健康情報館

更年期障害はエストロゲン優勢が原因だった！？★プロゲステロンクリーム★

こんにちは、miyaです。 先日、これを購入しました。 知らない方も多いと思いますが、ナチュラルプロゲステロンクリームです。 更年期障害の原因はエストロゲンの減少によるとされていますが、実はエストロゲンよりもプロゲステロンの減少の方が著しく、エストロゲン優勢の状態が問題だとされる説があるようなんです。 一般的に、更年期に入った女性は「エストロゲン減少」によって、更年期障害が始まる、と言われています。しかし、それと同時に、黄体ホルモンの「プロゲステロン」も減少します。エストロゲンの減少が、４０～６０％に対して、プロゲステロンの減少は、０に近くなります。エストロゲンはあるのにプロゲステロンが少ない…

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すややか枕【口コミ】頸椎の歪み抑制効果 寝心地も悪くない

安眠まくら「すややか」を買いました。首の歪みを抑える効果があると聞いたからです。かなり硬い素材ですが、寝心地は悪くありません。

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【頭痛でお悩みの方必見】リラクゼーションEternalは『頭』の専門店 ! ! !

リラクゼーションEternalは『疲労』・『コリ』・『頭』の専門店です ! ! 特に珍しい頭専用コースがあ...

更年期障害の頭痛と対処法☆

更年期障害の症状で、最も代表的な症状の一つである頭痛。 更年期障害がある人の約７割もがこの症状に...

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目を大事にしたい！サプリメントにも期待【ブルーベリー・ルテイン】

パソコンやスマホを見る毎日、皆さんは目をどうやってケアされていますか？私は小さい時から、様々な目の病気と戦ってきました。今ではコンタクトがなくては、何もはっきり見えません。これからもできるだけ長くいろいろなものを見れる目でいたい。そんな私が気をつけていることを紹介します。

足裏の角質除去コース『フットケアコース・フットケアデトックスコース』紹介 ! これで足裏もツルツル ! !

みなさん～ 最近暑くなってきましたね ! ! ! 今年も暑くなりそうですね～ 夏は素足になる事も増える...

ヨガが私にもたらす効果とは！？

こんにちは、miyaです。 今日は旦那は仕事、息子はサッカーの練習に行ってるので、私は家で一人ゆったりと紅茶を飲みながらブログを書いています。 至福のひと時です(^^) 先日、楽天で購入した品物が届きました。 こちらです。 ヨガマット ヨガマットは元々持っていたのですが、息子が筋トレを始めて私のを使い始めたのであげてしまいました。 別に一緒に使っても良かったのですが、何となく新しいのが欲しくなって♪ ピンクが好きってわけでもないのですが、前に使っていたのが落ち着いた色だったので、今回は明るい色を選びました。 やっぱり新しいものを使うと気分も上がります！ ヨガマットがなくてもヨガはできますが、マ…

オススメの飲むお酢　☆美酢☆

こんにちは、miyaです。 今日は午前中に乳がん検診に行ってきました。 市で行われている集団検診で、２年に一度ですが２２００円で問診、視触診、マンモグラフィーが受けられます。 普段から触診を自分でするようにしていますが、やはりマンモグラフィーを受けると安心感が違いますよね。 追加で、エコー検査も受けられたらもっと安心だと思いますけどね(^^) さて、今日は私のお気に入りを紹介したいと思います。 美酢です♪ 美酢とは？ ご存知の方も多いと思いますが、「飲むお酢」になります。 ”１００％果実発酵酢から作った果実のおいしさを楽しむ飲むお酢”と書いてあります。 マスカット、ざくろ、パイナップル、ももの…

『ずぼらヨガ』超オススメの本です！

こんにちは、miyaです。 今日は朝からめちゃくちゃ暑いです！ よく晴れてるし明日からは雨予報なので、乾きにくいものや大物を洗濯しました。 洗濯しただけで気分が上がるのは私だけでしょうか？ 心まで洗われた気分です。 さて、今日は体調不良に悩む方にぜひオススメしたい本をご紹介します。 「ずぼらヨガ」です。 タイトルからして良さそうな感じ（笑） 今までの記事でも何度かヨガを日課にしている事を書いてきましたが、一番最初にヨガというものに触れたのがこちらの本でした。 当時、まだ体調が悪くなり始めたばかりで、自分が更年期だなんて夢にも思っていなかったけど、何となく自律神経が乱れている事は分かっていました…

気になるほうれい線！ローラー鍼でどこまで薄くなる！？

こんにちは、miyaです。 今日はお気に入りの購入品をご紹介します。 これ、何だか分かりますか？ ローラー鍼、つまり「鍼」ですね。 これは刺さない鍼で、コロコロと肌の上を転がして刺激を与えていくものです。 突起がありますが刺さないので痛みが少なく、ほど良い刺激が得られます。 かなり小さいです どうして私がローラー鍼を購入したかというと・・・ 「鍼がほうれい線を薄くするのに効果がある」 と知ったからです。 私、ずっとほうれい線がコンプレックスで・・・(--;) 年々濃くなってる気がするのでどうにかしたい！とずっと思っていました。 美容鍼が効果的だとは知っていましたが、わざわざ鍼をしに通うのは面倒…

お気に入り『スローコアピロー』使い心地は？

こんにちは、miyaです。 私は以前、整形外科でレントゲンを撮ってもらった時にストレートネックであると言われました。 ストレートネックとは、頚椎の正しい彎曲が失われて、頸椎がまっすぐになってしまっている状態のことを言います。 頸椎は本来、横から見たら後ろに彎曲しています。 これがまっすぐになってしまうと、頚椎を通っている多くの神経を圧迫して、様々な不調が現れるようなんです。 ＊＊ストレートネックが原因となる症状＊＊ 肩こり、首こり、頭痛、背中の痛み、腰痛、頸椎症、手のしびれ、耳鳴り、めまい、不眠、自律神経失調症、更年期障害・・・など ストレートネックになってしまう主な原因はうつむき姿勢です。 …

今こそ！入浴で免疫強化！！

皆さんこんにちは(*^^*) 気温の変化が激しいですね(*_*;こんな時は自律神経のバランスが崩れて特に疲れ...

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梅雨の天気はむくみの原因

最近なんだかむくみが出るな・・・と感じていらっしゃる方も多いのでは？？ 実は、天気がむくみを...

「自律神経の乱れ」から解放を～　久々のお寿司がおいしかった♪♪

こんな気温差は脳もお疲れです！脳にご褒美与えてますか？？

最近、頭の疲れにお気づきでしょうか？？ 首肩背中。。。身体がだるく疲れが溜まっている状態の時、 ...

リラクゼーションEternal袋井店６月のキャンペーン紹介 ! ! (お得なクーポン有)

今日からもう６月ですね～ 気温もだいぶ暑くなりましたよね('Д') もうじき梅雨入りもしそうですね⤵⤵⤵ ...

<monitor>アストリション　ジュニアプロテイン

アストリションのジュニアプロテインココア味をいただきました。ジュニアアスリートの体づくりをサポートする、植物性のプロテインドリンク。美味しいココア味の大豆プロテイン。大豆タンパク質１００%。良質なタンパク質がとれ、乳製品が苦手な子供にもおすすめです。人工甘味料不使用、保存料や着色料も無添加。カルシウム・マグネシウム・ビタミンD等、必要な栄養素をバランスよく配合。水や牛乳・豆乳１５０ｍｌに、スプーン１杯分を入れ、１日１～２食を目安に飲んでもらいます。ココア味で飲みやすく、１食あたりたった３３ｋｃａｌで、安心ですね。アストリションファンサイト参加中<monitor>アストリションジュニアプロテイン

航空性中耳炎～　調べてみたら、天気の変化や自律神経も関連していた！

「ラカントS」の糖質は99.8g！でもダイエットに使える理由

ダイエットしていて気になる甘味料、砂糖。 料理には定番の調味料なだけに絶対に外すことはできません。 でも、今は砂糖と一口に言ってもさまざまな種類があり、カロリーカットされた甘味料もたくさん。 ダイエッ

再入荷しました！ 特級高山凍頂烏龍茶

楽天スーパーセール(2019.6)〜3ヶ月に一度の大セールで買い替えいろいろ！

本日、4（火）20時から楽天スーパーセール始まります。 スーパーセールは3ヶ月に一度のペースで行われ、普段のセールより割引率が高いものが多くあります。 今回は、1年ぶりのiPad防水ケース・トイレのタオル・

【ヨガ】アームバランス「フライングリザード」のやり方

今回は「フライングリザード」にチャレンジした内容をお伝えします！ 両手で自分を持ち上げる「リザードポーズ」のアームバランス系になるんですが、日本語で検索しても出てこないので、調べたい方は英語で検索（flying lizard）してみてください（面白いポーズでしたが、あまり知れ渡ってないのが残念です）。 トカゲは飛ぶと言うよりも、木と木の間を滑空するのだそうですが、それでも10メートルくらいは飛ぶのだそうですよ。 自由に飛び回れる訳ではないから...かはわかりませんが、地面との浮遊距離も短めです😂 見た目も面白いし、やりやすいアームバランスのムーブになるので、もっと知れ渡ればいいのになとも思いま…

【ヨガ】アームバランス系「八曲がりのポーズ（アシュタヴァクラーサナ）」のやり方をレポート

ブログに訪問していただきありがとうございます！ 今回は「八曲がりのポーズ」にチャレンジした内容をレポートします！ 「八曲がりのポーズ」とは？ 「賢者アシュタヴァクラ」とは昔の偉い方の人名で、「八曲がり」とは身体的に不自由な境遇の意味だそうです。 確かにポーズをやってみると体が制限される感覚に... このような境遇を乗り越える大事さを教えてくれているのかもしれません😌 「八曲がりのポーズ」のやり方と効果 ポーズの入り方は色々ありますが、僕のやりやすかったのを紹介します。 そして効果は、脚や肩の筋力アップに繋がるそうですが、確かにポーズ中に肩を触ってみると、肩の筋肉が張っているのがわかります。 「…

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リラクゼーションEternal吉田店６月のキャンペーン紹介 ! ! (お得なクーポン有)

今日からもう６月ですね～ 気温もだいぶ暑くなりましたよね('Д') もうじき梅雨入りもしそうですね⤵⤵⤵ ...

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