健康

一般的な睡眠薬ですが認知症のリスクも。心療内科で言われたこと。

資産運用　ＩＰＯ結果　イメージ・マジック（７７９３）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キニ・・・シナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：８３０１歩 あら・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 知人の話によると、私の通っていたジムでコロナがでたそうで・・・ そろそろ行こうかなと、思っていた矢先の出来事です。 全体を消毒したりと、すごく大変みたいですが、月曜から再開するとか。 経営者というのも大変ですね。 飲食業とか、もっと大変なのでしょうね。 いつ、平穏な日々が戻ってくるのでしょうか・・・(*_*) （個人的なIP…

オミクロン対策にも鼻うがい！外出後は必ずやるようになり2年が経過しました。

【ホルモンを増やす方法】 セルフハグで幸せに 【ホル活】

ホルモンが人間生活に作用する。　・ 幸福感。　・ ダイエット。　・ 若返り。幸せホルモンって、何？どうやって増やすの？3つの方法を紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 若返り、幸せ？ ホルモンを増やすには？　放送日 ： 2022年02月27日（日曜日）　解説 ： 東京女子医科大学 内科学講座 市原淳弘 教授・基幹分野長。□ ホルモンとはさあ、今回のテーマは何でしょうか？「ホルモン」について。身...

神さんぽ③ 「平和通り・国際通り」 コロナ まん延防止措置解除後の今

今日の神さんぽは、昨日の「やちむん通り」に続いてコロナまん延防止措置後の「国際通り」です。

結局4年生全クラス学級閉鎖！とBA.2怖い

先日、二度目の学級閉鎖になった娘のクラス。 その後どーなったかというと・・・4年生全滅しました。毎日毎日2～4人くらいの感染者が出て結局他のクラスも全部学級閉鎖になりました。てか前回のクラスターより確実に規模がデカイ。娘のクラスはクラス全員が濃厚接触者という

【スタバ2022年さくら】さくらドーナツとさくらシフォンケーキで幸せ♡

待ってました。毎年すごく楽しみにしているスタバのさくらシリーズ！！ 今日はまだ寒かったのでフードだけ買いました…

神さんぽ② 「やちむんさんぽ」那覇市壺屋 壺屋焼き やちむん通り

今日の神さんぽは「やちむん通り」です。壺屋焼きが作る歴史を感じながらお散歩、おすすめです！

オミクロン株には鼻うがい

看護師の知り合いに「オミクロン株には鼻うがいがいいよ」と勧められ、鼻うがいを始めました。「サイナスリンス(商品名)」を使っています。 こんな記事を見つけました。 ニールメッド株式会社が米国オーガスタ大学の研究に鼻うがい「サイナスリンス」を提供。COVID-19陽性者を対象に1日2回2週間、鼻うがいを実施させた結果、重症化・死亡率が 1/8 になったという研究結果が発表されました。 prtimes.jp 鼻から吸い込まれる空気の中には、ウイルスや花粉等たくさん含まれますが、その約7割が上咽頭から体内に取り込まれるそうです。 上咽頭に付着した新型コロナウィルスは3～7日間滞留し体内に取り込まれるそ…

資産運用　ＩＰＯ　ギックス（９２１９）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キニ・・・シナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：豚キムチの余り 本日の歩数：１０７２５歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ロシアとウクライナの話題でもちきりですね。 仕方ない事だとは思いますが。 この戦争に対して、各国の経済制裁っていうのは、どのくらいの効果があるんでしょうかね。 武力での解決も違うと思いますが・・・。 いったいどうなるんでしょうか。 とある記事でロシアはロシアの、ウクライナはウクライナの正義に・・・なんて言葉がありま…

しゃぶ葉に行ってきました

ようやく平日昼間に時間がとれたので、「しゃぶ葉」というすかいらーくグループのしゃぶしゃぶのファミリーレストランに行きました。 メニュー | しゃぶ葉 | すか…

Amazonタイムセール祭り【2/26～2/28】

Amazonタイムセール祭りが始まります。 2022/2/26(土) 9:00～2/28(月) 23:59の3日間です！

圧倒的ゆるゆるダイエット⑦ 「食」に投資しよう（お金をかけよう）

このブログを見る事で、「食への投資」の大切さがわかります。食に投資しましょう！

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「ＢｅｅＸ」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ モウキニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：焼き芋 夜：豚キムチ 本日の歩数：１０３１３歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ロシアとウクライナ、止められなかったようですね。 私は、「戦争にはならないだろう」と、根拠なく勝手に思ってました。 すでに死傷者もでているそうで・・・。 どうか、これ以上の被害が出る前に・・・平和的な解決を願います・・・ （個人的なIPOメモ） ・ビーウィズ 不参加 ・イメージ・マジック 申し込み証券 楽天証券 ・シノケンリー…

なんと！脂肪を減らしてくれるツボが・・！

日に日に増している気がする背中の厚み・・・ やっぱり運動するしかないかなぁ・・と思っていたとこ...

資産運用　ＩＰＯ当選結果　「Ｂｅｅｘ」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 竹輪 昼：パン 夜：塩ちゃんこ鍋 本日の歩数：８１０２歩 休日にしては歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ロシアとウクライナの緊張が続いてますね。 戦争にはなってほしくないものです。 原油価格も当面は大丈夫と発表がありましたが、いつまでもつことやら。 どうにか平和的解決をしてほしいですね。 （個人的なIPOメモ） ・ビーウィズ 不参加 ・イメージ・マジック 申し込み証券 楽天証券 ・トリプルアイズ 抽選申し込み期間…

鼻水の正体とは？【花粉症・かぜ】

ハルくん花粉症の時には、鼻水が水道の蛇口を開いたかのようにとめどなく流れ落ちてくるけど、どこからあんなに鼻水がでてくるの？のんびり太郎どれだけ出ればなくなるの？って感じだよね！のんびり太郎実は、どこかに溜まっているものが出てくるわけではない

太る原因（私の場合）&ホッカイロでダイエット効果？

おはよう♪今朝も寒い！来週は暖かくなりそう？ 今日は休み♪ この前、雪がちょっと積もった。自転車でパートに行くのが怖かったんでリーダーにお迎えをお願いした。 …

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「ＣａＳｙ」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆 竹輪 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１３８５４歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 若干ですが、コロナ感染者が減ってきているように思えますね。 といっても、まだまだ気の抜けない感染者数ですけどね。 そろそろ、自粛疲れのような感じがしてきております。 具体的には「ちょっとくらいジムに行っても・・・」といった程度ですけどね。 医療従事者としては、あまりよろしくない発想でしょうかね。 職場…

超簡単・朝活ドリンク。

健康オタクがおすすめする朝の一杯。ジンジャーミルクティー作り方はとっても簡単。・牛乳(低脂肪乳可)・ティーパック・チューブ生姜(3～4cmくらい。多めに)①牛…

身体からの声を聞く。

1月に怪我をした際、「このまま、痛みが残ったまま今後は走ることになるのだろうか」という恐怖に脅えていました。痛みを抱えながら、バリバリ走ってるランナーさんもた…

【魚肉ソーセージ(1)】 噛むトレーニングにも 【3つの秘密】

おいしいだけじゃない、魚肉ソーセージの可能性。噛む力や飲み込む力が弱い人に、朗報です。なんと、食べるだけで トレーニングになるのだ。その他にも、　・ いつ誕生したのか？　・ どうして長持ちするのか？　・ なぜ 食べやすいの？疑問を解明していきます。　番組名 ： ガッテン！　テーマ ： 魚肉ソーセージ フルふわ不思議食感 新活用術　放送日 ： 2020年10月28日□ 魚肉ソーセージの秘密さあ、今回のテーマは何でしょうか...

奇跡を信じてきょうも歩く！！

花粉症・飛沫感染予防におすすめの眼鏡を厳選紹介！【花粉症・コロナ対策】

　2月に入り、花粉の飛散が始まりました。つらい花粉症の季節がやってきました。毎年、目の痒みや鼻水・鼻づまりでつらい思いをしていませんか？　そんな、あなたには、『花粉・飛沫対策メガネ』がおすすめです。コロナ禍の中、ウイルスの飛沫感染予防にも効

【Youtube感想】ブログで稼ぐために10万円で買うべきもの6選

こんにちは！ 今日はリベラルアーツ大学の両学長のYoutubeから、ブログで稼ぐために10万円で買うべきもの6選を紹介します。 ブログは他の起業や副業と比べてリスクが少ないです。 夢が見られる（稼げるようになった時に大きく稼げる) リスクが少ない（損失が限定的） 失敗してもスキルが磨かれる（ライティング力、マーケティング力等） みなさんもぜひブログを始めましょう。ノーリスクの無料で始めることもできますが稼ぐ力は弱いので、初めから有料のワードプレスで始めた方がいいです。 では前置きはここまでで、買うべきもの6選を紹介していきます！ PC(1台)：30000円 書籍(1冊)：2000円 通信料(1…

資産運用　ＩＰＯ当選結果　「ＣａＳｙ」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆 豆腐 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０６９２歩 まぁまぁですかね(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 俳優の西郷輝彦さんが死去されたそうですね。 時代劇の再放送などで、見ていた気がします。 ガンとの闘病生活をしていたみたいです。 すごく大変だったと思います。 ゆっくりと休まれてほしいですね。 ガンは意外と身近なものです。日頃の食生活や運動、定期健診などを利用しましょう。 早期発見であるほど、…

iHerb【サプリメント】美容・抗酸化・アンチエイジングに、レスベラトロールがおすすめ！

[jin_icon_link] カリフォルニアゴールドニュートリション トランスレスベラトロール 600mg [60カプ

ずぼらの朝活

こんにちは！ まだまだ寒い日が続きますね。 今日はずぼらの朝活についてです。

西郷輝彦さん逝く

歌手・俳優で、橋幸夫さん・舟木一夫さんとともに昭和の「御三家」の一人、西郷輝彦さんが2月20日に前立腺がんのため亡くなりました。75歳でした。所属事務所サンミ…

資産運用　ＩＰＯ結果　「マーキュリーリアルテックイノベーター」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ キニシナイ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：お好み焼き 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：８９０６歩 休日にしては歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) いろいろとありました北京五輪も終わりましたね。 良い印象に残ってるのは、高木選手の金メダルでしょうか。 悪い印象に残ってるのは、疑惑の判定ですかね。 結果として、感動は多かったオリンピックになったのでしょうかね。 すっきりと「良かった」と言いきれない気持ちもありますね。 カーリングも惜しかった…

顔のたるみ、鼻づまりにも！受験生やデスクワークの方にもおススメ！簡単頭のコリほぐし☆

皆さん、おでこ辺りがズーンと重い感じがしたり、おでこがこっているような感じはしませんか？？ お...

iHerb (アイハーブ) ゾロ目セール開催中！サイト全体 22ドル以上購入で22％OFF

こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪アイハーブでは最近、立て続けにセールが行われていますが、今回のこの

月経障害・不妊症・更年期障害などにおすすめの漢方薬【当帰芍薬散】

　足腰が冷える方、生理不順があるなど様々な婦人科系疾患におすすめの漢方薬が『当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）』です。　全身に大切な栄養素を与え、血行を良くする作用が認められている漢方薬です。ハルくん「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の

資産運用　ＩＰＯ　メンタルヘルステクノロジーズ（９２１８）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：無 昼：パン 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：８１０２歩 休日にしては歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) カーリングが決勝進出とのことで、とても嬉しいですね。 決勝戦の相手はアメリカです。強豪ですね。 ２０日にあるので、必ず見たいなと思っています。 いやー、面白いですね、カーリング。 本当に、一度やってみたい。 （個人的なIPOメモ） ・ＣａＳｙ 申し込み証券 ＳＢＩ証券、楽天証券 ・Ｂｅｅｘ 申し込み証券…

【ウォーキング】 1日何歩？ ペースや腕の振り方は？ 【極意】

効果的にウォーキングをするには、どうしたらいいの？　1日何歩？　強度は？　腕の振り方は？疑問に答えていきます。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： ウォーキングで健康効果最大になる極意　放送日 ： 2022年02月20日（日曜日）　解説 ： 北里大学病院 循環器内科 東條美奈子 教授　指導 ： 国際総合リハビリテーション協会 ウォーキング療法士 飯塚元泉（いいづか まさずみ） 先生□ 歩いて健康にさあ、今回...

薬に頼らず不眠から立ち直る！

コロナ禍で急増中の胃炎になったら怖かったこと

昨日の記事で、胃が痛いと書いたのですが、、、どうやら胃炎だった模様です。最近、コロナ禍のストレスで、胃が痛くなったり胃もたれしたりする人が増えているという記事を読んだばかり。そして、感染性胃腸炎を引き起こすウイルスの中には、コロナに効くアルコール除菌が効かないもの（ノロウイルスなど）もあって、2022年の今年は子供たちを中心に胃腸炎が大流行中だと言いますので、皆様もお気をつけください！そんなコロナ禍で今回胃炎になってみて、ちょっと困っ

森永製菓　ミスタードーナツアイスバーがめちゃめちゃ好みだった♪ミスタードーナツアイスバー

ブラックサンダーのアイスが好きな人は、これも絶対好きだと思う。ミスタードーナツアイスバー セブンで買いました。…

資産運用　ＩＰＯ　住信ＳＢＩネット銀行（７１６３）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ そろそろジムに・・・（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１３０４０歩 働きすぎ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なんだかんだと、北京五輪は見てしまいますね。 勤務中だとしても(笑) カーリングとか、なんだかとても感動しましたね。 とにかくいつも笑顔で楽しそうにしているのが、とても尊敬できますね。 なんといいますか、勝負の後の相手をたたえるような行動って、いつみても感動的です。 まだまだ楽しみが残ってます…

風邪をひくと寒気がするのはなぜ？

ウイルスや細菌が体に入って感染が成立すると、からだは、ウイルスや細菌に対して防御反応を示します。ウイルスや細菌は熱に弱いため、からだは視床下部にある体温調節中枢の設定温度（セットポイント）を高くします。そのために、設定温度に比べて実際の体温が低い為に「寒気」として感じるのです。

★という事になるので、実は酷い話なんですよ。

う～ん ( ˘•ω•˘ ).｡o【今日やった事】３時に寝て８時に騒音で目覚め９時半に起き上がり商売が楽しいネトゲで商品を補充して٩(๑❛　・❛๑)۶　急に思いついて、カレーを作って食べて利尻で髪染めしつつ、又ネトゲで商品補充してめっちゃ～売れとぉ～るぅと喜びつつシャワーをして今 髪にRED・LED照射しつつブログを書いてます。って事で、有益な事は全くしてないケド、お腹と髪が潤ってネトゲで頭と心が整いました。元主人の食事を用意...

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　エッジテクノロジー

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．０ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ この調子（´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：９８０７歩 ありゃ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 仕事へ向かうとき、山道を通るのですが、今日は凍結しておりました。 おかげで大渋滞でした。 早めにう回路を進めたので、なんとか遅刻はしませんでしたが。 やはり自然は時として恐ろしい・・・。 明日は、大丈夫かな・・・？ （個人的なIPOメモ） ・ＣａＳｙ 申し込み証券 ＳＢＩ証券、楽天証券 ・Ｂｅｅｘ 申し込み証券…

ダイソン特別キャンペーン【2/18～3/2】

ダイソンのキャンペーンが始まりました。 特に掃除機が安くなっています。 ダイソンお買い得キャンペーン この記事を最後まで読んでくれてありがとうございます。 あなたの ↓ ポチっが私のモチベーションとなります。 よろしくお願いします！ にほんブログ村 にほんブログ村

ワクチン接種「反対派」のママ友がコロナに感染して思うこと。

＊こちらのブログはあくまで医療知識の乏しい一般的な主婦が個人的な考えを書いた文章ですm(__)m 先日、仲良くしているママ友からLINE。「コロナに感染しやっ…

たけまりさんの糖質脂質オフのチョコテリーヌとマリネス新フレーバーについて！

たけまりさんの糖質脂質オフのチョコテリーヌと、マリネスプロテインの新フレーバーについて！

ピラティスからのアプローチ♪

ピラティスの先生から腸腰筋を鍛えましょうと、ご指摘がありました。腸腰筋とは総称なんですね２のバイシクルクランチは初心者向きではないから、お手軽そうな鍛え方から…

ヨガとSDGs♪

大好きな化粧品ブランド容器回収を知るSDGsの取り組みに感謝https://www.noevir.co.jp/new/csr/recycle.htm CSRへ…

今日の朝ヨガ♪

モーニングヨガをしましたチャイルドポーズをするとき、お尻が浮くのは背中と肩周りがかたいからかな～?と気づきがありましたhttps://youtu.be/LlF…

フローヨガで代謝アップ♪

３０分のレッスン身体がポカポカhttps://youtu.be/vxRi0DUPggQ 痩せるフローヨガ☆ 脂肪燃焼やストレス解消に効果的！ #273今回は『…

自粛による運動不足のアナタへ♪

コロナ禍でヨガレッスンに通えないアナタにオススメしたい🍀素敵なかよ先生のレッスンです。セツバンダアーサナが組み込まれていてGOODhttps://youtu…