◇ダイエット・健康◇

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そもそも甲状腺とはいったい何者？甲状腺のはたらきやよく見られる病気について

普段聞きなれない甲状腺のはたらきや、起こりやすい病気について綴っています

バセドウ病はなぜおこる？免疫システムとの密接な関連とは

バセドウ病と自己免疫システムの関係を詳しく紹介します

ＳＵＮＡＯアイス「マンゴーのチーズケーキ」「苺のチーズケーキ」糖質とカロリーを「パナップ」と比較

ＳＵＮＡＯアイスのパフェタイプ「マンゴーのチーズケーキ」「苺のチーズケーキ」を食べた感想と、せっかく糖質オフなので、パナップとの成分比較もしたいと思います。糖質オフじゃないアイスってこんなに糖質があったんですね。びっくり。二つとも、糖質オフ製品のなかでは文句なしの質と量と価格でした。

Seifudo 練り切り講座 初級 満員御礼！

2020年1月より開講の「Seifudo 練り切り講座」の初級ですが、1/11(土)、2/11(火・祝)両日ともに満員となりましたので、申し込みを締め切らせていただきます。お申込みありがとうございました。次回開催は現在日程を調整中です。Seifudo 練り切り講座　及び　2月以降の毎月の練り切り教室の日程は決まり次第、ホームページ及びSNSでお知らせいたします。Seifudo 練り切り講座　開催についてSeifudo 練

頭のてっぺんを柔らかくする

韓国では、日本のお笑いコンビが頭を叩いてツッコミをする映像を、テレビで流さないようにする動きがあるくらい、頭を大切にしています。また、頭を触られたり、なでられ…

腸おすすめ　味噌っ玉の味噌汁　医者が考案した長生きみそ汁　小林　弘幸

長生きを促す味噌汁の作り方とは？ 皆さん、味噌汁を飲んでいるでしょうか？ 私は塩分を多少、気にしつつも味噌汁が大好きで飲んでいます。 やはり、吸い物はすぐに身体に染みわたりますし、 栄養素の体内の取り込みが速いですね。 で、味噌汁好きな私が手に取った本は、医者が考案した長生きみそ汁 という本です。 筆者は医学部教授をしている小林 弘幸さんです。 材料は、赤みそ、白みそ、リンゴ酢、玉ねぎ 以上です。 作り方／レシピとしては、 赤みそと白みそを半分の量混ぜまして、 みじん切りにした玉ねぎとリンゴ酢を少々入れまして、まぜまぜします。 以上です。 それをそのまま味噌汁の具として煮込んでも良いですし、 …

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岡田准一などの芸能人の自宅界隈のカフェで秋のひと時（再訪）：プースカフェ（PAUSE CAFE）

「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」で書いたプースカフェ（PAUSE CAFE）を訪れ（世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会　泉の家１階）、今年（２０１９年）、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」と重複する部分が...

やせる生活 本

太る理由、やせる理由が分かれば精神的に気づかないで済むかも知れない 今までと「痩せ方」を変えることに興味を持ってみましょう。 やせる生活の始め方と心構えをしっかりと持ちましょう 食べ方を変

子どもを抱っこしようとしてぎっくり腰‼子育て中あるある！ぎっくり腰の時の対応

小さい子どもがいる中でぎっくり腰になってしまったときの対処法や予防法

妊娠中にむくみやすいのはなぜ？簡単にできるむくみ対策

妊娠中でも効果的な、簡単にできるむくみ対策です！

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罪なきからあげ124Kcal　大豆たんぱく使用

これ大阪駅中のセブンで見つけた、お菓子コーナーにある唐揚げｗ罪なきからあげ　湖池屋唐揚げ大好き人間として見逃さずにはいられません。この手のまるでコロッケとかの…

3Dマッサージロール

3Dマッサージロールは疲労回復や血行を良くしたり筋肉の疲れをとったり筋肉をほぐしたりするのに便利な医療機器。 充電式コードレスなので場所を選ばず、どこでも手軽に強力なマッサージをすることが出来ます。

血栓を溶かすには有酸素運動と食べ物しかありません

脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす、血管内にできる血の塊が「血栓」です。 なぜ血管の中に血栓ができるかと言えば、年齢を重ねて傷つきやすくなるからです。 また、傷つきやすくなった血管に、悪玉コレステロールや中性脂肪が入り込み、動脈硬化が起こります。 それでは、血栓の予防法、対処法を考えていきましょう。 血栓を溶かす物質「t-PA」は血管内でも分泌される 有酸素運動で体内t-PAをパワーアップ 血栓を溶かす食品 HLPミミズ乾燥粉末配合のサプリメント「清巡」 血栓を溶かす物質「t-PA」は血管内でも分泌される 脳梗塞を発症して救急搬送された時などに使われる特効薬「t‐PA」。 脳の血管が詰まってから４時…

丹田呼吸をする

風邪を引いて鼻が詰まった時ではなく、日常的に口で呼吸することが多いとしたら、意識して鼻呼吸に変えていきましょう。鼻には鼻毛というブロックがありますが、口は侵入…

【 エステ始め✨ 】

皆さま、三が日はいかがお過ごしでいらっしゃいましたか？お正月休みの方、まだまだゆっくり休んでくださいね。冬晴れの中、お仕事始めの方、お疲れ様でございます。どな…

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【 ブライダルエステにかける意気込み 】

   独身時代からプライベートサロンを経営させていただき、今年で11年目。勤務先ではトータル数千人を越えるブライダルエステの施術を担当させていただいている…

疲れやすかったのは橋本病が原因だった⁉元気がなくなる甲状腺の病気とは

こんにちは、オペママです。甲状腺の手術をしてから1年半ほどたちますが、甲状腺の手術をしてから、なんだか喉から風邪をひくことが多くなったように感じます。そんなオペママですが、先日風邪のため内科を受診した際に一緒に甲状腺のことも伝えたら、「あー

実践！がんに打ち勝つ[命の野菜スープ]＜高橋弘＞の作り方／レシピで健康投資

確かに、身体に優しいスープです。。 皆さん がんに打ち勝つ「命の野菜スープ」という本を知っていますか？ 医師をしている高橋弘さんが書いた本です。 野菜の中に入っている、ファイトケミカルがふんだんに摂れる野菜スープです。 自然の栄養素 ファイトケミカルの他、アルファ、ベータカロチン、ケルセチン、食物繊維、ビタミンC等の栄養素がふんだんに摂れます。 日々生活していると、知らず知らずのうちに、人口調味料を口にしますが、 その自然、天然の味の大切さをこの野菜スープで教えてもらいました。 材料は、かぼちゃ、玉ねぎ、ニンジン、キャベツ 以上です。 作り方、レシピという程ではないのですが、 これをザクザク切…

ロッテリアのののび～るチーズスティック久しぶり♪

一時期めちゃめちゃ食べてたロッテリアののび～るチーズスティックなんだか久しぶりです♪家から一番近いファーストフード店がロッテリアこれにケチャップと砂糖ふりかけ…

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スマホの使いすぎで目が見えにくくなったら20代でもスマホ老眼？

20代30代にも急増しているスマホ老眼。小さい文字を読もうとするとき、近くにするよりも遠くにしたほうが見えやすかったり、薄暗い場所では読み上げることができない、まぶたがぴくぴくと痙攣するなんていう症状が出たらスマホ老眼かも！

韓国女子に流行のさつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点！

美肌でスタイル抜群の韓国女子の中でプチ流行なさつまいもダイエットをご存知ですか。さつまいもというと、甘いからスイーツのイメージが強いのでダイエットには不向きな気がしますが、あの美意識が超高い韓国女子がやっていると聞くと、どんなものなのか興味をもちますよね。今日はさつまいもダイエットについてご紹介していきます。 さつまいもダイエットが流行っている理由 さつまいもの持つ効力とは 食物繊維がたっぷり 栄養価がとても高い 腹持ちが良い GI値が低い さつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点 さつまいもの簡単調理方法 さつまいもをさらに冷やすと効果的？ さつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点 …

2020年 新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。旧年中は多くのお客様にご愛顧いただきまことにありがとうございました。新年は店舗は1/6より営業いたします。練り切り教室の申し込み状況現在開催予定の「練り切りレッスン」、「練り切り教室」のお申し込み状況(残席)です。■ねりきり教室△　1/25(土)　あと１～２名詳細はこちらhttps://seifudo.net/blog/lesson/201912/2088■Seifudo 練り切り講座

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会社の納会中の写真

納会12/27にしました。仕事納めの日でした。ステーキ弁当でしたが、私はご飯食べれないので、それなりにてきとーな理由をつけて、男性にあげました。赤ワインとチー…

レンチンのポトフが美味しすぎた！明治まるごと野菜じっくり煮込んだポトフ

レンチンのポトフが美味しすぎた！明治まるごと野菜じっくり煮込んだポトフこの手のレンチンスープ系大好き 気になっていたポトフ味を買いました！ ポトフなんてそうそ…

セブン-イレブン「ミートソーススパゲッティ」＋セブンのミートボール

明けましておめでとうございます。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今年もよろしくお願いします。 これは年末、相方さんが食べたものです。セブン-…

年末は赤ワインとチーズとたこぶつで宅飲み♪

年末年越しまでの間は、赤ワインとチーズとセブンイレブンに売ってたたこぶつでちびちびと飲んでました。【宅飲み♡】このワイン飲みやすくて美味しい！セブンイレブンに…

Fitbit Versa 2 レビュー。心拍数や睡眠ステージなども測れる本格的なスマートウォッチ

この記事をかんたんに書くと… 歩数や距離、心拍数や階数、食事や水分量、体重も記録して総合的に健康管理ができる Alexaが搭載されて、スマートウォッチから直接返信をすることもできる フィットネスや健康を気にされているユーザーに特におすすめ スマートウォッチの「Fitbit Versa 2（フィットビット ヴァーサ2）」が年末セールで19,580円で販売されていたので、購入してしまいました。本来は2

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【動画　蜂蜜にんにく】一緒に取ると健康にいい（食べ過ぎには注意）

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