健康的生活

白菜と雑穀入りおじやのまぐろ漬け焼きのせ

白菜の芯いっぱいのもちあわ入りおじやをベースに、具沢山の鍋を作って、まぐろ漬けをのせて頂く、一膳からのかさまし献立

コロナ禍の今が、薬の量を減らすチャンスです！～薬はリスク～

コロナ禍の今こそ薬を減らそう！！ 薬は製薬会社や医療機関が儲かるだけです。薬を止めれば、高齢者は健康になるし、年金負担は下がり、医療費が下がるので子育て支援にお金を回せる。いいことづくめです。真弓定夫先生監修シリーズ紹介ブログ。

麦茶くらい作ってよ(; ･`д･´)「在宅勤務の夫に物申す❗️自分のことは自分で💢」

麦茶🍵 節約志向の我が家は 安価な煮出し麦茶を作っています(^o^)丿 ～ゴミ削減にもなるしね～ その麦茶🍵 以前は家族で飲んでいましたが 今は夫しか飲まなくなりまして…。 今日はその麦茶で夫にイラつ

キウイフルーツを食べよう🥝今安いです✨「美容と健康にいいものがいっぱい♬」

キウイが安いんですヾ(≧▽≦)ﾉ キウイは秋の果物🥝 １０～１２月の収穫期が終わり 売れ残った小粒のキウイが 市場に出回っているのかな♬ だってこれで たったの「２００円❗️」ですよ(≧◇≦)✨ 👇 ～キウイが安い～

コロナ禍で増えるサプリメント需要。でもサプリメント栄養素は殆ど合成で作られています。

サプリメントが人体に有効に活用できないのは合成がほとんどだから。合成は天然と化学式は同じでも、天然と比べエネルギーや人体の利用率が違います。例えると、ブランド品と偽造品みたいな関係です。見た目はほぼ同じですが、中身が違うのです！！栄養は食事からです。

耳つぼダイエットの体験談 | インタビュー動画で紹介

今回は耳つぼダイエットで10キロ以上のダイエットに成功されたＨさんに体験談を語っていただきましたのでご参考にされてくださいませ。 時間のない方は動画をご覧くださいませ。 この記 ...

サーモン照り焼きのほっこり献立

サーモン照り焼きときんぴら、もやしのお味噌汁のほっこり献立

まぐろの胡麻ステーキのワンプレート献立

ガーリックに生姜、黒胡椒、胡麻の風味豊かでパンチが効いた、まぐろステーキと炒飯の丼献立

コロナ禍でサプリメントが売れています。でも、ほとんどの場合効果はありませんし、子どもに飲ますのはNGです。

コロナ禍でサプリメントの需要が高まっています。でも、基本食品ですので効きません。子どもに飲ませるのもNGです。また、機能性食品、トクホ、栄養機能食品についてもわかりやすく説明しています！！

|| 白湯を正しくつくってみた！ 世界最古の長寿医学のデトックス効果とは ||

出しっ放しやかんを導入したついでに朝の白湯にチャレンジしたら。美味しいせいか温かい飲み物が苦手な私でもいつの間にか３ヶ月も続いてしまいました。とはいえ白湯と言いつつ思いっきり自己流だったので。ここまで習慣化するなら正式な白湯をつくってみようじゃないかとち

【受診メモ】どんなことを書けばいい？ 症状を上手に伝えよう

症状を上手に伝えるためのツール「受診メモ」。どんな風に書けばいい？を解決する、くらしいきいきオリジナルの受診メモを公開中。自由にダウンロードOK。参考にどうぞ。