ストレス解消法

楽観的な生き方は最高~楽観的な人5つの特徴と楽観的思考のための4つの習慣~

『楽観的』と聞くとみなさんはどんな印象を 受けるでしょうか。あまり良い風に聞こえず、 『何も悩みがなく、お気楽ですね』 と言われているような気になって しまいませんか。 でも、楽観的に生きることができれば、 あなた自身が最高な人生を送ることができる ようになります。今回は『楽観的に生きる』に ついて解説します。 1.楽観的とは 2.楽観的な人の特徴 2.1将来を恐れない 2.2無駄に悩むことがない 2.3過去を引きずらない 2.4完璧を求めない 2.5自分にも周りにも寛容 3.悲観的な人の特徴 3.1新しいことに挑戦できない 3.2ネガティブ発言が多い 4.楽観的思考に変えるための習慣 4.1…

人生がつまらない方へ~人生がつまらないと感じる人の4つの特徴と好転させる2つの方法~

特に大きな心配事や不安がなくても、なにかと人生がつまらないと思っている方へ、人生が楽しめない人の特徴や、解消法を解説します。 人生がつまらないと感じる人の特徴 1現状の習慣を崩したくない 2.新しいことにチャレンジしない 3.周りに依存している 4.日々の目標がない 人生がつまらない理由 1.刺激がない 2.趣味がない 人生を楽しくするには 1.新しいことを始める 2.目標をたてる まとめ 人生がつまらないと感じる人の特徴 1現状の習慣を崩したくない 人生が楽しめてないと認識しながらも、現状維持を好む傾向にあります。 2.新しいことにチャレンジしない 新しいことを始めることに対して、消極的な傾…

<monitor>ゼリアヘルスウェイ　やすらぎ生活

ゼリアヘルスウェイのやすらぎ生活を購入してお試ししました。ストレスによる疲労感の減少に効果が期待出来る、機能性表示食品のサプリメント。ＳＯＤ（スーパーオキシドジスムターゼ）を配合した、日本初の機能性表示食品。南フランスの広大な畑で作られる抗酸化成分を豊富に含んだメロンより抽出した、ＳＯＤを配合。１袋１ヵ月分入っていて、１粒にＳＯＤが１２６µg配合されています。毎日１カプセル飲んでいます。今年は特にストレスや疲れが溜まりがちですが、疲れを和らて元気に過ごしたいです。<monitor>ゼリアヘルスウェイやすらぎ生活

幸福感を上げる3つの方法~日常に変化を加える~

あなたは日常に幸せを感じて生きていますか。何となく日常をすごしていないですか。あなたの行動、考え方次第で、簡単に幸福感を高めることができます。本記事ではあなたが、あなたの幸福感を高める方法を解説します。 1.新しいことにチャレンジする 特に大きな、不満や不安は抱いてなくても、何だか人生にハリがない。人生を楽しめていない方にはおすすめです。何でも良いので新しいことにチャレンジしてみましょう。そうすることで、あなたの世界が大きく広がります。私は約1ヶ月前からこのブログの運営を始めました。ネットの知識もなく、文章を書くことも得意ではないですが、この時代に生まれたことを最大限感じるには、ネットを活用…

ストレスで幸福感アップ~適度なストレス~

みなさんは『ストレス』と聞くと悪いイメージを持っていると思います。しかしながら、適度なストレスは私たちの日々の暮らしに幸せを感じさせてくれるものでもあります。ストレスなんかなくなれば良いと感じている人に、適度なストレスのありがたみを解説します。 ストレスとは 適度なストレスによる幸福感 まとめ ストレスとは 日々の暮らしの中で起こる外的要因による、緊張状態のことをストレスと言います。過度なストレスは以下のとおり、あなたの精神面、身体面、行動面に様々な悪影響を及ぼします。 1.心理面 モチベーションが低下や、なんだかイライラする 2.身体面 腰痛や頭痛、食欲の低下など 3.行動面 注意散漫や、ア…

他人依存からの脱却~依存から解放して自分依存へ~

皆さんは生きていく中でストレスや不満を感じることがあると思います。あなたの感じるストレスや不満は全て、あなたとあなた以外の関係によって生みだされているのです。つまり、他人に依存する『他人依存』の状態から脱却することで、あなたの人生は大きく好転します。この記事では『他人依存』のデメリット、『他人依存』から脱却する方法を説明します。 他人依存とは ケース1 ケース2 他人依存しない方が良い理由 他人依存から自分依存への転換 他人依存とは 簡単に言うとあなたが、あなた以外の他者に対して期待している状態です。 ケース1 あなたが車を運転している時に、前を走っている車がトロトロ走っていたらイライラします…

子育てのイライラを解消~子供の考えを知る~

子育てをしていると皆さんの多くがイライラすることがあると思います。そんな皆さんに向けて子育てをしていて感じるイライラポイントや、イライラを解消する方法を記事にしたいと思います。コンテンツ イライラするポイント 1. 悪いことと分かっていながら分からないフリをする 小学校低学年の男の子に多いのが、悪いことをして、怒られている時にごまかそうとして、『えー、そんなことしてた？』と怒られている事象に気付かなかったフリをします。ヤバイと思いながらその場をやり過ごそうと子供なりに必死なんですよね。 2.注意したことをわざとやる 子供の行動は不可解なもので、1渡怒られたことを何度も仕掛けてきます。これをされ…

悩みが多い人へ~悩みの解消法~

『あなたには、悩みはありますか？』と問われれば多くの方が『あります。』と答えるでしょう。悩みとは一体なんでしょうか。誰が作り出しているのでしょうか。悩みがある人と、ない人の違いはなんでしょうか。 このブログては以下の順に私の意見を述べたいと思います。 悩みとは 『悩む人』と『悩まない人』の違い 対処法 悩みとは 一般的な定義では『精神的に苦痛・負担を感ずること。そう感じさせるもの。』だそうです。 では、世の中の人はみな同じことに『悩み』を感じているでしょうか。それは違います。人それぞれ悩む対象、大きさは違います。あなたの『悩み』はあなた自身が作り出しているものなのです。 『悩む人』と『悩まない…

悩み、ストレスを解消~今すぐできる思考方法~

みなさんは、『より幸せを感じたい』という願望を持ったことはないでしょうか。多くの方が一度は思ったことがあると思います。そんな方へ『下方比較』(かほうひかく)という思考法をおすすめします。 下方比較とは 下方比較と上方比較 具体的手法 まとめ 下方比較とは 人はいつも誰かと比べたがっているものです。その際、自分より下の人と比べて『自分の方が良い』と感じることを『下方比較』と言います。対義語として『上方比較』(じょうほうひかく)というのがありますが、自分より上の人と比べて『あの人すごいなぁ、羨ましいなぁ』と感じることを言います。 下方比較と上方比較 本能的に人は誰かと比べたい生き物なので、どちらが…