健康的生活

【ワクチン接種に悩んでいる人へ】コロナワクチンの添付文書（説明書）を誰よりもわかりやすくお話します

コロナワクチン接種が明日よりついに始まります。打つ前にコロナワクチンの説明書である添付書類をどこよりもだれよりもわかりやすく説明します。打つ打たないの判断の参考になれば嬉しいです。シェア大歓迎です！

チョコで健康生活。

週末に、実家の両親とランチに行ってきました。 会うときはいつもいろいろプレゼントや食料を持ってきてくれます。 ありがたいです♡ ＊日々の暮らし手帖 その中に、チョコの箱を発見して、テンシ

平凡な人生の中で　最も沢山の出来事があった1年です

この一年で 変わったこと。自分と親と友達と同僚とのことを 思い出しながら。

ついに解禁！？リステリンの意外な使い方

｜ダイエットのお助けアイテム「リステリン」VLCDダイエットも3日目に突入しました。1日600キロカロリー以内のダイエットメニューで暮らしているのですが、夕食終わりに少し口が寂しくなる事があります。ちょっとした何かを口に入れたいのです！何かと言うのは初日はチョコレ

【衝撃の事実】ツラい便秘が即効で解消できた簡単な方法！

｜泣くほど辛かった便秘とサヨナラした日ダイエット生活で野菜を食べなかったわたしは便秘になりツラく憂鬱な日々を過ごしていました。※その時の様子は以前こちらの記事でも書いているので、よかったら見て下さい。初期段階の便秘ではコロコロしたヤツでしたが一応出てまし

【VLCDダイエット】1日600kcal以内で10日間やってみる！？

本日からVLCD理論に基づいた10日間のダイエットをスタートします！細かいところは昨日の記事を見て頂ければ幸いです。【コチラです↓】一番のポイントは1日600キロカロリー以内の食事にする事です。ちなみに私は野菜が苦手なので、野菜不足は青汁でカバーします！※青汁生活

みかんとベリーのヨーグルトソース et バナナミルクレープ

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

ウイルスに感染したら、痛み止めや解熱剤、睡眠剤は必用ありません

ウイルスに感染したら熱は上がって痛みが出るのは身体が機能している証拠です。だから、痛み止めや解熱剤は使わない。それととても眠くなる時期は身体が良くなる傾向だから、無理しないで良く寝て身体を１００％元気にしてくださいね。

足つぼ以外にも、発毛や育毛に役立つツボってあるの？

足つぼ以外にも、発毛や育毛に役立つツボってあるの？前回は、育毛効果のある足つぼに焦点を当てて見ていきました。では、足以外の体のツボで、発毛や育毛に役立つツボはあるのか、あるならどのツボなのでしょうか。世に数々の発毛・育毛法が出回るが、費用がかからずいつでもどこでもできて効果抜群と言われているのが東洋4000年の「ツボマッサージ」です。鍼灸、ツボマッサージなど東洋医学の治療効果は内臓疾患をはじめ広範囲にわたります。続けていくと、私たちが本来持っている自然治癒力が高まり、健康で若々しい身体になっていきます。今回は、発毛・育毛の効果も高いツボをさらに詳しくみていきましょう。育毛・発毛に効くとされるツ..

ロクシタンのハンドクリームは、コロナで手が荒れた時もしっとりします。プレゼントにも。

コロナで 手を洗ったり、アルコールを使う機会が増えて ガサガサになります。そんな時は ロクシタンのハンドクリームでうるおいましょう。

黒にんにくに　アンチエイジングの効果を期待して。

黒にんにくは アンチエイジングに効果あるのでしょうか。栄養を見てみます。

みかんの紅コンポート

小さなみかんの丸ごとコンポート。紅色に染めました。

ファイザー社のワクチン接種で脳にウイルスの断片が溜まり長期間の副作用がでると言われたらどうしますか？

ファイザー社のワクチンが日本にも入って来ました。遺伝子ワクチンで作られたコロナウイルスの断片が脳に溜まり長期間の副作用を発症するかもしれないという研究が出てきました。まだ仮説ですが調べる価値ありそうです

オイスターマッシュルームとスプラウトのキムチの小鉢

キムチを使ってマッシュルームを漬ける、発酵メニューのキムチ

子供の反抗期って❓「素直になった娘…わたしが変わったからかもしれない(*´з`)」

少し前まで 娘とは馬が合わないことが多かった。 赤ちゃんの頃から 娘にはイライラすることが多かった…。 男女の双子を授かり 育てやすかった息子と比べて 意思表示のしっかりした娘は 「気難しい子」と感じていま

ジョギング「やっぱり朝がいいみたい(*^▽^*)」朝活のメリット✨

珍しく雨の朝になった日のことです☔ １１月から朝活ジョギングを続けていますが 今朝は無理そうだなぁ(*´з`) ～↓「朝活ジョギングのメリット」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/20210123

在宅勤務の強い味方「パーソナルこたつ」足元ぽかぽか🌸お仕事頑張れ🌸

新型コロナの影響で すっかり在宅勤務になった夫。 今日はそんな夫が 在宅勤務を快適に過ごすための 強い味方をご紹介します(^O^)／ 👇 ～パーソナルこたつ～ ★P10倍 2/5 18時〜6時間限定★こたつ テーブル テレ

お風呂には塩化マグネシウム　とにかく暖まります　3つのメリット

我が家では入浴時にエプソムソルト（硫酸マグネシウム）を長年使用しておりました。黙ってお湯にエプソムソルトを入れておいても、我が奥様はすぐに判るそうです。自然と長湯したくなると言います。

2度目の緊急事態宣言と災害に備えます。いわしのつみれ汁、牛タン、牛すじをセブンで。　パートⅣ

2度目の緊急事態宣言と災害に備える。少しずつ 美味しい食べ物を揃えていきたいと思います。今回はセブンで

PCR陽性者数が信用ならないこと証明されちゃいました

PCR陽性者数は信用できる数字ではないこと再三書いてきましたが、やっぱりそうだったことが、アメリカ大統領就任後はっきりしてきましたね。容易にPCR検査受けないのが一番です。

アロエの効果を利用して腸と胃を整えるサプリメント

アロエがもたらす効果をご存じですか？ 昔は傷によいとされアロエの汁を塗り薬として利用されていましたよね。 [:contents]そしてアロエは腸と胃を整えるばかりでなく血糖値を下げ免疫力をアップ、又は美肌にと万能な植物です。 今回はアロエをテーマに進めていきます。参考にして見て下さい。 アロエの効果を利用して腸と胃を整えるサプリメント 古くは万能薬として知られたアロエは、高い効果があるため数多くのサプリメントとなっています。 アロエは昔から胃の健康や皮膚の傷などに効果があえる薬として世界中で使われてきました。 胃の薬としてアロエに含まれる有効成分は、アロイン、アロエウルシン、ムチン質です。 ア…

40代の髪の悩み、低コストで解決！「目からウロコ」のヘアケアの基本・実践レポ

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

ロシアの家庭料理　’サラダ・オリヴィエ’なるもの

ロシアのポテサラ　’サラダ・オリヴィエ’なるものと、ロシアの思い出

甘酒を飲むとコロナに感染しにくいかも！！

長崎大学が、天然のアミノ酸５－ALA（ファイブーアラ）がコロナ感染予防に効果があることを見出しました。それならいい食品ありますよ。それは、甘酒。でも、テレビでは赤ワインや納豆が、、、甘酒と言って欲しかった（泣）

豚ばらとスウェードと牡蠣の旨煮がけごはんの献立／亜麻仁の効用

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

カリフラワーとラディッシュの甘酢ピクルス

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

ラディッシュスプラウトとわかめの紅おろしサラダ

苦味の強いラディッシュスプラウトを甘酸っぱいマリネと一緒のヘルシーな一皿に。

コロナワクチンは、コロナ変異株に効くの効かないの？

新型コロナの変異株の話題がこれから増えそうですね。イギリスからの帰国者ではなく市中感染というニュースもチラホラ。コロナ変異株はどのようにこれから変異するのだろうか？ワクチンは変異種の効くのかな？について考えてみました。

ZENNA（ゼンナ）オンラインの口コミや評判、効果は？パーソナルトレーニングを体験した感想

ZENNA（ゼンナ）オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA（ゼンナ）は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム

だまっこ鍋

ロンドン在住コトリの母のごはんの記録

コロナ禍で私たちができる（やるべき）１０のこととは！！

コロナ禍ももう1年。今我々ができることは何だろうか？改めて考えてみました。糀くんの考える10個のこと参考になれば嬉しいです

新型コロナワクチン接種が近づくにつれ、コロナ感染後遺症の報道が増えてきた。どうしてなのかな？

新型コロナワクチン接種が近づくにつれ、後遺症の報道が増えてきた。どうしてだろうか？考えてみたら、やっぱり最近のメディアは信用できないなと思っちゃった。新型コロナワクチン接種に否定的な記事は消されてるしね！

バナナ は　うつ病改善に効きます。４つの効果。

バナナは うつ病に推奨されている食べ物です。生活習慣病にもいい栄養価があります。

歯科では　歯周病をみてもらい　生活習慣病予防のために　半年に一度行きます。

歯科には 虫歯の時だけでなく、生活習慣予防のために 定期的に行くのをお勧めします。

コロナを収束させた台湾と終息させたタンザニア！学ぶことがたくさんあります

コロナを収束させた台湾と終息させてタンザニア。方法は違うけど、学ぶべき点があります。同じ過ちを犯さない教訓としてまとめてみました。フクイチでの教訓が活かせなかった（泣）

【２０２１年１月】現在の症状など【まとめ】

寒ーい季節がまだまだ続きそうですが、今年はコロナ感染予防を徹底してるおかげか、家族みんな誰もインフルエンザや風邪を引いたりしていません。 我が家だけでなく、インフルエンザが流行ってるというニュースも見ませんよね～。 毎年これだけの感染対策をすれば学級閉鎖などは回避できるってことなんでしょうかね(^^) ウォーキング中に見付けた霜柱。霜柱←鬼滅？と思ってしまったのは私だけではないはず(*´艸`*) 更年期症状も予防することができたら何でもやったのに・・・と意味のないことを考えたりしてます(*´ω｀*) ひょっとして、予防法とかあったのかな・・・？ それでは、先月の体調についてまとめてみたいと思い…

牛肉の醤漬けとパプリカ、トマトのオイスターソース炒めの卵あんかけ

牛肉とトマト、ってなかなか美味しい。それに汁だくの卵餡掛けをあわせると、ほっこりの’おうちごはん’や’賄い’風になる、という献立記録

この動画を見ればマスクが感染予防に効果がないの一発でわかります！

マスクって、、こんなにも息が漏れるんだね。飛沫飛びまくりです。この動画みれば一発でわかります

断食中の節分はベジ海苔巻きで

今週のお題「鬼」 ヒルデガルトの１ヶ月のファスティングワークも半ばを超え、終わりが見えてきました。思ったよりもきつくなく、少しずつ少食に体が慣れてきたようです。 いつもは3日間水分のみの断食をやるのですが、いつの間にか元の食習慣に戻ってしまうので、今回は1ヶ月を通して全体的に少食、時々水分のみと調整しながらおこなっています。 1ヶ月間、コーヒー抜き、パン抜き、ご飯抜き（お粥OK）、揚げ物抜きに取り組んでいます。 ところで、2月2日は節分でしたね。あちこちで恵方巻のＣＭやチラシを見かけるので、あのガブっと食べる感じを思い出してしまい、断食中でもご飯抜きならいいかとベジ海苔巻きを作りました。 さす…

|| 美味しいだけじゃない！水出し緑茶のパワーって？！『Vフィルター』が活躍中 ||

一昨年の夏に旨味と甘味満載の水出し茶にハマってから今も大好きで毎日必ず一杯飲んでいます。苦味もカフェインもでないため続いて子どもも飲むように。一煎目を私帰宅した子どもが二煎目・・・とフル回転の一人用急須でした。愛用の一人用急須＆水出し緑茶についてそろそろ

人生の満足度が大きく上がる！「エッセンシャル思考」の考え方と私が意識しはじめたこと

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

【花粉症の人必見】花粉症とコロナ感染を見分ける5つのポイントについて

花粉症の季節です。コロナとどう見分けたらいいのだろうか？見分けるポイントは５つ。そして、花粉と共にウイルスも入るからPCR陽性判定は要注意です。

夫の昼飯ボイコット❗️「在宅勤務の夫のクレームにより…💧」お好きにどうぞ(-ω-)/

新型コロナの影響で 夫が在宅勤務になってからほぼ１年…。 当初は子供の学校も休校になり 家族みんなで過ごしていましたが ６月から学校が再開され 夫とふたり生活が始まりました。 子供がいない夫婦二人だけの昼

コロナの不自由さで　変わったもの

コロナの不自由さは 私たちに何をもたらしたのか。大切なものは何か。

コロナ時代の　歯磨きに関する新しい予防法。エアロゾルの怖さ。

コロナ時代は 歯磨きの仕方も気をつけます。エアロゾルの怖さを知りましょう。

顔のたるみには「毎日骨太スキム」で　骨密度をあげます。

カルシウムを撮るために毎日骨太スキム を飲みます。骨粗鬆症や 美容にもいいです。

モフモフを好きなのは　郷愁を感じるからです

人は何故もふもふが好きなのか。もふもふが好きすぎて、野良猫２匹の 腹ぺこ劇場を観覧してしまいます。2匹はお姉様のご飯を待っています。

2度目の緊急事態宣言延長と災害に備えます　パートⅢ。粗挽きチョリソー、牛タン、牛すじ煮込をセブンで。　

2度目の緊急事態宣言と災害に備える。少しずつ 美味しい食べ物を揃えていきたいと思います。今回はセブンで

みんなで筋肉体操　本気です。コロナで体重が増えたら。

みんなで筋肉体操。「筋肉は裏切らない」楽しく、筋肉体操できます。

立春の海鮮巻き寿司の献立

立春の海鮮巻き寿司の献立