健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

ゼンプレイスピラティス（旧ピラティススタイル）の効果は？口コミや評判・料金など

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、東京や大阪を

『精神科医が見つけた３つの幸福（樺沢紫苑）』を読んでわかった幸せを手に入れる方法

『アウトプット大全』『ストレスフリー超大全』のベストセラー著者である精神科医・樺沢紫苑氏が最新科学から最高の人生を作るためのTO DOをまとめた「幸せになるための実践的なガイドブック」。本記事では、『精神科医が見つけた３つの幸福』の概要「３

活字アレルギーの人でも本の内容を理解できる方法３選

「活字の本を読むと、すぐ眠くなる」「本を読んでもちっとも頭に入らない」なんてこと、あなたは心当たりありませんか？活字だと本の１ページ１ページに小さい文字がギッシリ書かれていて、最初の数ページを読んだだけで、「眠い…。ムリ…。もう読めない。」

【2021年2月最新版】SOELUビデオレッスン一覧表｜時間・難易度が一目瞭然

本記事では、オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）のビデオレッスン一覧表を掲載！インストラクター・レッスン時間・難易度・燃焼度が一目瞭然。SOELUでは、2021年5月時点で計100種類のビデオレッスンを受けることができます。

自宅でHIITトレーニング！腹筋にすごく効いた【SOELU体験談】

SOELUのAyaka Smile先生のHIITビデオレッスンの体験談を紹介します。「残業で帰宅が遅いし身体がなまっている」「家事で忙しくてまとまった時間が取れない」とお悩みの方におすすめなのが「HIIT」。全身を効率的に鍛えることができます。

【男性必見】SOELU（ソエル）の男性口コミ7件！メリット・デメリットも紹介

オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）のレッスンを実際に体験した男性7名の口コミを紹介します。合わせて口コミをもとにまとめた男性視点でのSOELUのメリット7つとデメリット4つも紹介します。

【初心者にもおすすめ】西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」で実感した3つの効果

オンラインヨガ・フィットネスのSOELUでは、西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」のビデオレッスンの動画を配信しています。この記事では、レッスンで実感した3つの効果を紹介します。朝に最適なヨガで、身体が冷える寒い時期に特にやってほしいです。

【LEAN BODY LIVE】栗山遥インストラクターの朝ヨガレッスン体験レポ

LEAN BODY（リーンボディ）で朝ヨガのライブレッスンを体験してきました！「LEAN BODY LIVE vol.19 -モーニングヨガ-」の体験談を紹介します。栗山遥インストラクターの好きなヨガやスキンケアなどのQ&Aも合わせて紹介しています。

【ラーメンラン秘境】たちばな編（残された唯一の村と神戸岩）連続ラン挑戦904日目

【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2021年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第4戦 ＜激戦の舞台＞ たちばな家 東京都西多摩郡檜原村本宿5574 東京に残された唯一の村、檜原村 皆さん知ってますか？ ※本州内 ｺﾝﾋﾞﾆは無く、携帯も一部通じないとか 村の観光名所は神戸岩🖥️地図で確認すると すごい山奥のさらに奥の、ｻﾞ山奥 まぁ暇人間ですので、全部走ります 🚃💨武蔵五日市駅なう 秋川渓谷目指して檜原街道をﾀﾀﾀﾀｰ🏃 いきなり寄り道、あん🙏 20分程で到着 石舟橋？ 絶景に癒されながら渡り せせらぎ沿いに、さらにﾀﾀﾀﾀ…

スタンドFMで5回目の音声配信

スタンドFMさんで早くも5回目の音声配信を迎えました。 【スタンドFMでの音声配信】 ◆1回目 癒しや小さな幸せが心身に与える大切さ ◆2回目 朝の目覚め:ローズマリー/ハンガリーウォーターの歴史 ◆3回目 台湾

美容外科が勧める「BBX ダイエットサプリメント」で、妻が4ｋｇ減！

ダイエットサプリメントは海外製が効果があるのは、私は自らの身体をもって体験してきました。 にほんブログ村 それを踏まえても、商品によっては効果を体感できないも…

ヘルシーざるそば弁当！流水麺で朝ラク前日準備の手間もなし

[chat face="Attachment-1.png" name="次男" align="left" border=

糖質制限中10か月21日目-6.2ｋｇ

「毎日やる運動」という名の最近サボってた運動ｗｗ やりました。 久々にやるとキツイ！ 息が上がる～ 間が開くとダメだ… 明日も頑張る…

気圧アプリ「頭痛ーる」が便利すぎて感動した話

まだまだ春の不調が続く今日この頃。。。 昨年ほど体調を崩しているわけじゃないけど、やっぱり動悸が頻繁にあるし、雨の日はお決まりの頭痛が襲ってくるしで、それなりに辛い体調不良と闘っています。 気象が体に影響を与えることは結構知られていますよね。 www.miya-kounenki.com つい先日、爆弾低気圧が近付いてきたときはほんとにしんどかったです(´・ω・) いきなり朝から頭痛と動悸が始まり、胃腸の調子も悪く精神的にもかなり参ってしまいました・・・。 そんな時にツイッターのフォロワーさんから気圧アプリなるものがあると教えていただきました。 zutool.jp 「頭痛ーる」 低気圧が近付いて…

児島弘樹のあがり症改善プログラムの効果は？評価と口コミ

人前に立って話すのが怖い、心臓がドキドキしてしまうなど人それぞれ症状は異なりますが「あがり症」でお悩みの方へ。 この記事では児島弘樹先生の「あがり症改善プログラム」についての内容や効果・方法について評価と口コミを見ていきます。 あがり症を自分の力で改善したい！と思っている方は最後まで読んで頂けると幸いです。

食事時間が１２時間以上あいちゃうとダイエットになるの？

仕事がある日はたいてい仕事に行く前にブログを書くけど時間がなくて書けず、そういう時は仕事から帰ってからブログを書くけど私は今、病気の元主人のお世話をしてるので先に元主人のご飯を作るから、１９時半～２０時頃に帰宅しても私の晩御飯はいつも２１時半～２２時頃ですね。今日がそんな感じで、夕食後のブログです。元主人のお弁当作りには最近はよく手抜きをしてお惣菜を買ってきたりして、私の作ったものと混ぜたりするけ...

水素吸入セラピー始めました！

今だけのお得な限定プランを随時更新！　【期間が重複している場合もあるので前プランも要チェック】　　　　　　　📞076‐221-7170　 Web　http://relaxmokuren.web.fc2.com/

ﾎﾞﾛﾎﾞﾛの靴で早朝280m坂ﾀﾞｯｼｭ10本　連続ラン挑戦914日目

adidas mana7 3980円だったろうか 3000km履いて、靴底はもう ｵﾚﾝｼﾞがちぎれ、はずれ、えらいことに ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/04/20(火) 6時 距離 7.6㎞ 記録 0:54:38 天気 晴 体重52.0、体脂肪率12.8、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.5、基礎代謝1374、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 登り坂ﾀﾞｯｼｭを10本 52-51-55-55-54 56-56-51-57-50 朝から傾斜がきつい、いろいろ大変でした それと左脹脛に、針に刺されたような痛みが ぐは😵💥 でもそんなもんで休んでいられませんね ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてたら、必ず…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12669795455.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

糖質制限ダイエット10か月20日-6.0ｋｇ

割と落ち着いている数日…体重の上下も落ち着いてきましたｗｗ今日は休日出勤の分昼間に休み。ばくばクックさんのおからレシピよりおからチヂミ作りました。前におからパウダー＆片栗粉にたまごだけで作ったんだけど、チヂミっぽさなかったんですよね。それな

思わぬ効果で継続している、私の「むくみ」解消法は朝野菜

私がむくみを一番感じるのは、手です。 にほんブログ村手を握り締めたときに、きつい感じがしていると、浮腫んでいるなと感じます。 『体験談！黄色のリポドリンを越え…

【ラーメンラン瑞穂】MiyaDeLaSoul編（中華まんミュージアム狭山神社）連続ラン挑戦912日目

【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2021年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第5戦 ＜激戦の舞台＞ MiyaDeLaSoul 埼玉県入間市宮寺2283-2 箱根っぽい名前の駅ですね ｽﾙｰ、体が重い、ﾖﾀﾖﾀ😞 狭山神社 悦🤩 階段は108段😵💦 ここら辺が都と県の境目か🤔 茶畑を通り抜け なんちゃら寺 到着 予約してません😅 右かな？ あれ？ 神明社 開店30分前に店舗到着 10時から開店してるの？店内に8名、外に10名程の待ち 注文 10分で着丼！ 味は、おおおおおお👏 ごっそさん！ あぁ昨日のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙの疲れが酷…

糖質制限ダイエット10か月19日目-5.7ｋｇ痩せて見えてきたこと

最近顔回りがスッキリして、顔のゆがみが目立ってきた！ 私、歯並びが悪いのでそのうち影響が出そうとは思ってたんだけど、 口角の上がり具合が左右で違う！ と、今日気が付きました。 とりあえず、普段と違う方の奥歯で噛むようにしようかなぁ…

愚かな人たち

昨日おとといの休日はずっと自宅にいました。これはコロナのせいではなく、それより前からで、買い物などの用事がなければ原則的に外出しません。拙者は自宅のキッチンや…

歯医者さんに行く勇気が必要だ。

あ～、歯医者行きたくない、行きたくな～い！！どうして、歯医者さんって、こんなにも行きたくないんだろう・・・早くしないと悪化するよって言われても。医療は進歩してるからって言われても。この恐怖感、ハンパじゃない！まな板の上の鯉になって、身を委ねるしかない状態

アロマってどんな事に役立つの？

子供の通学、夫の通勤、両親の介護生活、不安が山積みです。 精油の抗菌力と抗ストレス力で、心身の...

糖質制限ダイエット中（だったはず）-5.7ｋｇ

やっちゃいましたｗｗ から揚げ。 久々の食欲が夜中にやってきた。 お酒飲むと、吸収うんぬんではなく 欲望が抑えられなくなるのがダメですね～ 明日からは頑張ります…。

デーツを日常で普段から摂り入れるために｜横浜ポットのデーツシロップがおススメ

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 栄養たっぷりのフルーツのデーツを日常でお手軽に摂り入れていくために、私はデ続きを読むデーツを日常で普段から摂り入れるために｜横浜ポットのデーツシロップがおススメたくさん栄養の栄養が含まれているデーツ。デーツシロップで日々デーツの栄養を摂りたい方へ。おススメのデーツシロップをご紹介します。

腸もれは肥満や不調、病気などの原因？短鎖脂肪酸を作って腸もれの対策をする

健康効果の高い食材としてヨーグルトがあります。ダイエットや腸内環境をよくするためにはビフィズス菌が大事です。ビフィズス菌の中でもさらなるダイエット効果が期待できる、ビフィズス菌Ｂ-３(ビースリー）が含まれている森永乳業のビースリースマートヨーグルトを紹介します。

2021年 ランニング記録 16

10時半から15キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。 &nbsp…

ザバス ミルクプロテインはどの味が好き？

ダイエット頑張ってますか？ ダイエットはやっぱり体を動かさないとね！ 私のやり方は好きなYouTuberさんのトレーニングメニューをするやり方です。 私は黙々と筋トレをするのは、すぐ心が折れて続かないので、テンポの良い音楽で痩せるダンスをするのが好きです！ そして体を動かした後は、プロテインを飲むのが日課です。 私が今飲んでいるのは、「ザバスミルクプロテイン for womanシリーズ」です。 みなさんも飲んでませんか？ すごく美味しいですよね！ 私も大好きです。（＾ω＾） ザバス ミルクプロテイン 「for womanシリーズ」 種類 いつ飲むのが効果的？ 飲んだ感想 ザバス ミルクプロテイ…

鍼灸はダイエットに効果ありますか？ | よしかい鍼灸院の場合

鍼灸はダイエットに効果があるのかについてまとめた記事ですどんなことをするのか？なぜダイエットに有効なのか？その理由について解説していきます。 この記事のもくじ1 鍼灸はダイエッ ...

清風楼！池波正太郎が愛した横浜中華街のシウマイ〜そして炒飯が絶品だった件〜

どうも！ヒロアカがNetflixでも始まりましたね！今何シーズン目なんだろうか？🤔 エンデヴァー🔥見ろや少年✨ さて、久しぶりの横浜中華街です😂 行きたいお店がありすぎるあの街へレッツゴー兄弟！ ↑懐かしい（笑）子供の頃ミニ四駆持ってたな〜 清風楼 開店前から並んでます！ 池波正太郎さんて食通なんですね！初めて知りました😅 鬼平犯科帳の人ですよね？ってぐらいの知識です！笑 そんなことは置いておいて、注文したらすぐシウマイが到着しました✨ すっごく詰まってます！！！ うま！ギュッと詰まってるのに何個でも食べれそうだ！！ お土産も買えばよかった😱 上炒飯 炒飯、上炒飯、特炒飯の3種類があるのですが…

糖質制限10か月17日目-5.8ｋｇ＊やっと使えたサイリウム

なにやらハードスケジュールで不健康すぎる食生活だったわたし。 体重がガクっと減ってましたが、ちょっとゆとりが出てきたのでやや今日は増え。

Azarxisのランニングバッグを購入

2021年4月14日(水)   今まで使っていたランニングバッグが古くなったので、新しいランニングバ…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12669014480.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

糖質制限10か月16日目-6.4ｋｇ

今日やせたね！って声を掛けられました。 わーい♪体重はあまり変わってないんだけどな。 サボり気味だったマリネス 頑張らなくては！

ヘルシーなランチ。#リンガーハット#野菜#野菜たっぷり#糖質オフ#炭水化物抜きメニュー#...

この投稿をInstagramで見る 𝐒❦from TOKYO✰(@s_cort11)がシェアした投稿

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12668825490.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

糖質制限＊-6.2ｋｇ～タンパク質ブームｗｗ

昨日はバタバタしてしまい、夕食を食べずに夜仕事に出てしまったので、今朝は体重減ってました。一応出がけにプロテイン飲んでいったので、元気に過ごせましたｗｗこういう時に便利ですね😅カロリーメイト的な使い方をしてしまってます。こう

アーモンドはダイエットの味方！

「アーモンドは美容や健康にいいって聞くけど本当？」「アーモンドを食べると太ったりニキビの原因にならないの？」アーモンドについて色々な情報を耳にしますが、結局どうなのでしょう？今回はアーモンドの健康・美容・ダイエットへのメリット・デメリットに

産後2カ月～受講できます！ママの為のアロマとヨガタイム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんにちはイースターセブンの大城です　　　　　　　　　　...

☆ベジスープ☆

野菜が沢山＆旨味が生きていて、お湯を注ぐだけの簡単さで便利

粉末の玄米麹スムージーを使ったアレンジレシピ | エナジーボール

くらしいきいき大人気商品「 玄米麹スムージー 」を使ったアレンジレシピ。 今回はスーパーモデルにも人気とウワサの「エナジーボール」の作り方をご紹介します。

下痢で痔が腫れて痛い　連続ラン挑戦907日目

温水洗浄便座じゃないと、痔が悪化する男です 昨日の朝の公園ﾗﾝでは、我慢できずに猛烈にうんこしました しかも土日に飲み過ぎたせいでしょうか、下痢気味でした 紙で拭きましたが、いつも温水洗浄で慣れてしまった僕のｱﾅ〇は たいへんでした😅 そこから5㎞、小股で走り帰宅し、すぐに温水洗浄しました が、少し腫れてしまいました ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/04/13(火) 6時 距離 12㎞ 記録 1:04:11 天気 晴 体重52.2、体脂肪率12.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率42.3、基礎代謝1382、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 昨晩は座薬を投入して寝ましたので、少し腫れが緩和…

消費アイテムを減らす。布ナプキン始めています。

昨年から、「消費を減らす暮らし」を始めています。 www.simplelife867.com さて本日は、女性特有のお話です。 マスク、ティッシュペーパーを減らすことに続いて、昨年から、紙ナプキンから布ナプキンの使用を始めていました。 女性にとって、生理とは何十年と付き合っていかなければならないものです。 その期間、必要な紙ナプキンをずっと買い続けることになりますから、相当な金額になるでしょう。 そこで、布ナプキンに切り替えることで、紙ナプキンにかかる費用や、ストックするスペース、買いに行く手間などを減らせることが出来たら、と思ったのがきっかけです。 結果、思っていた以上の効果を得ることが出来…

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12668626050.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

射精障害や中折れが原因で人工授精にステップアップした人へのアドバイス

今回は人工授精で妊娠するために心がけてほしいことについてお伝えします。 タイミング法で授かれず人工授精にステップアップしたけれどなかなか結果が出ない方は多いと思います。 そこで ...

㊿ペン字で百人一首を１００首書く★楷書・行書★ついにラスト99・100番★

こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。   今回はついに５０回目☆ラストです！！ここまで頑張りました！！…

知っておかないと危険！あなたが年齢より老けて見える原因

ほうれい線や目の下のたるみ、シミ、白髪・・・・鏡をみて、ため息をついたことはありませんか？年齢を重ねていくにつれて肌や髪などに老化が見られるのは仕方ないこと、と諦めたくはないですよね。実はこの老化には、私たちが毎日食べている食べ物が大きく関