo.jp そしていつの間にかウエスト周りが６㎝もやせ、ズボンにもスペースができたそうです。内臓脂肪が減ったかどうかは定期健診へ行かないとわかりませんが、お腹周りがすっきりした実感があるようです。 果たしてこれはえのき茶効果なのか、違うのか。 えのき茸に含まれるエノキタケリノール酸が内臓脂肪を積極的に減少させる効果があるというえのきだけダイエット。干すことで成分が凝縮し、切り刻むことで有効成分を抽出できるとか。 夫…

日本ライティングの抗ウイルス/抗菌機能性コーティング剤 　レビュー＆口コミ

日本ライティングの抗ウイルス/抗菌機能性コーティング剤 　レビュー＆口コミ

【レジスタントプロテイン】高野豆腐でダイエット！

突然ですが、高野豆腐はお好きですか？私は正直なところ・・・あまり好きではありませんでした。しかし、保存のきく高野豆腐は便利な食材です！そして、高野豆腐にはダイエットに良い成分【レジスタントプロテイン】が含まれています。今回は、【レジスタント

【衝撃の事実】ツラい便秘が即効で解消できた簡単な方法！

｜泣くほど辛かった便秘とサヨナラした日ダイエット生活で野菜を食べなかったわたしは便秘になりツラく憂鬱な日々を過ごしていました。※その時の様子は以前こちらの記事でも書いているので、よかったら見て下さい。初期段階の便秘ではコロコロしたヤツでしたが一応出てまし

「隠れ糖尿病」である「血糖値スパイク」には健康な人も要注意

「隠れ糖尿病」は健康診断でも見つかりにくい。糖尿病は、突然になるのではなく、何年もかけて徐々に血糖値が上がっていきます。初期では、症状がないことも多いので、自分でも気づきにくかったり、健康診断では食前の血糖値を検査するのに対して、糖尿病の初

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12656776930.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

【バレンタイン】ヴィタ メール のチョコレートケーキとスパークリングワイン

ヴィタ メール ケーキ　ヴィタ メールで買ってきたハート型のミルクチョコレートケーキとローソンで買った、ロゼスパークリングワインが合う合う♡ これ、相方さんに…

【ラウディ RB クレンジングオイル】口コミ＆レビュー

【ラウディ RB クレンジングオイル】口コミ＆レビュー

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12656576294.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

反り腰と坐骨神経痛

前回ご紹介した梨状筋症候群の他に、反り腰が原因になっている足（太もも後ろ、ふくらはぎなど）の痺れ・痛みがあります。普段の姿勢やクセが大きく関係してきます。お尻をストレッチしても足の痛みや痺れがよくならない方はぜひご覧ください。反り腰と坐骨神

本断食１日目スタート

本日から3日間断食のスタートです。 断食期間は、計3日間で、朝・昼・夜の3食を、酵素後リンクに置き換えて過ごしていくことになります。 本日はその一日目です！ 朝と昼はまだよいかと・・ 夜になるといつもの癖でなんかに手を伸ばしたくなる衝動にかられます。（笑） そこをぐっと我慢するのがコツです。 また、家族のごはんを作っている方はちょっとつらいかもです。 でも多少舐めて味見をするのはＯＫですよ！ 本日のメニュー 私と同じ酵素ドリンク（The Fasting）の場合、摂取量は下記のメニューになります。 朝 酵素ドリンク 60ｍｌ 昼 酵素ドリンク 60ｍｌ 夜 酵素ドリンク 60ｍｌ もちろん原液の…

準備食2日目

準備食2日目です。準備食期間を設けるのは明日からの断食に入りやすく胃腸の準備体操のようなものです。

2月14日本断食1日目スタート

本日から3日間断食のうち1日目のスタートです。 断食期間は計3日間で朝・昼・夜の3食を 酵素ドリンクに置き換えて過ごしていくことになります 私はファスティング…

2月13日準備食2日目

本日の過ごし方食事の量を8分目にしたり消化の良いものばかりにしただけでなんとなく胃が軽くなった気持ちがします。 今朝の体重６０．５㎏（－0.3㎏） まだあまり…

【自律神経】を整えて痩せ体質に！！

「最近、太りやすくなったなぁ〜・・・・」「そんなに動いてもいないのにだるいなぁ」「やる気が起きないな・・・・」なんてお悩みはないでしょうか？もしかしたらそれは自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は自律神経について解説しました！ぜひご覧く

(37日目）メンタリストdaigoさんの”化粧品は まるで無駄説を信じてみた

亜麻仁油とアルガンオイルサプリ【フラーガン】 口コミ

亜麻仁油とアルガンオイルサプリ【フラーガン】 口コミ

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12656382502.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

サプリメガネと他のメガネのブルーカット実験

サプリメガネを買ってみてやっぱり高いメガネは掛け心地が自然だな～と感じました 肝心のブルーライトカット率はそうなんでしょう？実験してみました ブルーライトのレ…

白内障初期とぐったりんこ　天剋地冲だ～

田舎でキッチンハイターで壁の掃除をしているとその夜になってなんだが、目にまつげが入ったような違和感があり翌朝は少し涙がにじんでいたので気になったので早速、眼医…

【グリコ SUNAO】SUNAO チョコ＆バニラソフト120kcal、糖質9.4g

久しぶりに食べた★【グリコ SUNAO】ソフトクリームアイス　糖質9.4g、アイスが食べたくなったらコレ。からだに気を配りながら、100％食べることを楽しめる…

ハーブティー ダイエットで太らない体・食べたいのは喉が渇いているだけかも

私がなぜ三大療法をやらなかったのか。近藤誠先生

怨み・悲しみ・妬み・怒り、手放したらガンに勝てるのかを8年やってみた

ガンから生還、奇跡のゲルソン(ヒポクラテス)スープを8年飲んでみたら全く太らない

動物性タンパク質とらなさすぎて まるで妊娠5ヶ月のお腹に

【満員御礼】2/15(月) 漢方薬膳講座 基礎・初級・中級・上級

2/15(月)に『Seifudo 漢方薬膳講座 』の基礎から上級まで通しの講座を開催いたしますが、全講座満員となりました。09:00～　漢方薬膳講座 基礎　満員御礼！10:30～　漢方薬膳講座 初級　満員御礼！13:30～　漢方薬膳講座 中級　満員御礼！15:30～　漢方薬膳講座 上級　満員御礼！※全講座、申し込み締め切りました！多くのお申し込みまことにありがとうございました。※上記日程以外でもご希望の日時で教室・講座を受講できます。

更年期の自律神経対策&ストレートネックにおススメ！【スローコア】レビュー＆口コミ

正しいファスティングで！

ファスティンングを実践するときに頭においておきたい基本ルール

ファスティングの準備食スタート日です

準備食1日目スタート。昼食と夕食は消化の良いものを腹8分目でおさえてくださいね。

2月12日準備食1日目

準備食1日目の過ごし方   本日より3日間本断食するための準備食１日目となります。 私の今朝の体重は60.8キロでした この体重でスタートです  一緒にされて…

【キャンドゥ】モノトーンの宅トレグッズが新登場！

ご訪問ありがとうございますmono*tama です最近暖かくなってきて春みたい🌸昨日はコートなしで買い出しに行けたし昼間は暖房をつけずに過ごせました嬉しいけ…