健康

【大至急】【緊急拡散・反対意見】〆切：本日11月30日23:59迄　わく接種事実上強制化改正へ！

 人気ブログランキング↑↑クリック応援お願いします！↑↑多くの方に見て頂くため、応援お願いしますｍ（ _ _ ）ｍ  時間がありません！ご賛同頂ける方は、パブ…

老化を止める

朝晩冷え込むようになり、今朝起きた時はなんとなく腰の調子がおかしい・・・寝違えたのかな？ギックリ腰ではないけれど、違和感のある変な感じ毎朝ベッドの上でして...

資産運用　ＩＰＯ　サスメド（４２６３）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．０ｋｇ 昨日かマイナス０．４ｋｇ ちょっと元気になってきた(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：鳥胸肉 本日の歩数：１０６８２歩 病み上がり(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（スミスマシン チェストプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ディップス） ぼちぼちと風邪の症状は治まりつつあります。 ふと、昨日の食事を見返すと、カレーしか食べてないんだなと・・・。 好きなんで良いですけど。 カレーだけで生きて行けるかも・・・。 ただ、脂質が多いから、何かしらの疾患に…

100均の老眼鏡買ったらよく見えるようになったー

老眼の進行が深刻です…

『頭痛』で悩んでいませんか？？？

皆さんこんにちは('ω')ノ 頭痛でお悩みの方はいらっしゃいますか？？ 頭痛の原因には色々あります...

がん患者こそ治療に参画なセミナー

最近，がんセンターに友人が出来ますます情報が身近になりそしてアタシのお仕事医学研究や臨床試験で近年求められているPPI（Patient and Public …

やはり「座りっぱなし」は血糖値を悪化させる！

新型コロナウイルス感染症対策で運動できない？それ逆効果になっているかも…

40代後半の更年期に、健康でも感じる体の変化

しばらく気温の安定した夏の国で生活してから日本に帰国したら、気温の変化や、過酷な猛暑で自律神経が乱れまくり、、、秋になってようやく体が落ち着きました。そんな私は今、更年期と呼ばれる世代。更年期障害という、ホルモン乱れによる体の不具合は出ていないような気がするのですが(もともと自律神経失調症気味だから違いがわかっていないだけかも💦)、、、それでも昔とは何だか体が違うのです。変化1. 温かいこれはこ

資産運用ブログ　ＩＰＯ　初値と予想比較　「ボードルア」「のむら産業」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．４ｋｇ 昨日かプラス０．６ｋｇ 昨日一日中寝てたから・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：カレーの余り 昼：カレーパスタ 夜：カレーの余り 本日の歩数：８５４９歩 あれ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 風邪は、まだまだ、症状がありますね。 鼻水だけですけど。 寝苦しくて、睡眠不足です。そのせいで、ちょっとしんどいですね。 口呼吸ばかりなので、乾燥もしてしまいますし。 熱が出れば、あきらめもついて、休みますが、中途半端が一番きついですね。 まぁ、ボチボチやってくしかないんで、適度に頑張っていきます・・・。…

悪液質の薬処方が進む

どうやら復活が進んでいるママン昨日シャワーしてもらって今日は座って肩が痛いの～（折れてるのは首の下の方だけどな）って言いながらここの病院は体も拭いてくれないと…

母復活への一歩

皆様こんばんはあっという間に1週間ようやくママンも復活の兆し酸素止めることになり1人座ってご飯食べてマス食欲が無いとか首が折れてるもんで本人は肩が痛いと言って…

折れてた( ；∀；)

みなさん温かい励ましありがとうあれから・・・やっぱり折れてたんでしかし強運なママン圧迫骨折であり頸椎の7番という場所は首と言っても動きにくいので手足が麻痺する…

冬支度～

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「サイエンスアーツ」「ラストワンマイル」「スローガン」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ まぁこんなもんです。(´･ω･｀) 今日の食事 朝：白米 納豆 生卵 味噌汁 昼：白米 ハム ゆで卵 夜：カレー 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 完全に風邪を引いてしまいまして、ダウンしております。 熱は無いのですが、鼻水が・・・。 夜寝れないのです。 とりあえず、栄養のあるものでも食べて、一日中寝ておりました。 多分、１２時間は寝たのかな。 少し収まりつつあるような気がします。 日曜日で良かった～。 明日の朝には、もっと落ち着いていて…

【内臓脂肪】 高野豆腐とゆるジャンプ 【撃退ポイント】

身体に悪い影響を与える、極悪脂肪とは？内臓脂肪を落とす方法。それは、高野豆腐とゆるジャンプ？　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 内臓脂肪を撃退せよ！ 名医が実践ダイエット法　放送日 ： 2021年11月28日（日曜）　解説 ： あさの金町クリニック 浅野次義 院長□ 極悪脂肪さあ、今回のテーマは何でしょうか？「内臓脂肪」について。お金なら貯まってほしいけど、たまってほしくないのが、内臓脂肪。売れるも...

ブラックフライデー。

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 おそらく本格的にブログを再開できるのは、国家試験終了後の２月以降となりそうです。それまでは、時間の合間を縫って音楽ブログだけ、ほそぼそと更新していきます。 30年前のレコード棚 さて、今日はブラックフライデーで買い換えたい家電類があるので、それらを掲載しておきます。 とりあえず、この３つは買う予定。 みなさまもよろしかったら、このリンクからAmazonなんかで買い物していただけるといろいろ助かります。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){…

息抜き　ＰＵＢＧ　ＮＥＷ　ＳＴＡＴＥ　頑張ってます

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ むう(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：パスタ 夜：鳥胸肉焼いたもの 本日の歩数：１１５７０歩 働いてます(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション） 車のブレーキパット？が無くなってきてるよ～と、イエローハットの人に言われ、工賃込みでおいくらかと尋ねたところ、「約１５０００円です」と言われました。痛い出費だな～と思い、車に詳しい知人に電話したところ、「俺の知り合いに頼んであげる」と言われ、速…

ヨガで鼻呼吸

旅記録は、ちょっと休憩。ヨガのお話です。10月から始めたヨガですが、楽しくて面白くてほぼ毎日通っています。夫に仕事がある日は土日も参加。なかなか忙しくてできないけど、実は1日に2度も3度も行きたいくらいハマっています。大好きな呼吸法一番面白いのが呼吸法。それは

生理痛がひどすぎる！生理中に、婦人科の病院へ行った結果。

■激痛再び。生理中だけど、診察は大丈夫？先月、生理痛が酷いという内容のブログを書きました。『生理痛が酷すぎる。量も増えてる。』もともと、生理痛があるタイプの私…

Amazonブラックフライデー【11/26～12/2】

Amazonブラックフライデーが始まります。 2021/11/26(金) 9:00～12/2(木) 23:59の7日間です！

iHerb ブラックフライデー週末セール開催中 サイト全体20％OFF！と、アイハーブの青汁3種飲み比べ

アイハーブのブラックフライデーセール絶賛開催中です★*週末セールはやはりサイト全体20％OFFきました！しかも本日26日

「温活」・・癌にも良い⁈ 岩盤浴が良かった話

小5の三男が宿泊学習のため不在だった先週、これまでずっとやってみたかった、やれそうでやれなかった「健康ランドでひとり時間を気にせず何時間も何時間も過ごす」をこのたび決行！ そこで初めて利用してみた岩盤浴の事を記録しました。

分からないことは主治医に相談しましょう♪

「病院でこういう薬を処方されたんですが、飲んでも大丈夫と思いますか？」なんて訊かれることがありますが…

【健康食】健康マニアから学ぶ安全な食事とは？【よしなり】

本当に安全な食事はなんだんだろう？ そんなことを考えながらTwitterを見てみると 「心と身体に優しい"食"について発信」してくれるよしなりさんって方を見つけた。 へぇーこんな方がいるんだと興味本位で見てみたところ、 食についてとても参考になった。 例えばこれらについて語っている。 タバコより「体に悪い食べ物」ワースト10 pic.twitter.com/UOPF6qFPug — よしなり｜学んで楽しく (@yoshinari1978) 2021年10月29日 健康を害する「危険な食べ物」ワースト10 pic.twitter.com/5P3FcoIsIq — よしなり｜学んで楽しく (@yo…

天然塩のおすすめ！健康オタクのガチレビュー。

天然塩？別に普通の塩でも添加物とか入ってるわけじゃないから別にいいんじゃない？と思っていました。だけど違ったんです、何も入っていないからヤバいんです。ミネラルです。これが入っていいないから塩分が体に蓄積されて様々な体の不調が現れるのです。それを知ってからというもの、健康オタクの私は調べに調べました。いかに健康な生活を手に入れるか！ご覧ください。

資産運用　ＩＰＯ　「ＧｒｅｅｎＥａｒｔｈＩｎｓｔｉｔｕｔｅ」「ニフティスタイル」「タカヨシ」「エフコード」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かプラス０．２ｋｇ おかしいな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ソバ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１１５７０歩 働いてます(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、シーッテットローイング、インクランダンベルローイング、ラットプルダウン） 相も変わらず、ＰＵＢＧを頑張っているわけですが、全く一位になれませんね(笑) 上達のコツってなんなんでしょうか。 惜しくて８位とかですね。 ＢＯＴには強いんですけどね(笑) 足を引っ張ってるので、上手い人の動画…

安定期に入ったらユミコアボディで妊娠中のマイナートラブルを解決

ユミコアボディのオンランレッスンを受けていましたが、妊娠発覚と同時に退会してしまいました。悪阻もあり、自宅でトレーニングを行う機会もなくなりみるみる体型が元に戻っていく感覚がありました。引き上がっていたはずのお尻はどんどん四角くなり、ついに

【ワクチン2回目】熱、倦怠感、腕の痛みは?40代女性・基礎疾患なし

前回、8月に受けた1回目のワクチンに続き、2021年9月にワクチン2回目を受けてきました。今回もファイザー製のもので受けたのは40代女性、基礎疾患なしです。熱、倦怠感、腕の痛み、前回との違いなどをまとめています。

資産運用　ＩＰＯ　「ハイブリッドテクノロジーズ」「三和油化工業」「ＺＥＡＬＳ」「エクサウィザーズ」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 増えそうで増えない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：キムチ鍋の余りで雑炊 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：１４００７歩 疲れたわけです(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、ハックスクワット、レッグカール、レッグエクステンション、ランジ） 鍋が美味しい季節になってきましたので、鍋続きになりそうです。 朝からキムチ鍋の余りで雑炊を作って美味しかったのですが・・・ 匂いの事を気にしてませんでした・・・。 数人からキムチ食べた？と問われるほど、匂っていたのかな～。 スメハラで訴えら…

心筋梗塞は「胸の上を象が踏んだ感じ」！

心筋梗塞は、心臓に酸素と栄養分を運ぶ冠動脈が詰まって血液が流れなくなり、心筋が死んでしまう病気ですが…

40代から60代のお腹の脂肪改善する期間限定のカテキン減脂粒モニター募集中

お腹の脂肪が気になっていませんか？年齢と共に代謝が落ちる40代から60代以上の方に向けたメディアやSNSで今話題のカテキン減脂粒モニター募集中ですが効果があるとされる根拠等について簡単に解説します。 代謝の落ちた40代から60代の為のお腹脂肪を改善するカテキン減脂粒について カテキン減脂粒がお腹の脂肪に効く根拠 ガレード型カテキンのおさらい 代謝の落ちた40代から60代の為のお腹脂肪を改善するカテキン減脂粒について 中高年のお悩みの１つとしてポッコリと突き出したお腹ではないでしょうか？ 代謝が落ちた年齢で少々の事ではお腹に付いた脂肪は簡単には落ちない物です。 腹筋をしても長続きしませんよね。私…

資産運用　ＩＰＯ　「リニューアブルジャパン」「サクシード」「網屋」「クルーバー」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ ミカンなのか・・・？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ササミ 夜：キムチ鍋 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、ラットプルダウン、シーテットローイング、懸垂） ミカンの食べすぎだと思いますが、お腹の調子がよくありません(笑) 物には限度があると言うことを、いくつになっても学習できないという事実(´･ω･｀) 美味しいから、止まらないんですよね・・・。 ちょっと、糖質過多になっている…

森永卓郎さんは糖尿病が「完治」したって本当！？

２型糖尿病で糖尿病網膜症があり、失明するかもしれないほどの状態だった森永卓郎さんが完治したってホント？

ハーブでお屠蘇を仕込みました

お酒の飲めない私はお正月にお屠蘇を飲んだことがありません。両親も全く飲めなかったのでお屠蘇には縁がありませんでした。だからお正月に飲む日本酒のことを特別に「お屠蘇」と呼ぶのだとずっと思っていました。 ところが「日本のハーブ」について学ぶうちに、お屠蘇とは屠蘇散という生薬を日本酒やみりんに浸けこんでお正月にいただく縁起の物だと知り、日本文化を全然知らない自分に呆れてしまいました。 屠蘇とは「邪気を屠り、心身を蘇らせる」ところから名付けられたとのこと。 日本には平安時代に中国から伝わり、宮中で屠蘇を飲む習慣から民間の風習へと移っていったそうです。 一人で飲めば一家に疫なく、一家で飲めば一里に疫なし…

久しぶりに同僚に会えた日に思い出したトラウマの原因

先日、2年ぶりに元同僚に会ってきました。我が家がシンガポールから帰国して早くも8ヶ月が経ちましたが、その間なかなかコロナが落ち着かず、、、最近ようやく人に会えるようになりましたね。感染対策には引き続き気を遣いつつも、直接人と会って話せるというのは有難いことです。そんな会で、元同僚から気付かされ、思い出したことがありました。忘れていたトラウマの原因今回集まったのは、私が前職でペアを組んでいたり、密に仕事をしていた同僚たち

なんでダイエットするのか？

肥満度が高くなるにつれ、睡眠中の呼吸障害をきたしやすくなり、突然死や睡眠時死亡を引き起こすことがあります。 肥満は糖尿病・高脂血症・高血圧・痛風・胆石症・骨粗しょう症などの下地にもなりやすく、そのため狭心症・心筋梗塞など、虚血性心臓病や脳卒中の原因になります。 肥満は、ただ見た目が豚のように、人から離れてひどくなるだけじゃなく、驚くほど多くの病気をまねく要因となります。 なんで、ダイエットしないといけないのかというと病気にならないためにダイエットするのです。 また太った若者は、今は平気でも40歳くらいでみんな病気になります。 だからこそ老いた時に病気にならないような体を作るためにダイエットする…

自分の目と家族の目を自分で改善したい、ケアしたい

弱視と診断された息子と老眼が進む自分のために、目のケアを自分でしたいので徹底調査。 通うことなく、自宅でできて、５歳～８５歳まで家族で使える超音波の治療器。毎日１０分まぶたに当てるだけの厚生労働省認可の医療機器。無料レンタルモニターもあり。

資産運用　ＩＰＯ　「ラバブルマーケティンググループ」「サインド」「ＴＨＥＣＯＯ」「ＦＩＮＡＴＥＸＴホールディングス」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日かプラス０．４ｋｇ まさか、ミカン？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ ミカン 昼：ササミ ミカン 夜：ササミ ミカン 本日の歩数：８８０７歩 おっふ(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブル、ディップス） 知人から、大量のミカンを頂きまして。 パクパク食べておりますが、一向に減らない・・・。 一気に消費できる何かを見つけなければ、腐らせてしまいそうで・・・。 ジュースが一番手っ取り早いですかね。 ミキサーとか持ってないので、手…

まさに今！？自律神経の乱れ！簡単チェック☆

皆さんこんにちは('ω')ノ 最近疲れやすくないですか？？？ 季節の変わり目は気温変化が激しくな...

やせるのはホットヨガor常温ヨガ？インストラクターが答えます

ホットヨガは大量に汗をかくからやせる！と思っている人は多いですが、実は危険です。インストラクターでも経験を積むため、と短期間割り切ってやっているも多く、中には体調を崩してやめる人もいます。その理由と、タイプ別やせるヨガについてまとめています。あなたに必要なヨガはどれでしょう？

iHerb ブラックフライデー1週間日替わりセール開催！週末限定セールにサイバーマンデーセール情報も随時更新

アイハーブでは11月23日AM3:00からブラックフライデーセールが開催されます★*今回のセール内容は、●1週間日替わり

花粉症治療・薬の飲み忘れを防ぐ方法

小学生にして花粉症になってしまった娘。6月から舌下免疫療法という花粉症の根治療法を受けてます。具体的な治療法としては毎日欠かさずこの薬シダキュア5000を飲み続ける！しかも5年くらい！なっっっが！！老衰で死ぬわ。という気の長い治療を受けているのですが。1日1錠と

資産運用　ＩＰＯ　「ＹＣＰホールディングス」「湖北工業」「ライフドリンクカンパニー」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 止まったなぁ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ソバ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１００３０歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング（ミリタリープレス、ダンベルプレス、アップライトローイング、サイドレイズ） ふと、クレジットカードの通知が来まして、記憶にない支出が・・・ ヒヤッとしましたが、自動車保険料の支払いでした。 今年から引き落としに変えたことを忘れてしまってて、ついつい、犯罪に巻き込まれたのかと・・・(笑) 相変わらず、車は金…

いまこの瞬間も生きている。とにかくここから抜けたい！！

清水泰行医師の『肥満・糖尿病の人はなぜ新型コロナに弱いのか 「糖質過剰」症候群2』

ドクターシミズ先生の『肥満・糖尿病の人はなぜ新型コロナに弱いのか 「糖質過剰」症候群2』を読みました。

40代でも痩せたいあなたへ「太りやすく、痩せにくくなったら読む本」レビュー

漢方の考えによると35歳を過ぎると脂肪を分解する働きのある女性ホルモンの働きが低下し始め、脂肪がつきやすく太りやすくなっていくそうです。でも、痩せたいですよね。みんなそうなんですけど、自然現象とは分かってるけど、痩せたい！この本は、ダイエット本ですが、それだけではなく、私が30代半ばからずっと考えて、悩んで、試行錯誤してきたことがそのまま書いてありました。もっと早く出会いたかった本です。

癌などの生活習慣病にならないためにするべきこと

生活習慣病の背景因子には様々なものがありますが、生活習慣である運動不足は改善可能です。 さらに運動のもつその他の効果についても紹介しています。

資産運用　ＩＰＯ　グローバルセキュリティエキスパート

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ もう目的が分からなくなってきた(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：パスタ 本日の歩数：１００３０歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ランジ） 実は、ＰＵＢＧの新しい奴、ちょくちょく続けているのです。 ハマっている・・・というよりは、呼ばれるから参加するみたいな・・・。 未だに一位のドン勝はなっておりませんが・・・。 ふと、ダイソーにＰＵＢＧとかの銃…

調子に乗ると、痛い目に合う。学習能力ゼロだな、私。

一昨日、高校時代の友人との、めちゃくちゃ歩かされた大人の遠足。 とっても楽しかったけど。 それほど、疲れも感じなかったけど。 調子に乗って、昨日も、あまりにもよい天気なので、歩き回ってしまった。 １２４３７歩。 家に戻っても、疲れた感じはしなかったのだけど。 やっぱり、トシねえ。 疲れていても、疲れって認識できていなかっただけだったようで。 夜の１０時ころ、蕁麻疹発生！！！ かゆくてなかなか寝られない。 温まると悪化するから、お風呂もやめといたから、体が冷えたままで、なおさら眠れず。 それでも、１２時過ぎには、寝たらしい。 そして、今朝、５時。 腕がかゆいぞ～～～、というむずむずで、目が覚めち…

【夜中のトイレ】 回数を減らす方法 【尿のお悩み】

夜中にトイレに行きたくなるのは、ふくらはぎが原因？対策には ストッキングを穿くだけって、本当？最新のレーザー治療も紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 尿トラブル　放送日 ： 2021年11月21日（日曜）　解説 ： 神奈川歯科大学 教授で よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長の 奥井伸雄 先生。□ 尿のお悩みさあ、今回のテーマは何でしょうか？「尿トラブル」について。年齢が進むにつれ...