ダイエット

食事はそのまま！エネルギー消費量を増やして産後ダイエット！！

にほんブログ村 多くの人から体型の悩みや、体重の相談を受けていますがその中に過酷な食事制限をしていた患者様がいました。 30代後半の女性で2人目の子供を授かっ…

立ち方を変えて簡単に痩せる方法

にほんブログ村 体重増加を食い止めるには筋肉によるエネルギー消費量を増やすことが効果的というのはみなさんもよくご存じですよね。今回は、エネルギー消費量がものす…

コレ飲んで散歩するだけで14ｋｇ痩せた、楽ちんチート・ダイエット

昨年の6月から9月で10ｋｇ減量し、『体験談！黄色のリポドリンを越えるダイエット効果【リポドリンエクストリーム】』 黄色のリポドリンに含まれる「エフェドラ」と…

バランスボールを手に入れたが、子どもがブン投げるからあっという間に使用禁止になってしもうた

あらすじ。 太った。 ということで、たいへ～ん！これってボディが緊急事態宣言!? 負けちゃいられないから、基礎代謝を上げるために筋トレ強化しちゃうわよ～～～っ！ っつーことで、隣町のSuperSportsXEBIOにタッチャンゴー（タッチ&ゴー）して、ウィッテム（HUITIEME） のバランスボールさ買ってきただよ。セールで1,099円ナリ。元を取るべく励まなければ。 駄菓子菓子。 なんかもう想像ついちゃうと思うんですが、バランスボールはさっそく子どもたちの餌食に。 容赦ないバンボボボン。 リビングの備品を破壊し、使用禁止となりました(爆)。 うえーーーん、わしの、わしのバランスボーーーールが…

【これで10キロ痩せた体重を維持しています】あすけんアプリのススメ

こんにちは！ちなんです。 私は去年ダイエットに成功し、半年で10キロ痩せることができました。 そして現在もその体重を維持しています。 ジョギング暑すぎて1ヶ月で挫折しました（むしろ1ヶ月って偉いか？） 体重 […]

楽天サプライズデー【7/29, 7/30】

こんにちは！ 本日は楽天サプライズデーのお知らせです。 7/29 0:00 ～ 7/30 23:59 までの2日間。 まずはキャンペーンに申し込み。 楽天サプライズデーのサイトへ行く 対象商品は ダイソンのコードレス掃除機 dyson V8 slim fluffy 【軽量モデル】ダイソン Dyson V8 Slim Fluffy+ サイクロン式 コードレス掃除機 dyson SV10K SLM COM価格: 54800 円楽天で詳細を見る ダイソンの扇風機＆ファンヒーター dyson hot + cool ダイソン ファンヒーター dyson hot+cool AM09WN ホワイト/ニッケル…

もうメタボじゃない！アラフォーだるまの食事編～コレステロール～

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

【経過報告】16時間ファスティングでダイエットをして1ヵ月

私がブログでダイエット宣言をして1ヵ月が経ちました。宣言もしたことので、経過報告をしたいと思います。

ケトジェニックダイエット 運動しないで -5kg/4week達成‼

これはあくまで僕の経験上のお話です。効果には個人差があります。 リモートワークが1年を超え、ここのところ腰痛が再発して走ることもできず、体型がベアブリック化してきているのでケトジェニックダイエットをまた始めました。 ケトジェニックダイエットの概要 ケトジェニックダイエットは、簡単に述べると糖質以外をガンガン食べても痩せられるダイエット。少し詳しく説明すると、体脂肪をエネルギー源として使...

うなぎ、ですかぁ。7月28日(水)土用の丑の日

うなぎ。今月、寿司の仲間として食べました。1コだけ。 さて、鰻といえば平賀源内です。（通説によると） 吉田戦車のはまり道だったか、和田ラヂヲのここにいますだったか、うろ覚えなんですが… 平賀源内が戦う架空の格ゲーがあったんですよ。必殺技はもちろん「エレキテル」。 偉人・源内も、出版社によってさまざまですなぁ。 ちなみに私の好きな源内像は、時代劇「殿さま風来坊隠れ旅」で火野正平が演じた「ルンペン風マッドサイエンティスト平賀源内」です。一歩間違えば「妖怪道士2」というギリギリなビジュアル。 こちらでも、エレキテルが兵器として使われていましたね。自作の木製自転車を乗り回すシーンなどもあり、好感が持て…

【コスパ最強】安くて良い家電 the best

こんにちは！ 本日は「安くて良い家電 the best」の中からいくつかの商品を紹介していきます。 安くて良い家電 the Best 2021-2022 (100%ムックシリーズ) 高くて良い家電はたくさんありますが、これから紹介するのは安くても品質の良い、コスパの良い商品ですので、参考になるかたはたくさんいるのではないかと思います。

ダイエット料理　あれこれ

訪問、ありがとうございます。 うちはなぜが、息子は太ってて、娘はガリガリ。 最近、息子が帰省して数日家にいた。 今年の1月から3か月かけて20キロ以上落としたと思ったら、リバウンドで、10キロ増加。 3歩進んで２歩下がるー♪　と歌が聞こえそうなほど、再びデブになった息子を見...

マクドナルドのアイスコーヒー美味しいです。一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい。もうお分かり♡すみません。マックのアイスコーヒー美味しいです♡お察しください('◇')ゞ相変わらず毎日食べてます。お昼ご飯これです。会社の中でプロテイン…

散歩だけで55日で7.5ｋｇ痩せた私のダイエット方法

ダイエットしたい人というのは、太っています。私もダイエットのスタートは106ｋｇでした。 太っている人に共通しているのは、「過食」と「運動嫌い」です。 デブの…

【信者】一生好きです。はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい。もうお分かり♡相変わらず毎日食べてます。ローソンに売ってるこのヨーグルトと相性が良くて、お腹もペコんペコん 便秘にお悩みの方にお勧めです！ はい、今日も…

私のボディが緊急事態宣言。3ヶ月で体重が5%増加していたという件

体が重いと感じたら、その時すでに肥えている。 エクササイズをしていて、フト、「なんか体重いな。足上がらないな」と感じました。 3ヶ月ぶりに体重計に乗ったら、あ～ら大変！体重が5%増加していました。 仮に普通預金口座で100万円が3ヶ月で105万円になったら、マジビビるでしょ？5万円てものすごい大金じゃん。 ヲレの体に突然の5%ぉーーーーーーーーー！うおーーーーなぜーーーーー！！？？ いやいやいや、マックフライポテトLのせいではないから。断じて。 じゃあなによって、思い当たるのは…3週連続 金・土・日 の外食と、ウィークデーのクラッカーですかね。ハラペーニョ味とかチーズ味とかの、おいしいクラッカ…

【ダイエット】人気のベーグル届きました♪

 　　　　ご覧いただきありがとうございます               いいね！やフォローも嬉しいです 北欧、無印、すっきり収納好き。小さな3階建て建売住宅で…

嫌なことは先にやっちゃおう、って、その嫌なことやる必要ある？

「嫌なことは先にやっちゃおう！」ってのがあるじゃないっすか。 コレ基本ですね。子どもだって、「遊ぶのは、やることやってから」でいいと思います。 駄菓子菓ーー子。 最近気づいきはじめたのですが「あれ、この嫌なことってそもそもやる必要あるの？」ということが、ボツボツ出てきました。 「若い頃の苦労は勝手でもしろ」に従って、苦労を買いまくってきた同志諸君。 我々、若くない。もう若くないです。立派なおばさん。 だから、苦労はもう買わなくていいんじゃないかしら。たとえるなら、膝上丈のスカートみたいなもんです。 人生を老人方向にシフトしながら生きないと。この調子で生きていたら、嫌なことや苦しいことばかりで人…

【夏本番に間に合った】私の惚れたダイエット・サプリメントで14ｋｇ減！

夏ですね。 プールや海に行く機会は例年よりも少ないので、体型に油断している人も多いと思います。このご時世に海や川やプールで騒いでいるのは、あからさまな低能か、…

感動の神バリュー家電100

こんにちは！ 本日はGetNaviで紹介されていた「感動の神バリュー家電１００」の一部を紹介します。 GetNavi 2021年6月号 [雑誌]

リポドリンエクストリームＶＳスタッカー2

どっちがダイエットに効果があるのかというのは、試した人はいないかと思いますので、記事にしたいと思います。  私はリポドリンエクストリームは昨年から利用していま…

55日で7.5ｋｇ痩せた私のダイエットメニュー

私は5/18から7/11までの55日をリポドリンエクストリームでダイエットしました。 結果は7.5ｋｇの減量成功で、93.3ｋｇあった体重は85.6ｋｇまで落…

キャラメルナッツ好きさんへ♪プロテインバーのKIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Saltしか勝たん♪

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【変更】インドネシアから日本に帰国する際の注意点【7/6時点】

こんにちは！ 昨日、在インドネシア大使館からのお知らせについて書きましたが、いきなり変更されました。 penandsword.hatenablog.com

【え、また？】飽きないんです。KIND Barsとピーナッツバタープロテインクッキーとコーヒー

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日もこれです(笑)毎日同じですみません。でも飽きないんです！…

勝たん♪KIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトしか勝たん♪

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KIND Barsとピーナッツバタープロテインクッキーとコーヒー

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日もこれです(笑)この前と内容ほぼ変わらず。アイスコーヒーか…

メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

貧困家庭？1杯の冷凍タピオカをレンジ解凍して3人でポポポって吸い込む

コロナ以前は、家族で「月1回は外食したいよね」と言っておりましたが、反故にされてナウ。家族で外食、していません。 「月1外食予算」というものが本当はあったのですが、どこかに消えてしまいました。 夫は「コロナだからねー」と言っていますが、はたしてそれだけでしょうか？予算をうやむやにされているだけのような気がします。 だからねー、食にたいする月平均ヨロコビレベルが、格段に下がってる感じがします。 家で食べるメシは、夫からは食費を一切もらっていないのですよ。なので、「月1外食予算」のかわりに何か買っていいとか、そういうのは無いのです。 さてさてそんな中で、安い割に喜べるタベモノを。 底辺のスーパーの…

ひっさつ、じたくてまきずし（必殺自宅手巻寿司）

寿司は好きだが、外の寿司は高い。🍣 くら寿司とかスシローの哲学とか、高いよ。いかんせん、寿司の1個1個がミクロの決死圏サイズ。いやー、ほんっとに、寿司が小さくなったよね！！！！ なので、いくら食べてもおなかいっぱいになれない。普通のファミレスで寿司丼を頼むほうがカナーリ安く上がる。 んで。 そーするとスーパーのパック寿司が見切られている時がチャンスになるわけですが、私の精神的寿司需要に対して、スーパー側の値引き供給が合致しないのですよ。 難しい、難しいね、寿司。 昔、テレビの貧乏一家密着ドキュメンタリー番組で、寿司食べたさに小学生の男の子が家出してしまうシーンがあったんですが、その気持ちよくわ…

【美容・ダイエット】ポテチを食べ続けたら太った＆ネイルのお話

  「私は、普段から お菓子等をあまり食べる事がないの」   これだけ聞くと 女友達をごっそり失うので 人前では口しないようにしている えへっ！   だけど、数日前から親 ...

Amazonタイムセール祭りのお知らせ【5/23～5/25】

Amazonタイムセール祭りが今週末から始まります。 2021/7/16(金) 9:00～7/18(日) 23:59の3日間です！

ダイエット効果大❗️座り方を変えるだけで痩せ体質になる

にほんブログ村  トイレに座るとするっと便が出てスッキリ🚽✨ これが毎日、続くとしたら爽快ですよね😊（便秘の女性が大多数と聞いたので）1日に1〜2回の排便…

もずく酢の疲労回復効果と夏バテ予防

もずく酢は、クエン酸が含まれることから夏バテ予防にもなります。もずくをスムージーにも使ってみました。

石原さとみ可愛すぎるでしょ♪そして、関係ないけど、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバー石原さとみ可愛すぎるでしょ♪そして、関係ないけど、はい今日もカインドバー。はい美味しい！外で食べたときちょうど目の前のポスターが石原さ…

私が55日で7.5ｋｇ痩せた、コロナ太りを１か月半で解消する方法。

ボディメイクするには、ダイエットが必要です。しかし、ダイエットに時間や労力を奪われると、ボディメイクまでの気力がなくなります。 物事には順序がありますので、デ…

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

KIND Barsとプロテインクッキーとコーヒー

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日のお昼ご飯もこれとカインドバーとコーヒー最高食です。これ以…

プール教室の男子更衣室、悪ガキを黙らせるには大人の男がやはり一番

プール教室の時間帯、子どもだらけの更衣室ってひどい有様らしいですね。あいつら（躾のなってない男児）、場合によっては女子更衣室まで乱入してきますから、想像はつきます。 ええ、私も女子更衣室に乱入してくるクソガキ男児が大嫌いです。 でねでね奥さん！悪ガキを黙らせるには大人の男がやはり一番なんだそうですよ。 うちの夫がいうにはプールの更衣室は「完全な縦社会」らしく、男子更衣室においてガキンチョは成人男性が通るだけで縮み上がるんだそうです。 いままで大暴れしていたクソガキ共が、成人男性がのすのす歩いているだけでおとなしく隅で小さくなるんだそうで。ほんとにそんな参勤交代みたいなことがあるんでしょうか。 …

全然太らないチョコレート♪夢のよう♪オリゴスマートスーパー！！太らねー

オリゴスマート　全然太らんオリゴとビヒダス最強です このチョコ一箱全部食べてもぜ～～～～んぜん太らない！ 糖として吸収されないオリゴ糖にすべて置き換えられたス…

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッ

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 パッケージデザイン変わった♡美味しそうになってる♪ この味本当…

【ユミコアボディ ビフォーアフター写真あり】約一年通して行ってきたオンラインレッスンの反省、改善点

ユミコア オンラインレッスンを約一年続けてきた私のビフォーアフターと、最近少々怠けていた私が3週間、集中して行ったオンラインレッスン、日常も姿勢を意識した結果のビフォーアフターを載せました！ユミコアを挫折しそうになっているそこの貴方の活力に

リポドリンエクストリーム・ダイエットの注意点

初めてリポドリンエクストリームを飲む人は、その食欲抑制効果と、脂肪燃焼効果に驚くと思います。にほんブログ村ちょっと部屋の掃除するだけでも大汗かいて、ドキドキし…

ダイエット中だけど食べた〜い🍪低糖質クッキーの簡単な作り方🍪食前食中⚠️閲覧注意

爽やかな雨上がりの朝 家の周りの草むしりをして お昼ご飯を食べて一休み 娘ちゃんが 「低糖質クッキー焼きます♪」 とクッキー生地をコネ始めました 娘ちゃんは 食べた〜い でもカロリーは少くなきゃ〜 と言う方の為に、低糖質クッキーを研究中です🧫 材料と作り方 私がお茶しながら 漫画「Ｄr.STONE」を読んでいると、、、 娘ちゃんが 「やばい」と言ってこっちを見た 「どうした？」 沈黙、、、 で、キッチンにまわってみました おぉ、、、 なんと、、、 皆さん 何か食べてないですよね、、 食べてたら見ないでくださいね、、、 閲覧注意ですよ 、 、 、 ココアパウダーを入れたので、、、 こんなふうに、…

正しいダイエットサプリメントの選び方

ダイエットサプリメントは、食欲を抑える効果がないと意味がないです。 にほんブログ村 国産では、本当に食欲抑制効果のあるサプリメントは皆無なので、海外のものを買…

超簡単！体重計に乗るタイミングで痩せ体質になれる‼️

🏆ブログ村ランキングNo.1達成「産後ダイエット」🏆にほんブログ村にほんブログ村  体重計に乗る時の独特の緊張感なんとも言えないですね。 予想外に減ってい…

【マズい？クチコミを検証】フスボン9種アソートセットをお試し注文(一人暮らし)

冷凍パンの通販『フスボン』の【9種アソート】を注文しました。お試しセットは送料無料で安く購入でき、冷凍商品で日持ちもするため、一人暮らしに助かります。低糖質パンはマズいイメージありますが、実際の味の感想を含めてブログにまとめます。

フィットネススタジオの営業時間な、行ける方法を考えてみたんだ

いきなりウォンチュ！運動不足である。 if. 30人くらいでマンモス狩りに行ったら、1人だけ開始前に足くじいて棄権せざるを得ない匂いがプンプンします。そんなのは嫌だ。私だって鉄砲うちたいし、みんながやってるゲイ・ボルグ（刺し穿つ死棘の槍）ごっこに混ざりたい。（マンモスがいて狩猟許可が安易に出るなら、実際誘われるであろう） ともかくゥ！運動が必要なので、色々調べたんすよ。 んでね、フィットネスクラブの30分サーキット運動というのはどうかな？、と。あるじゃん、我が「都会からの距離感がいい感じの茅ヶ崎 a.k.a. 片田舎」にも、カーブスとかイオンフィットネスが！（ちなみに後者は半年やってもリングフ…

梅雨の合間に見えた鮮やかな緑の山と、梅雨本番の土砂崩れの話

先週のこと。 梅雨の合間に見えた鮮やかな緑の山（伊勢原の大山が見える）と抜けるような夏空がすごく良くて軽く散歩してからチョコミントアイスを食べました。 ああ、私の欲しかった人間らしさって、こんな感じだ。 ふふふ、我が街茅ヶ崎、ロケーションが良すぎる。 ところがどっこい。子どもたちが帰ったら、さあ今日も大変さ。 あいつら、ケンカが激しい。双子だからか、すごく激しい。年齢が近いと激しいらしいので、双子だとケンカ相性最悪なんか？？ 毎度毎度「ギヤアアアアアアアーーーー」「ビヤアアアアアーーーーー」すごくうるさいです。心が荒むぜ、イエーイ！ 他に好きな街というと、西の方面が好きです。 茅ヶ崎の西の方面…

毎日申し訳ないが、全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバーblog閲覧者には、毎日同じもので申し訳ないがはい美味しすぎ今日も食べたよそりゃ 飽きないもんね 今日はヨーグルトと共に♡ はい おい…