健康

【貧血女子】まず読んでほしい記事・５選！

日本女性の少なくとも50％以上は貧血です！そんな鉄不足の危険性や意外な症状、日本医療の問題・対策、産後うつが１番怖いんだよというところまで。当ブログの記事から厳選した、最初に読んでほしい記事を５つまとめました！日本の女性が、自分の健康を守るための糧になることができたら嬉しい限りです♪

大好きなアトキンスバーを再購入しました♪Atkins, 軽食、キャラメルチョコレート・ピーナッツヌガーバー

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笑いのある生活　負の笑いは捨ててしまおう

私事ですが、最近『これは面白い』と笑えることが起きません。日常で笑う事が数年前から減りました。 昔は笑いのツボに入ると笑いが止まらないなんてこともあったのですが、それがホントにおきません。 もちろん、面白いのは笑うのですが、心から笑えているか？と聞かれたら違うような気がする。私の場合、中途半端な笑いが多い。 笑いには種類がある。どんな笑いでもとにかく笑えばいいと言うわけではない。 www.healinglife-s.com 爆笑・大笑い これがツボにはまる、笑いが止まらないなどと言うものだ。 心のそこから面白いと思える、思い出しただけで笑える、そんな笑いがこれだ。 愛想笑い 私がよく使ってしま…

抗がん薬の心毒性にも運動

今日からはお天気予報で零下最高気温が10℃切るようで寒くて朝は携帯取り落とすアルアル空気は澄んでおります 今朝のニュースは運動の話抗がん薬の心毒性も打ち消すと…

より安い薬の優先使用への誘導２

今日は冷たい雨が激しく降って冬にまた一歩近づいた感じさて、話題の「フォーミュラリ」の続き科学的根拠に経済性を踏まえて医療機関や地域ごとに策定する医薬品の使用指…

皆さん！今のだるさはまさにコレ！！

皆さんこにちは('ω')ノ 日中は暖かいのに、朝晩が冷えますね～(^^; 空気もかなり乾燥してきて、イ...

<monitor>Beauty　and　Health　Reserch　ドクターズチョイス　PF11

BeautyandHealthReserchのドクターズチョイスPF11のサンプルを３包いただきました。肩こり、腰痛、関節痛、筋肉痛に効くクリーム。グルコサミン塩酸塩等の１１種類の有効成分を配合し、痛みの根本にアプローチします。メントールの配合率を抑え、職場やお出かけ先で塗ってもニオイが気にならないいつでも気軽に使える、大人気のクリームです。肩こりに悩んでいるので、濃厚なクリームをなじませると、温まってきて辛さが和らぎました。刺激臭もなく、使いやすいクリームです。ドクターズチョイス運営事務局ファンサイト参加中<monitor>BeautyandHealthReserchドクターズチョイスPF11

久しぶりに大好きなQuest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバターを注文しました！

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★チートデイ★ドトールのミルクレープを食べました！★ミルク味のオススメプロテインバー★ThinkThin, High Protein Bar, White Chocolate

★チートデイ★待ちに待った週一ペースくらいのチートデイの日チートの日はケーキを食べる日ど・れ・にしようかな～♪悩んだ挙句、期間限定のドトールのケーキが久しぶりに食べたくなってドトールへ♪★期間限定のかぼちゃのタルトとか定番のモンブランとか、ベイクドチーズ

クッキーが食べたくなったら！チョコチップのザクザク食感がたまらない～糖1ℊのチョコチッププロテインクッキー♪⇒

クエスト社のプロテインクッキーのピーナッツバター味が大好きです！ｂｌｏｇ読者さんはご存知みーたんイチオシのピーナッツバター味でもやっぱりチョコレートチップも食べたいときはこれを購入しています♪（購入2回目）！久しぶりにダブルチョコチップが食べたくなって購入

見た目とパッケージがすごくかわいいクエスト社の誕生日ケーキ味のプロテインバーを初購入♪Quest Nutrition, Quest プロテインバー、バースデーケーキ

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カルシウム不足と病気との関係　calcium paradox

日本は火山灰地で、飲み水や野菜にもカルシウムが少ないため、食生活ではカルシウムを含む食品を意識的に多めにとる必要があります。カルシウムをとりやすい食品には、牛…

健康に暮らすには？　栄養学入門　　ミネラル編　　　　　mineral　supplement

できれば病気を予防する食事をしたいですよね。約３０年前の毎日小学生新聞の記事で杏林予防医学研究所所長　山田豊文先生の文章を参考に栄養学をミネラルを含む食品、サ…

首里城炎上の衝撃から立ち直る日々。

日本の女子たちに「ピル」のメリットを！｜ピルで貧血対策

「ピル」についてどう思いますか？実はいっぱいメリットが隠されていることを知っていますか？根拠をできるだけいっぱい敷き詰めて、「ピル」のメリットを女子に届けようとまとめました。私自身も「ピル」に救われた１人の女子なので、自分のエピソードと一緒に、少しでも女子に参考にしてほしいなと思います♪

あの時悪液質だったの？

今日は寒いけれど晴天面談の予定があり外におっきなストール巻いてないと震えるくらいの気温10℃空気は爽やかで帰りは100円バスを節約し徒歩で帰ってたくさん歩いた…

より安い薬の優先使用への誘導１

いよいよ冷え込んで来ましたが羽毛布団にしたら朝の手足がグッと楽やっぱり保温大事ところで治療中ってたくさんの薬にお世話になるけどジェネリック使ってますかお安くな…

気持ちの切り替え方のコツとは？知ると生きるのが楽しくなるよ！

仕事でも家事でも育児でも学業でも、生きていくうえで失敗はつきもの。前に進んでいかなくてはいけないのになかなか進めずモヤモヤしてしまう日ありますよね。気持ちが落ち込んでいるとき、なかなか上を向いて歩けないものです。今日はそんなときみんなはどうしているのかまとめていきます。 気持ちの切り替え方 気持ちの切り替えはなかなか難しい？ 気持ちの切り替え方 なんで自分は落ち込んでいるの？ 気持ちの切り替え方 二択思考はやめましょう 気持ちの切り替え方 失敗をプラスに考えましょう 気持ちの切り替え方 努力しましょう 気持ちの切り替え方 自分を過剰評価しない 気持ちの切り替え方 過去に執着するのはやめましょう…

眼精疲労は目のピントが関係 ? ?

突然ですがみなさん目がつかれていないですか? 僕は最近パソコンを使うことが多いので目が辛いですよ⤵⤵...

その【頭の疲れ】気づいてますか？身体からサインが出てますよ！！

頭の疲れにお気づきでしょうか？？ 首肩背中。。。身体がだるく疲れが溜まっている状態の時、頭痛の...

ワクチンについて：ワクチンを打つ前に

関西女医ちえです。いつもありがとうございます。インフルエンザが流行する時期になりました。 インフルエンザワクチンを打つ方はそろそろ打つ時期です。  インフルエ…

【怪奇】藤枝の鐙ヶ渕の伝説

ポスKING永田です! ! ! 藤枝をポスティング中に気になるものを発見しましたよ ! ! 藤枝市に元葉梨川の...

秋三題。空・里芋の炊き合わせ・扇風機～

<monitor>地球洗い隊　おなかくるり

地球洗い隊のおなかくるり。かわいくておしゃれな腹巻。寝るときだけでなく一日中、むしろお昼間につけて欲しい、新しいウェア。見えてもかわいい、逆に見せたくなるようなデザインにこだわっています。上着や足元で防寒しても、お腹の防寒はしていないので、雪の華柄を使ってみたいです。かわいい腹巻で冷え対策！“おなかくるり”でお腹も心もあっためて←参加中<monitor>地球洗い隊おなかくるり

冷やしサツマイモの季節？

サツマイモの季節です。子どもたちが小さい頃のお芋掘りが懐かしいです。我が家のサツマイモは、いつものように超簡単調理で、いや、調理と言えるほどのものでもないですけど💦よく洗って半分に切ってご飯を炊くときに炊飯器に入れてスイッチオン。これだけこの時は胚芽

がん治療の患者自己評価システム

昔の仕事仲間とLINEしてたら患者報告アウトカム（PRO：Patient Reported Outcome）の研修会中ついに日本でもこのシステムが本格化今まで…

ティーバッグに注意な話

今年は海洋プラスチックごみ対策でレジ袋が有料に長く海を漂い続けるプラスチックを魚などの潰瘍生物が食べそれを食べた人間の健康被害も懸念なんって言ってたけどレジ袋…

自律神経の乱れ！簡単チェック☆

皆さんこんにちは('ω')ノ 最近疲れやすくないですか？？？ 季節の変わり目は気温変化が激しくな...

ある日の受診。たまには気合い（気勢）を入れてみる！

インフルエンザ予防接種タイミング_抗ガン剤中

昨日インフルエンザの過去記事を貼り付けたものの2015年まだブログに慣れてなく💦抗がん剤中のいつ予防接種するのとか予防接種は結局意味あるのというあたりもう少…

【ラーメンラン赤羽】伊吹編（自然観察公園＆とりさぶろ）連続ラン挑戦368日目

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ368日目<目標達成まで残り632日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第33戦 ＜本日の激戦の舞台＞ 伊吹 東京都板橋区前野町4-58-10 月例赤羽は中止になっても、ﾗｰﾒﾝﾗﾝは不滅です🤩 赤羽自然観察公園にやって来ました 午前中の雨も上がってよかった 赤羽は結構ﾗﾝﾅｰがいますね ｻｯｶｰをﾁﾗ見しながら公園をｸﾞｰﾙｸﾞﾙ🌀 さあそろそろ店舗へ向かおう なかなかのお寺をﾁﾗ見し 美次公園に到着 幻想的ですね そして17時20分に店舗到着（まだ看板点灯…

今季のインフルエンザ

iPhoneの機種変してデータ移行やら設定デザリングがつながらなくてiPhoneのお名前変更にたどり着いたのが昨日の夜中ブログも書けないwi-fi繋いでない我…

血液循環腫瘍DNA（ctDNA）で補助化学療法の期間が決まる？

リキットバイオプシーからの血液循環腫瘍DNA（ctDNA）の話これまでのリンパ節転移数などに頼らず血液循環腫瘍DNA（ctDNA）　の有無でついに術後補助化学…

リキットバイオプシーで可能になった事

昨日はまたまたイベントで早朝に出て夜戻るという一日がかりずっと立っていると足痛ムートン履いててもビリビリでもイベントは楽しくって楽しいから頑張れちゃうさすがに…

【詳細写真説明】高齢者でも簡単なサンタクロースの折り方！

つるせばリースの飾りとしてもぴったりな折り紙で折ったサンタクロースです。デイサービスで皆さんでワイワイしながら楽しく折っていただけますよ。

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皆さんこんにちは(●´ω｀●) 今日も暖かいお天気ですね♪ 朝晩の冷えがちょっと辛くなってきました(;'∀')...

リラクゼーションEternal袋井店１１月のお得なキャンペーン紹介 ! ! (お得なクーポン有)

皆さんこんにちは(●´ω｀●) 今日も暖かいお天気ですね♪ 朝晩の冷えがちょっと辛くなってきました(;'∀')...

リラクゼーションEternal磐田豊岡店１１月のキャンペーン紹介☆（お得なクーポン有）

だいぶ寒くなってきましたね～11月何で寒いのは当たり前ですけど、暑くなったり、寒くなったり体調管理...

傷寒論はマジメに読むと疲れます〜寝転んで読む傷寒論の解説本

漢方のバイブル書と言えば「傷寒論」です。 傷寒論は西暦200年頃に、後漢の張仲景が書いたと言われています。諸説ありますが…。 漢方にたずさわる者は、傷寒論の原文を読み、書き起こさなければいけないなどと言われます。 しかし、古文を読んでもちんぷんかんぷんですし、現代文に訳し、さらに丁寧に解説されている本でさえ、マジメに読むとかなり疲れて大変です。 そこに、なかなかいい感じので解説本があります。 寝ころんで読む傷寒論・温熱論 入江漢方内科クリニック院長、入江祥史先生著で傷寒論と温熱論を図も交えながらやさしく解説しています。 寝転んで読むのに適しているかは別にして、パラパラと読み進めていくにはとても…