健康的生活

玄関掃除✨「子供の遊び道具を片付け磨き上げ⤴」何年分の汚れだろう(=_=)💧

どうした⁉️夫⁉️ 夫が玄関の荷物を片付けて 掃き掃除をしていました(°▽°) 折りたたみ椅子や 子供の遊び道具が 玄関の片隅に立てかけられていたけれど… 中学生になって ほとんど使わなくなっていた。 なので 玄関

肌の弱い方必見。「マスク焼け」対策について。

マスク焼けには日焼け止め。でもその日焼け止め安全ですか？特に肌の弱い方はマスクでさらに肌のバリア機能がこわれているので、より注意が必要です。ご紹介する安心安全な日焼け止めでマスク焼け無しで乗り切ってください。

五十肩？肩が回らない　ストレッチはじめました

五十肩になってしまったかも。。。 仕事の軽作業中に筋痛めたかなーってことがあって 後ろに手が回らなくなった・・体より後ろに手を回そうとすると 痛みが出る そろそろ一ヶ月以上立つのでこれは五十肩？ この姿勢ができなくて困ってるんだけど。。。 横になって寝る ほっといたら治ると思ってたんだけど 治りそうもないので ストレッチでもした方がいいのかなと思って調べました といってもめんどくさいのは嫌なんで簡単にできるやつね www.kracie.co.jp でここに出てる 肩甲骨のアップダウン体操（座位）というのをやってみました 一番簡単！あとはこれ👇の一番簡単な 「肘を反対側の腕で支えて肩を伸ばす」 …

ゴーヤチャンプル「夏野菜ゴーヤで夏バテ予防⤴✨」

夏野菜の代表ともいえる野菜 「ゴーヤ」 子供が苦みが苦手でしばらく作っていなかったなぁ。 でも 先日友達が届けてくれたお野菜の中にゴーヤが✨ ～↓「友達がと届けてくれた夏野菜」はこちらから↓～ https

<monitor>健康クラブ　烏骨鶏のニンニク卵黄（腸溶）

健康クラブの烏骨鶏のニンニク卵黄（腸溶）をお試ししました。健康クラブの烏骨鶏のニンニク卵黄は原材料にこだわっています。自家農場栽培のＪＡＳ認定有機栽培ニンニク、２０００坪の農場で太陽と大地のめぐみを充分に吸収してのびのびと自然に卵を産んだ、放し飼いの烏骨鶏の有精卵を使用したにんにく卵黄です。さらにオレイン酸やビタミンＥ、β-カロテン、ポリフェノールを含むエキストラバージンオリーブ油と、α-リノレン酸を含むしそ油を副原材料として使用しています。カプセルが腸で溶けるので、飲んだ後のニンニクのニオイは気になりません。スタミナが無い方、疲れがなかなか取れない方、肌にハリがない方、物忘れがひどい方などの毎日の健康維持にお役立てください。１袋に６２粒入り。１日に２～４粒を目安に、水またはぬるま湯で飲みます。腸で破砕するまで...<monitor>健康クラブ烏骨鶏のニンニク卵黄（腸溶）

棒々鶏とピーマンナムルの卵かけ丼

ちょっと小腹がすいた時の、ありあわせ丼 棒々鶏とピーマンナムルの卵かけ丼  ごはん少なめで Spicy tahini chicken and sesame peppers donburi  Small bowl but instant protein booster ...

嘘だー！！PCR陽性＝感染者でないという事実。

ウイルスの感染から発症までを知ると、PCR検査陽性が感染者じゃないことが見えてくる。さあ、目から鱗のお話興味ないですか？

熱中症対策にウナギが効果的って本当！？調べてみました(・∀・)

シャインマスカット大福見つけましたよ☝️✨甘くてジューシーでした🍇😁✨ 皆さん、ご無沙汰しております😄 お元気ですか？？ 梅雨が明けて、すっかり夏らしくなってきましたねー(｀・ω・´) さて今日のブログは、、 『熱中症について』 そもそも、熱中症って何？？ 。。。。調べてみました(｀・ω・´) 暑さによって体温調節機能が乱れたり、体内の水分量・塩分量の バランスが崩れることが原因と言われています。 気温や湿度が高い環境要因と、寝不足やカラダの疲れなどが重なった時に起こりやすくなると言われています。 注意が必要な場所としては、運動場、公園、海やプールなど強い日差しが当たる屋外。 こんな症状が出た…

熱中症対策「水打ちと扇風機」暑さをしのぐ昔の知恵⤴✨

暑い日が続きます💦 夏…ですものね💦 暑いのだ(^▽^;) といっても ここ数日はほんとうに暑いですね💦 久しぶりに聞いた室外機の温度 「４０度以上です('◇')」 エアコンは必要最低限にしたい我が家。 ～

粘膜を強くする食材に励まされ！！

快適な睡眠のために寝具を新調【高反発マットレスとニトリN-クール】

私は昔からセミダブルのベッドを愛用していて、ここ5年くらいは腰痛をカバーするために低反発のマットレスを敷いて寝ていました。買った当初はとても快適でしたが、さすがに経年の劣化は防ぎようもなく買い替えをすることに。今回も低反発マットレスにしよう

【顎関節症】市販のマウスピースで歯ぎしり対策 レビュー

先月起きた顎関節症による悪夢のような数週間。食事や歯磨きをするたびに走る激痛に耐えながら整骨院に通い、ようやく普通の状態に戻ったと喜んでいたのも束の間、またもや口を開けることが出来なくなってしまいました。泣私は昔から寝ている時に強烈な歯ぎし

紫キャベツとツナのサラダとパスタサラダ

今日の副菜： 紫キャベツとツナの甘酸っぱいサラダ フシリのパスタサラダ ＊紫キャベツとツナの甘酢胡麻和え 紫キャベツ　1／４個 ツナ缶　小１缶 きび砂糖　大さじ１ 醤油　小さじ２ ビネガー　大さじ２ （今回はアップルサイダー使用） 天然塩　ふたつ...

茶碗蒸しスープ

火を使いたくない時、電子レンジで作るスープ 正直いうと、あまり電子レンジは使いたくない、、、ですが、調理時間が短縮できるのと、電子レンジだから可能になるレシピもあって、この、茶碗蒸しを崩したようなテクスチャーにするには、やっぱり、蒸す必要があります。 鍋で作ったら、...

新型コロナ感染に若年層が増えてきたのは、高齢者と同じようになっているから！！

新型コロナはT細胞を攻撃し、免疫を破壊する。免疫が下がった身体は容易に肺炎を引き起こす。若い人はT細胞が多いので感染しなかったが、強ストレスにさらされ胸腺が委縮しT細胞が減ることによりコロナに感染するようになったのが今の状況です。

夏野菜「友達が運んでくれました✨」かぼちゃ、ゴーヤ、なす、きゅうり、モロヘイヤ

長梅雨で お野菜が高騰していましたが…💧 カレーを作るにも 人参たまねぎの高いこと高いこと(￣▽￣;) ～↓「夫のポークカレー」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202008080000/ そんなと

ローストビーフのちらし寿司の献立

ローストビーフの行方記録 食べきりはちらし寿司にすることにしました お祝いじゃないんだけど、せっかくだから、木箱の器も使って、食卓を飾ります。 最後のローストビーフ。薄くスライスして、粒マスタード少々、オリーブオイル、照り焼き風に味付けした漬け汁も一緒にビーフに絡めて...

ししゃもの南蛮漬けと蕎麦の夏の重箱献立

真夏日の続くロンドン 週末は最高気温３７℃とロンドンでは前代未聞の暑さでした。 家の中より、外の方が暑い！ イギリスの公共機関はエアコン完備ですが、冬は寒くとも、夏は涼しいので、エアコンも扇風機も持たない暮らしが普通です。 火を使う台所作業はなるたけ午前中の涼しいう...

ししゃもの南蛮漬け

ロンドンでししゃも、といったら 日本から 空輸される冷凍物で、いわば、貴重な食材です。英国生活の長い私にとっては、そのまま焼いて、お醤油垂らして、それだけで充分しあわせな逸品なのですが、 大事に、ちょびっとづつ、頂いてたら、そろそろ、賞味期限が近づいてきたから、 日持ちがして...

星座によってかかりやすい病気があるって、ホント！？

星座ごとにその人の性格や欠点があるんだよ！！ということは、病気も星座ごとに特徴があるのかな？そう、あるんです。気になった方は是非読んでくださいね。

親子丼「鶏のダシをふんだんに使いました✨」鶏むね肉でヘルシーに(^_-)-☆

家族の三度のメシ また作ってますよ(^▽^;) お盆休みじゃなくても 夫は三月からずっと在宅勤務だし…。 子供も夏休み… 短いですが二週間ほどあります。 今までと違うところは のんきに朝過ごせないところ

ソルフェジオ周波数と精神的に不調和や集団ヒステリーを引き起こす現在の世界基準音440Hz

　ソルフェジオ周波数　世界基準音　440Hz　　　　　　　　　　 人気ブログランキング　にほんブログ村 　日本　国家存亡の危機　スイーツ大好き♪【人気ブログラ…

インスタントラーメンは消化されにくく胃や腸の負担になる！！夜食にはNGです。

海外の動画ですがみてください。インスタントラーメンは胃や腸に負担をかけるんだよ。これって、元気でいるためにも避けたいよね。特に夜食のインスタントラーメンは絶対によくないからね。

糖質ゼロ、無糖、シュガーレス、ノンシュガー、シュガーフリー 、 糖類ゼロ色々あるけどどれが一番糖分が少ないんだ！！

夏本番！！自販機等でジュースを買う機会も多くなります。なるべく糖分の少ないつまりカロリーの少ないものを買おうと無糖など選んでいるかもしれないけど、どの表記が一番糖分が少ないんだろうか？今回は、表現を調べてみたよ。

ポークマリネのトマトカレー

時々、食べたくなる、トマトの旨味とヨーグルトの穏やかな酸味のさっぱりカレー ヨーグルト味噌床に漬け込むことで、旨味もますし、素材も柔らかくなって一石二鳥、これシーフードのカレーもとっても美味しい。今回は、手に入りやすい豚肩肉で。 ＊ポークのマリネ 豚肩肉　１〜２枚　（今...

シンプルおにぎりとじゃがいもと玉ねぎのお味噌汁の献立

昨夜作りおきしたおにぎりで朝ごはん 厚焼き玉子焼いて、お味噌汁作って、ぬか漬けだして。 シンプルだけど、ほっとするごはんです。 ＊おにぎり２種 おかかねぎ＋行者にんにく醤油漬け ゆかりおにぎり＋白胡麻＋クレス ＊細切り出汁昆布と紅...

太ると暑い(￣▽￣;)「夏の体感温度が違う❓」夏ヤセには意味がる⤴

暑いです💦 毎日暑いです💦💦 今年の夏はやけに暑くないか(;^_^A 身体がほてるというか… ん❓ もしや…これは…(￣▽￣;) ～太ると暑がりになる💦～ 最大2000円クーポン配布中 P10倍！100% 完全遮光 日傘 折りたたみ

ついに判明！！健康に活きるには１日〇〇歩歩こう！！

歩くのは健康に良いというけど本当かな？米国立がん研究所が１０年にわたって追跡調査した結果がでてきたよ！！１日最低何歩あるけばいいのが明確になったよ。お見逃しなく。

焼き鯖寿司のおうち弁当の献立

前の夜の焼き鯖寿司がとても美味しかったのと、まだ焼き鯖が半分、寿司飯が一膳分余っていたので、もう一本焼き鯖寿司を作る事にしました。 ならば、久しぶりに創作弁当をこさえてみようかなあと。 お弁当箱を前にして、おかずをイメージ。 昨夜の前菜はいくつかとりおきして...

鶏唐と海老の野菜たっぷり南蛮漬けとコーンスープの献立

鶏唐と海老の野菜たっぷり南蛮漬け 五彩菜漬けもんの混ぜごはん とうもろこしの玉子スープ（コーンスープ） 茄子とペッパーの揚げ浸し 同居人さんが、鶏唐揚げと海老の南蛮漬けを作っておいてくれたので（感謝）それに合う献立を用意して、ありがたく頂いた、至...

南蛮そうめんとお麩とツナの卵焼きとわかめマリネの献立

フーチキナー風お麩とツナの卵焼きとわかめマリネのプレート 南蛮漬けお汁のそうめん ＊南蛮漬けお汁のそうめん 前日の南蛮漬けが大変美味しかったので、残った漬け汁でそうめん。 茄子の揚げ出しと、オクラ、ねぎ足して。旨。 ＊わかめと玉ねぎのレモンマリネ 　...

プルーンのヨーグルト漬け「離乳食にどうぞ♬」ドライプルーンを柔らかくおいしく(*^▽^*)💕

👇わたしが朝一番に食べるもの👇 ～ドライプルーンのヨーグルト漬け～ 種抜きプルーン 900g〔チャック付き〕／保存料無添加 送料無料 砂糖不使用 オイル不使用 業務用 カリフォルニア 高品質 ドライプルーン

新型コロナにポビドンヨードうがい薬が効く！？語られていないその危険性についてお話します

大阪府により新型コロナにポビドンヨードうがい薬が効くとの報道を受けるや否や、買い占めや高価売買がおこなわれています。本当に大丈夫なのでしょうか？その危険性について糀くんが切り込んでいます。是非、参考にしてください。

離乳食「納豆はアカーンΣ(￣□￣|||)」大失敗した食材💧１２年前の悲劇(笑)

新生児を子育て中のブロガーさんの記事をみて めっちゃ懐かしくなりました（´-`）.｡oO １２年前… 離乳食に奮闘していた頃の記憶💕 ～離乳食の思い出～ 【4つから選べる特典付き】ブルーノ ハンドブレ

【美容】ビタミンCチャレンジ(^^)/ファイミンC２０００

これから、１か月間ビタミンCを飲み続けることにした！

新型コロナ感染で重篤化しやすいのは、基礎疾患ある人だけでないよ。〇満・〇毛・喫煙する人は要注意！

新型コロナ感染者が重篤化するのは、高齢者や基礎疾患ある人だけではありません。国別の死亡者数をみると肥満・薄毛・喫煙する人も重篤化します。その理由は血が汚れ、免疫が低下するからなんです。

【イオン】接触冷感「パステルマスク」色比較(５色)！感想

先日パステルマスクの黒とグレーの色を購入したのですが、使い心地が良かったため追加で買いに行きました(^^)/すると今回は、たまたま入荷のタイミングだったみたいでほとんどの色が揃っていました！！３色追加で購入。色比較やってみます♪

ネギ塩カルビ「ゴマ油の風味で激ウマです(≧◇≦)💛」自宅でこの味が出せるなんて驚きΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

スーパーで特売のお肉を発見👀‼️ 「うま塩豚トロ」という 味付け済みの加工肉だ。 「みんな好きそうだな～」と 一度手に取ったけれど… 原材料欄を見ると 添加物やらカタカナ用語やら よく分からない名前

妊活は睡眠時間と質で変わる！鍼灸師が５つのポイントを教えます

睡眠が妊活には重要。 だけど具体的に何時間ぐらい寝ればいいの？ 睡眠によい時間帯ってあるの？ なぜ、妊活に睡眠が大事なのか理由が知りたい。 この様な疑問に東洋医学の観点から現役 ...

冷や麦の献立

Hottest day! 36℃ as early afternoon,cold noodle day 炎天下のロンドン 氷浮かべて 冷や麦の日 最初は、さっぱりと オクラの山形の出汁風 温玉 ねぎ クレス わかめと生姜のマリネと燻製にしん（Smoked kipp...

大根とビートルートのポン酢漬け

＊大根とビートルートのポン酢漬け 大根皮 ビートルート（サラダ用のもの）） ポン酢 大根の煮付けを作った時に、剥いた皮をポン酢に漬けると、美味しい即席づけができるのですが、サラダ用のパックに入っていた、ビートルートを色付けに混ぜてみたら、、、！ 色が綺麗なだ...

オイルサーディンとオクラの山形だし風の丼の献立

オイルサーディンとオクラの山形だし風の丼 ほうれん草とお豆腐のお味噌汁 Deliciously Japaneseさん の投稿から教えてもらった、オイルサーディンを使った丼！ 記録に残していなかったけれど、はじめて作ったのは7月のはじめのこれでした。（インスタ...

新型コロナの影響で辞職「仕事辞めました」集金業務は感染リスクが高い💧

唐突ですが… 集金業務を辞めました。 ちょっと対応に不満があり 今日は愚痴りたいハピです(=_=)←悪い顔(笑) ちょっと長いけれど お付き合い頂けたら… ～仕事辞めました～ 【1,000円ポッキリ】「可愛い！」「小

草笛光子さんに見るアンチエイジング！

元気のカギの腸を快調にする方法（基礎編①）＆今日の占い【よーーく考えよう１０】

元気のカギは腸！！腸の役目は１．免疫力があがる２．アレルギーがなくなる。或いは症状が和らぐ。３．心が元気になる４．必要なビタミンやミネラルが作られる５．消化吸収がよくなるなんです。ほんとうにすごいですね。そんな腸を元気にしているのは、腸内細菌なんです。腸内細菌に悪玉菌がいますが、何故必要なんでしょうか？糀くんがすっきり説明します。しかも、うんちの型と腸の関係についてもわかりやすく説明しています。