生活に役立つ健康情報

飲み物を水に変えよう！

人間の身体の60％は水分が占めています。そして体内の水分には身体の中での大切な役割があるため、意識的に補う必要があります。 今回は飲み物を水に変えると改善されるメリットを紹介します。 1.肌が綺麗になる 肌トラブルの約8割は紫外線によるものといわれていますが、正常なターンオーバーを促すことによって、肌の老化予防が期待できます。しかしそれを阻止してしまうのが過剰な糖質の摂取です。私たちは気付かないうちに甘いジュースや食べ物を摂取していて、自らシワなどの原因を作っているのです。ジュースやコーヒーなどの水分ではなく、純粋な水を飲むことで、正常な肌のターンオーバーを促し、本来の潤いある美しい肌に戻すこ…

太りにくい食べ物！

ダイエットしていても、食事制限をするのってきついですよね。太りにくい食べ物を選んで食べることにより、カロリーも抑えることができます。今回は太りにくい食べ物を紹介していきます。 1.茹で卵 タンパク質やミネラル・ビタミンが多い茹で卵がおすすめです。一個の卵には、ヒヨコができてしまうくらいの細胞に必要な成分がギュッと詰まっているんです。糖質も少ない（白身はタンパク質、黄身はコレステロール）ので、腹持ちがよく、食べた後に血糖変動しにくい点もポイントです。 2.豆腐 大豆製品である豆腐は、栄養たっぷりなのにヘルシーで料理のバリエーションが多いです。 夕食だけごはんを豆腐に置き換える「豆腐ダイエット」も…

腸をスッキリさせよう！

太っていなくても下腹だけ出てることありませんか？できればお腹もスッキリさせて引き締まったボディラインを保ちたいですよね。今回は腸を内側、外側に刺激を与え、腸を活発に動かす方法を紹介します。 1.ランニングをする 最も一般的な便秘は、筋力不足が原因として引き起こされるそうです。走るという行為は足だけでなく、お腹周りの筋肉にも適度な負荷が加わり、排便に必要な筋肉を鍛えることができます。 また、ランニング自体で腸が刺激され、排便が促されることも多いようです。 便秘はストレスで起きることもあります。 ランニングでストレスを解消し、自律神経を整えることで便秘が解消できます。 ストレスを解消し、自律神経を…

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アルストロメリア20本まで差し上げます

庭の隅に、アルストロメリアの群生があります。1つの茎に小ぶりの花を3つ以上付けていることが多く、豪華です。花びらには線状・斑点などの模様が入っていて、エキゾチックな雰囲気があります。それゆえ、切り花として根強い人気があり、アレンジメントや花束に使われます。

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セレニティキングダムから新型コロナウイルス対策キットが届きました。

とうとう、セレニティキングダムから新型コロナウイルス対策キットが届きました。予定よりかなり遅くなりましたが、まだ日本各地では感染者が出て、終息はまだまだ先になりそうなので、役に立つとおもいます。対策キットは小さなダンボールに入って着払いで届きました。1点目

【 訂正】SERENITY KINGDOM 住民登録で新型コロナウイルス対策キットプレゼントについて、申し込み日の変更です！

先日、SERENITY KINGDOM の住民登録している方を対象に新型コロナウイルス対策キットを1万セット無料配布するという記事を書きましたが、申し込み開始時期について下記の通り変更がありますのでご報告させていただきます。SERENITY KINGDOMグリーンカード保持者の無料配布セ

【 緊急】SERENITY KINGDOMの住民登録でコロナウイルス対策キットが貰えるキャンペーンが始まります。4月20日～10,000名限定！

SERENITY KINGDOMの住民登録をすると先着10,000名にコロナウイルス対策キットが無料提供されるキャンペーンが始まります。内容は、検査キット・消毒液(500ml)・サージカルマスク50枚の3点セットです。無料提供ですが、配送料はかかります。着払いで発送との事です。申し込み

来たーーー！！セレニティキングダムから新型コロナウイルス対策キットが届きました！！

やっと、新型コロナウイルス対策キットが届きました。ホントに待ちわびていましたがとうとう届きました！！ セレニティキングダムに住民登録すれば10,000人限定で、着払いの送料のみ負担で貰えます。 まず、マスク50枚 ちゃんとセレニティのロゴが入ってますね。 次に消毒液500ml こちらもセレニティのロゴが入ってます。 最後に抗体検査キット！！ これは使わず済めば一番良いのですが。 いざと言う時には使ってみたいと思います。 緊急事態宣言が解除されたとはいえ、まだまだ予断を許さない状況が続いています。マスクや消毒液はいくらあっても邪魔にはならないと思います。 特にマスクはかなり手に入るようにはなって…

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北九州のど真ん中へ…。血液検査とこれから。

今の北九州市のど真ん中に行くのはちょっと怖いのですが、そんなことも言ってられません。

まつ毛エクステのグルーアレルギーの原因を減らす方法

まつ毛エクステに関わる仕事をしている方ならご存知の通り、まつ毛エクステのグルーは、硬化する際にアレルギー等の原因になる揮発性の気体が放出されますので、すでに何かしらの対策をされているサロンが多いかもしれませんが、アイラッシュサロン経営者の方はどんなグルーのアレルギー対策をされてますか？ お客様のためはもちろんのこと、サロンで働くアイデザイナーは施術に入るたびにグルーを取り扱っているので、アイラッシュサロン経営者は、お客様とスタッフ両者の健康に気を遣うべきですよね。 おそらく、置き型のグルーの揮発性ガス除去剤を使っているアイラッシュサロンは多いのではないでしょうか？ 筆者は、最初は以下の「アンテ…