健康

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《新型コロナウイルス対策について》 Eternalでは施術ごと毎回ベッド・スタッフの殺菌消毒を行っており...

★今回は かなり反省しました。　( - ω - ；)

京都は朝だけ晴れて午後から曇りで明日は雨らしいけど気象病的なものは出てないわね。( *´ ︶ `* )水曜からの腰痛を始めとする激しい痛みはかなり落ち着いて、地味な腰痛だけが残ったけど神経質になりすぎて安静を保ってた３日間、座ってばかりいたせいで腰痛の種類が変わり椅子に長い間座っていて立ち上がる時に痛い腰痛に成ってしまいました。( ・ω・` ；)立ってる間は何の問題もなさそうなので立ち仕事はできそうで、お仕事に...

【チャレンジ74日目】腹筋すると尾骨があたりお尻が痛いのを完全解決する方法があったぞ！【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

こんにちは、胃全摘闘病ブロガーあおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせに腹筋を始めたけど、尾骨がゴリゴリしてお尻が痛いのを解決するぞ！』のコーナーです。これは切実だ！！！ 腹筋を始めて、すぐに出てきた「腹筋するとお尻が痛い」問題。無理に続けるとお尻の皮がズル剥けになります。 この企画を始めるずいぶん前に筋トレしようかと初めて、腹筋3日目でお尻の皮が剥けてやめちゃった経験があります。 そこで、今回は厚めの「トレーニングマット」を購入してはや2か月半たちました。 www.illnessaosan.info こちらの記事でトレーニングマットを購入した経緯があります。 …

タイガーバームを塗ってみた：感想と使い方と効能と

現在シンガポールに住んでおります。シンガポールって特産品をあまり聞かない国なのですが、それでも有名なのは何と言ってもタイガーバームではないでしょうか。タイガーバームと言えば、子供の頃に祖父母の家に行くと置いてありましたけど、匂いが強烈でびっくりした記憶があります。このタイガーバーム、ご存知の通り塗って使う軟膏なのですが、結局のところナニモノ？？？噂によると肩こりや筋肉痛に効くというのですが、虫刺されや頭痛にも良いって言うんですよ。夫も私も肩こりの頭痛持ちなの

用途別ランナーのためのおすすめサプリメント

ランニング用のサプリメントと一言で言っても数多くあります。その中から成分などから使用するタイミングが重要になってきます。そこで、今回は、ランナーにとって必要な栄養素と用途別のおすすめサプリをご紹介します。