健康

投資家の理学療法士が教える。投資家・資産家が「民間の医療・介護保険は不要である」と教える理由を徹底解説！

投資家や資産運用指南系のYouTuberのほとんどが口にする「民間の医療・介護保険不要」論。その本意を示すため、①どの程度まで、②いつどんな病気になるのか、③がん家系の場合は、④働けなくなった時には、⑤介護にいくら掛かるのかの観点から解説していきます。

肩コリ・首コリに悩む妊婦さんや子育て中のママさんに勧めたい！NIPLUXマッサージ器！

妊娠の体型変化によっておこる肩コリや首コリ。また、日々の家事・育児に大忙しで、肩や首が凝っていてもマッサージしている時間も作ることが出来ないママさんのために、今回はNIPLUXのマッサージ器を紹介します。

あの某有名YouTuberもやっている！【おうちでドック】を試してみた！

資産家の某YouTuberも活用している、自宅で簡単に健康診断が出来る【おうちでドック】。定期的な健康診断なんて時間が無くて面倒くさいという人にはぴったりの楽ちんサービスでした。実際に使用して感じた簡単さ・難しさをレビューしていきます。

膝痛の悩みはこれで解決！迫田式”トリガーポイント療法”で膝痛を治した話。

膝が痛くなると、床からの立ち上がりや、床に座っていると辛いですよね。膝は二足歩行の人間にとっては健康な状態でないと、ゆくゆくは手術が必要になることもしばしばあります。そこでおススメなのが、「迫田式”トリガーポイント療法”」です。実際に自分の膝痛を治した理学療法士としての視点も交えながら紹介していきます。

お金だけではない！老年医学の医師に学ぶ。豊かな老後を迎えるために若者がやっておくべきこと8選！

人生100年時代と言われて久しくなった昨今、豊かな老後を過ごすために資産運用を始めた人も多いでしょう。しかし、お金だけでは豊かな老後を過ごすことは出来ません。老年医学の権威の著書から、30代・40代の若い内から、豊かな人生を全うするためにやっておくべきことを読み解きます。

世界を救う！自己肯定感

番組表という森の奥地BSのテレ東の深夜枠で 「世界を救う」っていう文言をみつけた え、なにが世界を救うって？ それが女子の自己肯定感が救うらしい って、つまり私たちは世界を救えるってこと！？ ハリウッド映画の主役だけが救ってるわけじゃなかったってことか（笑） BSテレ東金曜0:00～『メンタル強め美女 白川さん』 Paraviでも配信中 原作本も～ メンタル強め美女白川さん / 獅子 【本】 楽天で購入

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　うねり

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ だめだこりゃ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：豆腐、納豆 夜：生姜焼き 本日の歩数：８６７２歩 これ書いたら歩きます(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ちょっとの喉が痛みまして。 普段なら、気にしないんですけど、このコロナが拡大していると、勝手に不安になってしまいますね。 結果、何でもなかったんですけどね。 ちょっと神経質になりすぎているのかもしれませんね。 早くおさまることを願っていますが、いつになることやら・・・ （個人的なIPOメモ） ・エアークローゼット…

扁桃炎・上気道炎におすすめの漢方薬【小柴胡湯加桔梗石膏】

扁桃炎や上気道炎・上咽頭炎などにおすすめの漢方薬が『小柴胡湯加桔梗石膏（しょうさいことうかききょうせっこう）』です。

仁和令子さん

昨日、BS朝日で15時から放映されている「暴れん坊将軍」を見ていたら、仁和令子さんが出演していました。1983年頃の再放送ですから39年前、26歳くらいの若き…

ピーターを観て、70歳のイメージが変わったわ…

久しぶりに本屋へ行ったら、目立つ場所にシニア関連の本が並べてありました。コーナ化されてて、おそらくこの手のシニア本が今人気らしい。「70歳は老化の分かれ道」だの、「70歳からの人生の楽しみ方」、「70歳からの生き方」などなど、全部70歳のタ

高齢の両親が熱中症対策でも絶対にエアコンを使わない理由

今週で7月も終わり、来週からはいよいよ夏本番の8月です。近年では年々酷暑の具合が酷くなっていますし、夏場のエアコン利用は熱中症対策に絶対に欠かせない存在ですよね。そんな中、うちの両親は大のエアコン嫌い。今住んでいる長野は東京より夏場の最低気温が−5℃くらいの場所で、昔から昼間は気温が上がっても朝晩は涼しいので、そもそも家にエアコンをつけている人もあまりいないのでは。もれなく長野の家にはエアコンがありません。それ

ギョッ！！！

小窓の網戸を閉めようとしたら。。。。。。何かを挟んでいて。。。閉まらない。。。。。見たら。。。。。ギョエ！！！！全身鳥肌に！！！！あとで家の裏で作業するので。。。。ほっぽった所ら辺。。。。いないか。。。確認しなくちゃ。。。( ﾟДﾟ)因みにヤモリって？　ヤモリ。。。。縁起物？？なんて書いてあろうが。。。。苦手ですう。。。にほんブログ村人気ブログランキング　...

ネットを見てると。。。No.78

以前、インフルにかかって死にそうに(；ﾟДﾟ)なりましたが。。。。かからないように。。。。気をつけなくちゃ。。。。(-_-;)若い時は風邪ひいても。。。ただの風邪。。。しか。。思いませんでした。。。。今かかったら。。。。死ぬかと思いますよ。。。。(´；ω；`)にほんブログ村人気ブログランキング　...

「タバタ」してきましたぞ。(＠_＠;)💦📒 カロリー集計　7月 27日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。最後の方に載せてる、「体重推移グラ...

ポンコツで体が弱くて良かった？思わぬメリットを感じた話

私、、、何を隠そう抜けてる人間でして、おまけに体が弱いときています。。。今年は体についてないことが頻発して特別におかしくて、ここ5年くらいはパワハラによって自律神経失調症になってしまったりして、あまり例にはあげられないのですが、、、通常時も割と体調不良になることが多いです。会社員時代は3か月に1度くらい、激務の後に倒れたり、アレルギーが出ることがあって、頭痛や鼻炎になったり。夫にもたまに、、、夫生物学

健康　サル痘ってなんや　コロナはケンタウルス？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．０ｋｇ 昨日からプラス０．２ ふぅ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐、納豆 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：９０１１歩 これ書いたら歩きます(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ご近所の県で有名な桜島が噴火しましたね。 特に被害はありませんでしたが、桜島近隣の方は怖いですね。 どうか、これ以上の被害が出ませんように・・・ （個人的なIPOメモ） ・うねり 抽選申し込み期間 ７月１２日～７月１９日 ・エアークローゼット 抽選申し込み期間 ７月１２日～７月１９日 ・日本ビジネスシステムズ 抽選申し込み期間 …

今朝は、急いでるですε=ε=ε=(~￣▽￣)~📒 カロリー集計　7月 26日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。昨日より、少し増えました。今日、仕...

シニアライフ　老化に負けない豊かな老後　第5弾「腎臓が寿命を決める」　黒尾誠

人間はなぜ老化するのか、人の寿命の長さは何によって決まっているのか、この問題を解き明かす重要な手がかりが「沈黙の臓器」にありました。老化加速物質リンの排出と運動がポイント。豊かな老後を過ごすための秘訣、老化と戦うシニア、長生きをめざすシニアには必見です。

ニンニクの味噌漬け

保存食としてニンニクの味噌漬けを作りました。 ニンニクチャーハンにしたり、キノコと炒めたり もちろんそのまま食べても美味しいです。 目次 材料作り方まとめ 材料 １、青森県産の大サイズのニンニクを10個分 ２、米みそ25 […]

本当は、おしゃべりなんです。q(≧▽≦q)📒 カロリー集計　7月 25日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。目標体重の、「62.0㎏」を0.6㎏　下...

90歳のマダムから聞いた美と健康の秘訣

最近、指がなかなか治らず通院したりしているので、何かと病院に行く機会の多い私。そんな先日、整形外科の待合室で、一人のご婦人から声をかけられました。若くていいわねぇ。私はもう90歳になっちゃって、膝は痛いし大変。見ると杖をつきながら隣に腰掛けたご高齢の女性が、ニコニコしながら話しかけてきてくれました。杖はついているし、確かにご高齢ではあるのですが、話す様子や口調がしっかりしているし、何よりお顔の皺が少なく、とても90歳とは思ません。

45才の私の健康診断の結果。人生初。「D判定（要医療）」になった項目。

 ※こちらの記事は2022年7/26に掲載した記事の再投稿です。 先日、久しぶりに健康診断をしてきました『45才の私の健康診断。内科の先生から、かなりの勢いで…

資産運用　ソラナ基盤のＮＦＴ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ 昨日からプラス０．４ ジム行けてないからかな（´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐、納豆 昼：パスタ 夜：ウナギ 本日の歩数：８０９２歩 これ書いたら歩きます(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 芸能人のＴＫＯの木本さんが、なにやら騒動を起こしておりましたね。 詳しくは知りませんが、報道の中に暗号資産やらＦＸやらと書かれていました。 名指しでしたが、被害に遭われた芸人さんの名前も出てましたね。 一体、どんなことをしていたんだろうか。 会見を開くとは言われてましたね。 ちょっと気になります。 すこしでも…

更なる「ミニマリスト」へ・・📒 カロリー集計　7月 24日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。素晴らしい！目標体重の、「62.0㎏」...

<monitor>アサヒ飲料　モンスターエナジー　マンゴーロコ

アサヒ飲料のモンスターエナジーマンゴーロコをサンプリングでいただきました。マンゴーに９種類のフルーツをブレンドした、フルーティーな味わいに、独自のエナジーブレンドを配合。マンゴー味で甘～い。辛い味わいは無く、飲みやすかったです。<monitor>アサヒ飲料モンスターエナジーマンゴーロコ

【顎関節症格闘日記】丼は　虫歯についての知識を　手に入れた！【１か月目】

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第113回でございます！あれから１ヶ月たったので【顎関節症格闘日記】の続きを書きましょうね～！顎関節症ってぇもんは、劇的に悪くなることはあっても、劇的に良くなることは無いそうです……ので！報告は、歯医者さんを受

【実践２】『無意識を鍛える』ワークで胃全摘後の体に胃の機能を取り戻せるだろうか？

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 胃がんにより胃全摘となったために、食べる量が極端に減ってしまい、食べると吐き気や倦怠感に悩まされ、食事自体がつらくなってしまう、これらを改善できないか？の取り組みです。 今週も具体的に何をしていて、どんなことが起きているのか、書いていきたいと思います。 初めてこの記事を読む方のために…いったい何をやっているのか？ スタートは２０２２年４月２９日のこのツイートから。 昨晩からある試みをしています。お世話になったある社長さんとのお話で、「病は気から…」を科学的に深堀して実際に効果を上げている事例があるとか。そりゃ風邪ぐらいは思い込みで治っちゃうかもしれな…

500円硬貨、残高　76,000円なり。📒 カロリー集計　7月 23日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。昨日と、ほぼ同じです。「62.0㎏」、...

ネットを見てると。。。No.７７ふむふむ。。。

（お借りしました）...

楽天ふるさと納税【楽天お買い物マラソン 7/19～7/26】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

資産運用　７月の楽天お買い物マラソンやってます

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ むう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：ツナ缶 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：１１００３歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 私の職場でも、あちこちとコロナでお休みされる方が出てきました。 今いる人で、どうにか乗り切っていかなければです。 ご家族がコロナになっても休まないといけませんからね。 自分も感染しないように気を付けないと・・・ と、思っていますが、もうここまできたら、いつ感染してもおかしくないですね。 第七波がくるとは思っていませんでしたので、すでに自粛疲れで…

体重が、ギリギリセーフ　＼(ﾟｰﾟ＼)📒 カロリー集計　7月 21日分📙　

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。ヤバいっ、(#`O′)62.0㎏　プラス・マ...

朝のラジオ体操で美容効果を実感！コツもご紹介！

最近色々ありまして、運動不足解消のためもあって朝のラジオ体操始めました。まだ始めてから2週間ほどなのですが、思わぬ美容効果を実感しております！初めての方へ自己紹介朝のラジオ体操の思わぬ美容効果私が感じている美容効果と言うのは、顔がすっきりしたということなのです。現在40代後半の私、歳を重ねていくとどうしても気になるのが、頬が垂れてくること。私の場合、30代前半くらいから気になっているのですが、それは重力と言うよりも

初めて胃カメラ検査を受けた話(麻酔ありで余裕だった)

資産運用　暗号資産の動きとＳＴＥＰＮのＥ国参入

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ むう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：食パン 夜：アユの塩焼き 本日の歩数：１１０５４歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なにやら芸能・スポーツ関係の方々もコロナに感染というニュースが。 これは注意喚起なのでしょうかね。 ちょっと聞き飽きたニュースにはなってしまいますが、再度引き締めていかなければなぁとも思います。 ジムや人混みも避けてますし、うがい手洗いも徹底しております。 これで感染したら、もう仕方ないとしか・・・・。 あまり深く考えても仕方ない…

今年とことん「ついてない」私が「しない」と決めたこと

人生は山あり谷ありで、良い時もあればとことんついていない時もありますよね。私、今年は大殺界だとか天中殺だとかいう、所謂12年に1度のついてない時期なのです。たかが占いではありますが、人生の辛い時期が大体12年周期でやってくるのは私の場合は紛れもない事実でして、今年に関しては、年明け早々から続々と体のあらゆる箇所に悪いことが続いております。かつてないほどの頭痛・胃炎・肉離れ・アレルギー・自律神経乱れによる体調不良でしょ極め付けは

海外駐在員の満足度ランキング２０２２年度版

こんにちは！ 今月、海外駐在員ネットワークを運営するドイツ企業ののInterNationsが、海外駐在員の満足度調査2022年度版を発表しました。 これによると、インドネシアの満足度は52か国中2位で、昨年の31位から大きく順位を伸ばしたそうです！

口の周りがシワシワなのは【モルカー】の口のせいだったよ…。

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第109回でございます！今日はちょっと気になる癖の話ー！！いやね、まぁた見つけちゃいましたよ！変な癖あったわー……知らんかったわー……orz最近、なんかすっごい口の周りがシワシワしてるんですよ……。よくお年寄りの

半額にならないかなぁ　(≧﹏ ≦)　📒 カロリー集計　7月 19日分📙　

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。おや？目標体重の、62.0㎏　からかな...

もしかして、痩せないダイエットさせられていませんか？

テレビのダイエット特番や、同僚がすすめてくるダイエットって痩せません。 やたらと、我慢や制限をさせようとして、できないと「だから痩せないんだよ！」と罵ってくるような人を信じてはいけません。 私は30代で転職しそのストレスから、2.3年かけて71ｋｇだったベスト体重から106ｋｇまで増加しました。 そして、痩せられないダイエットをしていて、こんな我慢や制限とかじゃ私の体重は一生落ちないし、 このままだと死んだとき、デカい棺桶で家族に葬式代の負担をかけてしまう！ そう思ったので、調べぬいてリポドリンエクストリームと出会いました。 リポドリンエクストリームについては下記の記事にまとめているのでお読み…

<monitor>サン・プロジェクト　ルテイン

サン・プロジェクトのルテインのサンプルをいただきました。ルテイン・ゼアキサンチンが含まれるサプリメント。ルテイン、ゼアキサンチンには、黄斑色素密度の増加によるブルーライト等の光のストレスの軽減や、色コントラスト感度の改善により、眼の調子を整える機能があることが報告されています。また、高齢者の加齢に伴い低下する、認知機能の一部である注意力や、思考の柔軟性を維持する機能があることが報告されています。ソフトカプセルを１日１粒、７日お試ししました。日頃目を酷使して、目の奥が重い感じがありますが、少し楽になる気がしました。<monitor>サン・プロジェクトルテイン

資産運用　ＩＰＯ　抽選結果と初値　ＩＮＴＬＯＯＰ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ むう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：食パン 夜：アユの塩焼き 本日の歩数：１１４７８歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) コロナの感染拡大が止まりませんね。 オミクロン株の派生型である「ＢＡ・５」というものに置き換わってきているとか。 そんな細かいことは覚えれませんが、本当にしつこいものですね。 鎮静化してきたと思えば、第七波・・・。 地域の夏祭りは色々な意見もある中、実施するようです。 また、世間では３連休ですしね。 また増えるんだろうなと思います…

鼻呼吸テープ

”無呼吸の症状が 市販の鼻呼吸テープを貼って改善しました。” 普段の症状 家族に『いびきがすごいし、息が止まっ

お酒をやめました。

お酒を飲まなくなって約１年が経ちました。 ちょうど１年前に子宮筋腫の手術で10日間入院してから、今年のお正月と

８８歳　元気に生きるための７つの習慣

８８歳のおばさん（母親の姉）が遊びにきました。 今日で一緒に暮らして１２日たちましたが、見ているとびっくりするほど とにかく元気なんです。 正直 遊びに来ると聞いたときは、玄関に椅子を用意しないととか 危なくない暖房器具 […]

楽しく　４k ダイエット

おととしの秋に子宮筋腫で入院して以来、毎日飲んでいたお酒をやめ もっと体に良い食生活や運動をしようと決めました。 色々な書籍を読んでたくさんの情報に中から、自分に出来そうで無理しない程度に体に良いことをいくつかやってみた […]

寝返りをしていない。

長い間、首の痛みに悩まされています。 普段から、からだに良いとされる食事を意識し、運動も筋トレやウォーキングまたエスカレーターは使わず階段で！などをしてにわりと気をつけて生活していますが、睡眠に関しては「7時間くらいの睡 […]

車を売ってみたら，健康とお金が手に入りストレスがなくなりました。

車を売ってみたら，健康とお金とさらに時間までが手に入りストレスがなくなりました。　車を捨てて公共交通機関を使うようになって良かったことを紹介しています。これから車を手放そうと考えている方の参考になればいいです。

親が突然たおれたら・・用意するべきこと

今までとても元気に仕事にも行っていた父親が急に脳出血で倒れてしまい 救急車で急性期病院に運ばれました。 ある日

長野　善光寺御開帳

７年に一度の善光寺御開帳ということで行ってきました。 開催期間： ２０２２年 ４月 ３日（日） 〜 ６月２９日