健康管理の為に身体について気を付ける事

【巻き肩】　お手軽　ストレッチ

１９６０年頃アメリカで発表されたスポーツ論文中で使われ始めた言葉”ストレッチ”。１９７５年にボブ・アンダーソンの著した”STRETCHING”によって大々的に広まる。ストレッチという言葉の意味は「伸ばす」です。酷使してきた体は固くなり筋肉が縮まった状態にあり伸ばしてあげる事で「柔軟性」を取り戻すのです。柔軟性を失ったまま体を動かしていると筋肉を傷め怪我に繋がりかねません。幾つになっても自分の足で歩いていたいと思...

「うまく話せない」お悩みを解決！ 主治医の先生と話すときのコツ

通院や入院の際に、主治医の先生とうまく話せないとお悩みの方へ向けて「話すときのコツ」についてまとめました。事前準備、質問するとき、振り返りの時間をうまく活用して、不安や疑問点をしっかりと解消していきましょう。

【背中】　お手軽　ストレッチ

１９６０年頃アメリカで発表されたスポーツ論文中で使われ始めた言葉”ストレッチ”。１９７５年にボブ・アンダーソンの著した”STRETCHING”によって大々的に広まる。ストレッチという言葉の意味は「伸ばす」です。酷使してきた体は固くなり筋肉が縮まった状態にあり伸ばしてあげる事で「柔軟性」を取り戻すのです。柔軟性を失ったまま体を動かしていると筋肉を傷め怪我に繋がりかねません。幾つになっても自分の足で歩いていたいと思...

40代から60代のお腹の脂肪改善する期間限定のカテキン減脂粒モニター募集中

お腹の脂肪が気になっていませんか？年齢と共に代謝が落ちる40代から60代以上の方に向けたメディアやSNSで今話題のカテキン減脂粒モニター募集中ですが効果があるとされる根拠等について簡単に解説します。 代謝の落ちた40代から60代の為のお腹脂肪を改善するカテキン減脂粒について カテキン減脂粒がお腹の脂肪に効く根拠 ガレード型カテキンのおさらい 代謝の落ちた40代から60代の為のお腹脂肪を改善するカテキン減脂粒について 中高年のお悩みの１つとしてポッコリと突き出したお腹ではないでしょうか？ 代謝が落ちた年齢で少々の事ではお腹に付いた脂肪は簡単には落ちない物です。 腹筋をしても長続きしませんよね。私…