健康的生活

厚労省は何故宴会するのか？それは宴会してもコロナには感染せず、安全なことが分かっているからです

厚労省の深夜まで23人の宴会が問題になっていますね。これ裏を返せば、宴会してもコロナに感染しないと言っているようなものです。しかも、わざとやっています。わかります？？それとマスクが必要ないことを厚生労働省は遠回りに表現しています。それと対策は100年前のスペイン風邪と変わっていません。スペイン風邪抑えられていないのに、同じ方法でコロナ抑えられるわけないよね。

ブロッコリーとアボカドのワカモレ

畑のバターと言われるくらいの栄養豊富なアボカド。オリーブオイルにレモンと美味しいお塩があればできる口福。ブロッコリーも合わせてカラフルにしたワカモレ。

彩りトマトのパスタサラダ

下味をつけたスパゲティにトマトをたっぷり合わせた彩り楽しいパスタサラダ

イスラエルでコロナワクチン2回目接種完了した完結編レポート

イスラエルで実施されている世界最速のコロナワクチン接種第2回目。1回目から3週間の間隔を空けて接種してきた実体験レポート完結編。接種の流れ、現在のイスラエルの事情、ワクチン接種証明書、効果の持続、副反応などまとめました。

イスラエルにて世界最速のコロナワクチン接種1回目を受けた実体験レポート

イスラエルにて世界最速スピードで実施されているコロナワクチン接種1回目を受けてきました！ 実際に1回目の接種を受けるまでの流れとワクチン接種日のレポート、イスラエルのコロナワクチン事情についてまとめてみましたのでレポートします。

日本のコロナワクチン接種後の死亡事例発生について思う事

2月17日から始まったコロナワクチン接種。厚生労働省が2件の事例を発表しました。その結果について思うことをまとめてみました。

「毎日骨太」のチーズで　皮膚のたるみを予防します

「毎日骨太」にチーズケーキがでました。カルシウムで皮膚のたるみを予防します。

ラムのピリピリミートボール・パスタ　

Spaghetti with Piripiri lamb meatballs ラムのピリピリミートボール・パスタ　 紫キャベツとオレンジのコールスロー+ヨーグルトのせ赤チコリ

まぶしいネコちゃんと　掘るネコちゃん

いつもの木の根元が定位置のネコちゃんが、違う場所にいます。顔がまぶしそうです。

ルーティンは　簡単な一歩から始めます

ルーティンとは なんでしょうか。どんな効果があるのかお話します。

焼き肉ランチ

週末、お花見の合間に伏見桃山駅前の焼肉屋さん、但馬亭でランチいつもは焼きしゃぶをよく食べてるけど初めて、日替わり定食にしてみた 300円で塩タンもセットにでき…

健康・育児・人間関係での目からウロコの学びを得る！3月に読んで良かった本3選

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

【口コミ・評判】Surf Fit(サーフフィット)で痩せない人、痩せた人はいる？効果は？

Surf Fit（サーフフィット）は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit（サーフフィット）は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク

亡き母のことを思う今日この頃～

生きているのが辛いと思う前に。口寂しいときのすぐれもの～

ピリピリチキンとイカの炒め焼きの献立

すりおろしたガーリック＋粉唐辛子＋オリーブオイル＋天然塩を合わせて作りおき冷蔵保管してるピリピリソース。 これに、鶏肉とイカを一晩漬け込んで焼いてできあがり、の献立

玄米粥とお味噌汁の献立

優しい滋養ごはんとお味噌汁でほっこりする

ミルクボーイのネタみたいに使える小泉環境相の「〇〇〇の原料って△△△なんですよ。意外に知られていないですけど！！」

人は自分の見たいようにしかものを見ない。だからこそ、両極端な意見を知らないと判断を間違ってしまうかもしれません。これからは、腑に落ちてから考動です。

マヌカハニーの　６つの効果【インフルエンザ以外も】

マヌカハニーは 少し前に話題になりました。どんな効果があるのでしょうか。栄養を見てみます。

疲労の原因は「脳の疲れ」にあった！ ぼーっとしてても頭の中はフル活動。時にはゆっくり休ませよう

なんだかとれない疲れ。もしかして、「脳疲労」に原因があるかもしれません。脳は意識して休めないと働き続けてしまう器官。 簡単にできる3つの習慣を実践して、積極的に脳を休ませましょう。

海鮮太巻きと春野菜と手まり麩のおすいもの

ロンドン住まいのささやかなお祝い膳

ヨーグルトメーカーで納豆作り！毎日、納豆が食べれる幸せ♡

海外在住日本人「とみ」が、毎日納豆を食べるためにヨーグルトメーカーを使った自家製納豆の作り方を紹介。納豆好きにとって、海外でも圧力鍋とヨーグルトメーカーを使って簡単に納豆を食べれる幸せを実感。美味しいプラス健康ライフが送れます。納豆は日本人のソウルフードです！

電磁波が身体に良くない事、とってもわかりやすく書きました

電磁波は身体に良くない事知っているけどどうしてだろう？？そんなあなたに朗報です。このブログを読めばスッキリと理解できます。

燻製鯖とわかめのラディッシュおろし和えの献立

焼き魚とわかめのおろし和えの献立

コロナがもたらす、檻の中の人類計画

コロナは利権が絡んでいるのか？ということは人工的で意図的に仕組まれた？そういう見方もできるコロナ禍。この考え方も参考にしながら、視野を狭めないように物事を見極めていこう！！

ノルマンディーの海辺のリゾート地「ウルガット」を散歩

今回は、ノルマンディー地方の海辺のリゾート地「Houlgate ウルガット」を散歩しました。「Houlgate ウルガット」の語源はスカンジナビア語で「狭い、くぼみ」を意味する "holr "と、「通路」を意味する "gata"から由来しています。

必見！ブラジル南部「ガウーショ(Gaúcho)」の「ポルトガル語【発音と方言】」

ブラジルに住む「ガウーショ(Gaúcho)」って人たちのことを聞いたことがありますか？ガウーショとはいったい誰なのか？彼らのポルトガル語の「発音」や「方言」にどんな特徴があるのか？ガウーショ文化圏（サンタ・カタリーナ南部）に住んでいた私が解説します！

木耳とツナの玉子焼き餡かけ

小さな箸休め ツナとお醤油と胡麻油、卵焼き、最強の組み合わせ🙂 このまま、ごはんにかけて、どんぶりにしても美味しい。

茹で鶏と胡瓜の七味醤油和え

小さな箸休め／茹で鶏と胡瓜の七味醤油和え

Hot smoked trout 燻製虹鱒（焼きマス）小鉢

甘酸っぱいのとシンプル白だしの野菜たっぷり小針 ホットスモークトラウト（燻製焼き鱒）とサラダの甘酢和え／平茸とわかめの白だしラディッシュスプラウトの胡麻キムチのせ

山菜と薄揚げ煮付けの冷やかけ蕎麦と手だけで巻く太巻き

山菜煮付けの冷やかけ蕎麦／カニカマと茹で鶏、卵の太巻き

生理の貧困は、布ナプキンで解決できる、しかも女性が健康になるから一石二鳥です！！

生理の貧困！！これをチャンスに布ナプキン運動が起こらないかな？？布ナプキンにすると女性にとって良いことだらけなんだけどなぁーーー。

妊活の食事で意識的に取るべき９品目の食材を紹介

今回は妊活中の食事はどのようにするのがいいのか？ このことについて解説します。 ネットや書籍で妊活には食事の改善が重要だと感じている人は多いと思います。 でも情報源によっては一 ...

平茸とラディッシュスプラウトのキムチ

野草料理研究家のパスカルさんの考案、シュルームチなるマッシュルームのキムチを参考に、試しに作ってみたシュルームチ、オイスターマッシュルーム大好きなので、かなり気に入りました。加えて、ラディッシュスプラウト のシャキシャキ感も大好きで、この二つを合わせたキムチ、常備菜になってます

緊急事態宣言が解除になります。牡蠣ときのこのオリーブ油漬、牛肉の粗挽き黒胡椒　パートⅩ

緊急事態宣言の延長と災害に備える。少しずつ 美味しい食べ物を揃えていきたいと思います。今回は駅ビルで

無策の緊急事態宣言解除！！TVのコメンテーターもどうしようもないね。対策するならこの検査でしょ！

世界を上げてコロナ禍を収めたくないとしか思えない。マスコミも同調。TVを見るとアホになります！！対策はもうわかっているはずなのにね、、、

山菜と鱒のちらし寿司

春を待つちらし寿司の献立：燻製ニジマスと山菜の煮付けで作るちらし

緊急事態宣言の延長に備えます。金目鯛のブイヤベースと炙り帆立、牡蠣のレモン鍋を駅ビルで　パートⅨ

緊急事態宣言の延長と災害に備える。少しずつ 美味しい食べ物を揃えていきたいと思います。今回は駅ビルで

鶏じゃがおでん風コチジャン煮込みの献立

鶏じゃがおでん風コチジャン煮込み／ 玉ねぎとじゃがいもとワカメのお味噌汁／ にんじんの松の実和え／いんげんの胡麻和え

玉子どんぶりの献立

玉ねぎと卵のほっこりどんぶり。

ワクチンパスポートをみんなが知るころには、残念ながらワクチン未接種のひとの行動は制限されるでしょうね

ワクチンパスポート、この言葉をどれだけの人が知っているだろうか、、、、この言葉が広がったころには、未接種の人は生きづらくなりますね、間違いなく

ブロッコリースプラウトに　アンチエイジングの効果を期待して

ブロッコリースプラウトは 少し前に話題になりました。どんな効果が効果あるのでしょうか。栄養を見てみます。

塩豚と大根の煮付け

ほっこり塩豚と大根の煮付け

鶏胸焼豚ロールのおうちラーメン　

海外暮らしの創意工夫、インスタントラーメンがなくてもおうちラーメンの記録

ひな祭りの思い出

昨日はひな祭りでした。 我が家のひな人形は、私が生まれた時に買ったものです。 今は娘のものとして受け継がれ、飾っています。 だから、このひな人形は私と同い年なんです！ （約半世紀！涼しい顔してるけどすごい歳なのね。おひな様たち） 小さい時は、今は亡き父と母が二人で組み立てていました。 どんなに飾る時期が遅くなっても、たとえ1日でも飾っていました。 3月３日に出した年もありました！！(遅すぎるよ！お父さん！) よく父は、言っていました。 「おひな様は、たとえ1年でも出さないと、人形が泣くんだよ。 だから、遅くなっても出して飾るんだよ。」 小さい私は、 「えー、人形が泣くの？」と。 父 「すすり泣…

アラフィフの私が６kg痩せるまでにやったこと☆実践・体験談

ダイエット１ケ月目は１ｇも痩せなかったのに、あることを取り入れたら痩せていった！ 有酸素運動で汗を流す ダンスサークル ウォーキング ダイエットのための基本ルール 基本ルール 運動と食事方法についての大切な工夫 余談ですが！！ 突然ですが、私ダイエットしています！ 今まで、何度も失敗してきました。 何をやっても１ｇも痩せませんでしたが、今回はちゃんと結果が出てきたので、どんなことをして痩せてきたのか、忘備録として書いていきたいと思います。 忘備録というか、まだまだ現在進行形ですが、、、 今まで失敗してきた理由は、「楽をして痩せたい」そして、「早く結果を出したい」という甘い考え方だったからだと思…

降圧剤を飲まないで血圧を下げた方法と体験談・玉ねぎ皮茶の効果

ピンチ！！高血圧が悪化してドクターストップ！ 私が降圧剤を拒んだ理由 ダイエット人生の始まり 玉ねぎの皮を煎じて飲んでみたら・・・！ 玉ねぎの皮の効能 玉ねぎ皮茶の作り方 買ってきた玉ねぎの農薬を落とす方法 作るのが面倒くさい人には市販の玉ねぎ皮茶 ピンチ！！高血圧が悪化してドクターストップ！ 私は、いつからか徐々に血圧が上がり始め、（たぶん気づいた時は５～６年前…かな？）かなり高い数値の血圧になり、非常に危機感を感じていました。 健康診断で計る血圧は、だいたいコレです。 ↓↓↓ 上 １４０～１５０ 下 １００ 去年、お医者さんから、こう言われました。 「あなたをこのまま何もしないで、帰すわけ…

変異種って本当に怖いのか？感染者数から検証した！！

ワクチン接種は少なく、コロナ陽性者は多く、変異種の感染力は強く意図をもった報道をするテレビって最悪なメディアです

更年期が終わった後に待っているもの

辛く辛く長ーい更年期。 症状の程度は人それぞれだけど、同年代の友達と話してるとやはりみんな体のどこかしらに不調を感じている人が多いように思います。 早く終わってくれ！ また前のように元気になりたい！ 更年期が終わったら遊びまくる！食べまくる！ 私がこんな野望を抱けるのはある希望があるからです。 更年期が終わったら絶対元気になれる！！ それだけを考えて辛い毎日に耐えています。 でも・・・更年期が終わったらほんとに元気になれるのかな？ 人生を終えるその日まで、ずっとずっと元気でいられるのかな・・・(´・ω・)？ ふとそう思いました。 たとえば私の母の場合なんですが。。。 あ、まだ健在ですが(^^;…

「フランスの最も美しい村」に選ばれた街を散歩

シードル（リンゴの発泡酒）街道にあり、「フランスの最も美しい村」にも指定されている、「ブーヴロン · オン · オージュ　Beuvron en Auge」へ散歩に行ってきました。散歩とは、気晴らしや健康などのために、ぶらぶらと歩くことです。